大学生怎样才能高效学习？

大学生如何提高学习效率？~

1、早睡早起，获得足够的睡眠
保证睡眠时间是提高学习效率的基本而重要的前提。如果不能保证睡眠时间，上课睡觉就不能提高学习效率。进入大学后，有的大学11点以后才关灯，有的大学晚上不关灯。大学生自己应该制定详细的作息计划。最好10-11点睡觉，6-7点起床，开始记单词或看一本书，保证每天8小时的睡眠时间。


2、坚持每天锻炼
学生应该每天锻炼并坚持下去。有些学生放弃运动锻炼，因为他们认为这是浪费时间。事实上，身体是学习的基础，不健康的身体不仅会减慢学习速度，还会影响情绪，容易造成恶性循环。因此，坚持不懈地锻炼，以保持强壮的体格和充足的能量，适当的运动不仅可以减轻学习压力，还可以提高耐力，提供学习的保证。


3、学会避免在小事上浪费时间和精力，找出主要矛盾。
一个人的时间和精力是非常有限的，在实践中“把所有事情都做好”几乎是不可能的。你必须学会合理分配时间和精力。如果你想涵盖所有内容，我建议专注于突破。如果你不知道从哪里开始你的研究，你可以通过一遍又一遍的学习和思考，你会在这个问题上有所突破。
4、科学安排时间
科学组织学习、工作、娱乐、锻炼、交流等活动，制定行动计划。学习时间准备：包括每日分步准备、每周大型活动准备、考试复习以及周末和寒暑假的特别准备。区分学习和玩的时间，学习的时候不需要别人的监督，活动的时候请尽情享受。


5、课前预习的习惯
许多学生在课堂上听天说地，不看书也不准备考试。课前准备有助于提高课堂学习效率，培养自学能力。预习时，要学习自己想学的内容，认真学习，理解并运用预习技巧，参考参考资料或相关资料进行学习，认真思考相关问题，对不懂的问题进行标注。
6、认真倾听做笔记的习惯
大学老师基本上只讲几个大体思路。大学不像高中那样一次教一门课，听课是学好、提高质量的关键。需要集中注意力，找到重点，采取主动、参与、思考和分析。在专心聆听的同时，用笔做简单的笔记和标记。

1、做时间的主人，充分利用时间大学期间，除了上课、睡觉和集体活动之外，其余的时间机动性很大，科学的安排好时间对成就学业、提高学习效率是很重要的。掌握所有空闲的时间加以妥善利用，积零为整，时间就被有效地利用了。想成事业，必须珍惜时间。首先，要安排好每日的作息时间表。安排时要根据自己的身体和用脑习惯，在脑子最好用时干什么，脑子疲备时安排干什么，做到既调整脑子休息，又能搞一些其他的诸如文体活动等。一旦安排好时间表，就要严格执行，养成今日事今日做的习惯。其次，要珍惜零星时间。大学生活越丰富多采，时间切割得就越细，零星时间越多，可以利用零星时间背诵英语单词等。再次，要充分利用课内与课外时间，主动学习，积极学习，养成良好的学习技巧与方法以及学习习惯。最后，要多去图书馆，多看书，多吸收相关知识，可以巩固和加强所学各门功课的掌握程度，提高了效率又提高了成绩。


2、完善知识结构，注意能力培养所谓合理的知识结构，就是既有精深的专门知识，又有广博的知识面，具有事业发展实际需要的最合理、最优化的知识体系。建立合理的知识结构是一个复杂长期的过程，必须注意如下原则：①整体性原则，即专博相济，一专多通，广采百家为我所用。②层次性原则，即合理知识结构的建立，必须从低到高，在纵向联系中，划分基础层次、中间层次和最高层次，没有基础层次，较高层次就会成为空中楼阁，没有高层次，则显示不出水平。因此任何层次都不能忽视。


③比例性原则，即各种知识在顾全大局时，数量和质量之间合理配比。比例的原则应根据培养目标来定，成才方向不同知识结构的组成就不一样。④动态性原则，即所追求的知识结构决不应当处于僵化状态，而须是能够不断进行自我调节的动态结构。这是为适应科技发展知识更新、研究探索新的课题和领域、职业和工作变动等因素的需要，不然跟不上飞速发展的时代步伐。大学生要培养的能力范围很广，主要包括自学能力，操作能力，研究能力，表达能力，组织能力，社交能力，查阅资料、选择参考书的能力，创造能力等等。总之这些能力都是为将来在事业上腾飞作准备的。


