我有很多内容需要背记,有什么好的记忆方法吗
我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
一、 平心静气--首先让大脑安静下来。
二、 让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须坚信自己"一定能记住"!
四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、 对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。
六、 强烈的愿望可促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、 细致的观察能帮助记忆。
十、 要充分理解被记忆对象。
十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
十四、 适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
.掌握记忆周期,记忆分为短时记忆和长时的两种,早上和晚上临睡前记忆效果会相对好一些。
2.要集中注意力,只有聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层才会留下深刻的记忆痕迹不容易...
3.把需要记忆的课文用笔记下来,多抄几遍,边抄边读。用良好的心态去背书必定胜过不情愿的背,理解
寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联系加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因为规律是有普遍性、重复性的特点,抓住共性,就能联系个性。
规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是可以减轻大脑记忆的负担,从而掌握一把可以解开许多难题的钥匙。
有位老师在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,大家无不佩服他的记忆速度和精度。原来他抓住了其中的规律:奇数位依次为12345,偶数位依次为24680。
数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,有的学生抓住两角差的余弦公式这个根基推论,很轻松地记住了40多个公式。又如任意角的三角函数有36个诱导公式,懂得"奇变偶不变,符号看象限"的规律,就可以推导出各种情况,节省大量的精力。再如,现代汉语中构成句子的成分十分复杂,有人摸索它的律:"主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾,附加成分定状补。定语必在主宾前,谓前为状谓后补。"记住这个规律,就可很容易地划分句子成分,并且记住划分句子成分的诸多规定。
2.小插曲记忆法
利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、增强记忆的方法。
小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的插曲联系起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。
如有位教师在讲到太平天国失败的原因时,一边第一第二地写提纲板书,一边掏手帕擦汗,但掏出来的不是手帕,而是一只袜子,引得大家哄笑不止。学生以这个插曲为媒介记忆,意外地收到了很好的效果。
又如,有个教师正在讲生物的分类,恰巧一只麻雀飞进教室,而且被一个顽皮的学生抓住,虽然耽误了几分钟的上课时间,但这个小插曲却让学生一回忆生物分类的内容,就想到那只麻雀,结果这节课的内容记得十分深刻。
历史事件中常涉及到名人的一些轶闻趣事,联系这些小插曲记忆历史事件,会容易得多。
3.变换顺序记忆法
复习所记忆的内容时改变当初记忆过程中的顺序以巩固记忆的方法。此法多用于复习时。
复习很重要,没有记忆,复习可巩固记忆,如若复习方法不当,记忆率也无法提高。按记忆时的顺序复习是必要的,但有两个缺点:其一是开头和结尾的记忆较牢固,中间部分容易模糊不清;其二是按的顺序记忆因缺少变化而显得单调,缺少复习的兴趣。
变换顺序复习可以克服这两个缺点:所记忆的各个部分都可能做开头和结尾,加深记忆;从自己感兴趣的部分复习起,或在改变顺序中获得兴趣可以获得复习的积极性。
如复习哲学原理就可以改变本体论、辩证法、认识论、历史唯物论的记忆顺序,以后边的部分为起点复习,每部分中的顺序也可改变,以获得牢固的记忆。
4.多角度重复练习记忆法
对学习记忆过的知识,从各个不同的角度用练习的方法重复用于巩固记忆的方法。
克服遗忘需要反复练习,但如果还象初次记忆时那样反复念,会使人产生厌烦情绪,不但效率不高,还会对大脑产生抑制。
采用多角度重复训练法,会因角度新颖而有新鲜感,增加复习的兴趣;会因从不同角度理解所记忆的内容,使记忆深刻,便于联想;还会因为经历多种练习实践增强能力,所以会收到常学常新、乐于复习、记忆效果良好的结果,克服因"炒剩饭"而造成的厌烦情绪。
如复习历史,可以从历史年代表、历史地图、历史人物、历史事件、历史评价等多角度做复习练习。又如复习外语单词,可以看英文背中文,背英文对照中文,也可以翻译包含这个单词的英文作品等。从多种角度重复练习,会使记忆的强度增加,也会使记忆持久。
5.读背结合记忆法
反复朗读和背诵按一定比例结合起来进行记忆的方法,此法多用于记忆语文、外语两科材料的记忆。
朗读使口、眼、脑多种器官结合起来记忆,有较好的效果,但若不给以非背下不可的压力则容易懈怠。把朗读和背诵结合起来,既可发挥朗读在记忆中的作用,又给记忆以有力的驱动,因而是一种更为有效的方法。
心理学家吉思特曾做过这样的实验,把被试者分成4组,分别用9分钟时间记住16个无意义的字母组合。a组以全部时间用于朗读;b组以3/5时间朗读, 2/5的时间背诵;c组以2/5时间朗读,3/5时间背诵;d组以1/5的时间朗读,4/5时间背诵。结果a组的记忆率只有35%,d组达74%。4小时后再检查各组的记忆,a组只剩下15%,d组剩下48%,其余两组介于二者之间。这个实验说明:朗读和背诵的时间比例最好为1:4,以用于朗读材料的时间的4部时间来背诵材料,有助于增强读背结合法的记忆效率。
1、间隔重复记忆法
平时学习中,自己辛苦地记下内容,但记忆却无法清楚地维持到考试之时,事后才懊悔地想着,如果反复多念个几次就好了。这样的经验,大家多少都曾有过吧。
