60岁老年人糖尿病应该吃什么食物？
博食 就是对食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用，而不要有所偏嗜。现代营养要求人们博取食物，营养互补。如果生活中长期对食物原料有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡导致疾病的发生。
配食 饮食调配，理应与中药的配伍一样，要按规矩、无偏过，方可有益身心。配膳中，应当注意主粮与杂粮的搭配、荤食与素食的搭配、寒性与热性食物的搭配、五味恰当的搭配，以达到营养平衡，而且还要注意烹调方法，否则就有可能降低食物的营养价值。
熟食 高温熟食，可以杀菌消毒，利于消化吸收。熟食还可以增进美味，去除恶味；同时，食物内部的有效营养成分释放出来，因而适口可食，利于营养卫生。现今除部分水果可以生食外，其它食物原料一般都须经过火的加工处理，否则将会危及人体的健康。有人做过试验，蔬菜煮熟，失掉了一部分营养素，但是由于加热分解利于吸收所含营养成分。
节食 中国古代医书《内经 素问》提出“饮食有节”、“无使过之”的观点。节食要求饮食要控制数量，以不过量为宜。
医食 利用食物预防和治疗疾病，即“饮食疗法”。《本草经集注》中曾将“果蔬米食”列为药物的一个种类专门加以论述。
美国《福布斯》杂志近日刊文，就老年人如何合理饮食提出了十条建议。
一、减少卡路里(热量)摄入
随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。
二、补充钙(钙食品)元素
上了年纪的女性，更需要增加钙元素的摄入量，因为女性(女性食品)在更年期(更年期食品)之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或杏仁。推荐每天摄入量为800毫克。
三、补充维生素(维生素食品)D
维生素D能帮助钙的吸收，虽然平常晒太阳可以起到补充维生素D的作用，但随着年纪增长，人体对维生素D的吸收会变难。因此，老人要多喝些强化牛奶或麦片，多吃点蛋黄。以每日400国际单位的摄入量为宜。
四、补充—3脂肪酸
—3脂肪酸可以减少炎症，降低血压(血压食品)，降低甘油(油食品)三酯在血液中的含量，甚至可以预防痴呆。老年人可以多食用胡桃、大豆等来补充—3脂肪酸。推荐每天摄入500毫克。
五、蛋白质(蛋白质食品)不可缺
蛋白质能为身体提供锻炼所必需的能量(能量食品)，火鸡肉、鸡胸、鱼、豆类都是比较好的蛋白质来源。可根据体重按1000∶1摄入，如体重为50公斤的老人每日摄入量约为50克。
六、少吃脂肪
研究表明，控制脂肪摄取量能够有效减少老年人患2型糖尿病(糖尿病食品)和心血管病的风险。老年人应尽量少吃肥肉和一些高脂点心。
七、多补水分
老年人即便不渴，也应该适时多进食一些富含水分的食物，尤其在酷热的夏天更应如此。莴苣、蔬菜(蔬菜食品)汁和羹汤等都是不错的选择。
八、多吃果蔬
老人应该尽可能多地吃些水果和蔬菜，而不用太计较水果(水果食品)的包装形式。冷冻蔬菜和削皮的胡萝卜对于那些患有关节炎的老人来说，都是不错的选择。
九、补些维生素B12
人老了对维生素B12的吸收力也会降低。缺乏维生素B12可能导致贫血，让人觉得乏力、疲惫。建议老人吃些牛奶、肉类、鸡蛋。180克软干奶酪或0.5升牛奶中所含的维生素B12，可以满足人体每日所需(0.005毫克)。
十、口味不妨重点
老年人的味觉和嗅觉退步，建议使用一些桂皮、姜黄等刺激味觉的调味料来代替盐的过量的摄入，这样可以避免老年人患高血压的风险。这些调味料本身还含有帮助人体抵抗疾病侵袭的抗氧化剂。
禁肉蛋奶油 吃蔬菜瓜果 主食按劳动强度算
吃乔面比较好
多喝水```
70岁糖尿病患者血糖控制在多少合适?在日常生活中需要注意什么?
70岁血糖控制要知道的知识。一，无论什年龄，血糖标准值3,0-6.0是一样的。就是说，一个没有糖尿病的人，它应该血糖就是3-6之间，不管年龄大小。二，但是，事实上，到了尤其60\/70以上，鲜有人在自然状态下血糖仍然保持正常水平。这就和鲜有人到了老年没有血压血脂异常，没有动脉粥样硬化一样。三...
糖尿病的症状,病因,治疗
糖尿病发病率较高,我国一般人群发病率为1-2%,老年人发病率更较高。解放以来随人民生活水平的提高,而日渐增多,城市居民解放前低于1%(北京),现在为1-2%,40岁以上者为3-4%,个别报告退休干部可达12%。农村及山区低于城市。西方工业国家的发病率为2-4%。早期糖尿病没有明显的临床症状,不易觉察,在我国与西方工业...
七十岁的老人,血糖应该控制在多少为最佳?
70~80岁一般空腹血糖控制在7~9毫摩尔\/升，餐后2小时血糖8~11毫摩尔\/升，糖化血红蛋白小于8%。糖尿病血糖控制要因人而异常，基本原则是年龄越小并发症越少要求越严格，对年龄大、并发症严重、预期寿命短的老年人，达到一般控制目标甚至宽松控制目标即可。临床上常见的血糖值有空腹血糖、餐后2小时血糖和...
