睡觉时突然感觉身体往下坠，速度特别快....是什么原因？

睡觉时突然感觉身体坠落抽搐，是什么原因？~

这或许是一天中最放松的时间了，当你爬到床上，舒服惬意地躺下，开始让大脑放松下来慢慢入睡，随后突然间你就会经历一种突然间下坠的感觉，这就好像我们计算错下楼梯的数量，从而使得我们的腿在半空中停留的时间比预期时间要长一点。这种在就寝时间向下坠落的感觉就是一种名为“入睡抽动”（Hypnic jerk）的现象，其有时候是通过机体的视幻觉(visual hallucination)来完成的，你或许听说过这被称为“睡眠的开始”，即入睡抽动或肌阵挛性反射现象，但为了保证头脑清醒我们通常会坚持前者。当肌肉，尤其是腿部肌肉发生快速不自觉收缩时就会产生入睡抽动现象，这就好像机体颤动和痉挛一样；尽管目前研究者并未阐明这种现象发生的原因，但从进化学角度来讲，这种现象发挥着至少两种相互关联的功能。


另外一种主要的理论认为，入睡抽动只不过是我们机体活性生理系统的一种症状表现一样，对于驱动我们睡眠而言，入睡抽动现象会将机体活性有意志的运动控制移动到一种稳定放松的阶段，最终使得机体出现无力瘫软状态；从本质上来讲，入睡抽动或许是大脑网状激动系统和腹外侧视前核之间切换的一种信号标志，大脑网状激动系统可以利用唤醒神经递质来使得我们处于觉醒状态，而腹外侧视前核区域则会利用抑制性的神经递质来降低觉醒状态并且促进机体入眠。




首先，突然间的惊醒可以帮助我们在睡前最后一次检查周围的环境，机体会通过产生一种惊吓样的反应来确保周围是否安全，毕竟你可能会不小心掉落到某些危险的地方；其次另外一种进化上的功能就可以帮助我们（或者至少是早期的祖先）在入睡之前检查我们睡觉的位置是否稳定，尤其是如果当我们在树上睡觉的时候，肌肉的颤动会帮助我们在睡眠无意识状态之前检查我们所处的位置是否安全。






当“入睡抽动”开始“变坏”尽管在大多数情况下入睡抽动是一种正常、自然的现象，但其仍然是一种令人不安和恐惧的经历，在极端情况下，不论是入睡抽动的频率或速度如何，其都会让人们保持觉醒状态，从而抑制机体进入到正常的睡眠过程，长此以往就会引发机体出现开始时失眠(Sleep-onset Insomnia)状态。



由于入睡抽动和机体的运动活动直接相关，因此保持机体运动系统处于活性状态似乎就可以增加个体拥有入睡抽动的机会，有时候甚至会产生更加强烈的反应。

正常反应，也可能是！梦魇 梦魇现象　　梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也确实有效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。
　　梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。
　　人在睡觉过程中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。
　　了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
　　 应对梦魇的方法
　　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！

我也偶尔这样 可能是精神有点紧张 不用太担心 睡前做几次深呼吸 有助你放送下来

如果睡觉时身体经常有突然下坠的感觉，需要重视了！看专家怎么说

如果你坠醒了说明你灵魂出窍了 很快又回到身体

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新丰县19293711880： 阴茎勃起后有12厘米多,正常吗? - 男科 - 复禾健康？
墨高益心： 正常反应,也可能是!梦魇 梦魇现象梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的,人白天发生一过性脑缺血时,会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状.因此,凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度...

新丰县19293711880： 睡觉时突然感觉身体往下坠,速度特别快....是什么原因? - ？
墨高益心： 正常反应,也可能是!梦魇 梦魇现象梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的,人白天发生一过性脑缺血时,会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状.因此,凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度...

新丰县19293711880： 睡觉的时候快睡着了,忽然身体有下坠的感觉,速度特别快,然后猛地惊醒,上课趴桌子睡觉时也有过,求解决 - ？
墨高益心： 这是由于当你疲倦时,体内因消耗了大量糖,使你血糖过低而引起. 或者这样说: 这是在人极度疲倦的时候,大脑比身体先进入睡眠状态的情况下发生的.一般来说,睡眠应该是身体先入睡,然后大脑慢慢进入睡眠状态(但同时仍然保持部分功能运转,也就是大脑不可能完全不转了),但这种情况出现时的大脑,应该是由于疲倦而过早于身体进入睡眠状态,但却因为身体部分组织和机体的正常状态的运转而惊醒.

新丰县19293711880： 为什么有时候我在睡觉时会突然感觉到下坠而这种感觉确实一瞬间 - ？
墨高益心： 我经常……这是浅度睡眠时异常脑电波

新丰县19293711880： 宝宝醒着时候老是一只脚绷着特别硬,大母脚趾头往下,另外四个脚趾头...？
墨高益心： 一般考虑是鼻炎引起的,鼻炎多饮外感风寒,抵抗力差等因素诱发的.及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.药物治疗上建议使用消炎的药物进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力,可经常搓一搓鼻翼二侧的迎香穴,有一定的缓解作用.