我总是宅在家里，意志消沉怎么办？
呃，跟我前段时间的状态很像。不过我已经差不多要好了。你可以天黑的时候去逛街，带着相机，边逛边吃边拍。慢慢地你的情绪就会好转。至于白天，如果不上班就睡到自然醒，然后开始上网，当然电视看恶心了，就开始学习。什么不会学什么。下午有空，就带着相机外出，走走看。你会发现白天看到的跟晚上看到的感受不一样。腻歪了，就去唱唱歌。缓解缓解情绪。总之，慢慢就会好起来的。
当然是出去玩啊！建议lz多多结识一些朋友，只要有了朋友，干什么都不是问题（前提是不能交狗）。有了朋友，玩陪着你玩，吃陪着你吃，疯陪着你疯，游戏也陪着你组队，这样不知不觉中你就会变成一个阳光的男（女）孩子了
天天宅在家里，当然会意志消沉啦。必须要改掉这个坏习惯，不然对于以后的社交影响巨大，同样也不利于你以后的发展。要想恢复意志，肯定是要改善自己的宅属性。
许多宅男天天在家，不与外界联系，除了自己的父母，再也见不到另一个外人，如果沉溺在这种氛围中，我们的社交能力肯定会降低，而且天天宅在家里，不是对着电脑就是对着手机，对身体的影响非常的大，让人容易感到疲惫。而且玩物丧志这个说法也是很有道理的，天天玩乐真的会让人变得没有上进心，让人变懒惰。意志日渐消沉，让人没有斗志，对什么都提不起兴趣。如果你有这种类似的情况的话，一定要慢慢的改善起来。
首先，就要戒掉宅的性格，走出去，多喝外界的陌生人联系，增加自己的社交能力，不是说非要伶牙俐齿，但要能够有普通人的水平，能正常的和陌生人交流，熟络。再一个就是身体问题。天天宅在家里的人肯定缺少运动，有些人就是因为天天玩电脑，玩手机导致自己得了颈椎病，年纪轻轻就换了这种病。所以，宅在家的我们不仅要走出去，还要好好的锻炼身体。身体是革命的本钱，没有一个好的身体，怎么奋斗，而且运动对意志的锻炼也是很有效果的。锻炼并非一日之功，也要有恒心坚持下来才有效果，如果实在不行，可以找人一起锻炼或是找人监督，效果会好很多。
生活丰富多彩，充满了乐趣，要学会向前，不要颓废，不要堕落，不要老宅在家里。总是宅在家里，对自己身体和精神的危害很大。下面，我说一些建议，希望对你有帮助。
第一，宅在家里可以，但不要无所事事，可以多读书，丰富自己的生活。俗话说，知识就是力量，读书可以让你获得知识和力量，也就不会感到意志消沉，萎靡不振。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉 ，多读些励志的书籍，不仅能鼓舞自己的斗志，还能增加自己的自信心。所以，要养成读书的好习惯，多读书，读好书，每天都要坚持，可以收获很多知识和感悟，也能充实自己的生活。
第二，多锻炼，多运动。可以去健身房进行锻炼，或者在家里也是可以的。可以去做仰卧起坐，深蹲，俯卧撑等等，还可以去进行打羽毛球，打篮球和踢足球的体育运动。在锻炼中，挥洒自己的汗水，尽自己的全力去锻炼。不仅能强身健体，还能因为锻炼产生一种积极向上的情绪，和很强的意志力。
第三，走出家门，出去旅行。在家里感到意志消沉和压抑感，可以暂时逃避这个环境，去外面放松自己的心情，看看美丽的风景，接触不同的人，你情绪也会在这个过程变的愉悦起来。多出去走走，不要老宅在家里，外面的世界也是很精彩的。
要有积极乐观的心态，勇于面对困难的勇气和决心，相信自己，多微笑，生活可以变的很精彩。
这是现在很多年轻人的一个通病，待在家里久了，生活其实就觉得黯淡无光，没有什么激情，意志消沉，非常可怕。对于我自己，其实就会有这种情况。
