如何保养皮肤
如何保养自己的皮肤呢
如何保养自己的皮肤呢
1.面部清洁后如何保养？
不管用何种方法清洁面部后都要顺手涂一些护肤品。
微酸性雪花膏能中和香皂残留在脸上的碱性物质，对一般人都适用。
乳液类护肤品涂搽后紧贴皮肤而无油腻感，粉蜜有涂白、收敛和减少溢脂的作用。这些适合油性皮肤者搽用。
冷霜类是油性护肤用品，干性皮肤者使用最为合适。
如果在家不出门，你完全可以涂搽些自制的营养乳液。这些天然润肤品和自制营养品不含防腐剂，使用后不伤皮肤，可令你完全放心。
2.充裕的睡眠使皮肤饱满润泽
当你睡眠充足的时候，你的皮肤会呈现光泽，但不是说，凡睡够8小时就一定如此。对于你的肌肤来说，晚上11点至第二天凌晨4点钟，这一段时间必须睡得很甜才好。这一段时间的睡熟，对于肌肤的保养是十分宝贵的。正因为如此美容行家才说：美肤在夜晚诞生。
不过，因为睡眠越充分越容易胖，这个要求又难为肥胖的人了。
睡眠充足对皮肤比任何化妆品都要好，这对中年女性 尤其重要。因为人到中年往往是劳动最多的时候，况且女性中 年是皮肤变化最大的时期。对于过度疲劳与睡眠不足是绝对必 须避免的，否则长期疲劳会使你的皮肤失去光泽而老化，平添许 多皱纹。相反，若是充分的睡眠消除了疲倦，皮肤也会缓过劲来， 在你感到神清气爽的同时皮肤舒展润泽，暂时形成的皱纹也会消失。疲倦是皮肤衰老的加速剂。
3.睡觉前该不该涂用大量的营养霜？
对这个问题有两种不同的看法：
一是认为应多施营养霜。理由是这样不仅可以使皮肤保持湿润，并且可以让皮肤多吸收点养分；
一是认为人睡着后皮肤仍在工作：一方面摄取体内供给的营养，一方面排除积存的废物。而且入睡后皮肤放松，夜间新陈
代谢会更加旺盛，涂抹大量营养霜反而堵塞了毛孔，影响皮肤这阶段的新陈代谢。
不过这还得因人而异。你不妨试试两种做法，然后观 察第二天早晨的皮肤恢复效果，然后再作主张。
4.定期脱落表皮的美容作用
皮肤不断地新陈代谢，不断把新生的细胞推向表面。当它们一层层到达皮肤的最外表时便完成了使命，已没有生命力了。这些无用的废细胞，象枯叶一样堆积成一层灰色皮痂。不仅阻挡着新生细胞继续补充到表皮中来，而且使你的皮肤暗淡无光、干燥易皱。
设法除去这些皮痂有助于你的皮肤恢复生气，年轻生 辉。
这样做对于粉刺患者还有一举两得之功。剥落表皮有助于 去掉毛孔的障碍物，因为毛孔中积满了过多的油脂，正是形成深 色囊头——粉刺的原因。
5.如何脱落表皮？
（1）皮肤上许多干枯的细胞会在不知不觉间脱落，如脱落在枕头上、浴室中及衣服上，但是仍有大部分枯死的细胞停留在皮肤表面，必须洗刷才能去除它们，使皮肤保持生机。
男人们的面部是不需要脱皮的，因为他们常刮胡子，这同时也刮去了坏死的细胞。但作为女性就得专门进行脱皮工作了。
（2）脱皮的方法很简单：你只要用毛刷或海绵刷刷脸部，那些枯死细胞就会脱落的。但你要记住先在面部抹上清洁霜（或用香皂泡沫代替），再用刷子以作小的圆周运动小心刷动，这才不至损伤皮肤。
（3）磨砂膏也是一种理想的脱皮用品，磨砂膏运用其中的 细小颗粒磨去皮肤表层的粗糙老痂，其机理作用同脱皮工具一 样。同时使用时的按摩动作还可使皮肤活血，延缓它的衰老。你可根据自己皮肤感受，每两天或每3天磨1次。
（4）至于你一周该脱皮几次，这得因人而定。一开始你先 按每周1～2次的频率做。如果你的皮肤太干燥、太敏感，做后 时有刺痛感，那你得减少次数，每两周做1次试试。
（5）做完后用清水冲去清洁霜、磨砂膏等，敷干后趁皮肤湿润涂搽上营养霜或乳液。
你不用担心脱皮会使原已干燥的皮肤变得更加干燥。你除去的只是皮肤最上层已经枯死的皮屑，它们不除去只会使皮肤老化。
6.蒸汽美肤
（1）这一种美容法只须在家中用脸盆做就可以了。做法是这样的：在脸盆里盛上刚烧开的水，为保持不断有大量水蒸气，你最好在脸盆下面加热。
（2）请你洗干净面部，俯身将面孔埋在水蒸气中。为防止水蒸气散失，你还应在头上盖一条大毛巾或塑料布，将面孔四周
遮挡起来。
面部出汗后保持10分钟左右，不待降温即搽上营养霜，并稍稍按摩之后，再用冷毛巾覆盖面部，使肌肤降温收缩。
这一种方法能把毛孔深处的污垢消除，使你的肌肤白净细 润。若用增湿器比做蒸汽美肤方便多了。
我自己试过的.效果还行.可以美白还能收缩毛细孔.用柠檬汁加到牛奶中,把它放到冰箱保鲜,当要用的时候把它弄到面膜碗,把面膜纸放进去,过几分钟就可以直接把面膜纸敷在脸.自己试才知道.效果我就不说啦! 不过最重要还是要有耐心,不是做几次就可以的
清洁彻底...
保湿最重要...
定期清理毛孔,防止粉刺...
注意防晒
另外还要注意饮食
如何保养皮肤，保养皮肤的正确步骤
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