上课犯困怎么办?有什么可以快速提神的方法?
武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-如何快速提神醒脑
今天是我第一天上课，我也是初一新生，我昨天也没睡好，上课没精神，我有一些办法。
1、放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧，可以提神。
2、放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻，缓解压力的。
3、薄荷糖。
4、薄荷水或薄荷饮料。
5、用一些柠檬精油、薄荷精油。
6、在太阳穴涂一些风油精，提神的。
7、实在是太困的话滴几滴（小杯的水一般4、5滴吧，自己看）风油精到水里喝了，别担心，风油精可以喝的哦~
希望可以帮你哦！
全是我自己的经验哦
很健康的！这样就不用喝咖啡了！
最简单而且不疼的办法 1，含一块薄荷糖或金嗓子。2，喝一口矿泉水。3，不困了……
PS：最好喝一大口，效果好。
体育课后慎用，易引起痉挛、抽搐等不良副作用。
掐自己一把
最简单的方法直接用一瓶白花宁在额头上涂一涂，然后脖子后面涂一涂，非常管用，一下子清醒不少，而且整个脖子都是清凉状态，巨提神！
吃酸的很的东西
上课犯困怎么办
第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。
上课犯困怎么办
随着九月的来临很多学校都已经开学了，但由于此前假期太过长久，很多学生上课时都出现了经常犯困的问题，下面小斌编就分享大家一些上课犯困快速提神的方法，赶紧学起来吧。上课犯困怎么办 上课犯困是很多学生都有的毛病，而要想改善不仅要将课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助；还要改变...
上课容易犯困有哪些办法可以解决,除了早睡?
2、大声跟老师互动：试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固...
课堂上犯困怎么办
第一、晚上一定要保证充足的睡眠，要好好的休息。不要在睡前玩手机，不要看过于紧张的电影、电视或者是故事书等等，这一点非常的重要。第二、一定要培养自己对上课的兴趣，一定要喜欢自己的上课老师，这样上课才不容易打瞌睡。第三、必须从事一些体育锻炼改善体质，并且能够让大脑得到充足的血液供应，这样...
上课老是犯困怎么办
二、上课专心听讲，减少犯困的机会 上课如果注意力不集中，是会很容易犯困的。学会课前预习，把课前不懂的问题带到课堂上，跟着老师的思路走，如果还是没能解决问题，可以课后去请教老师或者同学，让自己注意力集中，保证课堂上不会犯困。三、找到学习的兴趣，让犯困远离自己 兴趣是最好的老师，有时候...
学生上课老犯困,怎么办?
学生上课犯困是一个常见的问题，它可能由多种因素引起，包括缺乏睡眠、饮食习惯不良、缺乏身体活动、课堂内容乏味或教学方法不吸引人等。要解决这一问题，需要综合考虑多方面的因素，并采取相应的措施。以下是一些建议：保证充足和高质量的睡眠：学生应该确保每晚获得推荐的7到9小时的睡眠时间。睡前避免使用...
上课经常犯困应该怎么办?
上课经常犯困可能是由于多种原因导致的，以下是一些建议来帮助您解决这个问题：1.确保充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于提高白天的精力和注意力。2.规律作息：养成良好的作息习惯，每天按时起床和睡觉，避免熬夜。3.保持充足的水分：喝足够的水可以帮助保持身体的正常运作，避免因缺水而导致...
上课犯困怎么办?求助!
你好。我上课也会有经常犯困的时候，一般我会采取如下办法:1.调整坐姿，寻求同桌帮助。当我在犯困的时候，以及别人在犯困的时候，这时候我们需要一个可以监督我们的同桌。在犯困时，同桌可以警示一下自己，或者拧一下自己，让自己因为疼痛而清醒（这个要适度）；稍微好一点的，就是告诉同桌，如果我上课打...
上课老犯困怎么办?
1.最简单的方式就是在你最困的时候，索性小睡一下，时间控制在5～10分钟之间，这样你可以在最短的时间里消除瞌睡，哪怕遗漏老师讲的的一些内容，也是很值得的，总比昏昏欲睡却又不敢睡最后什么也听不进强。试试看吧，我就是这样过来的，没听到的知识只占一小部分，课后就能补回来。如果犯困的时候...