现在很流行网络直播，其实这就是一个非常不错的方法，这个方法不仅可以获得一定的福利，收获一定的工资，而且还会将我们的闲暇时间充分利用，也就不会有那么多的胡乱想法左右我们的情绪，在家看世界，接触不同的人，其实没什么不好。这样，自然我们就不会那么烦躁了。
再者就是既然我们知道我们总是待在家里，没有什么具体的事情可做，我们可以选择出去走走啊，约几个朋友出去唱唱歌，逛逛街，对于我自己，其实我更喜欢出去打打球，这样出一身的汗，解解乏，其实挺好。
假如我们的时间允许，我们可以出去旅游，开阔眼界，好处多多。
那你自己都知道你自己宅在家里面意志消沉那就改变被，还能怎么做呀。对于一个喜欢宅在家里的人想要改变的第一步就是走出家门，不要把这样的一个简单的步骤看作是没有必要，其实是你改变现在的状态的最重要的。
对于一个喜欢宅在家里的人对于外面的世界是很陌生的，想要走出这一步是很难的。当选择走出自己的家门的时候就会发现和自己一直待在的家中是有很多的不同的。
要知道外面额世界是很美好的，有很多有意义的东西，也有很多美丽的风景，是我们在家里得不到的东西。只要留心的去观察，当你走出家门的那一刻就会知道你在家里做的很多的东西都是来源于生活的。
要珍惜你自己的生活和时间，待在家里面一点意义也没有，长时间肯定会意志消沉的，这是一个肯定的事情。改变意志消沉最好的就是出去看一看自己究竟可以做一些什么，找到自己可以做的事情，当你有自己可以做的事情的时候就会知道原来自己的存在是有意义的，那你就可以很好的去改变你的意志消沉的现象。
意志消沉是现在很多的年轻人都会存在的现象，不知道自己可以做一些什么或者是有什么样的作用。那你们就一定要相信天生我材必有用，你的存在本来就是有价值的，当你发挥你的价值的时候你才知道原来你还可以这样的生活。
加油做自己想要做的事情那个，虽然有的时候梦想遥不可及但是只要你努力你就可以取得你想要的东西。
自己能意识到就说明你是想改变的，我们首先端正一下你的态度问题就好了。很多事情，我们都可以去避免，但是宅这件事情是很难的。很多时候，我们的宅都是一种罪吧，更像是囚禁了自己的自由，其实在我们的年轻里面我们可以做很多事情。对于宅，我们不过就是在打发自己的时间罢了，我们也有很多事情能让我们这么做，例如兼职、旅行、出去逛街和志愿者……
再者，我们的宅的时间长了，就会变得孤僻。这就是我们的意志消沉的原因，很多时间里面我们都是一个人去做那些事情，但是我们却没有办法去做。这就是我们的惰性，很简单的表明了我们的交际和对于未来的看法。其实人际关系都是靠自己去经营的，在你的生活中没有那么一个人突然的出现改变你的生活，那么你可以慢慢的带着自己的节奏等待那个人的出现。尽可能的表现阳光，让自己提早遇到那个人。所以，我们试着去约会和积极去做事情，怀着对于未来的憧憬，带着自己的目标去做事情就好了。
对于我们的宅，很简单的。只要找到事情给自己做就好了，我们并不是宅着，只是没有事情能让我们去做，我们可以去做一些你认为很棒的事情。万事开头难，都是有一个很尴尬的开端的，但是我们今后的路都还很长，趁着年轻赶紧吃亏，以后就不会在这些琐事上面上脑经了。
不想见人,不想打招呼,就想在家里,并且感觉很累是什么心理?
抑郁症是一种真正的精神疾病，而抑郁期不是，抑郁期发生在不同的年龄段，如月经一样，每个人不同。【史记】中载，孔子的父亲叔梁与颜氏野合生孔子。而孔子之父，因为野合，觉得没脸见人，就每天呆家里。恰好扁鹊路过，仔细把了叔梁的脉，知道是抑郁期，什么药方也没开，直接给了几十张面膜，面膜...
整天待在家里很闷怎么办天天在家玩游戏,19岁,要不要去打工,又怕熬不...
