黑豆能和薏米一起煮粥吗？

作者&投稿：贾柔（若有异议请与网页底部的电邮联系）

红豆、绿豆、黑豆、红枣、莲子、薏米可以一起煮粥吗？~

可以。
黑豆红豆和薏米是可以在一起煮的，食材混合在一块，可以熬制成粥饮用。这种黑豆性平、味甘，可以健脾开胃、补肾壮阳，红豆则具有补血活血的作用，薏米可以健脾祛湿、利水消肿。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。养神、益气力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。黑豆具有清热解毒、补血养肾、抗老防衰的作用。

扩展资料：
注意事项：
1、不要和大米同煮，虽然红豆薏米粥名为粥，但却不能用放入大米煮，大米的加入会让红豆薏米粥的去湿气功效大大减弱，这样就得不偿失了。
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃。
3、孕妇不宜食用薏米，如果孕妇去湿气的话，可以用大枣和红豆，百合一起煮汤服用，既补气血又可以去除湿气。
参考资料来源：百度百科-红豆莲子薏米粥
参考资料来源：百度百科-绿豆薏米大枣粥

薏米黑豆能一起煮，以下是薏米黑豆粥的制作方法：
主料：薏米2把、红小豆2把、黑豆1把
辅料：水1000ml
步骤一：准备红小豆2把。
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步骤二：准备薏米2把。
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步骤三：准备黑豆1把。
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步骤四：混合用水洗干净。
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步骤五：将水控尽。
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步骤六：放在电压力锅中重新加水盖上盖子接通电源，压30分钟即可。
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步骤七：薏米黑豆粥煮好啦。
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黑豆能和薏米一起煮粥，做法如下：
一、用料　　
大米100克、红豆30克、花生30克、红豆30克、黑豆30克、薏米20克、冰糖两片、姜两片
二、做法
1.先把红豆、绿豆、黑豆、花生一起泡8小时，洗干净。
2.大米、薏米洗净。
3.把水烧开。
4.水开了之后就把除冰糖所有材料一起放进去。下两片姜。
5.一小时后把冰糖放进去融化即可。

可以的，黑豆几乎可以与任何食物同食。
黑豆的功效与作用
1.预防动脉血管硬化
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
2.抗老防衰
黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
3.预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
4.预防便秘
黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。
5.防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
6.美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
黑豆的营养价值
1.黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

可以的，不过黑豆要先用水泡一段时间，再和薏米一起下锅煮

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博白县18694851735： 黑豆能和薏米一起煮粥吗?？
聂梅降压： 可以的,不过黑豆要先用水泡一段时间,再和薏米一起下锅煮

博白县18694851735： 黑豆和薏米可以一起煮吗 - ？
聂梅降压： 黑豆和薏米可以一起煮当然可以了这个食物倒是非常的安全

博白县18694851735： 薏仁米能和黑豆一起煮粥吗 - ？
聂梅降压： 可以呀

博白县18694851735： 薏米和黑豆可以一起煮吗 - ？
聂梅降压： 只能说没听过不可以.

博白县18694851735： 红豆、绿豆、黑豆、红枣、莲子、薏米可以一起煮粥吗? - ？
聂梅降压： 可以. 黑豆红豆和薏米是可以在一起煮的,食材混合在一块,可以熬制成粥饮用.这种黑豆性平、味甘,可以健脾开胃、补肾壮阳,红豆则具有补血活血的作用,薏米可以健脾祛湿、利水消肿.红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体...

博白县18694851735： 薏米能和黑豆一起煮吗 - ？
聂梅降压： 可以的,薏米与黑豆一起配伍食用,具有很的食疗养生效果.黑豆可以补肾、乌发明目,美容养颜,延缓衰老.而薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效.

博白县18694851735： 黑豆能和薏米一起煮粥吗? - ？
聂梅降压： 黑豆能和薏米一起煮粥,做法如下:一、用料大米100克、红豆30克、花生30克、红豆30克、黑豆30克、薏米20克、冰糖两片、姜两片二、做法1.先把红豆、绿豆、黑豆、花生一起泡8小时,洗干净.2.大米、薏米洗净.3.把水烧开.4.水开了之后就把除冰糖所有材料一起放进去.下两片姜.5.一小时后把冰糖放进去融化即可.

博白县18694851735： 薏米红豆黑豆姜可以一起煮吗 - ？
聂梅降压： 薏米红豆黑豆姜可以一起煮.黑豆性平,味甘,归脾、肾经,无毒无刺激性,富含蛋白质,不会和红豆薏米发生反应和相冲,因此可以和红豆薏米一起吃,并且黑豆还可以增加红豆薏米的功效,也适合一起吃. 薏米性凉,味甘、淡,食用可以促...

博白县18694851735： 薏米红豆绿豆黑豆可以一起煮吗 - ？
聂梅降压： 是可以一起煮的,都是五谷杂粮,一起吃营养丰富. 薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”.薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用. 薏米可清热利湿,除风湿...

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