糖尿病的早期症状 我要如何知道?
很多人碰到这种情况，会误以为是“老花眼”提前到来，或诊断为老年白内障，殊不知这也可能是高血糖引起的视网膜病变。3、伤口久不愈合 伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。糖尿病患者一般都存在外周血管病变，所以伤口周围组织的血供会受到影响；而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于致病菌生长，...
糖尿病为什么不能根治?
我在医药公司做过治疗糖尿病的产品，给你讲讲理论，也解开一些不为人知的黑幕。在目前为止，没有任何有效的治愈糖尿病的方法，一切说自己可以治愈糖尿病的产品，都是骗子的产品，不要不相信这一点，事实就是如此。糖尿病作为世界性医学难题，不要说治愈，只要有人能够发现治疗糖尿病的可靠方向，那他就...
老人要注意哪些健康问题?
骨质疏松：老年人的骨骼会变得更加脆弱，容易出现骨折等问题，所以需要注意饮食营养和运动锻炼，以提高骨密度。帕金森病：老年人比较容易患上帕金森病，这是一种慢性神经系统疾病，可以导致肌肉僵硬、震颤等症状。糖尿病：老年人患糖尿病的风险比较高，需要控制饮食和定期测量血糖。认知功能障碍：老年人可能会...
...二型糖尿病 十年二型糖尿病患者应该吃什么样的药
临床应用以上两药要慎重。 近年来英、美有些学者提出用该药治疗2型糖尿病会增加发生心血管事件的风险,但从中国的大量临床研究资料看并没有发现此类凤险。为慎重起见,具有以下情况者慎用罗格列酮:70岁以上的老年人、患有糖尿病10年以上者、有心力衰竭史、心肌梗死史和左心室肥厚病史、已有水肿或正在服利尿药、使用...
没有老年糖尿病人服蜂蜜可以吗?
所以,对糖尿病人要合理地进行饮食控制。 饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例,可以把饮食疗法做为主要的治疗方法,适当地配合口服...
糖尿病!!
根据你的提问一个一个回答.1 你父亲的年龄64岁了,对于老年人来说,空腹7.0左右的血糖还算漂亮的.建议稳定血糖,保持一定的合理运动,加强自身机体的抵抗力和胰岛素的敏感性.2 吃过量的药物,可能会产生低血糖,这样会严重危害你父亲的健康.吃药是糖尿病治疗五套马车中的其一,药量是根据日常的饮食情况和...
为啥糖尿病人需要补铬
研究表明，人体组织的铬含量随着年龄的增加而减少，新生婴儿和未满l0岁的儿童铬含量很高，在l0-30岁年龄段则急剧下降，50岁后体内的铬含量就变得非常低了，加上日常饮食吸收变差，所以老年人非常容易缺铬。如果缺铬，就会导致糖耐量受损，胰岛素功能降低，就会增加患糖尿病的几率。而患糖尿病后又容易...
车航朗瑞： 糖尿病人健康饮食:糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定...
彭山县18346411716： 60岁老年人糖尿病应该吃什么食物? - ？
车航朗瑞： 您好!糖尿病是一个终身的疾病,但是其实并不可怕,只要控制好饮食和生活习惯是能够有改善的! 糖尿病人健康饮食:糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食...
彭山县18346411716： 老年人糖尿病可以吃？
车航朗瑞： 要说水果的话木瓜、草莓、橘子,柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜,火龙果都可以吃的,只是要少吃 米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰这就是原则 糖尿病人吃25克米饭所摄入的糖分等于吃200克水果所摄入的糖分 柚子,鲜桃,生香蕉为水果首选 苹果,梨,柑橘为第二选择 熟香蕉,猕猴桃,西瓜为第三选择 零食的话种类不同,加餐量也不同.黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无需限量;上述的水果对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,少吃桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2—3次吃;米面类,如饼干,每次不超过半两;坚果类,每天进食不应超过1两(带壳的重量);油炸类,如薯片等,不建议吃.
彭山县18346411716： 60岁老年人糖尿病应该吃什么食物? - ？
车航朗瑞： 糖尿病人健康饮食: 糖尿病人每天主食必须吃够,不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食;每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定...
彭山县18346411716： 糖尿病老人吃啥?？
车航朗瑞：1、“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍,多听听有关糖尿病的讲座,增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解,2、“少吃点儿”就是减少每天热量的摄入,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等.常有患者问我们,糖尿...
彭山县18346411716： 老年人得糖尿病可以吃什么 - ？
车航朗瑞： 糖尿病患者要少食多餐,这样可以避免血糖升高.最好能够定时定量,每餐饮食按照计划分量进食,不可任意增减,日常烹调要少盐,少糖,采用清蒸、水煮、凉拌等方式. 燕麦有益肝和脾、滑肠催产的功效,对病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症有辅助治疗作用. 小米具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效.小米为剑仙食物,因此,血中酸度太高不能食用酸性食物的糖尿病患者,食用小米不会有任何不适. 南瓜中有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水品,对防治糖尿病有效果. 宜:黑豆、绿豆、豌豆在内的的豆类对糖尿病十分有益. 忌:1.糖尿病患者应少吃或不吃水果,因水果中含有较多的糖类.2.糖尿病患者要少吃油煎、炸、油酥等含脂肪高的食物.
