求健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食,不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
本视频介绍一些健康小常识
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、猪肝;、
5、咸菜;6、爆米花;7、鱼干片;
8、油条;9、咖啡;10、泡泡糖;
11、加糖鲜榨橙汁;12、松花蛋。
【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】:
1、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。
【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。
碗装泡面塑
料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,
冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天
每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分;
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;
4.西红柿—减少水肿;
5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及 减少便秘
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ;7.猕猴桃—加快分解脂肪。
【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】:
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、无糖口香糖;5、水;6、薄 荷;7、绿茶;
8、洋葱;9、芥末;10、香菇
【减肥必知:阻碍苗条的6恶习】:1、不吃早餐;2、晚餐太丰盛;
3、嗜饮咖啡;4、保温杯泡茶;
5、水果当主食、6、进食速度太快。
【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命E ;
3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、 蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4.多吃坚果.胡萝卜 ;5.常 吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
【吃这8样食物不变黄脸婆】:1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色;
2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;3、花生 芝麻糊:抗衰老;
4、核桃松仁粟米羹:美容又健胸;5、双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;
6、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;7、细肤美颜吃点牡蛎;8、细肤美颜吃点牡蛎
【没能抗拒诱惑如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、
甘蔗汁、莲藕汁、淡竹 叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
2、KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏, 芦荟。3、甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。
【12种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦;2、玉米;3、葱蒜;4、山药;5、海藻;
6、银耳;7、土豆; 8、芹菜;9、红枣;
10、山楂;11、菊花;12、苹果。
【7个生活习惯让你饭后不发胖】:1、烧烤后吃根香蕉;2、喝杯芹菜汁;
3、吃火锅后喝点酸奶;4、饭 后喝大麦茶或橘皮水;5、吃方便面后吃水果
;6、吃蟹后,喝生姜红糖水;7、润肺止咳,饭后吃个柿子
【11种食物甩掉你的小肚腩】1.地瓜;2.绿豆;3.燕麦;
4.薏米;5.小米;6.糙米;
7..红豆;8.胡萝卜; 9.山药;10.苦瓜;11.芦笋
【预防秋季皮肤过敏-实用六招】1、保湿问题最重要;2、一定要选择天然成分的护肤品;
3、尽量选择低泡 沫的洁面乳;4、每天保持3遍以上温水洗脸;
5、注意肌肤的防晒问题;6、注意饮食的营养均衡。
【12种食品吃多了让你老的快】①泡泡糖:添加剂多②加糖鲜榨橙汁:热量超高
③松花蛋:常食引起铅中毒 ④臭豆腐:易被微生物污染
⑤味精:过量引起头痛⑥葵花子:影响肝脏⑦猪肝:胆固醇高
⑧腌菜:久吃易得癌症
⑨爆米花:含铅量高⑩鱼干片:浪费唾。
11.油条:含铝。12.咖啡:使血管收缩代谢增快。2)祛斑小常识1、 要注意日常生活中要做到养护结合。要早起早睡,保持充足的睡眠。晚上是皮肤修复再生的黄金时间,如果睡眠不足很容易导致皮肤松弛,长斑等问题。
2、 要保持良好的心态,愉悦的心情。
3、 洗脸时,可加几滴食醋,可以减轻色素沉着的作用,不仅可以祛斑还可以美白。
4、 要多吃带有丰富的维C的水果,维E和蛋白质的食物。比如番茄、芝麻、柠檬、花生、瘦肉。它们不仅可以淡化祛斑还可以淡化黑眼圈。维生素可以促进血液循环,蛋白质可以促进皮肤生理功能。
5、 外出一定要带伞以及擦防晒霜。看见太阳能躲多远就躲多远。黑色素啊!在这里为大家介绍一款赛因诗婷活泉冰凉防晒乳,涂抹后在肌肤表面形成一层保护屏障,全效抵御UVA、UVB的侵害,防止肌肤晒黑晒伤,防止肌肤因外界刺激过早衰老,提供全天侯的保护。
6、 可以用茄子切成薄皮,敷在脸上,这样可以淡化祛斑。
7、 要每天一便,清肠胃。必要时最好吃一些利于排便的食物。比如香蕉、蜂蜜。
8、 要忌烟酒。饮酒会促使人处于兴奋状态,导致正常人体内分泌失调,从而引发斑的生长!
