为什么我最近半个月来总觉的心慌紧张，尤其呆在公共场所和一个封闭的环境里，呆久了就心慌紧张。
这应该是一种心理障碍。像一些人就有人群恐惧症，交流障碍等等…
不过你放心，这绝对不是什么大问题。可能与你自身的一些经历有关，也或者曾经有什么事情刺激，影响到了你。有一些人长时间闷在家里，不与外界接触，也会这样。 你有这样的情况可能是与你自身的自信有关。
你应该多去人流多的地方，多与人沟通交流，大胆的在别人面前展现自己。放心吧~ 慢慢的会好起来的。
如果你还是不放心，也可以去看心理医生。让他们帮助你疏导，排解这种障碍。
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
扩展资料
解决方法
1、进行正念冥想
冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。
推荐大家在早上醒来后，或者中午午休起来后，进行10min左右的冥想。刚开始练习的话，推荐大家运用“数息法”。
当你脑子很乱、想法很多的时候，就可以吸气、呼气、吸气、呼气??在每次呼气的时候数1、2、3??发现注意力转移后，将注意力重新放到呼吸上即可。
2、注意转移法。
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。比如考试进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树??待调整心情再答题。
意见建议：建议如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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我今年45岁,上一月月经没来,这月大概来了有半个月,中间停了两三天...
有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。 建议你去妇科医院检查一下，我同事有个亲戚就是你这种情况，她是去北京仁济生生医院检查的。如果你想让月经尽快到来，可以用“黄体酮”，但是这个是激素，副作用比较大，不要经常用。祝你健康 ...
最近半个月总有狗狗喜欢往我身边凑这是什么原因?我是女的
狗狗都有着忠诚护主的天性，每时每刻都想保护自己的主人，所以它会一直待在你的身边，随时防备着身边的陌生事物。尤其到了冬天的时候，狗狗总会一趁你不注意就往你床上跑，躲在你的床上保暖睡大觉，即使你把它撵走了，过一功夫它又跑回来了。
请问我月经还有半个月才来 但是现在胸胀 以前也没这样的感觉 是怎么...
你好，有性生活史，未采取安全措施，有早孕的可能性存在。建议不适症状，需尽早到正规医院进行相关检查，查明原因。d
我想问一下这是不是快来大姨妈了呢?
应该不全是，如果有性生活可能怀孕了，如果没有可能有乳腺增生、有感冒的症状，但也可能胃肠不好、也快来月经了，症状严重的话要去看看医生。
你好,经期前半个月我就有感觉要来月经的症状,最近一直心情不好,一直...
你好，你确实是五脏不和，脾虚，外加肝火（上火了）；同时你的心情影响了你的生理机能，有点内分泌失调，建议：1，按时作息，调节饮食；给自己减压，调理心境；2，药物方面，你可以适当服用Ve或21金维他+逍遥丸，平时补充Vc或多吃水果；当然，中药也开始适当选择。3，亚健康或生理功能不调等，一般要...
最近半个月一直做噩梦,不是梦到鬼就是梦到去世的亲人,还会鬼压床,一天...
问：下面一个问题，比较长。说师父以前说被鬼压床，是鬼看见一个人运衰来欺负一下他。但我最近频繁被压，而且每次看见和听见异相，有两次还变做我的亲人，我猜想是不是没那么简单。我每次都念了佛，有缓解，但功夫不好，不能全解掉。我曾经也偶尔被压，但一、二年前，有两次严重，就是我父亲...
...可是最近半个月烦心事特别多压力非常大,心情低落烦躁,乏力
(°_°)…我吃药一年，现在停药了，可以装的像正常人一样。可以说我几乎不会有悲伤情绪同时也不会高兴。别人眼里的高冷吧。我也会遇到焦虑，或者我控制不住自己，我感觉我痛苦不已，我先意识到我的变化不断重复慢慢来慢慢来。情绪稍稍稳定一点我会记下来刚才是在想什么事我是怎么难受的（寻找根本原因...
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我是17岁的女生 高二 我最近发现经期过去後半个月 还会有褐色的血 过...
你好， 没有什么疾病。参考百度百科：排卵期出血。 就是这个原因，完全正常的现象 ——中国农业大学生物学院
单于贷北豆： 如果总是心慌、紧张,在临床上主要是因为激发了交感神经兴奋和骨骼肌的紧张,在这样的高度警觉的状态下,患者往往会伴有植物神经功能紊乱,如心慌、心悸、胸闷、心跳加快、气促、大量出汗等相关的症状.除此以外患者也可以会出现莫名其妙的紧张、担心、惶惶不可终日、坐立不安,或者是出现了搓手顿足等行为表现.所以针对这样的情况,临床上可以通过药物治疗,心理治疗帮助改善相应的症状.因此通过应用抗焦虑药物,或者是β肾上腺素受体阻断剂,可以明显改善患者的心慌、紧张等症状,同时通过放松训练等方法,可以改善患者的相关的焦虑的症状.
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泸定县17797715119： 不管做什么事都心慌紧张 - 心理压力 - 复禾健康？
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