各个运动所消耗的卡路里是多少？

不同的运动项目各消耗多少热量？~

下面是部分运动1个小时消耗的热量：
逛街 110大卡
游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡
泡澡 168大卡
开车 82大卡
烫衣服 120大卡
打网球 352大卡
洗碗 136大卡
看电影 66大卡
爬楼梯 480大卡
溜狗 130大卡
洗衣服 114大卡
郊游 240大卡
打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡
跳绳 448大卡
打拳 450大卡
午睡 48大卡
念书 88大卡
跳舞 300大卡
工作 76大卡
慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡
快走 555大卡

拓展资料：
为了强身祛病，娱乐身心及提高运动技术水平所采用的各项活动内容和方法的总称。通常也叫运动项目或体育手段。人们在长期的社会实践中逐步形成的各种身体活动，其中对身心有益的内容，被人们有意识地加以运用，逐渐产生和形成了体育项目。随着社会和科学的进步，体育项目在不断地更新和发展。
参考资料：百度百科-体育项目

活动30分钟所耗的卡路里：
爬山 / 300卡(一分钟10卡)
游泳 / 518卡
洗澡 / 84卡
骑脚踏车 / 95卡
洗碗收拾餐具 / 68卡
爬楼梯 / 141卡

拓展资料：

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。

参考资料：卡路里百度百科

下面为1小时各项运动消耗卡路里

1、散步150大卡

2、 逛街110大卡 

3、慢走255大卡 

4、快走555大卡 

5、慢跑655大卡 

6、快跑700大卡 

7、午睡48大卡 

8、工作76大卡 

9、打扫228大卡

10、洗碗136大卡 

11、读书88大卡 

12、购物180大卡 

13、开车82大卡 

14、泡澡168大卡 

15、单车245大卡 

16、插花114大卡 

17、郊游240大卡

18、溜狗130大卡 看

19、电视72大卡 

20、看电影66大卡 

21、洗衣服114大卡 

22、烫衣服120大卡 

23、爬楼梯480大卡 

24、买东西188大卡

扩展资料：

低卡路里食物

蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿

水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。

果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

参考资料：百度百科-卡路里

爬楼梯1500级（不计时）　　250卡 快走（一小时8公里）　　 　555卡
快跑(一小时12公里）　　　 700卡 单车(一小时9公里) 　　　　245卡
单车(一小时21公里)　　　 655卡 有氧运动(轻度)　　　　　　275卡
舞池跳舞　　　　　　　　　300卡 健身操 　　　　　　　　　 300卡
骑马　　　　　　　　　　 350卡 网球 　　　　　　　　　　 425卡
爬梯机 　　　　　　　　　 680卡 手球 　　　　　　　　　　 600卡
桌球　　　　　　　　　　　300卡 慢走(一小时4公里)　　　　　255卡
慢跑(一小时9公里)　　　　 655卡 游泳(一小时3公里)　　　　　550卡
锯木　　　　　　　　　　　400卡 单车(一小时16公里)　　　　415卡
高尔夫球(走路自背球杆)　　270卡 有氧运动(中度)　　　　　　350卡
体能训练　　　　　　　　　300卡 走步机(一小时6公里)　　　 345卡
轮式溜冰　　　　　　　　　350卡 跳绳　　　　　　　　　　　660卡
郊外滑雪(一小时8公里)　　 600卡 练武术　　　　　　　　　　790卡

