垂直弹跳高度为70-80厘米算高吗？
您能垂直弹跳70？ 在中国算上品了 在国外 也就一般般啦
一般人50cm了不得了，70cm非常厉害的（如果不是体育专业训练过的），如果女生更是厉害！
为你点赞
祝福你 成功!!!!!!!!1
小腿练习弹跳
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次..
依你这个年龄，跳到这种高度已经很不错了 ，但是不要忘记继续锻炼，或许你还会有更高的突破
不算。卡特：纵跳 112CM 摸高 381CM 篮板高:395cm
科比：纵跳 107CM 摸高 375CM
“土豆”韦伯 ：纵跳 139CM 摸高 363CM
麦克格雷迪 ：纵跳 105CM 摸高 378CM
艾佛森：纵跳 113CM 摸高 366CM
佛朗西斯: 纵跳 116CM 摸高 376CM
巴伦.戴维斯 ： 纵跳 107CM 摸高 368CM
应该还算可以，但并不突出
NBA现役球员当中,哪些人的弹跳最强?
据说16年拉文之所以会同意参加扣篮大赛是因为提前得知维金斯不会参赛。你可能会觉得这件事有点假，其实不然。虽然维金斯非常养生，但他的弹跳能力绝对不容小觑，这也是许多球员专家公认的。至于有多强没有人知道，毕竟维金斯加入NBA至今联盟没有给出过他准确的垂直弹跳数值，其参加的许多测试，结果也都没有...
如何提高自己的弹跳力
经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度。男性和女性的弹跳能力也有不同。女性在结婚前,有经过系统训练的女性运动员,弹跳力度要普遍高于男性。这就是肌肉和肌腱以及关节的韧性的原因了。但是结婚生子以后,扩大的盆腔,髋关节分散了腿部传来的力度。因此任何女性的运动生涯高峰期几乎都是出现在婚前。
怎样才能在短期内练出超强弹跳力?
弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：1、“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头...
影响弹跳的因素有哪些
3. 小腿跳绳 身体站直 双脚与肩同宽 脚尖朝前 膝盖别弯 只用小腿与脚踝的力量 尽全力往上跳 并保持这最高的弹跳高度! 著地时 膝盖会微弯 但尽量别太弯曲 (每天 20下 x 3组 中间休息1分钟) 4. 直脚跳绳 每天250下 中间别停下来休息 膝盖不能弯 重点是速度要快 跳离地面不超过5公分 只能前脚掌著地...
NBA体测垂直弹跳第一人,是谁呢?
事实上，尼基·杨不仅能够单挑和打帅，而且身体素质也是爆炸性的。正是他出色的身体素质，才能以花式进攻和投射能力结束比赛。他经常做出很多高难度的动作，比如360度上篮，这和他的弹跳是分不开的。根据NBA记录的身体测量数据，身高和翼展相差18 cm，已经是联盟中的优势数据。而且尼克杨的原地弹跳高度达到...
25岁成年人没练过弹跳力!能跳起60厘米的高度,现在想提高弹跳力1米的高...
你才25岁，现在能跳起60厘米，锻炼一下，最高应该可以到80厘米左右。当然，这个过程需要付出和坚持呀！提高弹跳力的方法 1、半蹲跳 ①开始时，半蹲至1\/4的位置，双手放置于前，；②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成...
怎样提高弹跳高度啊?
本人是篮球爱好者。对自己的弹跳高度一直都不满意。。。身高是1.7米,体重61公斤,弹跳高度是56至62公分之间。弹跳是否一般?... 本人是篮球爱好者。对自己的弹跳高度一直都不满意。。。身高是1.7米,体重61公斤,弹跳高度是56至62公分之间。弹跳是否一般? 展开 ...
如何增加弹跳高度
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180正常人弹跳高度
2.25米至2.45米之间。站立摸高的高度大约是身高的一半，即180厘米除以2=90厘米，而弹跳摸高通常比站立摸高要高20厘米左右。所以，180厘米身高的人，直接伸起手来的摸高大概在2.25米左右，加上跳起后的身体有一个对角拉伸，能够增加到2.45米 ...
