我们在保护身体健康方面应注意哪些问题

我是高二的学校、马上就练体育了、应注意哪些问题？（身体保护和饮食）~

其实不用太多注意的啊。只要自己安排好自己的训练时间就行。
饮食说不好的。具体可以问你们学校的体育老师
保护的话做好准备活动啊。防止抽筋什么的，训练的时候要看自己的能力和素质
别勉强。慢慢训练加强上去就ok

怎样保持身体健康

要想拥有健康的身体，首先，必须有一个良好的心态跟健康的心理。其次，要保持良好的生活习惯。每天保持充足的睡眠时间，七八小时为宜，做到早睡早起，作息规律化。饮食方面也要特别注意，按时就餐，荤素搭配，食物多样化，做到早上吃好中午吃饱晚上吃少。运动对于健康的身体来说是不可或缺的。生命在于运动。每天坚持半小时以上的体育锻炼为佳。可以选择各种球类的运动，或者最简单方便的运动--慢跑也是不错的选择。最佳时间段可以选择在晚饭一两小时之后，这时候运动也不会引起腹部不适等不良反应，刚好运动后会出汗，回家洗个澡就可以安稳的睡一觉了。当然，做完运动之后不宜立马洗澡，这样容易引起感冒发烧等疾病，应待汗液干了之后再去洗。再次，要进行定期的体检。以便及时的了解自己的身体状况。可以选择专门的体检机构进行检查。周期一年为宜，有条件的话可以选择半年一次。最后，多参加一些公益活动，多与外界接触，可以培养一下旅游兴趣。经常各个不同地方旅游也会有利于你身体健康的，同时也能开阔你的视野，增长你的见识。 以上几点不敢保证绝对的科学，仅供参考，但是我真实的体验，希望对你有帮助！祝你一生健康！

饮食习惯，生活习惯，环境卫生，工作环境，心理身理，多运动

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饮食，睡眠，运动，心理

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湛河区19560859505： 保持良好健康身体,需要注意些什么? - ？
辛聂万迅： 首先要有良好的生活规律和生活习惯,不要吸烟喝酒,还有注意饮食结构,平时有空锻炼身体,等等

湛河区19560859505： 中秋节将至保养身体要注意些什么 ？
辛聂万迅： 眼看着中秋节就要到了,中秋节是全家团圆的日子,全家人就到一起就免不了大吃大喝,所以大家在中秋的饮食上要多多注意了!你知道中秋节该如何养生吗?中秋节保养...

湛河区19560859505： 想要身体健康应多做些什么和应该注意些什么? - ？
辛聂万迅： 想要身体健康应多做运动.应该注意每天保持一种好心情,愉快的心情可以提高人的免疫力,不利于疾病入侵.应注意合理的饮食,远离烟酒,积极参加体育锻炼.广交朋友,参加各种活动,有利于自己身心健康.要有适当的工作可做,这样可以避免无聊.

湛河区19560859505： 保持身体健康的最重要问题是什么 - ？
辛聂万迅： 1、心理保健原则:注意四个原则. 1)保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识.自我意识良好的核心,就是做到自知和自爱.自知就是通过自我观察、自我评价,来了解自己能力的真实水平,对各种行为都要“量力而行”....

湛河区19560859505： 怎么保护健康 - ？
辛聂万迅： (1)最重要的是锻炼.不只是进行体育锻炼,还要艰苦地生活,艰苦地工作,在艰苦中锻炼体质.人的体质是越锻炼越好,不是越锻炼越差.生产劳动就是很好的锻炼,因为不管是在野外的农业劳动,还是在厂房里的工业劳动,总是体力劳动,对脑力劳动是一种调剂.所以,多数学生劳动回来,总是健康了,不是衰弱了.如果不锻炼身体,即使课堂上学得很多,可是搞得年纪轻轻的就头痛、眼花、戴近视眼睛,那是不利于青年的健康成长,不利于今后工作的.我们应该有这样一个信念,就是要在生活中,在工作中,在生产中锻炼身体.在温暖的家庭里受优待是锻炼不出来的

湛河区19560859505： 如何保护自己的身心健康 - ？
辛聂万迅： 身心健康分开来就是身体健康和心理健康,其中,身体健康是基础,而心理健康又可以作用于身体健康,两者相辅相成,不能分开,但是保健可以分开来考虑,在保护身体健康方面,可以参考几句话:合理膳食、适量运动、戒烟限酒,还有一句是保持心态,直接引出心理健康的重要,在心理健康方面,要树立健康的人生观和价值观,要保持乐观向上的心态,最好有一样爱好,经常听听笑话,看看小品什么的,另外人是群居动物,要多交朋友.上述是一点个人意见,比较凌乱,希望对楼主有用.

湛河区19560859505： 怎么保护自己的身体呢? - ？
辛聂万迅： 加强营养,锻炼身体,提高身体素质,免疫力自然会提高. 2、可以用某些提高抵抗力的药物,象提高免疫力的针“丙种球蛋白”“斯奇康”,这几种都可以.另外像转移因子,冠迪糖浆等也都不错.可吃一两个疗程,不能吃起没完. 3.注意睡...

湛河区19560859505： 怎样保护身体 - ？
辛聂万迅： 我也是一个和你差不多大的女孩. 你从现在开始保护自己的身体虽然不算晚,但是也已经不早了,女孩子从懂事起就应该学会爱护自己. 对于怎样保护好自己的身体,首先就是最好不抽烟、少喝酒(可以适当的喝一点红酒),要保证睡眠时间...

湛河区19560859505： 怎样来保护自己的身体? - ？
辛聂万迅： 上完网后洗脸可以减少70%的辐射提醒:电脑辐射最大处在后面,不在屏幕使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶...

湛河区19560859505： 男人保护身体健康要注意什么 - ？
辛聂万迅： 我们知道吸烟喝酒对男人没有好处,我们要保护我们的肝肾.肝肾亏虚型诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡.保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地...