有电话恐惧症怎么办？
对电话产生恐惧症可能有两个原因，一个是性格因素:患有此症的人性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。二是精神因素:通常在发病中常起着更为重要的作用。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。如有从事销售工作需要不停地给客户打电话，在工作压力下，不断被客户拒绝而从此患上电话恐惧症。
如何使自己不再害怕电话呢?有三种方法可以尝试一下:
一、害怕电话当然不是害怕电话本身，而是有其内在原因。因此调整你的心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。
二、每次打电话给别人之前，给自己打个草稿，把要说的内容用笔写在纸上，内容越全面越好，比如那个人的称呼，你找他的原因，你以及你打这个电话需要达成的目的等。然后电话通了之后照着写下的内容慢慢说。
三、第三个方法就是心理学常用的暗示疗法。这一心理疗法内容很简单，首先要微笑，在你打电话的时候保持你的微笑，这样心情自然会放松，思路也会变得清晰起来，紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了，然后还要不断暗示自己可以，增加自信，告诉自己能做到克服电话恐惧症。
想一想这样的情况是什么时候出现的，有什么原因？比如有的人之前做电话营销，就很不喜欢打电话，还有的人把电话铃声设置得很急促和紧张，一听见就会害怕。
但是有亲人或是朋友打电话来你可能不接啊，你就把他们的响铃设置成你喜欢的歌曲，或是自己录一个语音，把它设置成铃声，比如“你好，这是妈妈来电话了”。
然后把电话接入的模式设置为“只接听电话本联系人”，这样的话，陌生电话就打不进来了。你这种情况应该有对应的原因，自己好好想想，会不会有什么事，造成这样一种障碍，这样的问题不处理好的话，对以后的影响会很大。建议你平时抄写经书，缓解平日压力，提升一下加持。
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电话恐惧症，恐惧的不是电话本身，也不是恐惧电话对面那个人，而是恐惧这样的沟通方式，让人没有掌控感，安全感，一个人好好的为什么会产生电话恐惧了，浅在表层原因就不说了，什么胆小脆弱强迫，大道至简，其核心原因分为内因和外内，1，外因，原生家庭或者环境的变化让你一直处在一种缺乏安全感的状态，2内因，你有一颗完美主义的性格和内心丰富敏感的心灵。还有一点，就是身体素质的下降，没有足够精气来应对工作的压力，人际交往的繁杂，一点点形成了特定的焦虑条件反射。想要走出电话恐惧，1要从锻炼身体开始，把精气神养足。自然而然不在胆怯。2把积压的情绪和内心矛盾写出来或者用其他方式疏泄出去，3多看看书来强大内在的精神自我。4技巧，打电话前深呼吸几次，接电话时说话语气慢一点。慢一点。不要急。
害怕给别人打电话,是什么心理?
如何克服这种害怕的心理呢？慢慢儿的我自己找到了一套方法。第一点就是对自己所要推荐的，推销的这些产品。进一步地了解，如果有不明白的可以直接询问自己的同事啊，领导啊之类的加深自己对产品的了解。第二点的话，就是在跟客户沟通的时候。能让客户感受到你的真心，能让客户接受自己的这种服务。这是...
什么是“电话恐惧症”?
\\x0d\\x0a对于患有“电话恐惧症”者，一方面，要积极调整心态，停止自我苛责：凡事多从积极的角度着眼，对自己形成客观的自我评价，不要过分指责自己，要接纳自己的缺点及不足，
电话恐惧症紧张怎么办
这一心理疗法内容很简单,首先要微笑,在你打电话的时候保持你的微笑,这样心情自然会放松,思路也会变得清晰起来,紧张的情绪引起的无法说话自然就会减轻了,然后还要不断暗示自己可以,增加自信,告诉自己能做到克服电话恐惧症。[2] 家庭治疗 逃避恐惧将使你无法克服它。相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它...
你有电话恐惧症?这三种方式帮你克服它
只要你有意识从这种渠道去锻炼自己,你的电话恐惧症就会在这期间慢慢被克服掉。 当然,这只是其中一种锻炼自己的方法,而不是骚扰别人,浪费社会资源的游乐方式。 所以当你对电话聊天有了一个大概的认识和感受之后,觉得可以挑战其他的情况了,那么这时,你就需要转变锻炼方式了。 但无论什么方式,本质上,你最终还是要回到...