　以上是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，挑自己喜欢的运动减肥，持之以恒，定获成功

活动30分钟所耗的卡路里：
爬山 / 300卡(一分钟10卡)
游泳 / 518卡
洗澡 / 84卡
骑脚踏车 / 95卡
洗碗收拾餐具 / 68卡
爬楼梯 / 141卡
洗衣服 / 57卡
打扫 / 114卡
讲电话 / 33卡
快步走 / 114卡
跳绳 / 224卡
穿衣服 / 41卡
睡 / 24 卡
跳舞 / 150卡
坐车(站着) / 53卡
坐车(坐着) / 33卡
活动60 分钟所耗的卡路里：
逛街 / 110卡
跑步 / 352卡(每分钟10卡)
散步 / 132卡
健走 / 300卡(每分钟5卡)
仰卧起坐 / 432卡
郊游 / 240卡
买东西 / 180卡
烫衣服 / 120卡
插花 / 90卡
滑雪 / 354卡
骑马 / 276卡
打桌球 / 300卡
看tv / 72卡
打高尔夫球 / 86卡
工作 / 102卡
唱 karaoke / 81卡
念书 / 88卡
打拳 / 450卡
有氧运动 / 252卡
打电动 / 130卡
看电影 / 72卡
打网球 / 352卡
开车 / 82卡

（一） 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。

（二） 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。

（三） 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。

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太谷县18389388363： 各项体育运动所消耗的卡路里 - ？
臾维葵严： 竞赛中总量上是足球最大,网球、篮球和马拉松也很大. 要是算上时间因素的话篮球,短跑,游泳,自行车消耗比较大.要是为了锻炼的话,建议游泳,自行车和跑步,消耗卡路里适量.

太谷县18389388363： 几种基本运动消耗的卡路里 - ？
臾维葵严： 方法1:爬楼梯 不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡路里,而且还可锻炼你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡路里喔!很简单吧! 方法2:游泳 泡在水中清凉不流汗,夏日瘦身的...

太谷县18389388363： 各类运动的运动量与消耗的卡路里 - ？
臾维葵严： 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里) 555卡 快跑700卡 单车245卡 单车415卡 单车655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球425卡 爬梯机 680卡 手球600卡 桌球300卡 慢走255卡 慢跑655卡 游泳550卡 有氧运动275卡 有氧运动(中度)350卡 高尔夫球270卡 锯木400卡 体能训练300卡 走步机345卡 轮式溜冰350卡 跳绳660卡 郊外滑雪600卡 练武术 790卡

太谷县18389388363： 各项运动消耗的卡路里分别是多少? - 全科 - 复禾健康？
臾维葵严： 各类运动所消耗热量 (以平均体重50公斤计) 1、 日常生活起居(卡路里/小时) 脱衣、穿衣、上厕所 45 吃东西 20 坐 20 站、坐著听讲 25 卧(没睡)5 2、 休闲活动(卡...

太谷县18389388363： 高强度运动有哪一些消耗热量多少 - ？
臾维葵严： 运动项目 消耗热量(卡) 慢走 (一小时4公里) 255 快走(一小时8公里) 555 慢跑 (一小时9公里) 655 快跑 (一小时12公里) 700 单车 (一小时9公里) 245 单车 (一小时16公里) 415 单车 (一小时21公里) 655 有氧运动(轻度) 275 ...

太谷县18389388363： 运动消耗热量表有多少(运动消耗的热量表) ？
臾维葵严： 1、卡路里是能量的单位.我们通过食物补充能量,每种食物的热量都不一样.同时我们也通过运动消耗能量,不同的运动也有不同的热量.我们可以根据自己的需要选择...

太谷县18389388363： 体育运动热量消耗表 - ？
臾维葵严： 游泳:每半小时大约可消耗热量175卡.它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处.它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动. 田径:每半小时可消耗热...

太谷县18389388363： 谁能告诉我什么运动消耗多少卡路里?先谢拉 - ？
臾维葵严： 活动30分钟所耗的卡路里: 爬山 / 300卡(一分钟10卡) 游泳 / 518卡 洗澡 / 84卡 骑脚踏车 / 95卡 洗碗收拾餐具 / 68卡 爬楼梯 / 141卡 洗衣服 / 57卡 打扫 / 114卡 讲电话 / 33卡 快步走 / 114卡 跳绳 / 224卡 穿衣服 / 41卡 睡 / 24 卡 跳舞 / 150卡 坐...

太谷县18389388363： 求各项运动消耗热量 - ？
臾维葵严： 减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹.节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高.但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,...