什么食物可以去水肿?
1、西瓜
西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸,具有很强的利尿作用,是治疗肾病的良好辅助食物。除肾病外,它对心脏病、高血压以及妊娠造成的浮肿都有辅助治疗效果。除了西瓜的果肉,它的皮、种子煮水饮用都是有效的。
2、海带
海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。而且,海带可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。
3、红豆
红豆中除含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用。它对脚气病和肾脏功能衰退时出现在眼睑、下肢的浮肿很有效,而且它既可以降低胆固醇和甘油三酯,又能通过解毒作用来治疗宿醉。
4、冬瓜
冬瓜属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。冬瓜还含有丰富的维生素B1、丙醇二酸、葫芦巴碱能阻止糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。
5、黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用,帮助消化,促进身体的新陈代谢,润肠通便。黑咖啡的热量很低,喝黑咖啡能增加热量的消耗,有助于加速脂肪的燃烧和分解,达到减肥的效果。同时,咖啡因还能够加速身体排出,对去除水肿非常有效。
扩展资料:
对于水肿部位,按摩可起到一个疏通血脉的作用,中医建议如果是寒凉体质的人的话,日常还可用热毛巾进行按摩水肿部位,这样做的效果会更加明显。由其是夏秋季,人体的新陈代谢快过,而如果过于疲劳的话,也很容易会引起水肿的问题,因此这个时候就要多加预防水肿,这样才能有助于你远离水肿的问题。
参考资料:人民网-巧吃6种食物消水肿
食物:
1、薏米:薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
2、木瓜:有消水肿、治脚气功能。记载,木瓜治脚气。
3、冬瓜:连皮炖汤可以利尿去,益气耐老。
4、野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效。
5、香蕉:含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。
6、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
茶:
1、柠檬茶:柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅。而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效,并对消除身体水肿有很好的美容功效。
2、桃花茶:《神农本草经》称桃花“令人好颜色”,而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。史传杨贵妃用单味桃花茶,而且能使脸色亮白红润,可谓一举两得。
桃花之所以能,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”(《本草纲日》)。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。
拓展资料
组织间隙过量的体液潴留称为水肿,通常指皮肤及皮下组织液体潴留,体腔内体液增多则称积液。根据分布范围,水肿可表现为局部性或全身性,全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液,如腹水、胸腔积液和心包腔积液。
全身性水肿主要有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、黏液性水肿、特发性水肿、药源性水肿、老年性水肿等。
根据水肿的程度可分为轻、中、重度水肿,轻度水肿仅见于眼睑、眶下软组织,胫骨前、踝部的皮下组织,指压后可见组织轻度凹陷,体重可增加5%左右。中度:全身疏松组织均有可见性水肿,指压后可出现明显的或较深的组织凹陷,平复缓慢。重度:全身组织严重水肿,身体低垂部皮肤紧张发亮,甚至可有液体渗出,有时可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液
01
薏米。薏米有利水、健脾、清热的功效。简单易做的可以煮一碗红豆薏米水喝,就能起到消肿的效果。
02
绿豆。味甘,性凉、具有清热解毒、清暑利尿的功效。大家都喝过绿豆汤,就是这么简单,煮一大锅绿豆汤够消肿的了,操作简单又方便。
03
冬瓜。性凉,入肺,具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。例如冬瓜海带汤,做的清淡一些美味可口还有益健康呢。
04
玉米须。没有什么人群禁忌,人人都可以吃的哦。例如熬一锅玉米须荷叶粥,简单美味又清爽可口,懒人必备。
05
西瓜。夏天必备消暑良品,而且很利尿哦,消身体水肿也是非常有效的东西。不过有一点要注意的是西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,要适量。
06
黄芪。水肿了不要怕,泡一杯红枣桂圆黄芪茶,补气补血还消肿,利水消肿同时增加身体营养,一举两得。就是要注意风热感冒有上火症状的人群最好不要吃。
07
绿茶。简单的茶叶家家都有,泡一杯清茶也能对消肿起到一定效果。要注意的是孕妇不能饮用哦,还有在服用药物的也不要饮用,会解药性。
08
马齿苋。一种野菜,清炒即可,有淡淡清香。腹泻人群不能食用哦,一般需要消肿的人群也可以泡水食用,它含有非常丰富的钾盐含量,能够很好的排出多余的水分,起到消肿的功效。
End
特别提示
水肿人群食用的东西一定要注意自己的体质量力而行,如果是孕妇水肿那就更得小心应对拉。
下面介绍7种超级去水肿的食物,帮助你把多余的水排出去! 1. 红豆:<本草纲目>粥条里写著,赤小豆(红豆)粥,利小便、消水肿。 2. 薏仁:分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。此乃民间饮食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以达健脾、利湿之效。中医师指出:薏仁可以促进血液和水份新陈代谢,有利尿、消水肿作用。 3. 木瓜:有消水肿、治脚气功能。<本草纲目>记载,木瓜治脚气。 4. 冬瓜:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠。功能利尿消肿,清热止消渴,常用来治疗水肿,消渴等病! 5.西瓜:甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,素有夏季瓜果之王的美誉,为夏令消暑佳品。功能清热解暑,生津利尿之渴等。 6.香蕉:含丰富钾质、高钾能帮助排出体内的纳,帮助血压下降或避免高血压发生,也有改善水肿及润泽肤色之效。 7.苹果醋:当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值可以有利尿作用,产生减轻体重的效果。
每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,还有就是平常上厕所的次数,比一般人还少,这样就容易水肿。水肿性肥胖者,在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物,有助于排出身体内多余的水分,消除水肿。今天女人就要靓就为大家说说吃什么可以消除水肿吧。
玉米减肥茶 玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿,它能让你身上积存的多余水分排除体外,消除水肿。 玉米减肥茶做法:将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒,用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前,倒入50到100公克的炒干玉米粒,煮十分左右冷热饮皆可!玉米减肥茶不会伤胃,想喝多少就喝多少。买不到玉米粒,超市里面也有卖玉米面的。
消脂冬瓜汤 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤,一个月可以瘦十几斤! 消脂冬瓜汤做法:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显。
薏仁水 薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮,以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝,觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看,特别利尿,可以使身体排掉多余的水分。 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。 注意:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用。
咖啡 咖啡中所含的咖啡因有利尿作用,而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能,早上起床后喝杯咖啡,可以迅速消除水肿,见效很快。但是注意的是,如果长期在空腹时大量饮用咖啡,则会形成胃溃汤。故本站不建议长期使用这种方法。
哪些食物可消除水肿?预防水肿的方法有哪些?
