什么食物可以去水肿？

去水肿的食物有哪些~

1、西瓜

西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，具有很强的利尿作用，是治疗肾病的良好辅助食物。除肾病外，它对心脏病、高血压以及妊娠造成的浮肿都有辅助治疗效果。除了西瓜的果肉，它的皮、种子煮水饮用都是有效的。

2、海带

海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

3、红豆

红豆中除含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用。它对脚气病和肾脏功能衰退时出现在眼睑、下肢的浮肿很有效，而且它既可以降低胆固醇和甘油三酯，又能通过解毒作用来治疗宿醉。

4、冬瓜

冬瓜属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处。冬瓜还含有丰富的维生素B1、丙醇二酸、葫芦巴碱能阻止糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

5、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。

扩展资料：

对于水肿部位，按摩可起到一个疏通血脉的作用，中医建议如果是寒凉体质的人的话，日常还可用热毛巾进行按摩水肿部位，这样做的效果会更加明显。由其是夏秋季，人体的新陈代谢快过，而如果过于疲劳的话，也很容易会引起水肿的问题，因此这个时候就要多加预防水肿，这样才能有助于你远离水肿的问题。

参考资料：人民网-巧吃6种食物消水肿

食物:

1、薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

2、木瓜：有消水肿、治脚气功能。记载，木瓜治脚气。

3、冬瓜：连皮炖汤可以利尿去，益气耐老。

4、野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效。

5、香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

6、西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

茶:

1、柠檬茶：柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效，并对消除身体水肿有很好的美容功效。

2、桃花茶：《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。史传杨贵妃用单味桃花茶，而且能使脸色亮白红润，可谓一举两得。

桃花之所以能，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”（《本草纲日》）。可见桃花有去水消胖、减肥的作用。

拓展资料

组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。根据分布范围，水肿可表现为局部性或全身性，全身性水肿时往往同时有浆膜腔积液，如腹水、胸腔积液和心包腔积液。

全身性水肿主要有心源性水肿、肾源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、黏液性水肿、特发性水肿、药源性水肿、老年性水肿等。

根据水肿的程度可分为轻、中、重度水肿，轻度水肿仅见于眼睑、眶下软组织，胫骨前、踝部的皮下组织，指压后可见组织轻度凹陷，体重可增加5%左右。中度：全身疏松组织均有可见性水肿，指压后可出现明显的或较深的组织凹陷，平复缓慢。重度：全身组织严重水肿，身体低垂部皮肤紧张发亮，甚至可有液体渗出，有时可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔积液

• 01

  薏米。薏米有利水、健脾、清热的功效。简单易做的可以煮一碗红豆薏米水喝，就能起到消肿的效果。

• 02

  绿豆。味甘，性凉、具有清热解毒、清暑利尿的功效。大家都喝过绿豆汤，就是这么简单，煮一大锅绿豆汤够消肿的了，操作简单又方便。

• 03

  冬瓜。性凉，入肺，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。例如冬瓜海带汤，做的清淡一些美味可口还有益健康呢。

• 04

  玉米须。没有什么人群禁忌，人人都可以吃的哦。例如熬一锅玉米须荷叶粥，简单美味又清爽可口，懒人必备。

• 05

  西瓜。夏天必备消暑良品，而且很利尿哦，消身体水肿也是非常有效的东西。不过有一点要注意的是西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，要适量。

• 06

  黄芪。水肿了不要怕，泡一杯红枣桂圆黄芪茶，补气补血还消肿，利水消肿同时增加身体营养，一举两得。就是要注意风热感冒有上火症状的人群最好不要吃。

• 07

  绿茶。简单的茶叶家家都有，泡一杯清茶也能对消肿起到一定效果。要注意的是孕妇不能饮用哦，还有在服用药物的也不要饮用，会解药性。

• 08

  马齿苋。一种野菜，清炒即可，有淡淡清香。腹泻人群不能食用哦，一般需要消肿的人群也可以泡水食用，它含有非常丰富的钾盐含量，能够很好的排出多余的水分，起到消肿的功效。

