军训蹲太久，两个脚趾麻了咋办
蹲久了出现脚麻是因为蹲的时间过长，会影响到下肢静脉回流，就会出现局部缺血的状态，就容易出现脚麻的情况，避免长期性的久蹲，如果蹲了以后出现脚麻，首先需要按摩下肢，同时起身，促进下肢静脉回流。平时要注意营养要均衡，睡眠要充足，可以适当活动，但要避免久蹲。
只是血液不通畅，导致的局部组织暂时缺氧。小腿做踢腿运动，以及热敷有效果。
两个脚趾蹲太久发麻，那是因为蹲的时候，神经受压迫，血液循环不是很流畅，导致局部发麻，站起来跺跺脚走走路或用手拍拍过一会儿自然就会好了。长时间的蹲着，的确是可以导致下肢的肢体供血不好的。这种情况我建议你要适当的抬高患肢，同时晚上要用热热水洗洗。一般情况下都是没有多大关系的。如果你发现你的肢体，出现明显的疼痛，或者局部出现青紫色，那你肯定是要去医院去明确诊断，积极就诊的。
蹲久了出现脚麻是因为蹲的时间过长，会影响到下肢静脉回流，就会出现局部缺血的状态，就容易出现脚麻的情况，避免长期性的久蹲，如果蹲了以后出现脚麻，首先需要按摩下肢，同时起身，促进下肢静脉回流。平时要注意营养要均衡，睡眠要充足，可以适当活动，但要避免久蹲。
蹲久了以后出现脚麻不舒服是比较常见的现象。可能是因为持续的蹲太久，局部的血管被压迫，血脉不畅引起脚麻不舒服，或者是持续的压迫神经引起脚麻，伸直腿以后很快可以缓解。所以不用着急，望采纳。
这个血液流通不畅的情况导致的，所以的话，注意不要长时间，保持一个姿势，平时可以泡泡脚，多进行运动，有利于促进血液循环的。同时的话也是要注意积极增强体质
为什么美国人基本上无法做到“亚洲蹲”?
1. 欧美人心中神奇的「亚洲蹲」，有个标准姿势，脚后跟必须完全着地，不可以翘起。这对西方人来说，简直不可思议，他们蹲下时，只能将重心放在脚趾，脚跟无法落地。亚洲人到底为什么能这样蹲、随处蹲、做什么都蹲，还能蹲那么久！但是欧美人实在太想做出亚洲蹲了，美国50年代时，阿肯色大学有批学生就很...
鞋子大一个手指需要换吗?
换可以，但没必要，大多数鞋子穿起来其实不会太宽松（大一指的情况下）而且你可以试试，做一个蹲下动作，就是军训的那种下蹲。你看看后脚跟抬起来的那只脚穿的那只鞋，它在折叠的状态下，那一指的空隙就留出来给你放脚了，这样比起穿刚刚好的鞋，就不会挤脚。所以如果考虑这点，大一点点其实没...
每天坚持做深蹲可以减掉腿上的肉吗
做各种深蹲动作,可以有效瘦腿和练就翘臀,标准动作只要5分钟,就能瘦腿臀。深蹲一般是比较容易瘦屁屁和腿部上面的肉肉呢，每一天多做一些深蹲，或者选择上下班的时候爬楼梯效果是比较好的，还有就是骑自行车也能够帮助瘦腿，平时注意多吃瘦腿部的食物，比如黄瓜、冬瓜，早餐可以选择冲泡红豆薏仁粉，能够减少脂肪...
如何正确蹲马步 详解蹲马步的正确姿势
蹲马步的正确姿势：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头...
蹲马步可以减肥么?
蹲马步减肥法的几大步骤。蹲马步步骤一:两腿分开,比肩稍宽,不能太宽否则重心太高,不利于接下来的动作,双腿要站稳。蹲马步步骤二:双手伸直举在胸前,要保持重心,这个动作有利于身体两侧的肌肉线条哦,也有利于重心前倾,不容易向后跌倒。蹲马步步骤三:双腿半蹲,不要蹲太低哦,感觉双腿酸酸的就是正好的角度。 已赞...
怎样蹲马步最难受(具体一点不要当兵的)好的采纳
1. 保持姿势不正确：蹲马步需要保持正确的姿势，例如膝盖与脚趾对齐，背部挺直等。如果姿势不正确，可能会导致身体不适或受伤。2. 过度拉伸：在蹲马步时，不要过度拉伸，特别是在开始时。过度拉伸可能会导致肌肉拉伤或其他伤害。3. 时间过长：蹲马步的时间应该逐渐增加，不要一开始就蹲太久。长时间保持...
请问,我每次蹲下时关节都会响一下,这样预示着什么,这样还能长高吗?我...
利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝...
怎么使腿变直?
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作,一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。 采纳哦 问题五:怎样可以让腿变直 1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于...
怎样练肌肉
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 每组10(练腹肌) 然后慢跑30分,如果有条件可以在做引体向上3组,每组10次。(引体向上是一个对手臂上的肱二头肌,三角肌,胸部的胸大肌,背肌很好的锻炼方法,而且效果很明显,但是你必须要坚持) 组与组之间休息2分钟,项与...
求一篇作文
我扶着他往前走，忽然，我脚下被什么东西绊了一下，差点摔倒，脚趾也碰疼了。我往下一看，原来是块砖头，我正想把它搬开，可是看到砖头太脏，就唠叨说："是谁把砖头扔在地上，差点把我绊倒。老大爷，小心点，别摔着。"老大爷没有动，伸出干瘦的手，蹲下来，用手在地上摸了几下，把砖头拾起来，...
圭娥安必： 长时间的蹲着,的确是可以导致下肢的肢体供血不好的.这种情况我建议你要适当的抬高患肢,同时晚上要用热热水洗洗.一般情况下都是没有多大关系的.如果你发现你的肢体,出现明显的疼痛,或者局部出现青紫色,那你肯定是要去医院去明确诊断,积极就诊的.
荆州市13661303031： 军训蹲时间长了前脚趾头摸起来有点麻怎么回事 - ？
圭娥安必： 因为蹲的时间长,所以血液没循环到脚趾,没什么大碍
荆州市13661303031： 自从军训第二天教官叫我们保持蹲姿蹲了很长时间之后,我右脚的前三个脚趾一直在麻,大概有七八天了,军训 - ？
圭娥安必： 血液流通循环不畅,我在工厂打工时一天站12个小时,大脚趾就没知觉了,过了一个月才好起来,不要太担心了.
荆州市13661303031： 军训后蹲着时间太长了脚指头麻木怎么回事 - ？
圭娥安必： 休息休息就好了, 晚上用温水泡脚.
荆州市13661303031： 睾丸被踢后肿胀并不明显 - 心血管内科 - 复禾健康？
圭娥安必： 您好,对于您描述的这个i情况,这个可能是腰椎间盘突出压迫神经所导致的,考虑有可能是马尾神经受压导致的疼痛.或者是压迫坐骨神经所致. 患上了腰椎间盘突出的话,建议及时的进行治疗,注意多加的休息,保持愉快的心情,平时卧硬板床休息,疼痛时带腰围,注意不要过量的使力.
