连续4天晚上睡不着觉怎么办？
你好 冠心病心肌缺血容易引起心慌，胸闷等不适症状，严重容易引起心绞痛，与动脉硬化有关可以服用丹参滴丸，阿司匹林肠溶片治疗调理，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，定期检查血压 血脂等
晚上睡不着觉怎么办？
最近是不是承担了一项很大的任务，导致压力过大？我的经验是睡前喝点红酒，很有益睡眠的。但如果是心理问题，红酒的作用有限。我有过这样的经验，失眠特别打击人的自信心。凡事要放宽心。有道是无欲则刚。把精力思绪放在真正值得你在乎的事情上面，别想太多。我知道这样做很难，但如果你尝试一下把心放开，把心打开，也许就会简单一点点。祝愿你睡好吃好。
多吃些补气血的东西 像大枣 酸枣仁 睡前喝些东西 如：温牛奶 温蜂蜜水 酸奶 平时少喝咖啡 希望能帮
去一段葱白 切成细丝 放在盘中 然后放在床前 睡前用40度左右的热水加醋泡脚二十分钟，再喝一杯热牛奶，做
我也是今天就要第五天了 我会不会要走了
连续两天晚上睡不着怎么回事
连续的晚上睡不着觉这种情况属于神经功能紊乱，神经功能紊乱主要与日常的生活压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜、喝酒有很大关系，所以在日常生活里，要保证有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，保证充足的休息。在饮食方面也要特别注意，禁烟禁酒，少吃刺激性食物，可以...
连续熬夜了4,5天了,想休息却睡不着怎么办
可能是神经衰弱，一般会恶性循环的，我告诉你几个诀窍吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。第二，释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三，养成睡好觉的习惯，今天睡得好，就有信心了，明天很轻松就能入睡。第四，睡前不要激动不要争吵之类的，保持心平气和。第五，不要有消极的心理...
...连续三天睡不着觉了,也没什么食欲,连续一个星期什么也不想干,感觉...
建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下,这样你才能睡得更安稳,更香。我听说有些人,尤其是那些晚上会很热的人,他们把卧室控制在20℃以下,这可能太夸张了,但如果你像我一样,有时半夜醒来满身大汗,那么你可以尝试把卧室温度调低一些。这在冬天对你来说可能不是一个问题,但尤其当夏天来临的时候,外面很热,甚至在深...
连续几天睡不着觉是什么原因何在
考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.失眠的有效治疗方法：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以...
求助,连续三天睡不着觉,这算是失眠了吗?
应该是。失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种，前者发病原因不详；后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、...
为什么我这几天睡不着觉,还出现幻觉?
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
睡不着觉连续三天了失眠!听催眠曲都不好使!求帮助尝试了各种办法_百 ...
一、心理上放轻松些：在睡觉之前要抛开种种杂念。生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。二、做好入睡前的准备工作：入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不...
好几天睡不着觉了,有什么方法可以缓解失眠?
好几天睡不着觉了，有这样的好方法可以缓解失眠。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多啊，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活，当然现在的人们所受到的压力也是非常大的，不管是工作的压力还是生活的压力，都会导致一些失眠的情况。但是，...
晚上老是失眠睡不着是什么原因
经过中药调理，两周后，周女士每晚能睡眠4-5个小时，感觉精神好多了，要求继续治疗，争取完全恢复正常睡眠。失眠原因最常见的有四种 人的正常生活中，每晚睡7-8个小时是正常现象。偶尔因为一些兴奋的事情或者遇到需要处理的问题而睡不着觉，不算失眠。若连续数日或者长期睡不着觉，就是失眠，是一种病态...
为什么一个晚上打破了生活规律?就会有连续几个晚上睡不着呢?
笼统地说，就是你一个晚上睡不着，即失眠，扰乱了自己的生物钟，所以就有连锁反映，弄得自己连续几个晚上都乱了所以睡不好。其实，这只是表面现象，在你睡不着的第一个晚上，你一段时间你的身体机能其实就有一些问题，只不过你自己不自知罢了，所以，要自律，有规律的作息，是身体各部分处于有规律的...
许贩舒丽： 你好,这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦,治疗没有很特殊的针对性的方法,建议一般建议采用中医中药治疗,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律.
盘龙区15741814938： 每天晚上睡不着怎么办?？
许贩舒丽： 可能是失眠~这有几个建议1、睡前可以喝一杯牛奶.牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的.平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等.2、坚持有规...
盘龙区15741814938： 晚上睡觉睡不着怎么办？
许贩舒丽： 晚上睡不着,这个问题很严重,会影响白天的工作和学习,我也有这样的经历,办法也有,1,在睡觉前先喝一杯牛奶,2 也可以自己催眠自己,比喻数数,一般的数到30就会睡着的,3 睡觉前不要想很多事,让自己放松,4 安眠药物也可以(建议不要用,伤身体).