• End

特别提示

水肿人群食用的东西一定要注意自己的体质量力而行，如果是孕妇水肿那就更得小心应对拉。

下面介绍7种超级去水肿的食物，帮助你把多余的水排出去！ 1. 红豆：<本草纲目>粥条里写著，赤小豆(红豆)粥，利小便、消水肿。 2. 薏仁：分生、熟两种。中医取生薏米为多汤水常以生,熟薏米混用。此乃民间饮食智慧,生、熟各半互相制衡又能速效,以达健脾、利湿之效。中医师指出：薏仁可以促进血液和水份新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 3. 木瓜：有消水肿、治脚气功能。<本草纲目>记载，木瓜治脚气。 4. 冬瓜：性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠。功能利尿消肿,清热止消渴,常用来治疗水肿,消渴等病! 5.西瓜：甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,素有夏季瓜果之王的美誉,为夏令消暑佳品。功能清热解暑,生津利尿之渴等。 6.香蕉：含丰富钾质、高钾能帮助排出体内的纳,帮助血压下降或避免高血压发生,也有改善水肿及润泽肤色之效。 7.苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值可以有利尿作用,产生减轻体重的效果。

每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。水肿性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助于排出身体内多余的水分，消除水肿。今天女人就要靓就为大家说说吃什么可以消除水肿吧。　
　玉米减肥茶　　玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿，它能让你身上积存的多余水分排除体外，消除水肿。　　玉米减肥茶做法：将玉米粒倒入锅中干炒。把炒干后的玉米粒，用食物处理机或果汁机打碎成粉。用水壶滚开2L的热水沸腾前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷热饮皆可！玉米减肥茶不会伤胃，想喝多少就喝多少。买不到玉米粒，超市里面也有卖玉米面的。　　
消脂冬瓜汤　　冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一个月可以瘦十几斤！　　消脂冬瓜汤做法：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。　　
薏仁水　　薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁水就是把薏仁用水滚煮，以半碗薏仁两碗水为标准以此类推。余下的薏仁可以加牛奶喝，觉得无味可以加少量糖或蜂蜜。水肿的人可以试试看，特别利尿，可以使身体排掉多余的水分。　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，不但可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。　　注意：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。　　
咖啡　　咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡还有快速燃烧贮藏脂肪的功能，早上起床后喝杯咖啡，可以迅速消除水肿，见效很快。但是注意的是，如果长期在空腹时大量饮用咖啡，则会形成胃溃汤。故本站不建议长期使用这种方法。

---

新龙县13669892707： 什么食物可以消水肿？
胥乖愈风： 1. 红豆:<本草纲目>粥条里写著,赤小豆(红豆)粥,利小便、消水肿. 2. 薏仁:可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁.中医师指出:薏仁可以促进血液和水份新陈代谢,有利尿、消水肿作用. 3. 木瓜:有消水肿、治脚气功能.<本草纲目>记载,木瓜治脚气. 4. 冬瓜:连皮炖汤可以利尿去,益气耐老. 野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水肿、清热解毒、行气利尿、消积通便之效

新龙县13669892707： 吃什么东西可以去水肿?？
胥乖愈风： 蕙苡煮汤喝

新龙县13669892707： 去水肿吃什么东西好？
胥乖愈风： 1.设法活动一下,出一身透汗; 2.用拔罐拔中脘.天枢(双).滑肉门(双).水分.关元.大巨.心俞.肾俞.膀胱俞. 每日拔一次,每次拔15-20分钟,2-5次可愈,治疗效果佳,

新龙县13669892707： 什么食物可以去水肿? - ？
胥乖愈风： 香蕉可以去腿上的水肿,晚上睡前不要喝水了.另外,多运动排汗,你会发现脸小了一圈.薏米还有小红豆都可去水肿和湿气,可以熬粥或者打豆浆的时候兑点.还有很多的,你在百度上一搜就有了...

新龙县13669892707： 什么食物去水肿 - ？
胥乖愈风： 1. 红豆:<本草纲目>粥条里写著,赤小豆(红豆)粥,利小便、消水肿. 2. 薏仁:可以在四神汤、八宝粥里加入薏仁.中医师指出:薏仁可以促进血液和水份新陈代谢,有利尿、消水肿作用. 3. 木瓜:...

新龙县13669892707： 什么食物消水肿 - ？
胥乖愈风： 单纯的腿脚肿病情轻 吃利尿的食品 西瓜 冬瓜 红小豆等 全身性的水肿就比较严重了 要通过补肾来治疗 属于肾阳不足

新龙县13669892707： 有什么食疗可以去除浮肿呢? ？
胥乖愈风： 10.鲜蚕豆或水发干蚕豆250克,瘦牛肉500克切块,加食盐少许,砂锅中煨炖熟烂即可