整天待在家里很闷怎么办，天天在家玩游戏，iq岁，要不要去打工，又怕熬不了工作的苦。之前干了一会不想干。要知道你已经19岁，是大人了而不是什么小孩子，以前小不懂事不好好上学，没有学好学业，现在己经成熟了，一个人整天待在家里真的是很闷的，天天在家玩游戏，又不想打工，怕熬不了工作的...
一个人闷在家里会不会得抑郁
如何不让自己那么宅 与社会保持一定互动。选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的.兴趣爱好。保持一定的生活习惯。长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱...
我整天宅家里老是早上睡觉晚上玩还有早上睡觉是会感觉很烦躁坐立不安...
不会，我以前也是这样，抑郁症不是这样子的，大多人在这个时期内心空虚且迷茫，不知道要干什么，没有意志去坚持，没有动力去前行，任由自己行尸走肉一般，一般呆在家不走动都是偏内向的孩子，尝试下改变自己咯，挑战下自己，不要向堕落屈服。我是有了女友之后改变的，因为感觉生活突然有了希望，还有更...
我天天宅在家里,都不敢出门见邻居怎么办
走出家门，看看外面的世界，了解社会、了解人，这样你就会发现与人交流并不是什么难的事，自己也会从烦恼中解脱出来。做到这一点只能靠你自己，要有坚强的意志，要能克服自己、战胜自己。
长时间宅在家里,对孩子有什么影响吗?
刷太久手机会头疼，躺太久会觉得意志颓废 想尽办法让自己积极起来，宅在家的假期也一样充实 我自己每天的轨迹：起床-午饭-陪娃-锻炼-晚饭-看剧刷剧玩游戏（偶尔加个班儿，在家远程办公）-睡觉 远程办公后可能变成白天在家办公，娃围着我转的模式 看书 花花现在一岁多了，小朋友成长过程中，每天都有...
“宅”是一种好的生活状态吗?
躲在自己的世界暂时得到片刻宁静。其次，对于外向的人来说，这不是一种好的生活状态，长期的宅生活只会让他奋斗的意志丧失，逐渐与社会脱节。对阳光喜欢社交的人来说，长期的宅生活无疑会让他们逐渐脱离社会，躲在自己的世界里不愿出来，更像是患了抑郁症，在社会上也能看到很多刚毕业的大学生，在...
为什么一放假在家待着就会变得颓废?
因为一旦放假，神经也松弛了，就会没有时间观念，也没有目标没有约束感，什么事情都可以放纵自己，想什么时候吃饭，什么时候睡觉。但是我们上班的时候作息时间都很规律，每天有任务等着我们去完成，所以我们积极上班，精神充沛。
在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办?
不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升自己的事。不要把手机放在手边，放到远处或看不到的地方。手机很容易带给我们碎片化的信息，这容易消耗我们的精力，不利于我们的...
什么性格的人长时间宅在家里也不会烦呢?
安静是种超能力。内心丰富的人，不管是宅在家里，还是到人群之中，都能找到自己的位置。长时间的独处，不会削弱一个强者的意志，反而会让其更加专注而深髓。以上，思想浮浅的人永远也无法体会。但是浮浅也未必就是坏事，这样的人虽然容易有小烦恼，也容易获得快乐，幸福指数也更高，身边有几个这样的...
潭尝硫酸： 其一,可以偶尔呆在家里,不出去,不与外界接触,自己安静的独处,与自己对话.其二,不能经常这样,最好经常出去走走逛逛,会会朋友什么的,都可以.
文县19146738393： 我天天呆在家里,感觉自己好自卑了,和别人都不会聊天了,活的也没劲,颓废.我该怎么办 - ？
潭尝硫酸： 不会啊,其实你没必要自卑的.我也很宅啊,但不会觉得活得没劲.你这样想主要还是自己没目标.为自己定一个目标,有了努力的方向,然后努力向着目标前进,就不会再颓废了.再有就是你生活方式的不同的,试着出去走走,哪怕一开始是从晨练开始,也会是不小的进步.然后慢慢的找朋友聊聊天、聚聚会什么的,慢慢的认识更多的人,保持联系,这样,你就再也不会觉得自卑了.一开始,一定要突破自己心中那道坎,给自己勇气,迈出这一步.加油啊!
