一杯珍珠奶茶热量多少？

一杯700CC的奶茶的热量，卡路里等等含量是多少？~

700毫升奶茶等于热量460大卡，奶茶热量表如下：
营养素含量(每100克)，热量(大卡)65.78，碳水化合物(克)6.52，脂肪(克)3.09，蛋白质(克)3.27，纤维素(克)0.21。
各家珍珠奶茶浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭，因此建议最好适量饮用。一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。
奶茶是高糖、高油、高热量，加上色素(色素可以致癌)再加上添加剂防腐剂，是人工合成的化学产品，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。

扩展资料权威专家表示，其实，奶精的整个制作过程，没有用到一滴牛奶。它就是在植物油中，加入了水和多种添加剂后，进行混合搅拌，经调配、乳化、杀菌和干燥，制成类似牛奶的东西。由奶精制作的奶茶，奶精味浓烈，但没有天然奶香。奶精中的植物油，更具体地说是氢化植物油，含有"反式脂肪酸"。
而在整个制作工艺流程中，会不可避免地残留镍、铬等重金属，这些重金属很难被分解，也不易排出体外。比如，喝一口用奶精做成的奶茶，所需要排出体外的废物，相当于喝七口牛奶所排出的废物量。世界卫生组织建议，应尽霖制膳食中的反式脂肪酸，平均每人每天的最大摄取量不应超过总能量的1%。如果摄入过连会影响男性生殖健康，也容易导致冠心病、糖尿病、哮喘和肿瘤等疾病发生。
如果长期食用反式脂肪酸可引发的健康危害有： A.血中总胆固醇和低密度脂蛋白升高, 引发炎症。 B.心血管动脉硬化; 血管内皮损伤。 C.免疫功能紊乱, 引发支气管哮喘, 变态性鼻炎, 阿托品性皮肤炎, 花粉症状关节炎等变态性病患。 D.解毒酶系统损伤。 E.认知症障碍及痴呆症状等。 F.儿童长期摄入可影响智力发育。 G.青年人可导致生育能力的下降。
参考资料百度百科 珍珠奶茶

大街上随处都可以看到装饰或温馨或精美的奶茶店，从旁边走过，便可闻到阵阵香味。“奶茶”、“奶茶妹妹”、“你是我的优*美”，听起来甜腻腻，但如果仔细分析一下市售奶茶的成分，估计这个爱称似乎就没那么温馨了。
1份固体奶茶=4两面条的热量
市售的奶茶主要包括瓶装液体饮料和杯装粉末状固体饮料两种，而我们在街头饮品店里购买的现制奶茶基本都属于后者：几种固体粉末混合在一起，加入开水冲泡混匀即可。
然而，无论是液体奶茶还是固体奶茶，成分基本都是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加剂和香精，含量按照上述所写的顺序依次减少。
网上流传，奶茶里含有大量脂肪和热量，这是真的吗？其实，通过比较配料表就很容易弄清楚这个问题。

先说固体奶茶，以某飘飘为例，1份奶茶（80g）中含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4两面条的热量（901KJ）！再说瓶装的奶茶，以经典为例，每瓶含有4g蛋白质、7g脂肪和38g糖（985KJ）！这是因为奶茶里添加了大量的糖和植脂末。
高热量源于奶精和糖
对于经常喝咖啡的人来说，植脂末绝对不会是一个陌生的词汇，因为它还有个名字叫咖啡伴侣/奶精。
植脂末主要由以下几种成分构成：葡萄糖浆、椰子油/食用氢化植物油、酪蛋白酸钠、单双甘油酯、磷酸氢二钾。
葡萄糖浆是为了让产品甜味更浓，它还可以减少脂肪的合并、让我们喝奶茶的时候看不到其中的油。
椰子油/氢化植物油除了增香外，还可以改善产品质地和黏度；完全乳化的脂肪小球可以反射光线，起到“美白”的作用。
此外，椰子油或氢化植物油在常温下呈固态，便于运输，外界高温时也不会融化、影响产品外观；这两种油不饱和脂肪含量低，不容易氧化变质产生异味；当然，成本也相对低廉。其余三种成分含量很低，主要发挥乳化、增白、产生浓郁口感和特殊风味的作用。
所以说，奶茶热量高这个说法，是真的！但是否增肥就看饮用频率了。

喝杯奶茶不会让你不孕不育
也有人说，氢化植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌、影响精子的活力，最终导致男性不育！其实，这种说法太片面。
植物油常温下本是液态，经过氢化这一工艺的处理，变成固态，可以替代动物油。本来是好事情，但加工过程中产生的反式脂肪酸（TFA），危害重重。
反式脂肪酸可以增加体内的坏胆固醇、促进动脉粥样硬化。有几项研究发现，TFA摄入增多时，男性精子数目和活力均会下降。不过这几项研究都有各自的局限性，很难有说服力。
另外，国家食品安全风险评估中心曾专门做过评估，我国居民平均每天摄入0.3gTFA，而一杯奶茶中的TFA还不到0.03g。
所以，喝杯奶茶就担心不孕不育，确实有点杞人忧天了！与其担心奶茶，不如控制下蛋糕、派、牛角面包、饼干这些西点的摄入量。因为这些食品平常吃得多、TFA含量也比奶茶高多了。
没有不好的食物，只有错误的吃法。为了维持一个健康的体型、远离心血管疾病，能自己做最好，速溶奶茶喝几次也没关系，但是拿奶茶当水喝就不行了，毕竟里面的糖和饱和脂肪更要命！
少点糖，奶茶是非常健康的
奶茶是我国南方、西藏、内蒙古等地区居民的传统饮品，在我们的日常生活中并不陌生。虽然每个地区都有自己制作奶茶的特殊习惯和方法，但基本都离不开这几样：牛奶、茶叶和水。