9、 不宜吃吃刺激的食物。
10、要远离辐射。比如说电脑,手机啊这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重
3)女生这样吃可以年轻1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。 3、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。 4、睡不好会发胖 下次午夜时,还对肥皂剧欲罢不能时,你得对自己说:“睡眠不足,很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视,可以泡个热水澡,或者读本不错的小说。 5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。 6、不停地运动 把日常锻炼分为两部分,例如:清晨20分钟的力量练习,晚饭后半小时的散步,新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习,比一次性练习更容易消耗热量。 每小时抽出5分钟的时间随便走走,同样会收效。但是不要走入这样的一个误区,不要认为运动一秒都会奏效的。 7、饮食宜粗不宜细 一项最新的科学研究表明,在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量,而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。 科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测,来研究纤维素在减肥过程中所起的作用,结果是:经常吃健康,未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量,未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收,而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加,也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加,从而使体内的脂肪堆积。 8、五分钟完全放松 当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧! 9、餐前餐后多补充水分 饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时,新陈代谢的水平,会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下,身体只会吸收一半的水分。 10、精神食粮 谁想脑子灵,思维敏捷和工作效率高,谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品,因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 适当吃葵花子等零食有美容功效 零食是时尚MM手提包里的常客。不要指责她们嘴馋,其实适当吃零食对健康大有益处呢。 葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2,这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。 奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。 芝麻糊有乌发、润发、养血之功,可防治白发、脱发,令头发乌亮秀美。 葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 柑橘、橙子、苹果富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。 女人 别在睡前吃水果 卫生部副部长王陇德曾在《人民日报》上发表署名文章《中国人需要一场膳食革命》,指出“目前中国人的膳食是否科学合理,这是一个值得深思的问题”。 在油脂消费过多、谷类食物消费偏低,导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外,王副部长特意指出,就拿我们每天都在吃的水果来讲,存在很大的问题:一个是吃的量还远远不够,另一个是吃的顺序不对,饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯,却没想到它对健康具有一定危害。这些意见和我们在研究中的发现不谋而合。 饭前吃才利于营养吸收 在吃水果的时间上,目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果,有很多好处。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。 另外,我们也要注意,不要在晚上临睡觉前吃水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯。 水果不是零食 在中国居民的膳食中,水果一般是作为“零食”和“甜品”的。很多人,特别是成年男性,普遍把水果当成“零食”,平时很少吃;还有人把水果当成“甜品”,认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首,敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识,减少了他们摄取水果的积极性,导致膳食中的水果摄入量不够。 2002年中国膳食与健康的调查结果显示,中国城乡居民的膳食中,每人每天平均食用水果的数量是45.7g,这个数字不仅远远少于发达国家的300g以上,也远远低于《中国居民膳食指南》推荐的100g~200g。即使是城市居民,水果的摄入量也仅略高于乡村,为69.3g。 应该每天必吃 水果不是可有可无的零食,相反,它对我们的健康和疾病预防具有很大的作用。因此,正确的做法就是“每天必吃”,而且要按照《中国居民膳食指南》中推荐的量去吃,这是保证健康的基本数量。 水果中含有非常丰富的营养成分,主要是糖分、维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素,这是人们膳食中维生素的主要来源。大量科学研究表明,经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度;水果中含有许多抗氧化成分,可延缓细胞的衰老过程;大量的维生素可维持细胞的正常分化。 虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处,但由于水果不需烹调,生食能避免营养素在烹调中的损失,最大发挥其营养作用。因此,水果的营养作用是其他食物所不能取代的。 给身体排毒反而要多吃 提起“排毒”,大家总会想着洗肠、断食等。实际上,要真正想“排毒”,并不是不吃,反而要多吃。 专家指出,正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的,并不需要刻意用药物排毒,吃药、洗肠最终真正“排空”的是人们的钱包。 排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能,靠日常良好的生活习惯,科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。 牛学恩指出,要远离“毒素”不是不吃,而是要多吃:多吃膳食纤维,多吃富含维生素的食物,多吃“排毒”食物,如芹菜、白萝卜、胡萝卜、韭菜、香蕉等;多喝水。 能带走相应毒素的食物: 血豆腐能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润滑肠道的物质,可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应,把它们带出体外。 绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内,不容易被体内的消化酶分解,而绿豆却可与这些有害物质发生反应,把它们带出体外。所以,爱生吃蔬果的朋友,最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外,绿豆还能防治食物中毒。 海带可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,减少放射性物质在体内积聚。另外,海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。因此,经常用电脑、电器、手机的现代人,可以多吃点海带绿豆汤,可得到双倍排毒的效果。 芹菜能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。因此,平时运动少、肠胃消化不好的都市人,可以常喝点芹菜粥,就是把芹菜切成小段,放在平时常喝的粥里面一起喝。也可在无形中,增强排毒的效果。
这些居家小常识关乎健康,你知道多少?