我们在学习活动当中,把工作记忆中的信息留住比较简单,一般来说,只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程,但这个过程也有简单易行的办法,那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复,这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考,其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。
所以自己在学习中,也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握,至于重复的频率,可以根据知识的难度和重要程度来设置。
2、比起死背,理解才是记忆的捷径
记忆力的增进,主要在于是否能正确理解事物,这一点可说是不变的大原则。
有位心理学者巴塞特,曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题,对历史课的学生们做实验的结果显示,有充分理解历史事实与意义的学生,比起理解程度较低、只知背诵史实的学生,其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
数学或物理学的公式也一样,如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理,那一定可以确实地记住这个数学式。
觉得自己生来记性就差而想放弃之前,请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容,看起来像是在绕远路,事实上却是通往记忆真正的“捷径”。
3、让记忆材料生动起来,才能记得又快又牢。
比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连,视觉区域有强化记忆的能力,能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆,不过分受遗忘记忆曲线的制约,也就是说即便是不经常去复习,记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理,就是把需要记忆的材料,通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码,即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像,之后还需要对图像进行联想等,把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯,因此入门难度会大些,只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后,大脑得到活化,想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习,感兴趣的可以参考学习学习。
如果单纯使用图像来记忆,工作量会非常庞大。因此在记忆的时候,需要结合各种方法来统筹规划,灵活的运用,这样才可以实现轻松记忆。
4、“容易记的”先开始,心情、效率最好
记忆也是一样,满满的材料堆在眼前,只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科,一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说,像是之前做过相似的题型,或是英文单字里音节较少的单字,找出这类容易掌握的素材,从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料,之后顺势就能简单地突破其他障碍。
另外,即使只是从众多材料里选出好记的材料,在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看,发现“已经记这么多了啊!”就会有种负担减轻的感觉,更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊!”或“已经记这么多了啊!”的心情来记忆,两者间的效率肯定有很大差别。
背诵有方法
许多名篇,如范仲淹的《岳阳楼记》、苏轼的前后《赤壁赋》等等,虽历经多年,仍能流利背出。就算是以前从未背诵过的文章,如李密的《陈情表》,在上完之后也能很快背出。原因何在?不是我的记忆力惊人,仔细分析,除了兴趣的因素外,与我掌握了一些背诵的原则和方法有关系。 化"长"为"短"。即要把篇幅长的文章或段落...
怎么样才能牢记书的内容和知识点
但如果还是感觉自己个别题目背得不好,就在旁边标注一下,为下一次的阅读提供依据。第三遍 查缺补漏 最后这一遍看书,一般是在考前,有些同学甚至是提前到考场门口复习,这一遍要把前面已经背记好的内容再看一遍,其他没有标注重点的内容,也再快速浏览一下,以备不时之需。而对于刚才画下来的,不太...
初中生如何快速有效背诵记忆古诗词
有些诗词没有插图,我们都可以根据诗词内容与意境,自己动手画图配诗。如《望天门山》、《江南春》、《敕勒歌》、《钱塘湖春行》等,我们都可以绘画出多幅图画,根据图回忆,图文结合,快速有趣地借图成诵。6.比较法 即比较句式的特点进行记背诵。如背诵《白杨礼赞》第七段,抓住先抑后扬,先否定...
如何快速背会古诗
如何快速背会古诗如下:1、理解记忆法:要记忆一首古诗词,一定要理解这首诗词的内容,了解诗词的思想。这些内容肯定都有一定的逻辑性,只要你将诗中的意思背记下来,到用的时候,在还原成诗词的语言,这样诗词就比较好记了。2、情景想象法、所谓的情景想象法,就是发挥想象力,来想象下诗词中描述的...
怎样才能快速的背书
在提纲法的基础上,还可以让学生抓住诗文中的修辞手法进行背诵,古诗文中常出现对偶,反复等修辞手法,如上例所提到的《醉翁亭记》,就有许多对偶句,往往能成为背诵的切入点。五.填写记忆法。不用太频繁和着急,每天有时间想起就读一读,一次读3遍,读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。
有什么办法能提高记忆力?
大家都明白了吧
背诵古诗词,你都有什么好办法?
1.理解记忆法 理解是记忆的前提,要记忆一首古诗词,一定要理解这首诗词的内容,了解诗词的思想。这些内容肯定都有一定的逻辑性,只要你将诗中的意思背记下来,到用的时候,在还原成诗词的语言,这样诗词就比较好记了。如《九月九日忆山东兄弟》,抓住学生对“忆”的理解,学生就能理解到诗的意思,...
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...复习时怎么处理?是否需要逐一背记下来应对考试?
