怕黑恐惧症你们也和我一样吗
怕黑怕鬼恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
你好，这种症状很常见，有很多人也会怕黑，建议慢慢的进行脱敏可以改善一些，开始可以先开一段时间的灯，然后再关，接着慢慢的缩短开灯的时间，这样时间长了，就会慢慢适应与习惯，就会不再那么怕黑了。
谁不害怕！！！黑夜才能让我深刻感到内心的孤独！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心里明明知道自己是在做恶梦，想醒来就是动不了！
我经常这样的，因为经常做，现在我差不多可以控制梦情节的发展！！！
我极力告诉自己这只是个梦：
离我很远的话，一定看她/他长什么样子！
要是敢靠近我，我就想我要摸摸她的手有没肉！
要是再靠近我，那么她一定来帮助我的人！要拥抱她
有时候，她一口把我吞没（研究中.....）,我没有办法！！！
谁让咱好吃呢！
他不怕我也不怕（人怕鬼3分，鬼怕人7分！迷信说：“人弱了鬼也欺负你！”）。
我仰卧睡觉！侧卧的时候就不会了！
希望，能帮到你！其实，最好的办法是找个伴（最大的恐惧是孤独）！
再见！
正常的
我也会怕黑啦，晚上都不敢一个人走。我睡觉的时候会抱一个毛绒娃娃，这样比较有安全感。(*^__^*)
朋友知道我怕黑，也挺照顾我的，所以没什么啦。
同感!
我也害怕啊！我也是很害怕黑的
为什么独自一个人走在黑夜里会害怕?
我有一次待在房间里，自己看到一个非常硕大的妖怪，自己以为非常的可怕，看不清那个东西是什么，就以为是想要害我命的妖怪。等到第2天早上想起来的时候，才发现那只是一个柜子，上面有一些雕刻的图形而已，并不是特别的可怕，然后最后自己习惯一个人。面对你这样的情况，其实也和我差不多，只要能够积极...
黑怕到底是什么意思
在欧美文化中，黑色往往被视为悲伤、险恶和死亡的象征，因此人们会产生黑色带来的不安和恐惧。而在中国文化中，黑色通常被视为神秘和高雅的象征，因此人们对黑色的情感倾向较为复杂。无论如何，黑怕是一种普遍存在的心理，需要我们认真对待。如果一个人对黑色有着过于强烈的恐惧反应，就可能患上黑色恐惧症...
10种奇怪的恐惧症 美女恐惧症最奇葩(密集恐惧症最常见)
8、颜色恐惧症 颜色恐惧症就是对某一种或者多种颜色很害怕，只要一见到这种颜色，心中就会不由自主的产生恐惧的心理，严重者情绪甚至会瞬间的失控，非常的吓人，常见的颜色恐惧症有黑色恐惧症、红色恐惧症、白色恐惧症等。9、镜子恐惧症 这种恐惧症可能是害怕看到镜子中的自己，也有可能是因为害怕看到镜像...
黑怕到底是什么意思
相对地，在中国文化中，黑色往往代表着神秘和优雅，人们对黑色的感受更为多元和复杂。黑怕心理是跨文化的现象，我们需要理性地对待和理解它。当一个人对黑色有着超乎寻常的恐惧时，可能会被诊断为黑色恐惧症。这种心理状况可能会给患者带来沉重的心理压力，影响其日常生活。黑色恐惧症的治疗方法多样，包括...
什么是黑森林恐惧症
黑森林（德语：Schwarzwald）是德国最大的森林山脉，位于德国西南部的巴登-符腾堡州。黑森林的西边和南边是莱茵河谷，最高峰是海拔1493米的菲尔德山（Feldberg）。恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，...
我比较怕黑 一个人晚上走路的时候 要是灯光暗一点的话 就会觉得四周的...
