又怕冷又怕热是什么原因？

怕冷又怕热怎么办？~

（一）诀窍 你的冬天不再手脚冰冷

手脚冰凉四大原因

　　一、循环障碍
　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　二、阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　三、月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　四、疾病因素

　　有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　手脚冰凉的危害

　　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

（二）防治手脚冰凉七绝招

　　如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

　　1、保暖

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　2、运动

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　3、饮食

　　多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　4、服用中药

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

　　5、按时吃饭

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　6、泡澡

　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

　　7、按摩阳池穴能暖身

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

（三）怕冷的小女人应该吃多些什么？
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：

　　肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。


吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

　　根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

　　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。　因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。


---转 自39网

很多人都有平时又怕冷又怕热的症状，冬天夏天都不好过，一天当中，反复无常，不是喊冷，就是叫热。总之，几乎从来就没有正好的时候。而每次去医院检查时，又检查不出个所以！
但中医对此症状就有“虚不固表”的说法——当身体腑脏功能低下的时候，人体周围的表气就容易不足，导致身体调节体表温度的能力下降，人就会变得既不耐寒又不耐热了。

脾虚导致不耐寒热
脾虚，也可以说是“虚不固表”。而”表气”是人体和外界环境的一个缓冲区，夏天的时候身体消耗加大，伤津耗气。而气虚的人因为本身功能就不足，能量储备缺乏，更经不起消耗更不耐夏季的炎热，所以更容易中暑。冬天怕冷也是同样的道理。
说到底，根源在于脾虚，所以如何养好脾，才是关键！而养脾绝不是一朝一夕，就能养得起来的，是需要长时间的调理，才能得此改善。

有读者问，她平时又怕冷又怕热，冬天夏天都不好过，不知道是哪里虚了？ 中医讲，肺主皮毛，肺气虚的时候皮肤就会出现不任寒热的问题，温度调节功能下降了，所以稍微遇冷、着风就要感冒，这再中医就叫“虚不固表”，就是护卫体表的功能下降了，屏障出了问题，风寒很容易侵袭进来，至于夏天的怕热，也是同样道理，中医所说的“表气”是人体和外界环境中的一个“隔离带"，一个“缓冲区”，这些环节出了问题，在天热的时候身体的消耗就要加大，而且消耗的主要时气，所以气虚的人夏天也很难过，甚至会比其他人更容易中暑。这种人可能始终处于血压过低的状况，低压时常是50毫米汞柱上下，高压也超不过100毫米汞柱，这样的血压到了夏天随着血管的扩张还要下降，这就使他们在夏天经常处于浑浑噩噩的感觉中，因为大脑的供血不够了，这都加重了中暑的可能。之所以中暑，就是天气太热，消耗太大，伤津耗气的结果，气虚的人本身功能就不足，储备就不够，自然比其他人更不经消耗。 因此，气虚的人无论是入夏之前还是入秋之前都应该有所调理，都要补气，也就是修补自身与环境间的“缓冲区”“隔离带”，只是两个季节前进补的药物有所不同。 立秋之前，气虚的人要尽快建立屏障。老话总说“春捂秋冻”，其中的秋冻，也是通过加减衣服促使身体自己尽快建立御寒屏障，但是气虚的人的屏障绝对不是能靠冻而冻出来的，他们不经冻，所以要人为地提前补气来抵御风寒的到来，用的药还是补气的经典方：“玉屏风散”，现在市面上卖的是“玉屏风颗粒”，“玉屏风口服液”，其中就三味药，黄芪，白术，防风，前两味都是健脾补气的，防风有祛风的作用。对于气虚而且特容易出汗，稍微运动就自汗不断的人这个药更合适，可以在立秋开始就吃，吃到明显感到精神头大了，不再有气无力的时候就可以酌减，立春之前就可以彻底停了。 进入夏天之前，气虚的人也要补，他们在此时适合吃的是“生脉饮”，夏天天热，是耗散心气的季节，心气耗散的表现就是血压低，清阳不能向上供应导致的头昏，乏力，生脉饮中也就三味药，黄芪，麦冬，五味子，黄芪是补脾要药，麦冬可以补阴，因为夏天也要耗散津液的，至于五味子，味道是酸的，中医认为酸味的药物都有收敛的作用，把它用在夏天，就是减少心气的耗散，对此，药王孙思邈早就提倡，在农历的五月，也就是刚刚入夏的时候就开始吃五味子，就是为了防止夏天时心气的耗散。

一,人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷

立冬已过，寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。医生认为，这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。