我小腿不是很直,是不是对弹跳有影响?
黄色人种：我们都知道黄色人种的素质,其实是介于黑、白色人种之间.爆发力力要稍强于白色人种.肌肉和骨骼适中.黄色人种最见长的运动是灵巧性运动.如体操,小球类.因此黄色人种弹跳力要高于白色人种，于黑色人种. 但力量和耐力却要逊色不少.正常的黄色人种，经过训练基本上能达到70-85CM的弹跳高度。参考资料...
锺童盐酸： 我状态好时有80CM左右的,本人身高180CM. 弹跳和跟踺长度、小腿肌肉等身体条件有关,和身高作用不大. 弗朗西斯可顶地姚明跳的高你因该承认吧.
莎车县13558085410： 十二岁垂直跳五十五厘米算不算跳得高 - ？
锺童盐酸： 十二岁垂直跳55算是不错的了........差不多可以开始锻炼了..增加垂直高度........70-80就是弹跳很好了...........再往上就是运动员级别的了........
莎车县13558085410： 我12岁,身高一米七,弹跳70cm,这算不算高啊?? - ？
锺童盐酸： 高什么?告诉你如果一般人来说,40-55CM就算高的.但是你知道吗?一般有运动天赋的人都能跳70-80CM,我说的是不用训练就能,因为这是运动天赋,然后加上训练就到了90CM或者更高.
莎车县13558085410： 我今年十六,一米七四,垂直起跳为70cm+,算高吗? - ？
锺童盐酸： 如果在高中一年级左右的话,垂直起跳70+cm应该是相当好的了..如果和专业一点的人比可能差点...如果是同班或同校的学生应该是身体素质很好的..
莎车县13558085410： 垂直弹跳80cm高吗? - ？
锺童盐酸： 不高 我同学180cm弹跳80+但还是不能扣篮 当然平常人也跳不了这么高 看你玩什么了
莎车县13558085410： 垂直弹跳80cm高吗?？
锺童盐酸：假如你是170mm的身高,加上平均臂长50mm.在加80mm的弹力,也只是3米,而篮圈高度是305mm,还够不着圈,所以不算好
莎车县13558085410： 垂直起跳高度50厘米算高吗? - ？
锺童盐酸： 说句实在话, 真的不算很好,只能算中等水平, 对于咱们一般中国人来说,弹跳在70公分以上就已经不错了, 50公分只能说不会吃太大亏, 但是想以此为优势还有一段距离啊!如果楼主想要提高的话,建议不要进行大负荷的训练, 尤其不要进行负重训练,那样会影响身体发育, 如果真的想现在就提高,可以每天进行适量的深蹲,加强腿部力量, 另外再提供一种训练方法,原地站直,手往下伸,尽量摸地面, 每组三到五次,然后往上抬脚跟三到五次, 这样可以渐渐的拉开腿后部的两根长筋(这是以前练武术的练轻功用的) 这样坚持一段时间会有提高,自己能比较明显的感觉出来
莎车县13558085410： 今年初三 15岁 身高178 体重57 垂直弹跳55cm 算差么 - ？
锺童盐酸： 篮筐是3米15,要扣篮至少要超过篮筐一个手掌,基本就是摸高要到3米3…… 一般垂直弹跳70-80公分算好的了吧(非专业人士) 扣篮还跟身体素质有关,很多人身体素质不好,即使高度够了还是扣不了 而且容易手臂脱臼或者骨折…… 感觉楼主有点儿瘦,提升弹跳的话多深蹲、蛙跳什么的,见效比较快~
莎车县13558085410： 高二垂直弹跳70厘米算好么?？
锺童盐酸： 要看你身高了 弹跳和身高是成反比的你要是2米的话这弹跳 就是你在任何人面前可以炫耀的资本 但是你没有说明你的身高! 呵呵 其实你的素质已经不错了 比蚂蚱还能跳呢
