该怎么让自己开心快乐起来，我真的不想这样整天在自卑，和怨天尤人的

如何能让自己开心快乐起来呢？~

1、罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。
2、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束。
3、喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。

4、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变。
5、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生。
6、下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路。

7、尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。
8、对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。

9、适度的参加一定的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭。
10、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，人生俺的糊涂。

1）生活在现在：不要总是懊悔昨天发生的事，也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并
不能改变过去；忧虑未来，只是杞人忧天，徒劳无益。应把精神集中在今天，一心去学习，过去的就让
他过去，未来就在脚下。
（2）停止无意义的思考，面向实际：很多心理上的烦恼，往往是因为自己想入非非，胡思乱想，没有
实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想，不如做点有意义的事情，面向实际，停止庸人自扰的瞎想。
（3）充分感受自己和周围的世界：忙忙碌碌，绞尽脑汁，耗尽精力，而很少去感觉幸福，忽视自己和世界上一些美好的东西或
重要的方面。亲情、友情、爱情这些都会帮助你，多沟通，多分享。
（4）了解和接纳自己：人们通常都愿意看到自己的优点，而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但
人无完人，应该客观看待自己，了解自己，承认自己有优点，也有缺点，从而才能够接受自己。
（5）不要急于下结论：人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论，讥讽别人能力
查或者“笨”等。很多时候，这种急于下结论的做法其判断往往是错误的。因此，对他人的态度和处理
人际关系的正确做法是不要急于下结论。这样做，可以避免产生无谓的烦恼和苦闷。

（6）我就是我：不要说什么我要是某某人那该多好，我要是某某人我就一定能成功等。应该从自己的

起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起
，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。
（7）最重要的一点就是要学会放松自己。多做运动，好多高考学生运动量非常少，怕影响自己的学习，殊不知
，适量的运动能改善一个人生理以及心理机能，对学习非常有帮助。
最简单的放松方法（非常有效哦）：深呼吸。这要讲究方法。在吸气的时候，心里随着吸进新鲜空气，一边
默念数字，从1开始默念，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10-------一直默念到你的肺里充满了新鲜空气，不能
再吸进 一点空气了。在呼出的时候也是一样，心里默念数字。经常的去练习这个方法，每次都试着默念的数字
越来越多，每次都试着使吸气和呼气的时间比上一次要长。
焦虑 自卑 多疑 嫉妒 从众 猜疑报复思想偏见强迫症社交恐惧症挫折厌倦心理平衡记忆力不集中 空虚精神紧张敌对情绪失眠考试焦虑 羞怯等现象，时常困扰着人们。从心理学来讲，都是一个人缺乏自信的具体表现，要摆脱这些烦恼，治标更要治本，从根本上来，就是培养自信，一个健康的自信的人是不会有这些烦恼的。。要摆脱这些烦恼，就要改变自己原有的缺乏自信的思考模式，建立健康的自信的思考模式。你知道，一个自信的快乐的人，不在于他拥有多少财富，而是他对每件事物都持有积极的正面的健康的态度，他们的思考模式是健康的，所以无论在他们身上发生了什么事情，他们都不会被困在烦恼忧虑之中。我们就是要拥有这样的思考模式。你也知道，一个人的最大敌人不是别人，而是自己，有一句话说的好，江山易改，性格难移。在心理学上有一种最简单也是最有效的方法，在不知不觉中来改变自己的思维模式，轻松的培养出自信心，这就是催眠，通过催眠后直接进入一个人思维的最深处---潜意识，直接与潜意识对话。打个比方，就是把我们需要的自信的思维模式，象往电脑磁盘中写入数据一样，我们通过催眠的方式来解决，直接和潜意识沟通，把自信写入人类思想中枢---大脑。

参考文献：

找到自己的乐趣有自己的事情去做

找个工作吧。如果一个人的话更容易糊思乱想。我以前一个人在家带孩子的时候就是这样，现在找了个工作，天天有班上，感觉会好很多。希望能帮到你。谢谢。

好好工作吧，

那就好好待她出去玩玩啊

需要一群逗逼的朋友，提高你的幽默感，屌丝气质。

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济宁市13194616026： 怎么让自己快乐起来？
自彼参芪： 仔细听好了朋友: 1、不开心的时候,首先不要去想这个让你不开心的事情或相关的事情; 2、深呼吸,哼首你最喜欢的歌,然后在心里面大声的说:我很高兴,我很快乐,我笑笑笑... 3、听些喜欢的音乐,放松! 3、相信做到以上这些,你...

济宁市13194616026： 怎样才能让自己感到开心?? - ？
自彼参芪： 这方面我深有体会.我觉得要开心在现实生活中就是要干自己喜欢的事,但人长久做一件事又会产生厌烦,所以你就要拓展自己的兴趣爱好.适时变通.再次,心里一旦产生消极思想.要立马把它清除出去.人一孤单了就爱胡思乱想.所以要融入朋友圈,使自己忙碌起来,过的充实有意义.希望对你有所帮助.

济宁市13194616026： 不开心该如何让自己开心起来? - ？
自彼参芪：该如何开心?我给你的意见,你看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还...

济宁市13194616026： 怎么才能让自己真正的快乐?？
自彼参芪： 在生活中,一定要让自己豁达些,因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖,也才能乐观进取.还要开朗些,因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人,让生活中的气氛显得更加愉悦. 心里如要常常保持快乐,就必须不把人与人之间的琐事当成是非...

济宁市13194616026： 怎么让自己更开心?？
自彼参芪： 还有你遇到了很多不开心的事,没及时是疏导,憋在心里,慢慢的就变得孤僻,长此以来你就觉得生活也不过如此,其实要自己开心很简单,首先就是要去发现,随你用什么方法,我推荐上网,去看看世界,看看你想象中的世界和真的世界有什么不同,看看世界美丽的地方,去向往这些地方,这样你会变得开朗和自信起来,要勇敢去接触,和别人接触,熟人陌生都可,和同学们组织活动,由自己领导更好 ,慢慢的,你会成为在同学们中比较有地位的人,在此当中你绝对会有很多快乐,不过我觉得真正的快乐是成功,那么你就要有目标,不管对什么事都是,只要你达到目标就会快乐的,相信,有你今天的悲伤,就有明天的快乐 要相信明天会更美好..!~好好照顾自己.

济宁市13194616026： 怎么让自己开心快乐? - ？
自彼参芪： 人活着真的会快乐吗? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 你要的是假开心快乐还是真开心快乐,假开心快乐听你的,真开心快乐那就要听我的了. 想要解决其实不难,但是要有...

济宁市13194616026： 怎样使自己开心快乐起来??？
自彼参芪： 对于人类心理的问题,不是用嘴告诉你怎么做你就能做到的,这需要你自己去领悟,理解,体验. 道理大家都知道,要说也能扔一大堆出来,但是有几个人能靠这些道理快乐呢.本性难移呀, 你说到压抑,不知道你性格怎么样,是否和我一样...

济宁市13194616026： 怎样才能使自己真正的快乐起来?？
自彼参芪： 很简单,每天多做一些善事,拥有一颗宽大包容的心.心态好一点.告诉自己我真棒,多对身边的人感恩,那么就会觉得很快乐

济宁市13194616026： 怎样才可以让自己快乐起来呢? - ？
自彼参芪： 怎样才可以让自己快乐起来呢? 人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完. 你要的是假快乐还是真快乐,假快乐听你的,真快乐那就要听我的了. 想解决其实不难,但是要有智慧,知道...