1、消除水肿的食物一、红豆红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有不错的改善之效。食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。二...
消除水肿最快的食物是什么
1、海带 海带性味咸寒,可消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积,在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用。2、赤小豆 赤小豆性味甘酸而平,利尿消肿、解毒的效果相对比较好,尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳。3、茶叶 现代西医证明,茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢,使身...
能够消水肿的食物有哪些?女性水肿要注意的问题是什么?
1、消水肿的食物土豆因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。黄瓜皮黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作...
日常吃哪些食物可以消水肿?日常去水肿的方法有哪些?
一、消水肿的食物1、红豆红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。2、绿豆绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内...
这些食物可以消除腿部浮肿
要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。上面我们为大家介绍了许多的可以帮助我们消除腿部浮肿的美味食物了,我们可以知道,土豆,红豆等等这些美味的食物,不仅非常的好吃,并且营养价值都是非常高的,在生活中经常食用这些美味的食物,不仅可以帮助我们补充...
什么食物吃了可以消腿部水肿
消除腿部水肿的食物有:红豆、绿豆、冬瓜、西瓜、海带和黑咖啡等。具体如下:红豆。红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效,能够清楚体内毒素和多余的水分,促进血液和水分的新陈代谢。绿豆。绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及...
什么食物利尿消水肿
冬瓜,红豆,利水是很好的。
多吃哪些食物能够消除水肿脸?
1、薏米,相信很多人都吃过这种食物,经常吃一点薏米其实对于我们身体健康非常的有好处,而且这种玉米能够健脾利湿,还能够促进身体的血液循环以及新陈代谢等等,尤其是在吃薏米的时候,最好将生的跟熟的各半穿在一起吃,能够最大限度的利尿消水肿,带走体内多余的水分。2、冬瓜,冬瓜属于一种性寒的蔬菜...
去水肿的食物有哪些
燕麦粥去水肿 燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。苹果醋利尿去水肿 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质...
水肿吃什么消肿最快 身体浮肿吃什么能消肿
消肿食物当属冬瓜,冬瓜含有大量的钾元素,能够起到利尿消肿的效果,所以大家可以适当吃一些冬瓜,比如冬瓜汤就很好。2、海带 海带含有多种对人体有利的营养物质,尤其是含有甘露醇能够起到消肿的效果,所以也可以吃一些海带做成的食物,比如海带汤。3、柚子 柚子里面的钾元素也是很高的,那么水肿病人可以...
胥乖愈风: 1. 红豆:<本草纲目>粥条里写著,赤小豆(红豆)粥,利小便、消水肿. 2. 薏仁:可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁.中医师指出:薏仁可以促进血液和水份新陈代谢,有利尿、消水肿作用. 3. 木瓜:有消水肿、治脚气功能.<本草纲目>记载,木瓜治脚气. 4. 冬瓜:连皮炖汤可以利尿去,益气耐老. 野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效
新龙县13669892707: 吃什么东西可以去水肿??
胥乖愈风: 蕙苡煮汤喝
新龙县13669892707: 去水肿吃什么东西好?
胥乖愈风: 1.设法活动一下,出一身透汗; 2.用拔罐拔中脘.天枢(双).滑肉门(双).水分.关元.大巨.心俞.肾俞.膀胱俞. 每日拔一次,每次拔15-20分钟,2-5次可愈,治疗效果佳,
新龙县13669892707: 什么食物可以去水肿? - ?
胥乖愈风: 香蕉可以去腿上的水肿,晚上睡前不要喝水了.另外,多运动排汗,你会发现脸小了一圈.薏米还有小红豆都可去水肿和湿气,可以熬粥或者打豆浆的时候兑点.还有很多的,你在百度上一搜就有了...
新龙县13669892707: 什么食物去水肿 - ?
胥乖愈风: 1. 红豆:<本草纲目>粥条里写著,赤小豆(红豆)粥,利小便、消水肿. 2. 薏仁:可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁.中医师指出:薏仁可以促进血液和水份新陈代谢,有利尿、消水肿作用. 3. 木瓜:...
新龙县13669892707: 什么食物消水肿 - ?
胥乖愈风: 单纯的腿脚肿病情轻 吃利尿的食品 西瓜 冬瓜 红小豆等 全身性的水肿就比较严重了 要通过补肾来治疗 属于肾阳不足
新龙县13669892707: 有什么食疗可以去除浮肿呢? ?
胥乖愈风: 10.鲜蚕豆或水发干蚕豆250克,瘦牛肉500克切块,加食盐少许,砂锅中煨炖熟烂即可