20岁小个子女孩学什么拳术比较合适?

矮个子女生可以学习什么武术~

近格斗推荐摔跤，远路离推荐拳击。
摔跤，可解释为摔倒在地上、竞技体育运动项目。摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动。以各种技术、技巧和方法摔倒对手。对防身具有很强的效果，特别是近身搂抱在一起，这事摔法是最有效的攻击手段。
拳击，只注重双手的打击，动作易学、易用、也是竞技格斗赛事中所有门派都要研究的技术。人的双手本来就很灵活，加以训练，效果很好。
这两个项目都要求重心比较低。

散打的话个子矮小可以采用贴身攻击摔法等，我个子就不高。

个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

转一篇，希望对楼主有参考价值~
一）：强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

（二）：优化体态，改善身体线条

跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

（三）：跆拳道的素质教育

跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。

跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国，近代跆拳道吸收了许多国家的武艺精华，如中国武术、日本空手道等，进一步丰富了内容，逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。跆拳道TAEKWONDO 跆（TAE）指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳（KWON）指手部的拳法、掌法和肘法。道（DO）即为练习方法，要求每次练习“以礼始，以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主，拳脚并用，强调气势，直来直往，以刚制刚，以快制快。组合腿法迅速而又刚猛，令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦，令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。

跆拳道是一项可以发挥出人体极限的运动，具有很强的观赏性和实战性。长期修炼跆拳道，可以促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。并且增加骨密度，提高骨骼的抗冲击性，达到关节武器化，增加防身自卫能力。跆拳道推“礼始礼终”的尚武精神，培养修炼者忍耐克己，百折不挠，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品格。是提高个人身体素质和道德品格的最佳途径。正因为如此之多的优点，1988年跆拳道列为奥运会表演项目。1994年跆拳道成为奥运会正式比赛项目。领先于空手道、散打、截拳道等其他格斗项目，率先走上国际舞台。

今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚练成可畏的武器，在专心一志的情况下出击，常可产生一击必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。

跆拳道的动作是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为：勇气－信心－自卫－领导。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练，流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具有坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。这种对抗很危险，对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。跆拳道中的“礼仪” 是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身扑克卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。

跆拳道对于青少年成长的影响

跆拳道使人体所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。

跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。

跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。

“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的在史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要圾现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。

礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼的 形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。

敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立 ，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在的气氛中行动；妥保管好自已的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。

训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友进，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。

通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神

想选择一种拳术作为练习
目的:因为我身体不好，所以希望通过练习可以达到强身健体的效果。但是也不想练一身跟男人一样的肌肉出来。
傍身。我需要实用的。在别人欺负我的同时我可以把他打得半死的。
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不是想说教,这种心态本身就不好:
第一,你的身体不好.是你自己认为的,所以说,你有一种自卑感,这对你工作学习都不利.
第二,把人打得半死说明你有野性,这种野性会给自己带来不必要的麻烦,而且在女孩子来说,就更加危险,因为你会持武自傲.

所以,我的建议,你什么武术都不要学.因为一旦学会将会害人害己.而且真正的名师也不会教你这种败坏武德的门生.

如果单纯锻炼身体角度来看,我倒是建议你平时多做做家务,帮助父母分担点困难,平时结交几个异性朋友,人变得侠气豁达,这样比你练武要强许多,人不能因为想要伤人而学武,这是得不偿失的.你的付出也必将得不到回报.

最后,给你一个女子防身术的建议:见人常示弱,遇敌总寻帮,非要出手时,提膝撩阴,攒指击眼,手快莫忘.