3、明确自己的人生规划，早点开始准备在大学的时候最好提前做好自己的人生规划，最好在大一的时候就开始。因为我们读大学的目的，不是比拼书本知识以及在校各门功课的成绩，最终比拼的是毕业之后的工作和职业前景与前途。我们应该意识到自己想成为一个什么样的人？为了成为自己想成为的人，需要付出哪些努力？建议可以采用倒推法，从结果往前面推，从而确定自己要做的事情，针对这些事情，可以做个计划。举个例子，假如想进入某个公司工作，而进入这个公司工作需要有研究生学历，这时就可以定一个考研的目标，定好想考哪个学校，这个学校的招生条件是什么？提前去了解这些，我们就能早点准备，不至于临时慌乱。

作为大学生，高效学习需要明确学习目标。在学习前明确当天的学习目标之后，一定要用笔在纸上列个清单出来。这样便于安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成还会产生负罪感，这样能督促自己高效学习。具体我们应该怎么做呢？

一、做好学习准备阶段。解决情绪问题。比如说我们要先克服厌学情绪还有要积极的心理暗示。然后是要快速集中注意力，创造学习环境与仪式感。排除一切干扰，比如书桌要有序，东西要少，只留下你需要看的书以及一些学习用具。采光要好，环境要安静。还有最重要的事情就是远离一切让你分心的东西比如手机、电脑、电视、网络等。

二、做好学习过程阶段。第一是预习，预习包括两个部分，把握整体和找出重点。第二是上课认真听讲帮助我们解决疑点。第三是记笔记，不要照搬PPT，理解是重点，利用好辅助工具。第四是高效自习，明确好学习目标，利用好开始的15分钟，如果你一开始就心猿意马，看东看西是学不下去的。逼自己先专注15分钟，只要专心的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了。先考试后学习，学会整合知识点，刻意练习。还可以准备一杯提神醒脑的咖啡或茶。

三、做好学习之后的阶段，也就是复盘。学过的东西及时复习是非常重要的，相比纯粹的重复阅读，回想才是学习过程中最好的练习方式。要努力复习回想回顾学过的内容，加深理解。用费曼技巧的方式进行回想，就是把自己当成老师，在脑子里脱稿给学生们讲述这个知识点。
最后建议把需要学习的信息掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑思维条理清晰，方便记忆、温习、掌握。同时要学会把新知识和一些知识联系起来，不断融合完善你的知识体系，这样能够促使理解，加深记忆。

    1、合理安排时间，制定好学习计划

学习就像是工作一样，一个人一天当中工作效率最高的时段也是一个人进行学习的效率最高的时间段，而最佳的学习时间只不过2-3小时，时间很短，但是很宝贵。如果能够充分利用好，没有浪费，那必定是事半功倍的。不过这就要求，学习计划一定要制定详细，目标一定要确认好。把课后的时间规划好、安排好，提前制定好学习目标，以目标的要求去学习，并且每天坚持安排学习时间。把各门的课程学习进行分类，然后分时段进行安排，分清主次、区分难易。比如说，将比较难比较重要的专业课放在你自己认为状态很好的时间里，去认真的学习。而像那种公共课，可能我觉得不是很重要，时间的话可以适当安排一下，因为公共课有很多的内容也是只用了解一下，不用学的太深。

    2、保障足够的睡眠时间

当然有很多小伙伴学习也是相当努力，每天为了学习废寝忘食，熬夜学习。但是睡眠的重要性怎么强调都不为过，充足的睡眠必须要保证，毕竟有充足的睡眠，才有精力去去学习。有研究表明，如果人的睡眠不足，记忆力会下降多达 40%以上。所以同学们一定尽可能多地保证充足的睡眠要尽量保证每天8小时的睡眠时间，并尝试每晚保持固定的睡眠时间表固定自己的生物钟，即使在周末也是应该保持好作息，不宜熬夜，以此来保证学习效率。想想记忆力下降，对学习的影响力是有多大。

    3、充分利用网络资源

现在互联网上面的资源很丰富，在信息大爆炸的时代，网络新媒体可以将最新、最权威、最齐全的信息资源快捷地分享到每个用户，对于大学生而言，最好的学习工具莫过于网络新媒体资源了。就现在大家都知道的B站，里面就有很多学习各个方面知识的视频。而且通过在网络上搜索书本上所没有的知识可以扩大知识面，搜索书本上已有知识可以加深对知识的认识，搜索与专业相关的信息可以拓宽视野。总之，要学会充分利用互联网的网络资源，学习别人的长处，促进所学知识融合贯通，提高学习效率。

       大学四年是我们深造学习的好机会，对于学习生活的安排也比较自由，如果你不够自律，没有好的学习习惯，时间长了就会落后别人一大截，也会对学习产生厌倦，那么，在大学里该如何学习才能更加高效呢？

