好久没有干体力活、第一次干体力活、全身酸痛怎么办？？
指导意见：
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
干活浑身酸痛是因为在运动的时候，肌细胞可能因为无氧呼吸，经过糖酵解产生大量的乳酸导致的。有时候会立即感觉酸痛，这叫急性的肌肉酸痛，也可能干完活之后的第二天、第三天才酸痛的现象，这种叫做延时的肌肉酸痛。如果说这种酸痛现象是正常的，是因为机体为了能够使肌肉恢复和构建更强大的耐力的一种自我适应的过程。如果非常疼痛，可以服用止痛药，如布洛芬胶囊，能够有效的缓解浑身酸痛的症状。如果是比较轻度，在干活的时候需要先做一些热身准备，活动开筋骨，防止突然的肌肉被拉伸，导致大量乳酸的形成，并且在平时加强体育锻炼，使肌肉产生一种运动的记忆方式，再去干活的时候，肌肉已经会适应这种强度，就不会再酸痛那么严重。还有就是要做好补充蛋白质的过程，因为蛋白质补充的好，相当于在修复肌肉，可以去使原先的肌肉纤维慢慢的变大，这样去做运动的时候拉伸也不会感到特别疼痛，应该量力而行，如果是超越自己身体极限的时候，就要去适量的做这些体力活。
正常，和锻炼一样，只是含义不同。酸痛是因为你在干活的时候很辛苦肌肉的肌酸分泌导致的。过几天就会好，继续干活也不是未尝不可只是需要减少工作量干活后最好洗个热水澡，好好休息一晚上就会好很多。
农村挺不起腰杆、驼背的老人很多,而城里却几乎没有,这是为什么?
种地。没有农民是坐着种地的他们只能弯腰种,还有锄地,浇水等农活。 年轻时经常干建筑,干体力活。就想小才的姥爷,那腰都弯成90°了,就是年轻的时候修大马路,搬石头导致的。 挑东西。很多农村家庭一到了冬天就会停水,水龙头冻住,只能去有水的人家家里去挑水,冬天几乎两三天就挑一趟。 背东西。庄稼到了收成之...
懒人的特点有哪些
第二天下午一点：呼...呼...呼...懒人的特征离不开三点，脑懒、体懒、心懒。脑懒者不愿意学习经验、不善于思考分析总结问题。体懒者不肯运动肢体更别提肯干体力活。心懒者即胸无大志，没有远大理想，没有追求、没有目标，做人要是懒成这种程度，那跟咸鱼有什么区别。
40年前农村有人能扛起400多斤的货物,为何现在的人不行了?
而且这时候农村能够肩扛400多斤货物的人还非常的多，而且这对于当时的农村人来说，只不过是所谓的家常便饭和生活必备的技能而已！当时的农村人也没有现在这么多闲暇的时光。总之就是白天干活，晚上也在干活。除了做繁重的体力活之外，其他的时间也是在家里做各种家务活。还有就是毕竟当时农活所带来的收获...
当我停止精神内耗后,变得更加轻松
通俗地说,当你不是因为干体力活身体劳累觉得疲劳,也不是因为脑力工作、加班通宵这种客观的劳累造成的疲劳,而是由于心理上的一种主观感受,让你觉得很累。 只有处理好与自己的关系,内心才不再兵荒马乱! 更容易精神内耗的5种人,有你吗? ①完美主义者,强迫倾向 总觉得不够好,总担心没做好,就算做完了也还要反复确...
为什么在老一辈的眼里年轻人都不能吃苦?
在他们眼里，在办公室上班的人是轻松的，不用干苦活累活，加上年轻人通常报喜不报忧，所以他们看不到年轻人的努力和付出。工作方式以及社会发展早已经不在一个层次上，每一个年代都有每个年代要做的事。年轻人正经受着体力与精神上的双重压力，老一辈的人更应该认清主要矛盾，而不是一味的指责年轻人...
上班时间内,当你没有活干的时候该干什么?
对于忙碌的朋友们来说，快速思考已经形成了条件反射，即便是没有活干的时候，思维依然异常活跃。2：对于正常工作量的朋友们来说，每个人处理空闲时间的方式各不相同。有规划下一步工作计划，提前确认好相关信息的；有放松脑力，做做体力活，比如收拾整理自己的工区的；有刷某宝某会，吃吃鸡的；有利用...
我是男的,我的手是不是很嫩,不像干体力活的?
通过你的图片分析来看，你的手确实比较娇嫩，以至于不能承受太大的摩擦，故而也不能干体力劳动的工作，但这同时也证明了你的体质比较弱，因为体质比较强的人就是要筋骨劲强而又肌肉满壮，可是你这筋骨太弱，而且肌肉也比较柔弱，就如一个芊芊女子一般，故而可以看出你的身体真的很弱，所以你真的很难...
