为什么李子吃多了会拉肚子啊?还有什么水果有什么注意事项啊?
李子吃多了,会让肠胃感到难受,这是很多人在实际生活中得来的经验,也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因,一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为,杏和李子均不可多吃。中医认为,杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人,爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕:因鲜杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”,生食过量便会中毒,甚至死亡。目前,经向多位专家请教,虽未找到“李子致人死”的确凿理论,但张教授指出,由于李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食,反之则可损人五脏,严重者同样可致人死亡。由此可见,民间这一说法不无道理。
“李子不沉水者有毒”,若不慎购有发涩、发苦,属于还未成熟的李子,则不可进食。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。同时,因“杏仁得火凉”,即经过火炒或水煎后,有毒物质才可祛除,方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成的杏脯、杏干等,则为上策
现代营养学则强调,鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增,引起胃病。而李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
所以,在桃、李、杏正当季的时候,要适量食用,切不可贪吃伤身.
李子吃多了,会让肠胃感到难受,这是很多人在实际生活中得来的经验,也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因,一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为,杏和李子均不可多吃。中医认为,杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人,爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕:因鲜杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”,生食过量便会中毒,甚至死亡。目前,经向多位专家请教,虽未找到“李子致人死”的确凿理论,但张教授指出,由于李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食,反之则可损人五脏,严重者同样可致人死亡。由此可见,民间这一说法不无道理。
“李子不沉水者有毒”,若不慎购有发涩、发苦,属于还未成熟的李子,则不可进食。而对于过食伤人较大的杏,每食3~5枚视为适宜。同时,因“杏仁得火凉”,即经过火炒或水煎后,有毒物质才可祛除,方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说,除了管好贪吃的嘴,多食经加工而成的杏脯、杏干等,则为上策
现代营养学则强调,鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增,引起胃病。而李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
所以,在桃、李、杏正当季的时候,要适量食用,切不可贪吃伤身.
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今天我们就来讨论一下,李子吃多了拉肚子,有哪些水果吃的时候有注意事项?
下面我们来具体说一下。
少吃凉性的水果。我们经常说,女孩子尽量少吃冷食冷饮。当然,水果也不例外,过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻,尤其是在晚上睡觉前,最好别吃。凉性的水果一般有:西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇朳,当然还有我昨天吃的草莓啦!当然有的严重便秘的朋友可以适当吃一些来缓解便秘的症状。但千万不要过多食用,不然换回来的虽然不是便秘,腹泻也很难受的喔!
少吃带籽的水果。据说这种带籽的水果更容易提高肠道内食物的运化能力,由于纤维素含量比较高,更容易刺激肠道。当然一般这种水果也是便秘者的首选。但相反的是,吃过多的带籽水果会使得肠道很难快速吸收它本身的营养的,这样,胃肠道的负担加重以后的后果就是严重腹泻咯!这样分析起来很容易理解的是,便秘和腹泻是相对的情况,在选择带籽水果的时候,我们要根据自己的实际情况来看,采用平衡饮食法来选择是否食用带籽的水果。这里,我也罗列一下哪些会是带籽的水果:猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄。亲们要注意哦!
味道过酸的水果。很难想象,当你的胃处于饥饿状态时,本来胃里的酸液就比较浓,这个时候如果你还食用比如菠萝、桃子、李子、梅子等这类富含草酸,果酸的水果,事后你会有什么样的反应。我想大部分的人都会感到胃部不适。这类严重影响胃肠道消化的酸味水果,我们尤其是在饭前饭后要少用。每天食用1-2种这类水果即可!
