青少年如何正确对待心理问题

青少年如何进行正确的心理教育与引导？~

我们知道青少年是世界的未来，是人类的希望。但这个时期的他们正处于个体发育的特殊阶段，是一个充满着错综复杂的心理矛盾的阶段，如果这些矛盾处理不当，往往会导致后果严重的心理问题，威胁其身心健康甚至一生。所以，青少年必须懂得正确的心理教育，让身心健康全方位的发展。
性心理的正确认识
随着性生理的发育，青少年的性心理也随着发展。面对日益增长的性兴趣与愿望，如何建立起自己的“心理性别”，如何适应社会文化的要求而加以控制并处理，这些是青少年必须面对的问题。
性生理的成熟是青少年期性心理问题的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必须源于对性生理的科学认识，而对青少年进行有步骤的青春期卫生教育就必不可少了。对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性生理方面的科学知识，以消除对性的神秘感。
如果对青春期出现的性冲动、性欲求、性意识不了解，可能出现心理冲突心理压力，产生紧张、恐惧、羞涩和罪恶感，进而发生抑郁甚至自杀行为。也有因教育不当，受到家庭或社会不良环境影响或诱惑出现早恋、过早性行为和性过错行为。
明白自己性生理和心理发展的方向，使之向健康正常的成熟目标发展，培养性道德和性适应能力，促进不同性别个体间的和谐关系，即善于同异性相处，也要学会与异性友好往来，了解性人际关系的意义。
交往能力的学习
法国作家罗曼·罗兰说过：“有了朋友，生命才显示出它全部的价值。智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。”可见友谊在人生中的分量。人际交往是人与人之间传递信息，沟通思想和交流情感等的联系过程。良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养其自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个性的全面健康发展。
青少年都强烈地渴望友谊，希望扩大圈子，广交朋友，在交往中相互学习、相互帮助。因此朋友之间感情非常浓厚，个体非常在意自己是否被别人喜欢，是否被朋友接受。对同学或朋友的言语接触很敏感，容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，强迫自己采取某种行为，唯恐被大家排除。针对上述情况，青少年平时要努力增加交往，扩大活动范围，寻找可以倾谈的伙伴，以免情绪压抑。同时选择朋友也要谨慎小心，所谓“近朱者赤，近墨者黑”，切勿沾染不良习气，要有识别能力，选择品行皆优的朋友相处，这对促进心理健康有重大意义。
青少年期要处理好与异性的人际关系。现代青少年应破除封建思想，正视与异性交往的必然，在自尊、自爱、真诚友善的基础上进行正常的人际交往。诚然，由于性的成熟，青少年异性间的交往，通常比任何一个年龄阶段的交往更为敏感，更难把握。这就需要青少年加强知识和道德修养，树立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观，培养高尚的道德情操，养成坚强的自制意志，这是心理卫生保健的重要措施。
在青少年期的人际关系中，首先是与父母师长的关系。而这种关系也存在显而易见的矛盾冲突。父母师长既要注意青少年的不足，又要发挥他们的长处：既要帮助他们发现问题，又要协助他们解决问题。
若是在群体中。应相互之间坦诚相待、相互信任、相互帮助，经常进行思想交流。气氛民主，有利于调动积极性。认识到既要享受充分的权利，又要承担一定的义务。这对青少年的心理保健是大有益处的。
正视现实的矛盾
青少年大多有远大的理想，对未来充满幻想和希望，对一些具体事情，如求学、谋职、恋爱、婚姻等方面，常会对自己“设计”一番，然而最终能否实现却受到诸多现实条件的限制。因此，青少年必须正视理想与现实的矛盾，提高自己的心理素质和社会适应能力。
青少年应很好地认识理想与现实之间的矛盾，承认它，接受它。保持乐观是青少年心理健康的金钥匙。乐观，就必须一切从实际出发，善于运用唯物论与辩证法的观点分析、处理问题；乐观，就必须时刻准备迎击困难。
青少年要自觉地磨炼自己，培养坚强的意志和良好的心理素质。针对自己容易受刺激而发生冲动的特点，学会控制激情，养成按照理性而行动的习惯。即便在理想与现实发生尖锐冲突的时候，也要保持健康的心理去对待。
参加丰富多彩的生活
青少年平日里学习、工作紧张，其间难免要遇上不顺心、不如意的事情。排解这些心理压力的一个重要法宝，就是过好业余生活，让生活变得充实而有意义。
要抽出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划，务必拥有一个健康强壮的身体。要知道，身体是从事一切活动的本钱，也是心理健康的一个物质基础。
青少年要善于利用闲暇时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；要培养自己有几样兴趣爱好增添你的活力和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。也利于其建立自信，增强社会适应能力。
青少年在身心发展过程中，可以有意识地阅读心理学方面的书籍．掌握一些常用的自我心理调适法，如自我暗示法等，是必要而可行的。
假如，青少年业余读读自己喜欢的书籍报刊，也是业余生活的一大内容。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，启迪思想，有利于青少年身心的健康发展。
成年是人生的旺盛时期，也是青春走向了成熟的时期，这个时期的人已经是身强体壮，知识丰富，且勇敢顽强，很有事业心，做事一往无前，对将来的一切都很有信心。
但是，这个时期的人虽然掌握了丰富的知识，却没有丰富的经验，在心理与思维方面还不算太成熟。往往会凭一时之勇做出许多应该或不应该的事情，也是出现人生差错最多的时期，很多的成年人长时间地徘徊在人生的十字口路，抬起脚不该往哪个方向迈。

