那些年,我们一起做过的团体心理辅导
那些年你还记得吗
来不及等待,来不及沉醉,年轻的心迎着太阳,一同把那希望去追。我们和心愿再一次约会,让光阴见证,让岁月体会,我们是否无怨无悔。再过二十年,我们来相会,多彩的梦满载理想,一同向着未来放飞。……一段有些陈旧的旋律了,却总是能勾起心中淡淡的涟漪,时间荏苒,白驹过隙,转瞬间一年又这样过去,不禁会想明天,明年,二十年后,我们是否还会想起今天的点点滴滴,是否还会记得曾经相伴的岁月,还有那些年我们一起追过的梦想。 2012年对于我们来说有些不寻常,2012不再允许我们孩子气,原因就是那个我们不想面对的高考。很多人都不愿意提起“高三” “高考”这样的字眼,但该面对的总要面对,该来的总会来。十八岁的天空,需要汗水书写,需要勇气自信面对;十八岁的天空,有太多的梦想需要我们去追。 桌角上的日历一页页翻过,不断的提醒着我们时间不会为任何人停留,即使我们淘气的把日历留在某一天,不肯翻过去,但明天依然会有期而遇的来临。 “等考完了,我要做什么和什么”……“等考完了,咱去哪哪玩”……我们不断的幻想,今年6月以后,会怎样,不断地诉说着将来的打算。 但计划永远赶不上变化,明天,是我们永远也不会知道会发生什么的,人生如逆旅,我亦是行人,下一站会是哪里,我们都不清楚。所以把握住今天,活在当下! “明天你是否会想起昨天你写的日记?明天你是否会想起同桌的你?”……最近很害怕听这样的旋律,尽管我们不愿承认,但离歌的前奏已兵临城下。140天让我们一起为了收获在金色的六月奋斗;140天后,无论成败,我们都将无怨无悔! 若干年后,别忘了属于我们的约定,别忘了那些年我们一起做过的追求梦想!
一、什么是班级团体心理辅导班级心理辅导是以团体动力的理论和团体心理辅导的技术为基础,以解决学生成长过程中的共性问题为目标,以班级为单位开展的一种心理辅导活动。
1、班级团体心理辅导的作用
(1)引导班级同学的自我了解与成长
(2)促进班级同学的相互了解与接纳
(3)增进班级团体的凝聚力
(4)化解班级团体的问题与危机
(5)提供班级同学所需的成长方面的知识与技能
(6)发现需要个别咨询或治疗的学生
2、班级团体心理辅导的特点
(1)活动性——班级心理辅导要以学生的活动构成辅导过程的基本环节,精心设计好活动形式是辅导成功的关键。
(2)趣味性——班级心理辅导要从情境体验开始,引发学生的情感共鸣,活动设计要尽可能生动有趣,使学生喜闻乐见,专注投入。
(3)主体性——班级心理辅导要引导学生自我改变认知模式和行为方式,不要由辅导人员代替学生作出决定,助人的目的是为了让学生自助。
(4)互动性——互动是团体的基本特征,互动又是团体达成目标的重要条件。
(5)和谐性——班级心理辅导是真情的流露、心灵的交融。
(6)鼓励性——班级心理辅导是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程,它需要在一种彼此尊重、接纳、信任的氛围中,放下个人的防卫意识,与其它成员进行探讨、分享,彼此给予回馈、鼓励和建议。
因此,班级心理辅导拒绝对学生作否定性的评价,这样才能使学生在不受到伤害的状态下学习与成长。
二、班级团体心理辅导的活动设计
1、主题的选择
(1)了解潜在的需要:要根据成员的成长情况而变化主题。
(2)相关主题:
(1)自我意识辅导:如何培养自信/自我探索、成长
(2)学习心理辅导——学会学习
怎样进行学习规划/如何缓解考试焦虑/如何培养创新能力/怎样掌握学习方法与策略/如何正确归因
(3)人际关系辅导——学会交往
如何学会接纳他人/如何与他人(陌生人、父母或老师等)交往
(4)生活适应辅导——学会生活
如何对待大学生恋爱、网恋/如何面对挫折/如何进行压力管理/如何管理时间/如何预防网络成瘾
如何合理消费
2、目标的表述
确定这一辅导主题的针对性是什么?(评估需求)
● 实施这一辅导主题的目的、意义是什么?
● 目标必须清晰明确
● 目标必须集中
● 目标必须可操作
3、活动过程
4、道具、场地和时间等
三、班级团体心理辅导的过程
1、热身阶段
引发个人参加团体的兴趣和需要。
订立团体契约,建立与强化团体规范。
鼓励成员投入团体,积极互动,逐渐形成团体合作互助的气氛。
时间:5-10分钟
可不用讨论
2、团体契约
1.保守秘密,尊重每位成员的隐私,不把在团体活动中了解到的信息外传。
2.坦率真诚地与其他团体成员进行交流,不掩饰自己的真实情感。
3.按时参加团体活动,不迟到,不缺席。参加团体活动时,注意力集中,不接打手机,看报纸,做旁务等。
4.尊重他人,仔细倾听,不随意打断别人的发言。
5.广泛交流,避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
3、过渡阶段
团队组建或者提供小知识(有时可以省略)
团体过渡阶段的目标是发展团体凝聚力,促进团体成员互动与彼此信任,鼓励成员表达和处理冲突的情景和情绪。团体成员在此阶段开始试图融于团体,并企图找出自己在团体内的位置。
4、团体工作阶段
完成活动目标
团体工作阶段的目标是进一步增强团体凝聚力,激发成员思考,引发团体成员讨论,通过团体合作,寻找解决对策,鼓励成员从团体学习并获得最大收益。
5、团体结束阶段
团体结束阶段的目标是回顾与总结团体经验,评价成员的成长与变化,提出希望,协助成员对团体经历作出个人的评估,鼓励成员表达对团体结束的个人感受,让全体成员共同商议如何面对及处理已建立的关系,对团体的效果作出评估,检查团体中未解决的问题,帮助成员把团体中的转变应用于生活中。
四、常用技术
心理游戏/角色扮演/心理剧/运用绘画技术/运用音乐表达/运用纸笔练习/运用冥想练习
五、班级团体心理辅导注意事项
1、避免为活动而活动:讨论
2、避免照葫芦画瓢:规则
3、避免活动衔接不当:分组、难度
4、及时制止调侃或伤害
5、每个活动都要有详细的时间规划,活动过程中把握时间(应变能力)
6、重视活动资源的现场生成
7、活动用具的准备及场所的选择与布置
8、活动过程注意安全
9、接受督导与同行探讨
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