我是一个性格复杂多变的人，求改变方法。
偏执型人格障碍是一种以猜疑和偏执为主要特点的人格障碍。这种人非常多疑敏感，时常怀疑别人不怀好意，或责难别人有不良动机。他们往往自我估计太高，固执己见，缺乏自知之明，嫉妒心十足。他们常感孤独、忧郁、烦闷、死板，有不安全感，且经常处于一种紧张状态之中，并寻找偏见的依据。
对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。
1．认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2．交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：
(1)真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。
(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心，取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
(3)注意交友的“心理相客原则，，。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。另外，性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3．自我疗法。具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如：
①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
②世上没有好人，我只相信自己。
②对别人的进攻，我必须立目p予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
④我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成份。
①我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
②世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
③对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
④我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，我出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
4．敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。
(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
(2)要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。
(3)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。
性格冲动的人，一般来说是因为心理积压了太多的负面情绪，找不到宣泄口，所以就会寻找大大小小的机会想要宣泄出来。
这些负面情绪可能来自童年时代的被人冤枉侮辱欺负，也可能来自成年后相同的遭遇。在遭遇这些负面事件后，没有及时的把负面情绪排泄出去，而是选择压抑下来，结果负面情绪越积累越多，最终形成了一个强大的洪流，随时都在寻找破口宣泄。具体的表现就是，做事的时候，只想一时的痛快舒畅，而不大愿意压抑自己进行理性思考。
解决的方法最好是找心理医生咨询，如果不愿意找心理医生，可以学习：gte动力，这个课程，里面的训练方法，对改善人的性格有极佳效果。
随心而动！
按照你内心的想法去活，无论做什么事，心里想怎么做就怎么做，最重要的是你开心。凡事看得淡然些，只要你努力过了即时不成功也不会后悔。你的性格丰富，也是你的一个优势，无论悲伤或快乐都能有所体会，你需要的只是再自信一点，多学习一点，多体会。希望能帮到你。
性格是不容易改变的。我朋友刚创立了公司，但他心里总是忐忑不安，总是担心市场不好，员工流动率大，也就是属于不自信的那类人，这样我逛了好多天淘宝网，在众商家众选择了助你发财的店铺，范飞和苑英掌柜说他想当年也是属于信心不足的那类人，推荐了一个很适合这类人的物品给我。我朋友收到后，很是感激，这小感激还真起一点作用，朋友公司也渐渐的发展壮大起来了。我也真心的题他高兴。
谁都是具有双重性格的，所以不要刻意的去担心这个，从你的描述当中可以感觉出来，你应该是一个比较感性、细腻的人，对身边的事物比较敏感~很适合做设计的哦~~无论何时只要相信自己就一切OK~~~~寻求生活中的成就感，出现这样的困惑只是社会经验不足导致~~~~从你一句话：识不多则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。
相信自己，做好自己，就一切都好~~~~~开心就好，何必顾忌那么多~~~~你说呢，亲~~
每个人都如此，情绪都会有低落的时候，当然也有开心的时候。情绪低落时自信心会被打击，开心的时候自信心容易恢复。多与人交流想法，家人或朋友，他们都可以成为你倾诉的对象，尝试把开心与不开心的事情都和朋友或家人分享哦~ 试着努力朝自己觉得好的方向前进，才是最重要的。愿您天天开心！
如何改变一个人的性格?
与积极的人交往：与积极、有益的人建立联系，他们的影响力和能量可以激励和帮助您成长和改变。坚持和耐心：改变性格需要时间和耐心，不要期望立即看到巨大的变化。坚持并相信自己的能力，持续努力和坚持自己的目标。需要注意的是，性格是一个复杂的构成要素，受到遗传、环境和个人经历的影响。改变性格需要...
如何改变一个人的性格?
改变一个人的性格是一项复杂而长期的过程。性格是一个人内在的稳定特质和行为模式，经过多年的形成和发展。尽管彻底改变一个人的性格是困难的，但以下是一些可能的方法可以促进一些积极的变化：自我观察和认知：了解自己的性格特点和行为模式是改变的第一步。通过自我反省和观察，了解自己的强项和改进的领域...
要如何改变一个人的性格啊?
改变一个人的性格是一个复杂而长期的过程，因为性格是一个人深深扎根的心理特征和行为模式。尽管性格在一定程度上是稳定的，但仍然存在一些方法可以促进性格的积极变化。以下是一些可能有助于改变性格的建议：自我认知和反思：了解自己的性格特点、倾向和行为模式是改变性格的第一步。通过自我观察、反思和...
怎样改变一个人的性格?
改变一个人的性格是一个复杂的过程，而且需要自我努力、时间和坚持。虽然完全改变一个人的性格是困难的，但以下是一些方法可以促成一些积极的变化：自我观察和认知：观察自己的行为、思维和情绪反应，并意识到自己希望改变的方面。认识到自己的性格特点和行为模式是改变的第一步。设定明确的目标：确定想要...
怎么改变一个人的性格
改变一个人的性格是一个复杂而长期的过程，因为性格是一个人内在的稳定特质和行为模式。然而，以下是一些可以帮助一个人改变性格的方法：自我认知：首先，了解自己的性格特点和行为模式。通过反思和观察自己的思维、情绪和行为，增加对自己的认知。这有助于识别自己的优点和缺点，并意识到需要改变的方面。...
如何通过外表看出一个人的性格特点?
人际关系的质量和方式也可以反映一个人的性格特点和社会适应能力。需要注意的是，瞬间认清一个人也只能提供初步的了解，要全面了解一个人需要长时间的交往和观察。同时，人是复杂多变的，不能把一个人的一时行为或表现作为评价标准，应该综合多个方面的观察和了解。
性格多变意味着什么?