青少年与成年人，广义上是从年龄来区分的。其实很多成年人未必有青少年的思维，所以青少年可能会遇到更多的心理问题。心理问题之所以产生，是因为内心与现实有了冲突，怎么平衡这一冲突，单纯靠“禁”与“堵”会适得其反。如果您是成年人，是否还记得自己是青少年时的感受？如果是青少年，那就顺其自然，许多道理其实不用讲，做好自己当下应该做的事情，很多困惑便迎刃而解。

青少年如何应对心理问题方法：良好的家庭氛围、和谐的家庭关系，对青少年度过青春期是非常重要的，所以父母对孩子的期望要适度，用发展的观点来审视或引导青少年。
遇事时的过度指责，甚至辱骂，不能解决问题，甚至会起到相反的作用。家庭成员的和睦相处，对青少年是一个良好的示范。和谐的家庭关系和家庭氛围，能给青少年带来更多的安全感。家庭关系差，或父母的关系长期不和谐，或单亲家庭，孩子发生心理问题的几率会增加。

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青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……
很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散？

学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。

欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上大学，考上好大学。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。

家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

考试多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子分析考不好的原因。

对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，走向更广阔的人生之路！

西安重生教育：青少年为何产生自卑心理，自卑是一种不健康的心理状态，它会使人丧失自信，在思考和行事中不能发挥自己的真实实力，总是觉得自己不如别人，不能胜任等等。而带有自卑心理的青少年也不在少数，这对于他们的健康成长是非常不利的。那么导致他们产生自卑心理的原因都有哪些呢？专家将作出全面分析。
　　社会方面。长期以来，社会上有这么一种倾向，即认为中小学生只有进重点中学、进大学才是唯一的出路，考上重点中学，才有机会进入重点大学，这才是人才。这无形中给中小学生带来了很大的压力。
　　学校方面。虽然国家倡导素质教育，但缺乏有效的评价机制，因此社会及家长仍以“升学率”的高低来衡量学校教学质量的好与坏。这就必然造成沉重的课业负担和单调的教育方式方法，使学生心理上承受着过重的心理负荷。
　　家庭方面。一是家长盲目攀比，不从学生的实际出发，为了升学不惜一切代价。如请家教、上补习班等以此来提高学生的成绩。二是家长期望值过高，做出偏激行为，如考不好就训斥，甚至打骂，缺少关爱。无形中又增加了学生的心理压力。
自身认知方面。由于以上来自方方面面的压力，而自己又缺乏意志和自信，加上学习动机、学习兴趣、学习方法、学习策略等方面的问题，把考试成绩看得过重，认为只有考试成绩好才有希望，否则就低人一等。因而害怕失败，偶然失误，便自怨自咎、悲观失望，从而形成自卑心理。
　　人格方面的问题。由于中小学生身心在迅速、急剧地变化，一旦减弱或失去对环境的协调能力，就会表现出懦弱、胆怯、自卑、莫名的烦恼、心胸狭隘、多愁善感、情绪低落、容易感情用事、偏执、冷漠古板、怯于交往等人格方面的问题。

正视自己的问题即时发现及时解决，自己不行的可以告诉自己的爸爸妈妈，什么事情都可以和他们说。

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呈贡县19524947960： 青少年如何正确对待心理问题 - ？
标俘钠林： 现在有很多的孩子出现叛逆、网瘾,青少年心理咨询机构帮助孩子走出叛逆期!

