做完剧烈运动后能躺下么？

做完近视治疗后可以剧烈运动吗？~

可以，小切口或者是表层的手术，术后运动影响比较小，一般术后一个月以后是完全没什么影响，如果是大切口手术，建议术后三个月以后再恢复相对剧烈的运动，不过近视的人，特别是高度近视的人，需要特殊注意，尽量避免高强度的、对抗性强的运动，以免影响眼底健康

运动后最好不要马上睡觉,但晚上适量的运动可以使我们的身体更加清爽,坚持的时间长了之后,就会发现人的睡眠质量会有所提高,入睡时间变短,睡眠更加深层次。
睡眠质量也会影响我们在接下来一天的心情,工作效率。使我们的心情更加的舒畅,大脑更加的灵活。也会让我们的身体变得更加健康,有活力。
选择合适的时段和运动强度。运动量的大小,活动的时间长短都是因人而异的。每个人要根据自己的身体状态而选择一个合适的时间和强度来进行运动。否则的话,不仅达不到有助于睡眠的结果,还会使身体更加的乏累。

扩展资料;
运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。
运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
在几何中，刚性运动被描述为:平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象
A'=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义:物在时空中的线性迁移。
"生命在于运动"，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。
美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，"运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。"
科学
人是动物，应该运动。但是，必须具体问题具体分析。有些人则不能运动或者说不能剧烈运动，比如:刚做完了大手术、严重心脑血管疾病、刚刚劳作一天、体质差、营养不良等等。
中国的重要哲学思想"中庸之道"意思就是适量、张弛有度。对于一般人来说，运动太少或者过度都是有害的。
有的人听专家说:"每天必须走一万步"，结果3个月后住院了，因运动量过大膝盖积水。2012年11月广州举办马拉松比赛，导致两名年轻人因剧烈运动死亡。因过度运动致病、致死的人很多。
每个人体质不同，一定要根据自己当时的体质决定运动量，运动宝贝是个性化、科学化即个性化科学运动。严格的讲，运动和饮食一样，都是一门个性化的科学。
北京市身心智医学研究所所长、中国营养专家张金波说:"个性化科学运动，应该是经过科学营养技术检查，身体营养食物缺乏还是过剩，来决定每个人运动量的多少。
营养过剩则说明缺乏运动，而营养缺乏则绝对不能剧烈或长时间运动，体质差的人过量运动是非常有害的，头晕、摔倒甚至会猝死"。
参考资料：百度百科-运动

做完剧烈运动后不能立即躺下。

在进行过较剧烈的运动或较重的体力劳动之后，也要让身体的活动量慢慢地减少，逐步过渡到停止活动。而千万不能在剧烈运动后突然坐下或躺下休息，这样做对身体是绝对有害的。

剧烈运动后，如果立刻作出蹲坐、躺下、洗冷水澡、喝水、饱餐、抽烟等行为，很可能对身体产生不良影响，严重者甚至会产生肌肉抽搐、恶心、呕吐现象，诱发痛风、胃炎，导致缺氧严重等症状。

扩展资料：

运动养生要坚守如下原则：

1、运动量要适度；古人在从事运动锻炼时提倡以“小劳”为标准。“小劳”就是从事运动锻炼时应当掌握的尺度。

数脉搏是掌握运动强度的简便方法。健身为目的运动中，最高的脉搏数一般要控制在下列数字以内：20～30岁，每分钟140次；40～50岁，每分钟130次；50～60岁，每分钟120次；65岁以上者，每分钟120次以下。

自我感觉这是一个很重要的标准，应注意看看自己运动后精力充沛与否，食欲情况如何，这些都是判断运动是否适中的标准。特别提醒大家的是，上述各项指标都应在运动后5～10分钟恢复正常，如此则表明运动量适中，否则就应加以调整纠正。

2、要掌握科学的运动方法；从事运动锻炼一定要掌握科学的运动方法，才能有益健康，帮助疾病康复。否则，一味盲目蛮干，非但无益，还会引起严重后果，甚至丧失生命。

（1）必须循序渐进，持之以恒：有些人在从事运动锻炼时，往往有急于求成，以期通过加强锻炼来达到迅速康复的目的。其实这是一个错误的想法。从事运动，必须要记住不能着急，慢慢来。首先从事一些较轻微的运动，待适应之后，再慢慢逐步增加一些运动量。

千万不可操之过急，特别是平时没有运动习惯的脑力劳动者，在从事运动锻炼时更要循序渐进。有的人平时毫无运动，只有在周末时才做一次综合运动，或是一个月甚至几个月才运动一次，这样做是很危险的。

（2）运动前后要有过渡阶段：从事运动之前，或从事较重体力劳动之前，要先进行5～15分钟的“热身运动”，可做一些柔软体操，活动头、颈、手、脚、腰等，使全身逐渐进入运动状态。这是运动前的准备阶段。

参考资料来源：人民网—运动让人长寿 避免进入误区

不能！绝对不能！
做完剧烈运动立即躺下会增大对肺部、肌肉等身体器官的压力，损坏身体机能。举个例子，你在长跑过后突然躺下，腿部肌肉会紧绷，肺部呼吸很吃力，甚至会导致你不停咳嗽，呕吐等。如果你在做一些锻炼肌肉的运动过后立即躺下，肌肉硬邦邦的，不久后你就会感到肌肉疼痛，难以缓解。
剧烈运动过后的正确做法应该是放松，慢走，不要坐下或躺下，不要立即喝大量的水，不要喝碳酸饮料。按摩肌肉和疼痛的部位，调整呼吸，不是大口吸气而是逐渐放慢呼吸节奏，像平常一样呼吸。
还有问题可以追问~

不能，最好不要这样，应该先减少运动量，逐步到停止。

缓慢活动一会儿再躺下，不然肌肉会酸痛。

剧烈运动后不能马上停下来休息

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东营区18994277307： 发育期胸部受到猛烈撞击会影响胸部发育吗 - 妇科 - 复禾健康？
崔启威克： 不能坐和躺.如果可以的换慢慢停下.但是有时候已经做不到了..停下了就停下了 但是不能马上坐和躺一定要站一会儿 如果坐和躺可能会出现头晕 恶心呕吐等不良反应甚至休克

东营区18994277307： 锻炼完多久能躺着 - ？
崔启威克： 刚刚剧烈运动完马上坐下或者躺下对身体是不利的,先站着或者走动缓解10分钟再躺下比较好.

东营区18994277307： 剧烈跑步过后,立刻躺下休息,导致严重后果人会挂掉?是真的吗 - ？
崔启威克： 你好!恩恩,一般活动完把肌肉放放松,要不睡一觉起来腿会很不舒服,活动也不要太剧烈,最近几年不少都是猝死的打字不易,采纳哦!

东营区18994277307： 做过激烈的运动能马上就躺下吗?？
崔启威克： 不能

东营区18994277307： 运动完后可以立刻躺在床上休息吗? - ？
崔启威克： 不行.要走一会儿最好