你需要做出以下改变:(1)你要勇敢走出第一步,不要害怕,先认识你的同桌,先把你的同桌变成一个你可以和他说话的人.为什么,人认识朋友,有很多途径,但是一般都是,先认识一个,然后你认识了朋友的朋友,然后再可能是朋友的朋友的朋友,然后再经过多次的这种方式,你的朋友也就漫漫变多了.(2)不要怕出丑,...
多重性格是什么意思
问题三：多重人格什么意思 要完美解释这人格很复杂，简单来说就是因为现实的压力使得一个单纯的人变成了两种以上的性格，一般来说在外面与家里性格截然不同也可以理解为多重人格，但是多重人格的定义是被动切换或者能随着自己的心态随时切换人格 如，一个人有A，B，C三个人格 举个例子A人格出现时他...
韩复渠是一个怎样的人
韩复渠是一个具有复杂性格和历史背景的人物。韩复渠是一个充满争议的历史人物。韩复渠是民国时期的重要人物之一，他拥有多方面的特点和经历。韩复渠是一个多变的人物。 在不同的历史时期和背景下，他扮演了不同的角色。他既是一名军人，又是一名政治家，在不同的政治派系之间游走。他的政治立场和行为...
有人说:“一个人的性格并不能决定人生发展”,为什么?
性格，对一个人的人生发展有一定的影响，这绝对是事实。但性格不是决定性因素。还有比如机遇、家庭、环境等等因素共同作用。其实，我发现很多时候，成功者并不都属于那个最聪明、最努力、最勤奋的人。这里面因素很复杂，不能一概而论。不得不说有时候运气真的是很重要的一个条件。但运气又是一个看不...
莱月巴欣： 无论你哭你笑,,你悲伤和欢喜,,,日子每天都在过.无论你遇到多大的困难,即使是你认为过不去的困难,都能过去,...不是么?那么,放松滴活着..人生之不顺十之八九是常态 日子总是要过下去,不是么?你现在不是每天,每年都在长大吗?做事情,只要尽力了,结果该咋样就咋样了,有的结果我们能控制,有很多事情是我们力所不能及的,这个每个人都是一样的,皇帝找媳妇自己说了都不算啊 但是,当你按照目标方向努力去做了,期间不用过多想结果,结果自然就结果了..你得性格没啥大问题,,,生活的态度,阅历多了,你会好些的.一定能有所改变,非常确定,因为大家都是这么过来的,,呵呵!放松,别想那么多
独山县17046833992： 我是个情绪多变的人 我感觉自己这样的性格都不是很好 怎么才能有所改变呢 - ？
莱月巴欣： 这样啊,那就试着控制住自己的情绪..而且一定要自信,相信自己...既然你是情绪多变的,那么为自己制定一个计划,向着某个性格发展..而且每天反省自己..然后不要想太多.就是这样.
独山县17046833992： 改变自己现在的性格最好的方法是什么 - ？
莱月巴欣： 青年朋友啊,莫彷徨,要时刻谨记这个社会是公平的,只是你思维所处维度错了,永远站在自己的阶层上想问题,不要奢求什么,更别追逐什么,凡事顺其自然,水到渠成终有日.每种性格有每种性格的优缺点,不要刻意改变自己的性格,而是要去利用.养成一种习惯,一切都会有的,一切都会好起来的!
独山县17046833992： 我是一个内心复杂多变的女生,总想改变自己,见贤思齐,可我发现这样又是在失去自我,我该如何做自己,?做好自己!？
莱月巴欣： 首先想好自己的立足点、然后努力、做好自己
独山县17046833992： 怎样改变自己? - ？
莱月巴欣： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...
独山县17046833992： 我是多变的性格,想融入社会中怎么办?？
莱月巴欣： 努力做到外圆内方吧,遇事学着忍耐,凡事多思考再行动.
独山县17046833992： 怎么改变我的性格？
莱月巴欣： 性格不可以改变,只可以改善. 性格的改变只是受了外界的影响,改变的只是我们对这世界的看法. 但是我们的本性并没变,因为那是本性难移. 其实性格并没有好坏之分,只有特点不同. 内向的人节奏都是稍慢点的, 首先你要有意识提醒自己节奏要快点, 这样你才能跟大家跟主流来接轨来迎合, 让那些快节奏的人,更大程度地接纳你. 有时候也要适时的去赞美别人, 当然你要赞美到点上, 这样别人听了也舒服,也会欣然接受. 你肯定了别人,别人也会肯定你
独山县17046833992： 如果我不想要抱怨,我想改变我自己的性格,怎么改变呀?性格变的好一些!谢谢了 - ？
莱月巴欣： 忍耐,夫妻的互动中,本来就是一方要忍耐另一方多些,而且性格是一旦定性就很难改变的,除了遇到重大事故,所以你做的不是改变性格,而是改变交往和互动时的某些言行.
独山县17046833992： 怎样才能改变自己的性格~~~ - ？
莱月巴欣： 楼主呀!你能认识到要改变自己的性格,证明不是真的内向.千万不要以为自私就不好,自私是人的本性,谁不自私?所谓的不自私只是表面的,还是为了自己的利益,所以在表面上,你要学会不自私.和朋友交往千万不要说自己自私.跟陌生...
独山县17046833992： 大家都知道,性格是很难改的本性.我们可以通过什么方法可以纠正?可发生360度转变的效果.？
莱月巴欣： 懂事只是克制过久了,还是会显露出自己的本质.不要去强制性的去改变自己的性格,时间让我们经历的事情,会让我们成长.不然的话,自己的旧友也不会在下次的见到自己的时候说:你变了. 改变是在不知不觉进行的.好好享受阳光才是真理.
