吃红薯会不会长胖 吃红薯容易长胖吗

~ 1、适量吃红薯不会长胖。肥胖最主要的原因是长期的热量过多大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存带来肥胖。红薯虽然含有丰富的淀粉，也含有膳食纤维，但是如果适量吃不会带来热量超标，不会长胖。要想避免长胖，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，适量吃红薯，其他的饮食适当注意，加强锻炼帮助消耗热量，因此只要适度吃红薯不会让人长胖。
2、但是啊如果已经是肥胖、超重的朋友，在减重、减肥期间，红薯如吃得过多又不注意其他的饮食控制，同时也不注意通过锻炼消耗热量，就有可能带来过多热量的积累，就容易长胖。要想控制好体重，要有科学的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼、戒烟、限酒、规律的作息、充足的睡眠最重要，吃红薯适量不会长胖。

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卫辉市17167639925： 吃红薯会变胖吗?？
军坚曲安： 糖分很高吃多了会胖

卫辉市17167639925： 吃红薯长胖吗?？
军坚曲安： 不会

卫辉市17167639925： 吃红薯长胖吗?？
军坚曲安： 会有点的哦 含有蛋白质的

卫辉市17167639925： 吃红薯长胖吗???？
军坚曲安： 红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品.很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖.北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效.

卫辉市17167639925： 经常吃红薯发胖吗 - ？
军坚曲安： 不会发胖,因为它里面不含糖,糖尿病患者都还可以吃呢.

卫辉市17167639925： 吃红薯会长胖吗? - ？
军坚曲安： 会胖的.胖得如红薯.当吃入东西转成的热量大于消耗的热量时,就会发胖的.