从营养价值的角度来看，经过茶水的稀释，奶茶中的蛋白质、含钙量、维生素与牛奶相比，基本减少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一种非常健康的饮品。
三步自制传统奶茶
如果选择用100ml的牛奶去做一份奶茶（3.3g蛋白质、3.5g脂肪和5g糖），热量会降一半多。爱喝奶茶的小伙伴，可以自己做哦。
首先，在奶锅里加入一杯水烧开；
然后，放入1汤匙喜欢的茶叶；茶叶浸泡2~5min后过滤掉茶叶，倒入3/4杯纯牛奶；
最后，重新加热煮沸，同时避免牛奶焦糊掉，之后再加入少量糖调味。
整个过程中茶叶、水和牛奶的量都可以根据自己的喜好做调整，这样做出来的奶茶，既有浓浓的奶香，又有淡淡的茶香。

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。

虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。

100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

一杯珍珠奶茶的糖份比米饭高多了,热量所以也高了,相当于2两饭的热量.想减肥1两饭就够了.珍珠奶茶含糖份蛮高的,建议不要经常吃.要保持身材哟.
一杯珍珠奶茶的糖份的总含量大概含量在20-25克左右.
所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米饭我不知道，但是可以明确的告诉你，它里面的糖份，添加剂含的热量足够运动一周才能减个七七八八，还不如吃米饭划算呢，所以，要慎重。 想减肥就要适量吃饭多锻炼 少吃零食
靠这种方法减肥 年纪轻轻你就跟纸糊的似的了
就算你比别人稍微胖一点 只要健壮健康依然很帅很美
比那些弱不经风的瘦竹杆强多了

外面卖的热量超高的,为了口感好象里面放了氢化油什么的,如果喜欢喝的话可以自己冲阿!用奶粉和红茶,也很好喝的,最主要是健康

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周村区15918794373： 珍珠奶茶热量 - ？
秦菡八味： 珍珠奶茶营养表 热量(大卡)52.48 碳水化合物(克)11.63 脂肪(克)0.52 蛋白质(克)0.31 纤维素(克)0.09

周村区15918794373： 一杯珍珠奶茶的热量相当于多少米饭? - ？
秦菡八味： 由于珍珠奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料和液体添料组成.所以400毫升一杯奶茶等于一碗米饭热量. 现在的奶茶通常是用奶茶粉冲调而成的,以某著名品牌的咸味奶茶粉为例,每次冲调一小包奶茶粉,含量是20克,其中有蛋白质4.3...

周村区15918794373： 一杯500CC的奶茶热量大概多少呢400 - ？
秦菡八味： 1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量,该数据来自美国农业部全国营养数据库.虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上没有其他营养.100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物,可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g.一杯540大卡(500CC),400CC大约432大卡.

周村区15918794373： 一杯奶茶的热量究竟有多大呢 - ？
秦菡八味： 你好,很高兴能回答你的问题,一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2碗米饭的热量

周村区15918794373： 吃珍珠奶茶有什么好处好坏处? - ？
秦菡八味： 危害:健康隐患.珍珠奶茶脂肪含量高,以一杯珍珠奶茶为例,珍珠奶茶中因为含有非常有嚼劲的木薯粉圆,因而得名为珍珠奶茶.珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖浆、牛奶.果糖类的食物,其热量是比较高的,然而和其他香料和奶精混合...

周村区15918794373： 一杯奶茶的热量相当于几碗饭 ？
秦菡八味： 一杯奶茶的热量相当于3碗饭.一般情况下,一杯奶茶所含有的热量大约是300-400大卡,而每100g米饭所含有的热量大约是116大卡,所以一杯奶茶的热量相当于两碗米饭.米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低.

周村区15918794373： 1一只冰淇淋等于五碗饭瞧瞧这几种冰品的热量 - ？
秦菡八味： 相当于5碗米饭热量的冰淇淋 多数人吃冰品考虑的首先都是口感,所以选择吃冰淇淋的人很多.其实,冰淇淋是冰品中热量最高的,据营养学家调查,一份冰淇淋的热量相当于5-6碗饭的热量,此外,现在许多地方吃冰淇淋都会加上一些饼干、威...

周村区15918794373： coco原味珍珠奶茶一杯多少卡? - ？
秦菡八味： 你要大杯还是小杯?反正大杯9块,小杯6块