女孩子怕黑是正常的啊，哪是什么恐惧症。恐惧症那可是很严重会出现幻觉的。你只不过是怕黑，而且有点疑神疑鬼，感觉四周的建筑像是要压过来是你紧张过度了，这大把人试过也包括我（我回家的路经过我们村的祠堂，夜晚过那路时我老感觉我的祖先会来帮我这个后代开光，所以我到了那里就会开跑，越跑越...
晚上睡觉要是关掉所有灯房间一片漆黑,为什么我会有不能呼吸的感觉?等一...
身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法；黑暗恐惧也是一种心理恐惧，主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。亦可通过广交朋友，多与人沟通来充实自己的精神世界来解决。 实在不行就找个人陪吧，不要总是一个人...
看到黑色的阴影就害怕怎么办?
1. 了解黑色阴影的真相：试着理性地看待黑色阴影，并了解它其实不存在任何威胁。黑色阴影只是物体遮挡光线造成的，不会对任何人造成伤害。2. 调整自己的心态：尝试以积极、乐观的态度面对生活，减少消极情绪的影响。3. 寻求支持：与亲朋好友、家人或专业心理医生交流，分享自己的感受和恐惧，他们可能会给你...
你有没有蜘蛛恐惧症或者深海恐惧症等问题?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 恐惧症是一个奇怪的东西,能够将很平常的事物和情形变成恐惧的来源。让我们来看一看这包含19种恐惧症的名单吧,你是能安然看到最后呢,还是到哪里中了一枪呢? 1. Acrophobia 恐高症这大概是恐惧症中最“正常”的了。具体的高度因人而异,不过很多人都会有胃中翻江倒海、...
社恐是黑社会吗?
即使是被逼着上去，可能站在讲台上，也会结结巴巴的说不出话来，浑身紧张，可能会出现出汗、心慌、心跳、脸红脖子粗等表现。所以，下次就会回避场合，找各种理由去推脱。 所以当遇到社交焦虑症患者的时候，如果硬拉着他去参加聚会，他会找各种理由去推脱，这就是社交恐惧的表现。我喜欢寂寞，喜欢孤独 ...
明鲍脉血： 谁不害怕!!!黑夜才能让我深刻感到内心的孤独!========= 心里明明知道自己是在做恶梦,想醒来就是动不了!我经常这样的,因为经常做,现在我差不多可以控制梦情节的发展!!!我极力告诉自己这只是个梦:离我很远的话,一定看她/他长什么样子!要是敢靠近我,我就想我要摸摸她的手有没肉!要是再靠近我,那么她一定来帮助我的人!要拥抱她 有时候,她一口把我吞没(研究中.....),我没有办法!!!谁让咱好吃呢!他不怕我也不怕(人怕鬼3分,鬼怕人7分!迷信说:“人弱了鬼也欺负你!”).我仰卧睡觉!侧卧的时候就不会了!希望,能帮到你!其实,最好的办法是找个伴(最大的恐惧是孤独)!再见!
兴隆县18893817862： 黑夜恐惧症？
明鲍脉血： 嘿!这位小哥,我其实有过和你一样的烦恼,现在还存在着,有时我还会觉得自己有毛病,但是一问我周围的人,原来都存在类似的毛病.我其实蛮怕黑的,可也怪了,每次我都能自己克服,试试心理暗示吧!这可是很有用的哦.你不觉得一个人在黑暗中很刺激吗?我觉得做人还是要乐观,乐观会让你成功的做许多的事.加油!!!!
兴隆县18893817862： 恐惧黑夜怎么办？
明鲍脉血： 我小的时候也极其怕黑唉,长大好像好一点了.我记得小的时候看《哈利波特》,harry晚上听到有很诡异的声音,然后一个人拿了眼镜,就顺着声音找源头...当时很迷这个,而且我和他们差不多大,就觉得他们能做到我也一样,就一下子“...
兴隆县18893817862： 社交恐惧症的人 - 心理咨询科 - 复禾健康？
明鲍脉血：[答案] ①the old man got (angry) what the young man laughed at him. ②the weather is (warm).Let is go to piay soccer in the piayground. ③Disneyland is an (enjoyable) place to have fun. ④How long have yo...
