为什么晚上要刷牙 保护口腔健康的重要性？
作者&投稿：龚明 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
晚上刷牙可以有效地清除口腔中的食物残渣和细菌，防止它们在口腔内滋生，从而减少口腔疾病的发生。另外，晚上刷牙还可以帮助我们放松身心，促进睡眠质量，提高生活质量。因此，晚上刷牙是保护口腔健康的重要措施之一。
晚上睡觉前刷牙可以将口腔内的食物残渣和细菌消除，能减少口腔黏膜损伤和牙釉损伤。
在刷牙时最好选择含有金银花成分的牙膏，起到清新口气和清热解毒的作用，平时要注意口腔的清洁卫生，在吃饭之后最好用清水漱口，可以减少口腔内食物残渣残留。
松哪维血： 晚上的刷牙更重要.因为白天人们经常活动,口腔也跟着经常活动,能够刺激涎腺分泌产生唾液.唾液中含有一些能杀灭细菌的成分,在一定程度上能起到清洁口腔的作用,使口腔保持一定的清净度,这是口腔的一种自洁作用.到了晚上,一般人都处于睡眠状态,口腔活动减少了,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身.而晚上睡觉前那次刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事.
呼图壁县18479932841： 为什么睡前刷牙更重要? - ？
松哪维血： 刷牙可以把牙齿的污垢除去,同时使牙龈血液循环增强.晚上睡前刷牙,可使口腔细菌减少百分之六十至七十.如果不刷牙只漱口仅能减少口腔中的细菌百分之三十左右.刷牙后口腔清洁,令人感到精神舒畅.有的人只是早上刷牙,晚上不刷牙,殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更为必要.因为人们一日三餐之后,牙缝里和牙面上都存留了很多食物碎屑,如果晚上不刷牙便睡觉,由于入睡后口腔活动和唾液分泌减少,口腔失去了自洁作用,细菌易在口腔内乘机繁殖,就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵,产生酸性物质,损坏和腐蚀牙齿,降低牙齿的咀嚼功能,影响对食物的消化、吸收.所以,晚上刷牙比早上刷牙更为重要,不应忽视.
呼图壁县18479932841： 别人说我口臭但自己捂着口鼻哈气不觉得有异味 - 口臭 - 复禾健康？
松哪维血： 晚上一晚上你都会闭着嘴睡觉,如果没有刷牙,会给牙虫更长的时间和机会破坏牙齿,而早上起床以后,即使不刷牙,因为吃饭和说话的原因,也能保证口腔时常运动,使口中空气含氧量高,唾液流动性提高,而降低牙虫与牙釉质接触的时间
呼图壁县18479932841： 晚上为什么要刷牙 - ？
松哪维血： 主要是去除口腔内的 食物残渣保持口内的卫生 减少细菌的繁殖 避免龋齿的发生