1. 细化学习目标。比起给自己制定非常长远的目标，我更喜欢将长期目标划分成一个个短期目标，这样的划分会让自己的计划更加详细，学习的效率也会提高。比如英语四级考试复习，与其想着我这几个月一定要背完几千个单词，不如将这个目标细分成我每天要背多少单词，在什么时候记忆，这样的短期目标全部完成，那你的大目标也就完成了。

2. 改变学习环境。给自己准备一个充满吸引力的学习环境，准备好学习所需要的东西，将娱乐设备放到自己看不到的地方。学习的地方我推荐自习室和图书馆，因为这两处比较安静、学习氛围浓郁，会让自己不由的产生竞争和压力，就算你想拿出手机玩，也不好意思。

3. 掌握学习方法。拥有好的学习方法要比你埋头苦干更加高效，但是学习方法因人而异，你需要去寻找适合自己的方式。像我自己本身是化学专业的，这种理科专业，在学习上理解大于死记硬背，而理解的前提是能够给自己构建一个完整的知识网络，我平常记笔记就很喜欢用结构图，将知识点一级一级的划分，做出知识框架，这样在学习时更容易掌握这些知识点之间的关联，将知识串联起来把握理解，提高学习效率。

4. 勤奋大于天赋。很多同学上了大学后，没有了老师和家长的督促，渐渐地变得散漫，作业能拖就拖，没有课的日子就呆在宿舍打游戏睡觉，如果你的大学四年生活就这样度过，再完美的目标也拯救不了你，所以一定要让自己勤快起来，安排好学习的时间，当勤奋战胜了懒惰，你就成功了一半。

5. 保持良好心态。心理状态对人的思考能力的影响很大，如果你每天都是心不在焉、忧心忡忡，那在课堂上就很难集中注意力听课，时间长了，就会发现自己落后很多，在这里你可以向亲近的朋友、家人倾诉，也可以去学校的心理咨询室咨询，也可以找辅导员帮助你，总之，要学会排解自己的负面情绪，保持良好的心态去学习生活，才更加高效。

       高效学习的方法听起来很简单，其实实施的过程需要你有超高的自律能力，需要不断地磨炼自己的意志，养成良好的习惯，所以大家都是任重而道远，坚持才是王道。

上了大学并不意味着完全轻松，大学生也需要学习，也需要通过各种考试和考核。那么，大学生怎样才能高效学习？这个问题我们可以从两个具体的方面来回答，以下是详细介绍：

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一、合理安排时间

为了提高我们学习的效率，我们需要合理安排时间。不同的人有不同的生理习惯，有的人早上学习的效率更高，有的人下午学习的效率更高，也有的人晚上学习的效率更高。我们可以根据自己的习惯和特点有意识地安排自己学习的时间，提高效率，

另外，合理安排学习时间要求我们劳逸结合，作为一个大学生，我们有超过十年的学习生活。大学之前的学习由于升学竞争的压力，强调充分利用自己的时间，把尽可能多的时间花在学习上。而上了大学之后，我们除了需要关注学业之外，还需要关注自己身心的全面发展。适当的娱乐和社交也有利于改善我们的学习状态，提高我们的学习效率。

二、克服对手机的依赖

在合理安排好时机的情况下，我们还需要克服自己对手机的依赖。如果我们不能做到心无旁骛地学习，动不动就拿起手机来刷视频刷空间、看小说、聊天，那么哪怕我们的时间安排得再合理也无法真正提高学习效率。对手机的过度依赖明显降低了我们的学习效率，其实这个问题很多同学自己心里也清楚，但是自己总是很难克服对手机的依赖，这就使得我们的学习效率很难得到提高。

而为了真正有效地提高学习效率，我们需要有意识、有目的地克服对手机的依赖，可以尝试循序渐进的方法，也可以让自己的室友或者朋友监督自己。

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结语：

提高学习效率是大学学习的关键，在自主学习的意识指导下，合理安排时间、克服对手机的依赖，我们将能从学习之中获取很多。

我是一名大二的学生，在我看来，大学生要想高效学习，需要找到适合自己的方法。以下是我的一些个人经历以及总结的建议。

一、找到自己的高效学习时间点

清楚自己什么时间段注意力最集中、什么时候能够较快地汲取知识是十分重要的。有些时间段无论你怎么学习，总是感觉到自己明明学了很久，但似乎好像并没有记住些什么、而且学习的效率也十分低下，这种情况下建议不要一味地学习了，可以放松一下自我，多看看窗外风景，选择去做其他的事情。因此，大学生想要高效学习，需要了解自己的高效学习时间点，然后充分把握好这段学习时间，好好学习。

二、选择适合自己的学习场所

作为大学生而言，学习的时间和地点相对较为自由，当然学习也特别依靠自己的自觉性。就我而言，我通常会选择图书馆、学校自修室等安静的地方进行学习，因为我特别容易受外界影响，如果在宿舍学习的话，我很轻易就会被别人带偏，不一会就刷刷手机，和室友聊聊天，最终导致自身学习效率低下，浪费了很多时间。