李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,所以吃多了会拉肚子,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
注意事项:
1、橘子吃过多全身会发黄
橘子含有胡萝卜素,由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等,肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A,使血中的胡萝卜素的含量骤增,导致黄色色素沉着在皮肤和组织内,从而引发了胡萝卜素血症,造成皮肤发黄。
2、肥胖者别大量吃水果
只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食物,又少运动,会发生血糖或血脂过高的问题。这一点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM们,以及孕妇们要特别注意。
3、水果不宜榨汁喝
如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。
此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。
4、切好的水果要少买
水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究,测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量,发现13个样本中,4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。
5、切好的水果处理不当易受细菌污染
水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理,水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时,受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久,细菌便会滋生。
6、水果被冻后会产生有毒物质
营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。
顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后,表皮的油脂渗进果肉,果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。
7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重
香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。
同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,没熟透的香蕉可能会起到反作用,它含有较多的鞣酸,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
8、吃芒果需预防过敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏,而且即使有过敏,各人的反应也不同,有些人吃了当天就有反应,有些则要过两三天才会出现症状。
9、人工合成VC无法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然维生素C,与人工合成维生素C相比,有一个不容忽视的优点,那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质,即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。此外,服用维生素C药片往往用量较大,如长期服用可在体内生成大量草酸,成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
10、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
11、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
12、忌食水果过多
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
13、食用开始腐烂的水果
以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
14、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
15、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
16、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
17、水果大多属寒性更宜在下午吃
有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。
18、洋水果风险不比土水果低
很多消费者认为“洋水果”更安全,其实我国的水果质量安全机制比较健全,洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比土水果更危险。
19、不要盲目追求果品的外观
很多人认为,颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果,这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。
20、水果热量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜两者缺一不可,不能相互替代。虽然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水果没有的,若只吃水果,会缺乏叶酸等营养素;而且水果有热量,吃太多水果恐造成肥胖,尤其对糖尿病者来说,吃过多水果并不好;此外
吃完李子后不要马上喝茶和咖啡。
李子:含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸,γ-氨基丁酸等。李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。
而茶则含有茶多酚、咖啡碱等上百种化学成分。茶主要的功用就是清查肠胃,利于排泄。
这两种物质混在一起,当然就会拉肚子。
简单地说,吃下去的李子一遇到茶就像酸遇到碱一样起化学反应。
吃完李子后不要马上喝茶和咖啡。
李子:含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸,γ-氨基丁酸等。李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。
而茶则含有茶多酚、咖啡碱等上百种化学成分。茶主要的功用就是清查肠胃,利于排泄。
这两种物质混在一起,当然就会拉肚子。
简单地说,吃下去的李子一遇到茶就像酸遇到碱一样起化学反应。
桃饱,李伤,梅死人。
李子口味过酸,酸伤筋,肝主筋,酸伤肝是本味实伤,引发肝脾不和,泄玛必是洞泄,《汤头歌诀》痛泻要方主之。
桃子过食会引发消化障碍,饱而纳少。
梅子过酸,伤肝败筋,多食会中毒死亡。
生李,西瓜,本性寒凉,过食亦会拉稀。
无论吃什么食品要有节制,适量为宜,过必伤身,影响健康!
李子吃多了会拉肚子吗?
腌制的李子会。特别是加姜腌制的李子就一定会
吃李子为什么会拉肚子?拉肚子可以吃李子吗?
李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,所以吃多了会拉肚子,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。俗话说的好:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。”,李子是不易多吃的!李子是蔷薇科落叶乔木李的果实,原产于我国,其品种繁多,花色各异。夏、秋果实成熟时,饱满圆润,...
李子吃了会拉肚子吗 李子吃多了拉肚子怎么缓解
1 李子吃了会拉肚子吗 是有可能会拉肚子的。李子偏寒、味酸,会增加肠内的胃酸,加重胃肠道的负担,造成消化困难,进而产生腹泻。要注意有脾胃虚寒,抵抗力较低的人群要少吃,非常容易引起腹泻。2 李子吃多了拉肚子怎么缓解 李子吃多了比较难消化,如果吃多了导致肚子疼、拉肚子,可以多...
吃李子会拉肚子吗?拉肚子能吃李子吗?
