脾气很不好怎么办

脾气不好怎么办？~

孩子脾气不好怎么办？#星知计划#

要学会控制自己的情绪，把自己的情绪要保持在低调，尽量不要让自己发脾气，如果是真的要发脾气的话，那就在没有人的时候自己对自己说你是一个温柔的人。

《化解愤怒的正确方法》
愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

不知道你现在多大。现在开始修炼吧。这世上没人欠你的，相反，身体发肤受之父母。每个父母都疼爱孩子，但是方式千差万别。急性子以后要吃大亏的。一定要慢下来，凡气话说出口前反复三思，至少从一数到十。母亲不是完人，养大你真的很不容易。试着对她说我爱你，哪怕从心里先练习。多发现她的好，忘记她的不好。

脾气不好，要学会，知已知彼，当别人出招时，才不会愚蠢的，说不出话来。你妈这么明显的，让人感觉好傻一样，说明，她想让你学会，包容。你们冷战，就是想让你学会思考，让你去独立，她虽然是你妈，但是她不能管你一辈子。希望你能脚踏实地，踩着石头过河，不要好高骛远，在贴近理想的情况下，事事随缘。平安是福。

发现自己的脾气不好该来源于怎样的家庭，知道自己的爸爸不是亲的等因素对你潜在的性格培养是不利，会不会因为内心有种愤恨时不时的想要表达出来？自己没有更多的耐性对待他人？在从朋友跟母亲的对话当中我感觉到你们之间的隔阂，距离感，你也不想这样对吧？想没想过妈妈并不是故意这样呢？或者说她即将步入更新期，又或者说她耳朵，听力减弱了，不分原由就大动肝火不仅伤害自己又把伤害转嫁给别人，如此循环天长日久指不定还会有更大的矛盾发生！

朋友，让心胸变得豁达吧！既然有些事情自己不能够左右，不如就珍惜眼前，善待自己还有家人，平心静气会让你成长，心平气合会让你懂得宽容待人，脾气是可以慢慢进行控制的，这急不来，给自己信心，为自己加油！期待你的重新焕发！！

小技巧！感觉暴躁时憋屈心中数30秒！在说话

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荣昌县18556668919： 脾气不好怎么办？
本林之乐： 从中医讲,脾气不好叫肝气郁结,也就是长期压力大,或者性格比较刚,于是爱较真等等多种可能,最后肝气郁结,为人就肃杀了,自己也难受. 另一种可能是甲亢,不一定已经甲亢了,但是可能有甲状腺结节产生了,原因是内分泌失调. 根源是...

荣昌县18556668919： 脾气不好怎么办? - ？
本林之乐： 遇到不顺心的事情,谁的脾气也不会太好,不过有些人老练,所以更易于控制情绪罢了.一般情况下,认真的人、过于较真的人都容易动怒,如果你脾气大的根源确实是太较真的话,倒也不难处理.可以尝试微笑,使用小动作等等非语言的东西.紧记一点,无论在任何时候感觉到脾气难以控制的时候,学会戛然而止,用手遮住嘴,只听不说;或闭上眼,静静思量几秒钟后再说话;等等.随后,在自己的语言里加点“佐料”,比方说:“您说的太快了,我还没反映过来.”、“我不是太明白,您能再简单的重复一下么”、“我觉得这样不太妥当,比方说……”等等. 脾气大不是什么问题,思维简单、语言匮乏才是件麻烦事,多看看书和近年来的影视作品对您会有好处的.

荣昌县18556668919： 发现自己脾气越来越不好了,怎么办? - ？
本林之乐： 脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任.要想自己不总是发脾...

荣昌县18556668919： 脾气不好怎么办?？
本林之乐： 问问自己,为什么会脾气不好,再想想怎么样才能控制住自己的脾气.在你情况好转的情况下,找你男朋友一起聊聊天,把你脾气不好的原因告诉他,我想他会理解的 脾气不好学会控制是关键.想想乱发脾气的坏处,一伤身体,二伤和气,何苦...

荣昌县18556668919： 脾气很不好,怎么办??? - ？
本林之乐： 尽量控制吧、、、如果你还在意那些关心你的人、、、也许你本无意发火可就是控制不了、、、那么就在这无意之中你可能就伤害他们了呢、、、没的事的、、、没有哪个人天生就是好脾气的、、、自己心情多平和一些就行了啊、、、多让自己快乐些、、、你就没有心情去发火了啊、、、

荣昌县18556668919： 脾气不好怎么办？
本林之乐： 改呀`` 每当觉得自己要发火的时候``就深呼吸``~~ 好好调整自己的心态``控制自己不要发火``慢慢的就有好转了的`~!

荣昌县18556668919： 脾气很坏,怎么办？
本林之乐： 那就要控制下自己了,爱是需要彼此包容的.你生气也说明那个人在你心中的地位不一般.你自己也知道脾气不好,要解决还是得靠自己去控制.其实每个人都有脾气,那也只能体现一个人的忍耐力.放松点~一切都会好起来的.

荣昌县18556668919： 脾气不好怎么办啊?？
本林之乐： 哪个人都会有心情不好的时候,心情不好时就会发脾气.这是人之常情.但常发脾气对自己对他人都会有伤害的.这需要我们控制自己的情绪,心情不好时可多想想高兴的、开心的事,可以听听音乐或出去散散步、或和朋友或家人说下自己不高兴的事.大家会帮你排解的.事情过后你会想有些事生气真的不值得的.

荣昌县18556668919： 脾气不好!该怎么办呢?？
本林之乐： 一:当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制. 二:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助.如果周围人经常提醒、监督你,...