春季吃什么养生粥好春季吃哪些养生粥好
1、黑米粥
做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
2、红枣粥
做法：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
3、牛奶粥
做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
4、胡桃粥
做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。
功效：核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。
春季养生吃什么粥好?
1、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克...
春天喝哪些粥可以养生?
7、菊花粥 做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化。功效：中老年人在春季食用些菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣，而且久服还能使人肢体轻松，耳聪目明，延缓机体衰老。春天喝哪些粥可以养生?小编就说到这了，以上的养生粥并非人人都适合...
五款春季养生粥食谱
5、菊花粥 主料：菊花20克，梗米100克 配料：白糖 做法：(1)将菊花取下花瓣洗净 (2)梗米淘洗干净 (3)锅内倒入清水烧开，加入粳米煮沸后用小火煮成粥 (4)加入菊花瓣，用白糖调味后即可食用 以上就是小编今天给大家整理发布的关于五款春季养生粥食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。更多关于养生粥...
春季有什么养生粥
红豆花生黑米粥 主料紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，红米，糙米，眉豆，红豆，赤小豆;辅料红糖，蜂蜜;红豆花生黑米粥的做法 1.将准备好的材料洗干净，入水浸泡过夜;2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火，熬煮2-3个小时左右;3.放红糖调味，或者放凉后用蜂蜜来调味即可。紫薯南瓜小米粥 主...
春季养生喝什么粥_春季养生粥的做法?
春季养生粥做法 1、猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合气血虚弱、面色萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。提示：有病而变色或有结节的猪肝忌食。2、菠菜粥--养血止血 做法：菠菜500克，粳米200克，...
缓解春困的春季养生粥方有哪些?
1、缓解春困春季养生粥方缓解春困的春季养生粥方：红枣粥首先将红枣洗净去核，将提前泡好的米放入锅中，加适量水，加入红枣，煮至浓稠即可。煮好后的红枣粥口感微甜。红枣是养颜美容的佳品，尤其对于女性而言，是最好的选择。同时，红枣还具有补中益气，安神的作用。缓解春困的春季养生粥方：枸杞粥枸杞...
春天适合吃什么粥
春季养生重在养肝，因此，按照中医的理论吃什么补什么，那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮助，所以，猪肝粥就正好派上用场，而且猪肝中还含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，非常有利于儿童的智力发育和身体发育。因此，在孩子成长发育的过程中多喝一点猪肝粥，是非常好的。红枣粥 春季是生发的...
春季美容养生粥有哪些?春季喝什么粥美容养生?
1、春季美容养生粥(1)黄芪红糖粥黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘...
春天吃什么粥养生
”中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。春天养生粥让你清润身心 1.胡萝卜粥。胡萝卜350在，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A，能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥...
春季美容养生粥春季美容养生粥的做法
1、芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。2、薄荷粳米粥：薄荷15克，粳米100克，先将薄荷煎15分钟取汁备用，将粳米煮粥，待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热...
郎安盐酸：[答案] 1.春天对(耕耘 )正如秋天对收获. 2.简单对复杂正如复杂队(繁复 ). 3.详细对具体正如简略对(简约 ). 4.平静对湖面正如(汹涌 )对海洋. 5.山路对蜿蜒正如(波涛 )对海洋. 6.努力队(成功 )正如(懒惰 )对失败.
铁东区18915675836： 春季养肝吃什么粥 推荐9款春天养生粥 - ？
郎安盐酸： 桂枣山药汤配料:红枣12枚,山药约300克,桂圆肉两大勺,砂糖适量.做法:红枣泡软,山药去皮,切丁后一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味.待桂圆肉煮至散开,即可关火食用.功效:山药具有补脾和胃之功效,红枣桂圆有益气血、健脾胃的作用 建议还可饮用 诺甘达の元茶 ,它有一定的缓解作用
铁东区18915675836： 春天吃什么粥养生 - ？
郎安盐酸： 枸杞猪肝菠菜粥——能很好地滋补肝脏、补气养眼. 鸭肝香芹粥——春天是养肝护肝的季节,鸭肝含有丰富的维生素A、B和矿物质,能起到补血养肝明目的作用,改善眼睛干涩不适、皮肤黯淡的状况,最适合每天在电脑前工作的人食用.
铁东区18915675836： 春天喝什么粥养生 - ？
郎安盐酸： 春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来.中医认为,春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝,下面是养肝粥五款,不妨对症试之. 【枸杞粥】 枸杞30g,大米60g.先将...
铁东区18915675836： 四季养生粥有哪些 不同季节养生粥推荐 - ？
郎安盐酸： 春天乃万物复苏、生发的季节,人体也需舒展发放.此时就需要大量的营养物质以供机体活动、生长的需要.然而,由于冬季的长期进补,春季又是病菌生长繁殖最快的季节,天气乍暖还寒,变化无常,因此春季进补忌油腻、厚味食物,宜选择...
铁东区18915675836： 童尿床能吃蜂王浆吗 - 保健科 - 复禾健康？
郎安盐酸： 你好,根据您的情况描述,考虑瘙痒症是与季节的变化有很大的关系.但是还要考虑老年人是否患有尿毒症、肝硬化、甲状腺功能亢进、糖尿病、湿疹等一些病症引起的瘙痒.但是通常还是与季节变化出现的代谢问题.建议老年性皮肤瘙痒症,这种与季节、天气有关系的病因还是要先进行止痒,在改善皮肤的状况.可以服用一些止痒的药物或者外用止痒的药物进行治疗,保持皮肤的湿润.注意生活规律,不要吃辛辣刺激食品.
铁东区18915675836： 每到冬季脸部就脱皮,冬天皮肤干燥吃什么? - 久久问医？
郎安盐酸： 冬季空气干燥,平时需要多喝水,同时适当的涂抹一些保湿的护肤品.饮食上可以吃坚果、鲜枣、鱼、蜂蜜、黑芝麻等食物.黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视.它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性.皮肤容易干燥的人需要注意,平时洗脸的时候,不宜用太热的水,那样会加重脱皮等干燥的症状.在肌肤护理方面,可以每周做2-3次保湿面膜.面膜是补水的法宝,冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2-3次,用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤,很快就能变得水水润润的.