如何解决电话销售人员的电话恐惧症
在尝试了以上方法后，如果仍然无法打通对方的电话，需要接受现实并采取适当的行动。保持冷静和理智，不要过于情绪化。反思自己的行为和沟通方式，看看是否有改进的地方。给自己一些时间和空间，让双方都冷静下来，然后再尝试解决问题。
如何克服打电话之前的胆怯心理
三、心里暗示 电话时保持微笑，这样你的语气语调会变的较为有亲和力，同时自己心情也会放松，思路更为清晰，紧张的情绪就会缓解。社交焦虑患者对于各种形式的社交场合都会产生恐惧、焦虑、或逃避的反应，而害怕打电话的人很多并不会对其他社交场合产生明显的恐惧。另一方面，“电话恐惧症”和社交焦虑症在害怕...
最近有电话恐惧症:最近两个月吧,上班的时候听到公司电话响就像拍桌子发...
1、要给自己休息的时间，放松身心的那种，比如和朋友一起闲聊、喝酒，和家人一起散步、郊游；2、保证充足的睡眠，这一点很关键，千万不要熬夜了 3、在上班时，可以和同事商量商量，把自己最近糟糕的心情诉说诉说，请大家帮助帮助。4、听些轻音乐，舒缓心情 祝你心情快快好起来！
什么是“电话恐惧症”?
首先，他们应该积极调整自己的心态，停止自我批评。要学会从积极的角度看待问题，形成客观的自我评价，接受自己的不足，并不断鼓励自己，形成积极的自我暗示。其次，他们需要提高自己的应对能力，停止逃避。恐惧症患者往往会避免面对令他们恐惧的情境，但这实际上会加剧恐惧感。要克服电话恐惧症，可以在拨打...
为什么我会害怕接电话?
像“电话恐惧症”这样的心理障碍我们要积极地面对它。当你开始要面对这些心理困扰时，你的困扰可能已经解除一半了。在准备面对问题后，接下来要做的事就是要不断提高自己的工作能力，树立对自己的信心。很多人在接电话时会紧张，就是因为害怕自己无法应对电话那头的问题。所以，要想改变害怕接电话的心理...
怎样克服电话恐惧症
有电话恐惧症怎么办?系统脱敏法 不要把改变这种状况仅仅看成是多了一种沟通方式，改变的意义在于我们努力保持自己良好社会适应的心态。试着寻求一些可能的解决方案，心理治疗中的系统脱敏是一种不错的选择，脱敏 方法 通常包括了三个步骤：第一步，掌握一些放松技巧;第二步，把自己对打电话的恐惧情境...
市尚鹿丹： 对电话产生恐惧症可能有两个原因,一个是性格因素:患有此症的人性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向.二是精神因素:通常在发病中常起着更为重要的作用.可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境,或在某一情景中发生急性...
星子县18334171801： 有通话恐惧症应该怎么办呢. - ？
市尚鹿丹： 在有被迫去找话题的东西的感觉时努力想别的事,直到别人提出话题 满意请采纳
星子县18334171801： 怎样克服电话恐惧症 - ？
市尚鹿丹： 恐惧带给你的是让你心里发虚,没有信心去面对.其实面对恐惧的最好办法就是直接面对,但要有辅助措施.认得身体真的是很神奇的,在你的腹部有一个区域叫做“腹部呼吸丛”,运用它可以帮助你克服恐惧!具体做法是:深呼吸,但不要用...
星子县18334171801： 有了电话恐惧症怎么办??? - ？
市尚鹿丹： 关机. 工作就是这样的了,这个世界太多不得不了. 还有烦的人不只你一个呀.. 哎
星子县18334171801： 有电话恐惧症,怎么办? - ？
市尚鹿丹： 我也是电话销售的,唯一的办法就是多打,一直打,不管怎么样坚持打,一起我也和你一样,现在感觉已经很平常了,两个人不是面对面,他根本不知道你是谁,就算是说错了也没什么,不要有那么大的心理负担.
星子县18334171801： 关于电话恐惧症,该怎么解决? - ？
市尚鹿丹： 家庭治疗措施 ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法的训练中,你将开始面...
星子县18334171801： 电话恐惧症怎么克服？
市尚鹿丹： 这没什么关系啊,开始是这样的,等慢慢地打过几次之后就不会再有这种症状了. 这是因为缺少锻炼,多经历几次就没事了,这个是没有其他很好的办法的.