学习语文其实就是平时的积累,有时候呢看一些课外的书籍也能帮助考试的哦。特别是最头疼的作文。不需要背一般的就是文言文 因为有填空 现代文在考试的时候是不会出现原文的 可以看文言文的注释 所以不必担心。
怎样可以快速背诵课文
二、尝试背诵法。朗读三二遍后,就试着背。若背不出来,就打开课本看一看,然后再背,直到完全会背为止。三、分解背诵法。把文章分成若干部分,一部分一部分,一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了,再连起来整体背诵。四、摘关键词(提纲)法。把要背的课文中的...
蒲茗优诺:[答案] 楼主,跟你分享下我大学考试时备考的经验,我们大三时课程特别多,考试却集中在那么几天,而且都是重要的专业课,我... 此外,我感触很深的就是背东西一定不要死记硬背,最好的办法就是先多读几遍,然后脑子里细细的思考、理解,等你理解...
南湖区18796726939: 有什么好方法可以记住很多东西 - ?
蒲茗优诺: 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.下面介绍增强记忆的十种方法.1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念...
南湖区18796726939: 背书要记很多东西,有什么窍门吗? - ?
蒲茗优诺: 早晨的记忆力是最好的,所以在这个时间记东西印象会很深刻. 1.根据人的遗忘曲线,只有不断重复背,才能记得牢 2.听说临睡前,早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻 3.可以用列表,对比的方法帮助记忆 4.实在记不住,可以抄,抄比光背好得多
南湖区18796726939: 有没有更好的办法让我记住要背的内容 - ?
蒲茗优诺: 你好,我是学文科的,最擅长的就是背诵!我的办法不知道能不能帮助你!你可以小声默念,边念边写,你一定也知道,背十遍不如写一遍,我赞成根据个人情况去背诵,当时我父母总是催我早晨背诵,我并不敢反抗,但是我早晨背诵的那些东西,一点记忆都没有,我最好的记忆是在晚上八点半到十一点的时候,这个时候,背东西能达到事半功倍的效果,你也应该找到自己的记忆力最强的时候!然后先看一遍,理解了什么含义,再去默写和背,这样才有最佳的背诵效果!最后,希望你保持充足的睡眠,合理安排时间!
南湖区18796726939: 有没有什么好的记忆方法~~我背书背不下来.. - ?
蒲茗优诺: 一切的记忆其实都需要依靠想象:1.宫殿记忆法 记忆一段话——找出关键词,然后想象一个自己熟悉的空间位置,比如说家.然后根据自己的想象串联出一个生动具体的故事,越具体越生动就好. 青阳,罗西游,满麦提,埃尔加斯 这是几个完...
南湖区18796726939: 大家有什么背东西的好办法吗??
蒲茗优诺:教你一个背东西的窍门.一、理解:理解要背的内容是一方面.二、熟读:熟读要背的东西最重要,切记一定要熟读,只有在熟读的基础上才能熟背.三、用心:常常发现一些同学在背书的时候,三心二意,磨磨蹭蹭,在学校还好些,如果留的是家庭作业,那是肯定不会有好效果的.四、大声:大声朗读是背东西的最好决窍.五、一鼓作气:中间不要休息,一个段落一个段落的拿下.
南湖区18796726939: 好用的记忆方法有哪些? - ?
蒲茗优诺: 实用记忆十八法 记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段.科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累.因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆.1、交替记忆法.又叫分布记忆法式重视头尾记忆法...
南湖区18796726939: 有什么背书的好方法吗? - ?
蒲茗优诺: 一、多读多记 背诵无巧,多读多记是最基本的背诵方法.在学习之前,要多读课文,熟悉课文内容,明确文中的背诵任务,留下深刻的第一印象;学习之时,要专心听讲,结合生活经验,大胆想象,放声朗读,再现课文情境;学习之后,要抓住...
南湖区18796726939: 有没有什么好的记忆方法啊? - ?
蒲茗优诺: 量需要记忆的东西总是让考生头痛,下面的几种记忆方法也许会对考生有帮助. 特征记忆法对于内容相似的知识,通过细致地观察和全面地比较后,找出所要记忆内容中特别容易记住的特征. 回忆记忆法将学过的内容,经常地、及时地尝试...
南湖区18796726939: 有什么办法背书快一点,好记一点 - ?
蒲茗优诺: 1.根据人的遗忘曲线,只有不断重复背才能记得牢 2.临睡前,早上背书效果好,捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻 3.可以用列表,对比的方法记忆 4.实在记不住,可以抄,5.一段一段来,这样会快一点的,要是全篇一起反而很慢,另外可以利用奖励的办法啊,背好一段就奖励自己休息一会,或者吃点什么的,相信持之以恒就会成功!! 6、尽量为学习创造愉快的气氛.在睡前醒后或学习前,闭上眼睛想象一下自己能考好,想象自己在取得良好的成绩之后,父母高兴、别人赞扬的情景,想象为自己而自豪.想象越生动具体越好.