怎么改善上课犯困 上课犯困怎么办最有用方法
3、多多运动。平常多做一些体育锻炼总归是好的。可以提高身体素质，促进身体协调，加强睡眠质量。不要总是进行脑力锻炼，体力锻炼也是必须的。4、培养兴趣。尝试培养对学习科目的兴趣，兴趣是学好一个事物的基础，将科目转化为自己的兴趣，就不会无聊乏味想睡觉了，而且还会有想学好这门课的冲动。
塔佳达克： 1.. 喝咖啡.暂时性兴奋而已.针对上课考试和开会,其提神作用时间还是足够的. 2.. 如果要求在短时间迅速缓解疲劳,让大脑保持清醒,建议贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴,它简单又有效,就是使用外用的提神醒脑贴,直接贴在额...
吴江市17183693653： 上课时打瞌睡,有什么有效的办法能让自己清醒 - ？
塔佳达克： 上课时打瞌睡,有以下几种方法可以提神醒脑,帮助头脑保持清醒. 1、涂抹风油精,利用这个刺激性的气味让自己清醒.同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物,例如薄荷、茉莉花等. 2、按摩穴位 风池穴:位于项部,枕骨...
吴江市17183693653： 上课犯困清醒的方法?？
塔佳达克： 1、买鼻吸式薄荷油,困时闻一闻提神醒脑,或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑.2、马上站起来听课是个好办法,老师也会理解你的做法.3、出去上个厕所,用凉水洗脸提神同样是个好办法.4、预备刺激性糖果,如强力薄荷糖,困时吃一颗.5、自己掐人中穴,疼痛可以使你清醒.
吴江市17183693653： 上课犯困怎么办很困怎么快速提神(上课犯困怎么办) ？
塔佳达克： 1、你好,你可以这样解决上课犯困的问题:1.2、用冷水洗脸.3、冷水能刺激人的神经.4、冷水本身可以刺激神经和毛细血管的收缩,改善和激活大脑的功能.5、2.清爽糖.6、吃有提神作用的糖果也能恢复人的精神状态.7、比如荷斯坦薄荷糖,有很强的降温作用.8、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,上课犯困怎么办很困怎么快速提神,上课犯困怎么办到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.
吴江市17183693653： 上课总是提不起精神,很困,怎么办? - ？
塔佳达克： 上课犯困是很多同学都会出现的问题,下面就为大家来整理一下上课犯困怎么办.1刺激 当你上课犯困的时候,最开始的几分钟很关键.这时如果仅仅依靠自己的意志力与犯困作斗争,那么往往我们会败下阵来.当你感觉到睡意来临,在双眼皮...
吴江市17183693653： 上课犯困有什么办法提神有效? - ？
塔佳达克： 我以前也这样,也用过一些自残的方法,比如扎自己呀,让别人打一下或是掐一下,虽有效果但不长久. 最有效的就是受到惊吓后,就再也睡不着了,这个你可以找人配合. 还有一个方法就是,班里上课时总还有别的同学犯困吧,你困的时候可以看看还有谁也困了,每个人上课睡觉的姿态都不一样,仔细观察会觉得很逗,我就试过,一看到他们困得打盹的样子,我就乐得睡不着了,自然也不困了.
吴江市17183693653： 上课困了有什么可以解困 - ？
塔佳达克： 不要怕难为情,上抄课困了真的会影响你的听课质量,告诉老师,然后站一会醒一袭醒;老师会理解的.2113还有就是下课的时候去洗把冷水脸,很提神解困的.上课时积极思考,主动回答问题5261,保持思维活4102跃,这样不容易神游或犯困.平时要注意休息,保持睡眠1653时间充足,这才是最关键的!
吴江市17183693653： 上课发困,有什么有效的解困方法 - ？
塔佳达克： 喝茶,下课多出去走走东东,呼吸新鲜空气啊,伸伸懒腰,听听音乐啊什么的都能缓解.想睡觉的原因有很多,可能是老师的上课太枯燥,尽量使自己对上课的内容感兴趣.还有可能是平时作息时间不规律,所以晚上中午要注意休息..
