幼儿园春季保健知识：春季幼儿多吃哪些蔬菜

幼儿园春季保健知识 春季幼儿护理要注意哪些问题~

冬去春来，阳气升发，往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌的传播，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。所以，要适应气候的变化，注意防寒和身体锻炼，以增强抵抗疾病的能力。特别是小孩子，一定要多注意。下面，我们就来了解一些春季幼儿保健知识： 第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。 第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。 温馨贴士： 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意室内空气流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，也可吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。 4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 6、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。结语：春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全，易患感冒。幼儿教师要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服。

日常膳食中,除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外,应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。

春天来了，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，幼儿园的小朋友们也嗅到了春的气息。但是春季是疾病的多发季节，幼儿园的小朋友正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。家长应根据春季的特点，掌握幼儿园春季保健知识，对幼儿精心照料。 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维生素ｃ在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素ｃ对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素ｃ的方式也有两种：其一是服用维生素ｃ片，其二是尽量多吃些含维生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。另外，春天幼儿园的小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力：1．油菜 油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。2．荠菜 荠菜，特别是野生的荠菜，性平甘淡，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。3．芹菜 鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

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北关区15158222296： 儿童春季多吃什么好 - ？
韩竹维孚： 春天,是儿童生长发育最快的季节,孩子生长在加速,身体对钙营养的需求自然相应增加,家长应及时为宝宝补充钙质,而富含钙质的食物有很多种,如乳制品类的牛奶、奶粉;豆制品类的黄豆、蚕豆;海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米;.

北关区15158222296： 春季幼儿多吃哪些蔬菜 - ？
韩竹维孚： 1、南瓜 打榜理由:同样含有丰富的胡萝卜素 营养速查:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸.此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等.虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一...

北关区15158222296： 小孩子在春季应该吃什么才好处多 - ？
韩竹维孚： 春天来了,太阳暖洋洋的,风儿也变得柔柔的,幼儿园的小朋友们也嗅到了春的气息.但是春季是疾病的多发季节,幼儿园的小朋友正处于生长发育时期,身体各器官发育尚不完善,当春季气温变化无常时,就容易引发各种疾病.家长应根据春...

北关区15158222296： 春季幼儿适应吃什么样的膳食对生长发育有好处 - ？
韩竹维孚： 冬去春来阳气升发往往会引起旧病复发和各种病毒、细菌传播流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等所要适应气候变化注意防寒和身体锻炼增强抵抗疾病能力特别小孩子定要多注意下面我们来了解些春季幼儿保健知识:第:培养良...

北关区15158222296： 幼儿春季养生吃什么蔬菜? ？
韩竹维孚： 1、竹笋 含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等.竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰功效.竹笋与大米同煮粥是春季清淡饮食佳品. 2、油菜 特别是早春的油菜,性...

北关区15158222296： 春天幼儿怎样饮食对身体好?？
韩竹维孚： 补充维生素D和丰富钙质 春季是宝宝生长发育速度最快季节,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物.为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要提供含维生素D较丰富...

北关区15158222296： 春天儿童饮食要多吃什么呢? ？
韩竹维孚： 因此,除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外,还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等;主食上适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等

北关区15158222296： 春季幼儿饮食需要注意的有哪些? ？
韩竹维孚： 多吃含自然糖分的食物春季,由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,这就必然增加热量和营养物质的消耗,使孩子经常感到饥饿

北关区15158222296： 春天到了应该怎样提高幼儿的抵抗力?应多吃些什么呢? ？
韩竹维孚： 你好, 一般是平时加强营养及多吃些增强抵抗力的药物,如转移因子.

北关区15158222296： 看看饮食上需要注意什么呢?幼儿园春季保健知识,看看饮食上需要注意 ？
韩竹维孚： 幼儿园春季保健知识,看看饮食上需要注意 第一:保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果.骨的主要成分是钙,因此,春季应供...