刷牙的正确方法是什么

刷牙的正确方法是什么?~

你们的刷牙方式正确吗?

你们的刷牙方式正确吗?

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。

2、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷，在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。

3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。

4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

总结：结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。

1、刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。

2、注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下；每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅约1mm，然后轻轻拂刷，在刷牙齿内侧时，要将刷头竖起，单颗刷，刷之前在牙根处先颤动。

3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。

4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。

5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。

总结：结合以上正确的操作方法，再按照一定的顺序来刷牙：先刷左上的颊侧，上前牙的唇侧，右上的颊侧；再刷右下的颊侧，下前牙的唇侧，左下的颊侧。

扩展资料：

刷牙注意事项

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果。

不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损，并由此而引起的牙颈部敏感。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：

①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；

②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；

③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现。

参考资料来源：

百度百科—刷牙

一、正确刷牙方法：

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

1、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

2、刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。

3、上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

二、使用好的牙刷：

牙刷的甄别方法是：表面光洁度好，最好是优质尼龙丝；粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈；刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。

三、定期更换牙膏：

口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡。而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。

扩展资料

刷牙方式

第一步：

刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。

第二步：

面面俱到，牙齿的结构是错综复杂的，机械地刷牙很容易遗漏牙齿的一些重要部位。因此，人刷牙时，一定要静心闭目，充分想象牙刷在口腔中的运动情况，随时“指挥”牙刷在牙齿的各个面上充分运动，并保持足够的时间、次数和力度，这样才能达到清洁所有牙齿的目的。

第三步：

注意“过水”洗衣服要漂洗多次才能彻底洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有彻底离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。

第四步：

请舌检查。舌头是人体器官中活动最灵活、感觉最灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，不妨请舌头来检查一下。

参考资料来源：百度百科-牙齿保健

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阳高县13956743494： 刷牙的最正确方式是怎么刷的? - ？
枞香首舒： 刷牙的姿势 虽然刷牙是人们每天都要做的事,但真正会正确刷牙的却不多见.多数人都是采用类似＂拉 锯＂式的横向刷牙法,这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢,但是却容易擦伤牙龄 和牙齿表面,长期下去还会导致牙龈萎缩,牙根...

阳高县13956743494： 正确的刷牙方式是怎么样的? - ？
枞香首舒： 刷牙的正确方法 正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法.刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向...

阳高县13956743494： 什么是正确的刷牙方法啊? - ？
枞香首舒： 正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.口腔护理专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙2-3分钟. 1、正确的刷牙角度和动作 将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷. 2、刷牙齿的内外侧 用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧.刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿. 3、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷牙齿的咬合面,利用动力刷毛深入智齿部分,清洁难刷部位.

阳高县13956743494： 刷牙的正确方法是什么 - ？
枞香首舒： 水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法. 1、刷牙时,首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷毛与牙齿呈45度角,并轻压向牙齿,使一部分刷毛可以进入龈沟. 2、注意刷上排牙时刷毛朝上,刷下排牙时刷毛朝下...

阳高县13956743494： 什么是正确的刷牙方法? ？
枞香首舒： 在刷牙时,刷牙的方向与牙缝平行,即上下方向刷牙.刷牙方向与牙缝方向所成的角度越小,食物残渣清除得越彻底.在刷牙时不要采取左右拉锯式横刷,这种方法会使牙齿表面凸出 的地方与牙刷接触过多,受力摩擦过度,使牙釉质受损.同时这种方法 不易刷到牙齿与牙齿之间凹进去的地方,尤其是牙缝附近,这样食物残 猹则无法彻底清除.牙龈组织比较娇嫩,所以在刷牙时不宜用力过猛,刷牙的次数保持 在每处8~ 10遍即可,保证每个牙及牙缝都要刷到.使用的牙刷头不宜过 大,牙刷毛的密度应稍小,刷毛的软硬适中.这样才可起到刷牙的效果,并且不会损伤牙釉质.

阳高县13956743494： 正确的刷牙方式是怎样的? ？
枞香首舒： 正确的刷牙方式实际上是口腔体操,要顺着牙缝上下移动,先外后内,接着刷净咬合面,最后再 轻刷舌面三次,帮助去除口腔异味.目前,较为科学的刷牙方式,当属使用电动牙刷,其设计更利于 清除牙菌斑,清洁效果比手动牙刷提高30%以上,对牙龈有很好的按摩作用,还对预防蛀牙、牙石、 牙龈炎等有极大帮助.牙刷应该2〜3个月更换一次,牙膏每次都应更换品牌,因为其成分都不 一样.

阳高县13956743494： 刷牙正确的方式有哪些呢? ？
枞香首舒： 用牙刷的刷毛接触牙齿的表面,然后一边推压一边向牙冠方向旋转,有些类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作.适应于牙齿健康,牙齿排列整齐的人群.这种方法能够清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织的健康.使用此方法动作一定要轻柔.

阳高县13956743494： 正确的刷牙方法是应该怎样呢?谢谢 ？
枞香首舒： 刷牙的窍门 每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙. 刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞. 刷牙时: · 用软的牙刷,...

阳高县13956743494： 正确的刷牙方法是什么？
枞香首舒： 1、用软毛牙刷 2、上下刷,不能左右刷. 3、先外后里. 4、大牙要横着刷. 5、早晚两次就行,其余时间吃完东西漱口就行.