哭泣可缓解情绪 哭有什么好处和坏处
哭泣对身体有好处吗？
哭泣对身体有好处吗？
哭的好处：
1、哭可以舒解我们的心理压力。很多时候我们哭是因为处在一个压力很大的环境下，然后精神过于紧张从而流泪。眼泪就可以排出我们体内由于压力积攒的一些物质，如果我们不哭的话，抑制住眼泪就会把压力都积攒起来，这些压力就会导致很多身体疾病，像是心脏病，胃溃疡等等。
2、哭还可以帮助身体排毒。眼泪就如同尿液口水一样，都是身体的体液。当流眼泪的时候，身体的毒素也会随着眼泪一起排出体外。
3、哭还可以提升情绪。一般来说，哭完之后心情就会好很多。每次哭完那些由于压力引起的疲劳，烦躁，不安的情绪也会随着眼泪一起消失。情感性的眼泪可以让我们保持一个愉悦的心情。适度的哭一哭，更有利于我们的身心健康。
4、哭还可以保护视力。眼泪可以滋润和清洁眼球和眼睑，使视力更好，有效缓解眼睛干涩的问题。眼泪一定程度上就相当缓解视疲劳的眼药水，对眼球有一个润滑的作用，适度的哭一下可以缓解眼睛酸涩使眼睛得到放松。
5、哭还可以起到抑制细菌的作用，眼泪中含有一些抗毒成分可以一定程度上起到杀死细菌的作用。眼泪中的溶菌酶也是体内免系统的一部分，可以杀死公共环境下的细菌，防止患上结膜炎。
6、哭还有减肥的效果。因为哭也是需要全身肌肉的配合，每次哭完都会觉得很累。这就证明哭在一定程度上起到了运动的作用。而且人在哭的时候，食欲也会降低，这也是很有利于减肥的。
7、哭有利于脑部健康，有专家做过实验证实眼泪中有一种物质在身体里积攒过多会有脑溢血等脑部疾病。因此适当地哭一哭可以减少患脑部疾病的几率。
哭的坏处：
1、哭对人的心理肌体产生一定的消极影响。比如，哭使呼吸失去规律，呼吸变粗变浅；哭能使心律不规律。绝大多数人哭后食欲下降，失眠，做恶梦，很伤身体。
2、总是处于伤心流泪状态会导致淤积堵塞，影响气血和肝脏。
3、哭会影响肠胃功能。如果我们哭泣时间过长或者过于激烈，就会减慢肠胃的蠕动，这是人体的应激反应，过度哭泣会影响食欲，进而导致胃部疾病的发生。
4、容易嗓子嘶哑。嚎啕大哭时间长了也会对嗓子造成损害。
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漠河县15378724650： 我月经完了后又会流脏东西,还会小肚子有 - 消化内科 - 复禾健康？
端温肝复： 好处:舒缓不愉快的情绪,释放能量、缓解心理紧张.使别人心软,达到自己的目的. 坏处:懦弱的体现,哭多了对眼睛不好.
漠河县15378724650： 咳嗽3个月,右后背肋骨疼 - 呼吸科 - 复禾健康？
端温肝复： 哭和笑都是人内心喜怒哀乐的外在表现,我们最好笑对人生,凡事随缘,如果确实遇到悲伤之事,那就宣泄出来,闷在内心对身体没有好处.
漠河县15378724650： 哭的好处和坏处、? - ？
端温肝复： 好处:1.对身体有益,眼睛里的脏东西会随着眼泪流出来2.得到发泄,解放的某种释放不快的方法 坏处:每哭一次,心就要痛一次,有时候是痛一辈子
漠河县15378724650： 为什么适当哭泣有益健康? ？
端温肝复： 美国学者在对几百名女性研究后发现:在她们痛快地哭过之后,自我感觉都比哭之前好了许多,健康状况也 有所改善.更进一步的研究发现,人们在情绪压抑时,会 产生某些对人体有害的生物活性成分.哭泣后,情绪强 度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除 情绪压力的人,就会影响身体,促使某些疾病恶化.比如 结肠炎、胃溃疡等病痛就与情绪压抑有关.可是,大多数的男性,遇到悲伤的事情时往往强压 着,把泪水独自咽下.殊不知,此举对身心健康危害极 大.因此,男人寿命较女性短也可能与心理压抑、流泪少 有一定关系.