呈贡县19524947960： 面对青少年的心理问题,我们应该怎样做 - ？
标俘钠林： 青少年与成年人,广义上是从年龄来区分的.其实很多成年人未必有来青少年的思维,所以青少年可能会遇到更多源的心理问题.心理问题之所以产2113生,是因为内心与现实有了冲突,怎么平衡这一冲突,单纯靠“禁”与“5261堵”会适得其反.如果您是成年人,是否还记得自己是青少年时的感受?如果是青少年,那就顺其4102自然,许多道理其实不用讲,做好自己当下应该做的事情,很多困惑便迎刃而解.1653

呈贡县19524947960： 青少年怎么解决心理健康问题? - ？
标俘钠林： 大多数是因为性格的问题,因为我们90活的一代,都有些“个性”在家里的不能得到家人的认可,在学校不能被老师认同,所以自尊心受到极大的伤害,不免出现心理问题. 我认为,我们应该和朋友交流,和家人沟通,让他人知道我们的想法...

呈贡县19524947960： 青少年如何保持心理健康? - ？
标俘钠林： 保持正确的人生观,增加社交活动,保持性格开朗、大方.不要为一时的得失斤斤计较.多看一些科普书籍.

呈贡县19524947960： 青少年自己如何克服心理不健康的心理？
标俘钠林： l.要加强修养,遇事泰然处之.要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡,这是不能抗拒的自然规律.应当养成乐观、豁达的个性,平静地接受生理上出现的种种变化,并随之调整自己的生活和工作节奏,主动地避免因生理变化而对心...

呈贡县19524947960： 青少年学生常见的心理问题有那些?如何应对 - ？
标俘钠林： 自卑,对友情的渴望,对异性朋友的渴望 应对:多参加与同学们的交流,多看书,增强视野,摆脱狭隘心理

呈贡县19524947960： 青少年心理问题要怎么对待 ？
标俘钠林： 你好,对待青少年心理健康问题家长、老师要积极与其沟通,尊重其想法,时刻关注他们的表现和逆反现象,必要时应及时寻求专业心理医生帮助,以防他们走向极端.广州白云心理医院提醒关注青少年心理健康从你我做起!

呈贡县19524947960： 青少年心理问题怎么办 - ？
标俘钠林： 青春期,要疏导,别硬顶.他这个时期对性很好奇,并且得到了快感,行为被强化了,你把手机没收了,他会很痛苦,感觉你们不了解他,他也没了支柱(即使是色情),原因可能是家长和孩子疏远了,让孩子寻找其他东西来满足自己内心需要(即使是不好的东西),因为之前已经疏远没有管他,他已经回避你们了,也不想你们再管了.还给他手机,和他商量比如他好好学习,尽量少看这些东西,直到考上大学,这段时期别硬来多陪多关怀尽量满足他的合理需要,他在大点就对这个没什么兴趣了,但就怕在男女问题上有问题了,但这个就管不了了,毕竟成人都管不了自己这方面.简单一句话满足孩子的合理需要很重要.

呈贡县19524947960： 中学生应如何培养和保持健康的心理状态 - ？
标俘钠林： 1、增强自我了解,悦纳自己,树立信心 增进自我了解,培养自我接受态度,即正确地认识自己,接受自己,乃是青少年学生心理健康的一个重要条件.同学们应该通过实践不断地了解自己品质,并能诚实而平静地分析自己的优点与缺点、成功...

呈贡县19524947960： 对于青少年的心理问题该如何面对?？
标俘钠林： 人生就是这样虚无缥缈,很多时候,我们都会陷入这种迷区.为此我们通常找事做,让自己忙碌,以致没有时间无聊.您应该找个目标,找个动机,学会自我调控,自我放松.最后祝您好运了