1、吃多会拉肚子李子是寒性的水果,寒性的食物本来就不是任何人的肠胃都受得了的,只吃一点的话影响应该不大,应该不会拉肚子,但是如果吃多的话很可能会出现腹痛腹泻的情况,李子是帮助消化的,李子中含有大量的果酸,吃了会促进胃酸的分泌,吃多了就会出现胃酸分泌过多的情况,对肠胃造成损伤,也...
李子为什么不能多吃
1、未熟透的李子不要吃,没熟的李子含有一种氢氰酸,吃了可能会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。2、由于李子含酸量较高,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者及IGA肾病患者忌食用李子,否则会伤害脾胃。3、避免空腹吃李子,以免对肠胃造成大的伤害。4、小孩子也不宜多吃李子,否则容易产生湿痰,还会损害牙齿。5...
李子吃多了会怎么样?
李子性凉,与这一原则相悖,而且凉性食物吃多了伤脾,这就是李子吃多了会拉肚子的原因。脾为后天之本,脾虚的话,吃下去的食物不容易消化吸收,这在古代是很危险的,食物不消化,跟不吃饭差不多,会饿死的,于是有了“李子树下埋死人”的说法。引发虚热 引发虚热李子吃多了会使人生痰,甚至发虚...
经常说李子不能多吃,对身体有哪些危害?
直到有一次吃了很多杏子,肚子难受了大半夜后才懂奶奶说的这句老话的意思。李子吃多了对人体的伤害要比杏还要利害,因为李子性寒,吃多了会生痰助湿,并且还会头疼脑热,而且李子里面含有大量的有机酸,如果跟食物中的蛋白质相结合会形成凝固导致食物不消化沉淀于肠道内。新鲜李肉中的丝氨酸,甘氨酸,...
李子可以多吃吗?
肠胃消化不良者应少吃,食用过量会引起轻微腹泻。李子果酸含量高,多吃伤脾胃,易引起胃痛,儿童不宜多吃。李子,是蔷薇科李属植物,别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟,饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。李子味酸,能促进...
李子吃多了会拉肚子吗
李子吃多了会拉肚子吗 李子,性凉,对肝脏有益,但是吃多了容易拉肚子,很多人有这样的体会。李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食,反之则可损人五脏,严重者同样可致人死亡。就营养成分而言,...
路边诱人的紫叶李,究竟可以吃吗?对健康有何影响?
农村有句俗语“李子树下埋死人”,都认为李子吃多了对身体健康不利。那么做为李子的近亲紫叶李,没有经过精心种植的,吃多了肯定不易于身体健康。紫叶李做为绿化树和行道树,一般都种植在草坪里面,采摘紫叶李难免会践踏草坪,所以为了保护我们身边的绿化环境,还是不要采摘和食用紫叶李,毕竟它的味道实在...
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龙江县14770305014: 为什么李子吃了容易拉肚子 - ?
昔周前列: 吃完李子后不要马上喝茶和咖啡. 李子:含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸,γ-氨基丁酸等.李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效. 而茶则含有茶多酚、咖啡碱等上百种化学成分.茶主要的功用就是清查肠胃,利于排泄. 这两种物质混在一起,当然就会拉肚子.
龙江县14770305014: 为什么吃李子要拉肚子 - ?
昔周前列: 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,所以吃多了或对有的人会拉肚子
龙江县14770305014: 为什么李子吃多了会腹泻? - ?
昔周前列: 1. 未熟透的李子不要吃;2. 切忌过量多食,易引起虚热脑胀、损伤脾胃;3、李子危害人体也确有其实,孙思邈说: "不可多食,令人虚".《滇南本草》载:"不可多食,损伤脾胃".《随息居饮食谱》也有"多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之"的话.生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感.发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的.李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食
龙江县14770305014: 为什么夏天吃李子要拉肚子? - ?
昔周前列: 拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系. 1.肠易激综合征 着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征. 又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、...
龙江县14770305014: 李子吃多了有什么坏处??
昔周前列: 脑涨虚热;心烦发热;潮热多汗李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状.尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食,反之则可损人五脏,严重者同样...