其实大学的学习资源和环境都是非常好的，图书馆氛围安静，相关学习资源充足，让人很容易就静下心来，专注度高，进而令学习质量也提高了不少。并且，学校自修室学习氛围浓厚，你身边的人都在学习，你自己也自然而然打消了偷懒的念头，好好学习了。

三、养成良好的作息

良好的作息有助于自身精力的恢复。晚睡或者晚起都会使自己的精神状态大打折扣，整日变得懒懒散散，提不起劲来，最终导致自己学习性质低，效率低下。所以，我们要养成良好的作息时间，早睡早起，也能确保自己身体健康，最好可以自己制定一份学习时间作息表，规范自己的作息。

以上就是我对于大学生怎样才能高效学习的一些经历和建议，希望能够对你有所帮助~

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琼山区18442967511： 大学里如何高效率学习 - ？
斐群郁金： 楼主您好,最好的办法就是充分利用时间,大学和高中不一样,有个本质的区别就是你的课余时间多了,课余时间多了并不代表着你可以去浪费了,大学里没有了高考的压力,有很多的同学都会放弃,所以我觉得应该好好的去学习一些新的东西,你自己喜欢的东西,这些东西不要局限于课本,因为在高中并没有那么多的时间,但是这些东西都有一个前提就是要把自己的主课学好,只有这样才能够有精力去学习其他的东西,如果连分内的事情都搞不好,怎么能够去做自己分外的事呢?所以请楼主充分的利用大学的时间,好好学习,加油. 谢谢采纳.

琼山区18442967511： 如何做到高效率学习.求具体措施方法.我是大学生. - ？
斐群郁金： 要提高学习效率,最主要是你要学会怎样去学,也就是学会掌握主动学习的习惯,同时,要找到适合自己的学习方法,提高自己的学习效率,初中对你以后的学习生活来说都是至关重要的,一个好的学习方法(高的学习效率),有利于你事半功...

琼山区18442967511： 在大学应当如何学习才是最有效率的?？
斐群郁金： 大学生应该以学为主,全面发展.在大学里,有很多事要做. 大学主要培养学生自学和自律的能力.用心的话,学习是很紧张的,主要靠自己. 大学生活应该是丰富多彩的,同时以学本领为主,为就业做准备. 学本领包含很多内容: 1 专业技能 2 自学能力(接受新知识新技术的能力) 3 创新能力 4 交际协调能力. 5 进一步学习的能力(考研).等

琼山区18442967511： 大学怎么才能更有效的学习?? - ？
斐群郁金： 要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展. 在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验)...

琼山区18442967511： 大学如何高效学习？
斐群郁金： 高效学习? 考试前花一段时间(通常一门课3-7天不等,看课程难易度)把老师划的重点弄懂就可以了 记住是弄懂不是钻研透 譬如解题只要你知道那样做就可以了 不要你弄懂为什么 哪怕你是背的都可以 只要会套用就行 如果是想认真学习 那就跟高中没什么区别了 上课认真听讲 课后做题复习 考前再次复习希望你满意

琼山区18442967511： 大学了,有没有比较高效的学习方法 - ？
斐群郁金： 你好,大学,最重要的是学会自学,下面是我的高效学习方法.我通过练习“速读记忆”来激发右脑潜能,提高自学效率,速读记忆是一种高效的学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符...

琼山区18442967511： 大学学习,怎么才高效?？
斐群郁金： 1.上课认真的听讲,作好专业课的笔记 2.课前一定要充分的预习,课后做相应的练习 3.看一些专业方面的书籍 4.和老师探讨自己不明白的问题

琼山区18442967511： 大学生高效学习窍门,有谁可以分享? - ？
斐群郁金： 我认为抓住书前目录进行学习是一种很好的学习方法,第一他可以让你明确学习内容,第二可以找到知识重点章节.从而学习起来更有针对性.同时抓住边角时间来学习也很重要.

琼山区18442967511： 大学怎么学习效率最高?？
斐群郁金： 课外学习能有效地使课内所学知识与社会生产实践、生活实际密切地联系起来,帮助同学们加深对课内所学知识的理解,扩大文化科学知识的眼界,拓宽思路,激发求知欲望和学习兴趣,培养自学能力与习惯,增长工作才干.这也就是常说的:...

琼山区18442967511： 求大学高效学习方法 - ？
斐群郁金： 大学的教学内容并不少于高中,大学课时少仅仅是因为老师讲得少了,而把大部分时间给了你,要真正地掌握所学内容,领悟透彻,熟练应用(可能你的目标没有这么高),付出的时间代价与高中阶段相差不了太多.大学课程比高中要精深许多...