没有什么一技之长,适合做什么工作?
没有一技之长的话，建议先去厂里面打工吧。因为你没有技术做什么，你都不会很难出人头地的，只有在厂里面去打工才能够赚到钱。
第一次干体力活,浑身肌肉酸痛?
干活浑身酸痛是因为在运动的时候，肌细胞可能因为无氧呼吸，经过糖酵解产生大量的乳酸导致的。有时候会立即感觉酸痛，这叫急性的肌肉酸痛，也可能干完活之后的第二天、第三天才酸痛的现象，这种叫做延时的肌肉酸痛。如果说这种酸痛现象是正常的，是因为机体为了能够使肌肉恢复和构建更强大的耐力的一种自我...
你后悔从事了现在的工作吗?
要不就是那个报表是不是又没做完,老是没有说啥也不管的事,操心的事太多,因为会计是终身负责制,就怕那个帐没做好引起麻烦,反正这真不个好工作,都说越老越值钱,但是当老了退休了,就再也不想费这个神了,所以干一行烦一行,能不干这事就别干这事,我现在宁愿去干个体力活,干完就啥都不想了,这样的事多好。
后敬盐酸： 没什么影响的,只要不过度就行,刚开始会酸痛,时间长了就好了,你的身体也强壮了 (望采纳)
石渠县18495351931： 很久没干重活,突然干几天的重活导致全身酸痛怎么止痛! - ？
后敬盐酸： 你的情况是久未锻炼后突然大运动量干活,肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤.目前可以局部温热和涂擦药物.锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛.局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛.另外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼.牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复.希望对你有帮助.
石渠县18495351931： 长期休息不劳动,如果突然干些体力活会怎么样? - ？
后敬盐酸： 常说,人是越呆越懒,越吃越馋.是的,越不劳动筋就抻不开,干点活就累是必然的,干点活毛病就来了,不是这难受就是那虚弱,如果没有毛病一定要强制自己劳动,无事做,就坏了.有句话是的好,无事生非就是的个道理.
石渠县18495351931： 一年多没干体力活 为什么现在刚开始干脚疼 脚后跟前面那块 - ？
后敬盐酸： 长时间不活动或不干活会使身体各部位处于“搁置”状态,导致身体有关部件“生锈”.因此,一旦进行重体力劳动或进行激烈运动时,都会使有关肌肉由于突然受力而导致疼痛,特别是脚后跟无论是进行重体力劳动还是进行激烈运动都是直接“受害者”.所以,会产生疼痛.不过经过一段时间适应后,疼痛会自然消失,不必紧张.本解释纯属个人见解,只供参考.
石渠县18495351931： 一年没干活啥重活 之前还休息了一个月怎么适应突然的沉重体力活 就是要和几个人卸七八万件青岛啤酒 - ？
后敬盐酸： 提前两天做一些运动就可以了..建议用杠铃,但不要太重.
石渠县18495351931： 我半年没干体力活了,今天着了一份工作,干了一天感觉腰酸背痛,怎么回事呀? - ？
后敬盐酸： 这是因为闲的久了肌肉变紧了,只要坚持做两天适应了就不会腰酸背痛了.
石渠县18495351931： 半年没干重活,干一天肌肉痛 - ？
后敬盐酸： 正常. 你可以用以下方法处理一下: 一是洗一个热水澡,最好是热水泡一下,不要淋浴;二是按摩疼痛处的肌肉;三是热敷一下疼痛处的肌肉.这样处理过后,两三天就可以恢复.再干活的时候注意,一开始别太累,干活的强度慢慢增加.经过一两个星期的时间身体就可以慢慢适应了.
石渠县18495351931： 为什么很久没做事了,突然去做重活.全身骨头都会疼? - ？
后敬盐酸： 肌肉充血导致的.
石渠县18495351931： 好久没有干体力活,今天干了一天,现在感觉两个小臂中间的骨头疼…疼得睡不着觉 - ？
后敬盐酸： 病情分析: 这个主要还是考虑肌肉拉伤的疼痛,骨头应该不会这么容易伤到的.这个和不经常运动有关 意见建议:一般3-4天休息可以好转,现在局部按摩会好些严重的可以外用止痛贴
石渠县18495351931： 去工地做体力活,从来没做过体力,多久能习惯呢,身体还是比较好. - ？
后敬盐酸： 看体力活的强度,刚开始是很有干劲的,但一天下来晚上就体会得到,然后经过大概两三天长时间的强力体力活后人的身体会慢 慢 到达一个极限,建议这时候多分段休息一下,不要长时间强力度的体力消耗,而过一个星期之后,会慢慢适应些,也会根据从事的体力活不同而对自己有个相应的锻炼和适应~~