淋浴房选全钢化玻璃最安全,使用半钢化玻璃或者热碗玻璃,在冬天用热水或是夏天用冷水时有可能会爆炸。10个家居健康小常识 让你和家人更健康 3、选地漏 选地漏,不锈钢的好。铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈,且排水量小、流速慢;PVC地漏抗老化性能差,遇冷遇热容易变形。4、马桶刷应该半年一换 马桶刷...
小学生健康知识小常识
【篇一】小学生健康知识小常识 小学生生活小常识一: 1、早晚刷牙是保护牙齿的有效方法之一。 2、正确的读写姿势有利于保护视力。 3、因为生水中含有细菌和虫卵,所以不能喝。 4、红眼病流行时,不可以到游泳池去游泳。 5、肺的功能主要是不停地吸进氧气,呼出二氧化碳。 6、预防近视主要是要做到“三要三不要”...
小学生健康小常识
10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力。健康小常识是指生活小常识、健康常识、生活常识、健康饮食、保健养生知识、健康小知识、男性、女性健康等那些事。
健康的生活常识有哪些?健康的生活小常识是什么?
健康的生活小常识是什么?一、手动刷牙更干净电动牙刷给你一种虚假的安全感,你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实,最好使用普通牙刷。使用电动牙刷可能导致口腔中有些区域被忽视了,而使用手动牙刷的时候,大家会更有意识地去清洁每颗牙齿的每个部位,尤其是牙齿和牙龈交界的地方。只要一颗接...
日常保健身体的小常识有哪些?
那么日常保健身体的小常识有哪些?有哪些日常保健身体的小常识?一、要吃各种颜色的食物多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜,摄入的食物颜色越丰富,营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼,因为鱼类富含欧米茄-3脂肪酸,对心脏很有好处。少吃红肉和全脂奶制品;摄入一定量的粗粮。二、适当锻炼每周坚持三次...
疾病预防小常识
请提供有关健康、生活保养、疾病预防等方面的小常识 三红汤治贫血:用红枣、红豆、花生配着大米熬汤,每日坚持,对贫血治疗效果好,无副作用 夏季小常识(包括预防疾病.食物.穿衣.等) 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要...
生活中有哪些保健小常识?
生活中的保健小常识有哪些?一、打喷嚏不能用手捂一个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方,并在5分钟之内把感冒病毒传染给其他人。因此,每当咳嗽或打喷嚏时,人们都会习惯性地用手捂一下,以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。然而,呼吸科专家指出,感冒打喷嚏...
日常保健身体的小常识有哪些?有哪些日常保健身体的小常识?
若出现抑郁、易怒等情绪,应立即联系医生。9. 接种必要的疫苗 疫苗可以预防肺炎、破伤风、带状疱疹等疾病,对老年人尤为重要。10. 定期健康检查 对于患有慢性病或多种疾病的老年人,建议定期就医,特别是去老年病科就诊。以上就是一些日常保健身体的小常识。遵循这些建议,可以有效预防疾病的发生。
一些生活中的健康小常识有哪些
分享30个非常有用的生活小常识,相信每个人都能有用。生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻,可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水...
小学生健康小知识
小学生卫生常识 个体卫生行为10条 1、饭前便后要洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被褥;6、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;7、每天进行一次锻炼;8、不吸烟,不酗酒;9、按时让孩子参加计划免疫;10、主动学习卫生知识。群体卫生行为10条 1、室内...
法饰爱兴: 不可不知的饮食常识 1、常吃夜宵会得胃癌. 2、一个星期只能吃四个鸡蛋. 3、饭后吃水果实错误的概念.应是饭前吃水果. 4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 5、空腹时不要吃番茄,最好是饭后吃. 6、早上醒来先喝一杯水,预防结石. 7、睡...
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嵩明县18383136819: 寻求健康小常识! - ?
法饰爱兴: 1.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效; 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛; 4.经...
嵩明县18383136819: 有关健康的小知识 - ?
法饰爱兴: 吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃.许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率.研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆...
嵩明县18383136819: 关于健康小常识. - ?
法饰爱兴: 1.读写时,眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以. 2.要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙. 3.看电视时,座位与电视机的距离至少二米. 4.预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生,不喝生水...
嵩明县18383136819: 有关健康的小常识有哪些??
法饰爱兴: 1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间.此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率. 2、美容的最佳...
嵩明县18383136819: 健康小常识都有哪些 - ?
法饰爱兴: 生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间. 二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽. 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天...
嵩明县18383136819: 有哪些健康小常识 - ?
法饰爱兴: 生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间. 二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽. 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天...