文县19146738393： 没有目标也不知道想干什么整天宅在家也不想出门怎么办啊? - ？
潭尝硫酸： 通过你的焦虑可以看出你其实还是很想让自己忙碌起来,闲着寂寞就会找上你. 你可以和家人多交流你的想法,确定你到底想做什么事情,或者多看看励志的电影电视,找到该有的斗志. 不要烦躁,能改变自己与现状的也只有你自己. 不管做什么首先要学会冷静,要学会思考. 给自己多点希望、
文县19146738393： 在家宅了好久好久,好想蓄势待发重新开始,可是发现自己没了勇气,很怕.请问各位我该怎么去调整?？
潭尝硫酸： 多出去走走,你是属于在家关久了,所以害怕跟人接触.多去找点朋友出来坐坐,毕竟在家宅那么久,多少有点脱节了. 逛街也行啊,打电话也行啊.其实我说的这些,主要是想你去和外界接触.并不全是要跟朋友见面才叫接触啊.一个人,只要真的想出去,是怎么也关不住的.慢慢来,你越是着急就越是害怕.其实你只是久了没出门,又不是外星人,人们不会惧怕你,所以,你也不需要去害怕与人接触!
文县19146738393： 自己喜欢宅在家里不想出去 ,对什么都不干兴趣,怎么改变这种习惯? - ？
潭尝硫酸： 当一个人为了自己的理想,全心全意地做某一件事情,忽略了现实的生活,忘记了自己的社交活动,那件事情做完之后就无事情可以干了;或在社交中遇到了一些麻烦、吃了一些亏等都会让人产生厌倦社交,对什么事情都不感兴趣,只想呆在家...
文县19146738393： 经常宅在家里,经历的十分少,容易意志消沉现在有时候甚至害怕见人,见到一个横的人,还会吓的全身僵硬 - ？
潭尝硫酸： 呃,跟我前段时间的状态很像.不过我已经差不多要好了.你可以天黑的时候去逛街,带着相机,边逛边吃边拍.慢慢地你的情绪就会好转.至于白天,如果不上班就睡到自然醒,然后开始上网,当然电视看恶心了,就开始学习.什么不会学什么.下午有空,就带着相机外出,走走看.你会发现白天看到的跟晚上看到的感受不一样.腻歪了,就去唱唱歌.缓解缓解情绪.总之,慢慢就会好起来的.
文县19146738393： 我在家闲了5年,如今我觉得我在没有奋斗的意志,怎么办 - ？
潭尝硫酸： 当然有啦.做厨师,现在去学几年,之后还是有工作有工资的;做修车员,先去做学徒吧,认真上进地学习几年也就出师了;做公务员,奋斗一年把公务员考试过了;当...
文县19146738393： 太悲观,自卑,失落,颓废,总是失败,失业没有工作,宅在家每夜伤感怎么办 - ？
潭尝硫酸： 看来不如意的事都让你碰上了,以至于连精神支柱都没有了.人生的道路并非都是平坦的,经常会遇到坎坷,只要我们有信心、有决心就一定能跨过去.一定要保持乐观积极的心态,不与他人攀比,知足者常乐.对生活要充满信心,坚定执着.我相信: 牛奶会有的,面包会有的,一切都会有的!
文县19146738393： 我整天情绪低落 不想和陌生人说话 不想出去玩 讨厌公共场合 总是宅在家里 这是抑郁症吗 需要看心理医生吗 - ？
潭尝硫酸： 试着走出去吧,其实外面也很精彩的! 宅在家里,会让你有种安全感,长期的宅在家里,会让这种感觉更加明显!这不是多大的问题!
文县19146738393： 我很宅怎么办?我天生就内向,每次放假都在家里宅着,哪也不去,也不去找别人玩,所以我觉得无聊透了,我？
潭尝硫酸： 你可以尝试着与朋友交往一下,看电视或者看书,拓展自己的阅历.也可以养一些小动物、植物.照料它们,你就会觉得很充实.过年了,去逛逛花街吧!新年快乐!
