心肺功能在30岁之后还能提高吗
三十岁矫正牙齿的话年龄不是问题的，只要你的牙周足够健康都是可以的
一般情况下，矫正目前已经没有年龄限制了，倘若矫正，随时都是可以滴
可以的，要提高心肺功能当然是有氧运动最好了。首推跑步和骑单车。心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，故此十分重要。
人体全身均需要依靠氧气，以燃烧体内储存的能量，让它们变成热能，器官及肌肉得到热能才能活动。氧气由肺部吸入，故肺部容量大小及活动次数便很重要；而心脏则负责把氧气，透过血液循环系统送到各个器官及部位，故心脏跳动的强弱会影响血液的流量。
因此，心肺功能是包括了血液的循环速度、心脏跳动的强弱、肺部的容量及次数。
而要量度心肺功能，最好便是进行运动测试，因为人体运动时对氧气的需求量十分大，故最能「考验」心脏及肺部的活动能力。
心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。
心肺功能良好，也反应身体主要机能都可健康运作，从而可推断出患慢性疾病如心血管病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病的机会较低。
增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏的运动最有效；至于大的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：
第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3至4次，每次30分钟，即可收到很好的效果。心肺功能
第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3至4次，每次30分钟以上，对心肺功能还是有促进的功能。比如中速快走、网球、篮球等。
第三类运动是不太激烈或是不持续性的运动，虽然对心肺功能的促进有限，但仍能改善肌肉张力，减少精神紧张，消耗多余的热量。
其中低运动量的园艺工作、家务事、跳舞等，只要能每天持续作还是能降低心脏病发病率。
尽管有这么多运动可以选择，但是有些心脏病患者对于运动还是有些顾虑。经常有报道，有人在运动中心脏病发作而死亡。这是由于过度运动造成的。
长期不运动的人需要遵照慢慢递增运动量的方式来运动，唯有这样，才能减少运动危险性并得到运动的最大益处。
运动中发病大部分是由于运动过于激烈或时间过长，尤其对长期不运动的人较容易发生。其实这些都是能够预防的，在发作前心脏可能有一些警讯，如胸闷、头晕、呼吸困难、眩晕等。当有这样的征兆出现时，要马上停止运动，找医生诊断。
对心脏病患者来说，最佳的运动量可以通过测量心率来判断，用170减去年龄后，再乘上90%，就是运动后的最佳心率。
可以提高一些，长跑，游泳
生理机能的机能恢复
现代运动生理学调查表明，人的年龄一般到30岁以后，心肺功能、神经系统功能、肌肉运动、骨胳的功能都是逐步在减退。反映心肺功能的“最大吸氧量”到30岁以后，每增加10岁要降低10%，其它功能也是这样。科学家曾作过调查，打太极拳的人60岁心肺的脏器功能只相当于45岁的人，整整年轻了15年。就是说...
为什么30岁男人普遍健康,没有病?
男性朋友一定要多注意身体。一项针对一万多名男性的调查显示，60%的脱发男性在25岁之前就已经脱发，30岁之前脱发的比例也非常高。男性30岁以后，肺功能会开始下降。如果能每天深呼吸几次，坚持下去，到70岁时，肺活量的下降就不是通常的60%-70%，而只是20%左右。男性要注意身体变化，每年至少做一次全身...
男性衰老的征兆有哪些?男性10个难以逆转的衰老征兆
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30岁的男人在身体保健方面应该注意什么?
在30岁这个人生的重要阶段，男性朋友在身体保健方面应当给予充分的重视。以下是一些建议，帮助大家在保持健康道路上稳步前行：1. **关注体能巅峰后的逐渐下降**：30岁之后，肌肉力量和弹性开始衰退，心肺功能和基础代谢率逐步降低。因此，要重视体能训练，保持肌肉量，减少脂肪比例，维持健康体重。2. **...
30岁老年男人?
年过三十的你是不是也有这种感受？想跟小伙儿拼“体力”，已经完全跟不上“火力”!都说女人到了30岁开始衰老，其实男人也是一样的。生活中出现的了以下种种现象的话，就说明你或许开始衰老了。肺活量越来越小。从30岁开始，男性的肺功能开始下降。到了70岁人们的肺活量就能下降60-70%，仅仅是原来的...
年纪过了30岁后,哪些迹象表明身体正在衰老?
4. 皮肤状态：30岁后，皮肤依然光滑有弹性，无明显皱纹和色斑，表明皮肤保持了年轻状态。良好的皮肤状况是身体内部健康的一个体现。5. 体育能力：保持良好的运动能力，意味着心肺功能健康，身体状态良好。30岁后，若依然能够轻松完成日常活动，不感到疲劳，说明身体较为年轻。为了延缓衰老，建议养成以下良好...
30岁是青年还是中年?
是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。也许您不相信，从30岁开始，听力也开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。有人以为听力下降是正常的，其实不然，有的人90岁还听力正常。
男性身体开始衰老的现象是什么?
研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。现象5：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿...
30岁的30岁的男人
30岁的男性通常健康状况良好，基本上没什么大病。但北京友谊医院王润华主任医师提醒说，许多事业心强的男性，因忙于进取，往往忽略了健康投资。一般来说，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是...
30岁是青年还是中年?
从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率会减慢2%。从30岁开始，男性的肺功能也会开始下降。如果每天坚持做深呼吸，到了70岁，肺活量的下降将不会是通常的60%～70%，而是只有20%左右。如果到了70岁才开始做深呼吸，将无法挽回已经失去的肺功能。从30岁开始，听力也会开始下降，现代人受噪音的损害太大...
紫卓天麻：[选项] A. 用鳃呼吸 B. 用气囊呼吸 C. 用肺呼吸 D. 用皮肤呼吸
秦安县17399515181： 宝宝第十四天,一喝母乳没多久就睡觉,就算喂30 - 40分钟,一放到床上...？
紫卓天麻：[答案] D.氧气 左心室和主动脉 对.