防身之类的武术比较合适女孩子的是“擒拿术”！如果你比较灵活的话，还可以再学点散打或者跆拳道之类的，一来也可以强身健体二来也可以当作是减肥或是保持身材的良好方法。

莉安娜

黑登摔 ↑以外·C或D

打击 →+B

月光锯 ↓（蓄）↑·A或C

威武军刀 ←（蓄）→·B或D

粉碎者 重威武军刀中→+D

X口径炮 ↓（蓄）↑·B或D

涡旋发射器 ←（蓄）→·A或C

眼之斩 ↓↙←·A或C

耳环爆弹 ↓↙←·B或D

V字金锯 （跳跃中）↓↘→↘↓↙←·A或C

旋转的火花 ↓↙←↙↓↘→·B或D

重力风暴 ↓↘→↓↘→·A或C 京

滑步踢 ↘+D

毒蛇击 ↓↘→·B或D

双毒蛇击 ↓↘→↓↘→·B或D

落地击 →↓↘·B或D

龙卷踢 →↘↓↙←·B或D

惊异玫瑰 →↓↘·A或C

妄想踢 →↘↓↙←·A或C

幻想之舞 ↓↘→↘↓↙←·B或D

沉默闪光 ↓↙←↓↙←·B或D 梦樱 ↑以外·C或D

红鹤之舞 ↘+B

黑燕之舞 →+B

大轮风车落 ↓+A

花蝶扇 ↓↘→·A或C

龙炎舞 ↓↙←·A或C

飞翔龙炎舞 →↓↘·B或D

必杀忍蜂 ←↙↓↘→·B或D

飞鼠之舞 ↓（蓄）↑·A或C

（跳跃中）↓↙←·A或C

白鹭之舞 →↓↘·A或C

超必杀忍蜂 ↓↙←↙↓↘→·B或D

凤凰之舞 ↓↙←↓↙←·A或C

水鸟之舞 ↓↘→↓↘→·A或C

咏春拳

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萝北县15041597001： 个矮,二十岁女孩适合学什么武术 - ？
宾虏喜辽： 跆拳道不太适合,本来就个矮,年纪也大了,体力是个问题,应该试试民间的拳术,太极拳挺好的,适合腿下有劲的

萝北县15041597001： 哪种武术适合女生 - ？
宾虏喜辽： 建议试下.我就是女孩子,适合女生 或者练咏春拳,本身是女人创的.针对女孩子力气不大的特点,跆拳道想实用会被人打死 . 就选空手道、合气道更适合女生但空手道有时候女孩子力量不够 会很累 合气道类似擒拿 反关节 巧劲适合女孩子,是近身拳,很实用的,它有很多简单又实用的招式,打出来又比较漂亮防身的话首先排除跆拳道,没有手的招式是不能有效防身的

萝北县15041597001： 我个子矮小,想学点实用点的武术防身和健身,不知道学啥武术好呢? - ？
宾虏喜辽： 现在比较厉害且实战性强的就是泰拳、散打、空手道,不过泰拳武馆不大好找,空手道就更不用说了,我在成都基本就没有看到空手道武馆,但是散打武馆很好找,而且价钱也不贵.散打虽然没有泰拳那么猛,但是综合性很强,个子矮用散打摔法合适的很,在禁打的人在水泥地上摔两次也就起不来了.

萝北县15041597001： 我20岁,我想练传统武术,练什么比较好? - ？
宾虏喜辽： 建议你学通臂拳吧. 通臂拳是以猿取势象形取义的一种拳术,又称白猿通臂,是中国的武术之乡——河北沧州的代表拳种.通臂拳以其特殊的伸臂出掌动作而箸称,其形取白猿穿梭树林中的姿态,有轻舒猿臂之义,要求伸臂由背而发,通肩、过...

萝北县15041597001： 女的学跆拳道好还是学其他的什么好20岁？
宾虏喜辽： 其实什么功夫都可以,看你学的精不精了,如果真要选个,女生嘛,选个柔点的吧,太极就不错,不过什么功夫基本功都得扎实.

萝北县15041597001： 空手道、跆拳道、柔道、散打、合气道、泰拳等哪些比较适合女生? - ？
宾虏喜辽： 我练散打练了3年了,现在在大学.身高减去110差不多就是标准体重;因为很多方面的限制,例如性别,力量,体重等,女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功,但是也有厉害的女生练的散打,男生也不是对手,跆...

萝北县15041597001： 女生学什么武术比较好,没有任何武术功底 - ？
宾虏喜辽： 说武术什么都是套路花架子的我看看就笑了,没练过中华武术,没练个十年半载就没有资格这样说.我告诉你,中华武术 内修精气神 外练筋骨皮 但是你没时间而且一般武术要有成效都要练个几年 我推荐你可以学习散打 虽然散打也要柔韧(没跆拳道多),但是散打有拳的系列.直拳 摆拳 攻击性强,而且容易学习.什么速成班就OK了 散打是从中华武术简化简化再简化过来的,散打中有着武术的影子,只不过是各种结合起来,而且散打也不会内练精气神,但是比跆拳道要好得多..

萝北县15041597001： 我是20岁女生了,感觉当今社会太多暴力了.想学一门防身术,纠结于跆拳道和散打,没有任何基础.拜托大 - ？
宾虏喜辽： 我建议学柔道比较好,能吃苦是好,但是女孩子毕竟是女孩子,柔道看似温柔实际招招凶残,建议可以考虑

萝北县15041597001： 20岁女生想学防身术晚不晚? - ？
宾虏喜辽： 很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练.散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是...

萝北县15041597001： 我是个比较瘦小的女生,学跆拳道好还是散打 - ？
宾虏喜辽： 不管是跆拳道还是散打,都是和空手玩的拳术,防身没什么用. 想防身实战效果好就练邯郸旋锋拳