-医生认为：过度怕冷可能是疾病表征

从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。

而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。友谊医院中医科的宗文汇主任介绍，人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。

这种问题和平常的生活习惯有很大关系，有的女孩子爱美，冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子爱吃冷饮伤了脾胃；以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气，长时间下来必然会给身体埋下隐患。俗话说得好：“年轻人找病，老了病找人”。

-体育锻炼、食补是保存阳气的好方法

对于正常人来说，经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。不过理解什么都不能太片面，有人为了锻炼，上来就洗凉水澡，阳气没足，感冒倒先找上门来了。其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始，而且也不是一下子就用凉水洗，而是循序渐进，今天使热水，明天稍凉一点，直到完全适应凉水，才能达到锻炼的效果。

冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。

想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在医生的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同，需要针对不同的原因肾气不足的补肾，脾胃不好的健脾，自己乱服补药很可能出现像上火这类不对症的现象。对身体没有好处，只能是适得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。

二,畏寒怕冷的亚健康者的饮食保健
畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。还有一种叫做“低体温综合征”，主要表现为：自觉畏寒怕冷，面色苍白，口唇色紫，呼吸减慢，血压偏低，四肢发凉，严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，但大多数畏寒怕冷、四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。合理营养，增进热能食物，可明显增强机体的御寒能力。

中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，可选用以下温补脾肾的食疗验方：

鹿角胶牛奶

原料：鹿角胶l0g，牛奶150ml，蜂蜜30ml。

制法：将牛奶放入锅中加热，煮沸前即兑入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使烊化，煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火，晾温后兑入蜂蜜，搅拌均匀即成。上下午分服。

功效：温补脾肾，助阳散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退、阳痿者尤为适宜。

羊乳粥

原料：肉苁蓉15g，羊肾1具，薏苡仁20g，粳米l00g，精盐、麻油各适量。

制法：将肉苁蓉洗净，加水煎取药汁、羊肾去脂膜细切后与洗净的薏苡仁一同放入锅中，人药汁，先用大火煮沸，再转用小火熬煮成粥，加精盐调味，淋上麻油，搅匀即成。早晚分食。

功效：温补脾肾，益气散寒。适用于胃寒怕冷、手足发凉等亚健康状态者。，

刺五加醪

原料：刺五加60g，糯米500g，酒曲适量。

制法：先将刺五加拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮2次，每次40分钟，合并2次滤汁；再将滤汁与淘净的糯米同放入锅中，按常法煮成干饭，待其冷却后，投入瓷罐中，加酒曲，充分拌和均匀，加盖，及至发酵成酒醪。早晚各30ml(2小盅)。

功效：温补脾。肾，强壮筋骨，益气散寒。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有气短乏力、筋骨拘孪者尤为适宜。

姜蒜炒羊肉丝

原料：净羊肉250g，嫩生姜50g，青蒜苗50g，甜椒30g，黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。

制法：将羊肉洗净，切成粗丝，放在碗中，加黄酒、精盐拌匀。嫩生姜切丝，甜椒(去籽、蒂)切丝，用湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁。炒锅置于大火上，油热后煸炒甜椒丝至熟，盛入碗内。锅内再放人油，烧至七成热，加入羊肉丝炒散，再加嫩姜丝、甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下，加甜面酱炒匀，放入芡汁，颠翻数下即成。当菜佐餐，随意服食。

功效：温补脾肾，温胃散寒。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有性欲减退者尤为适宜。

虫草桂枣鸡汤

原料：鸡1只，冬虫夏草3g，桂圆肉6g，红枣8枚，精盐、味精各适量。

制法：将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净后剁去脚爪。冬虫夏草用温水洗净。红枣去核。将红枣、冬虫夏草和桂圆肉一齐放入鸡腹内，然后将鸡放人锅内，加清水7~10碗，煮约3小时，加精盐、味精调味即成。当菜佐餐，随意食用。

功效：温补脾肾，散寒壮阳。适用于畏寒怕冷、手足发凉等亚健康状态，对兼有阳痿早泄、腰膝冷痛者尤为适宜。

三,*注意：
1、服药期间忌食生冷油腻食品，禁止房事、手淫等损伤元气行为（开方时不再重复，如有毁犯，自己负责）。
2、服药如出现排病反应不要惊慌，请参阅问诊单下面的相关文章处理。
3、如换方三次仍无明显效果，请到其他诊室询问，不要耽误病情。
4、请详细阅读问诊单下面的文章，会对配合治疗大有好处。

*重要说明：
1.丸药一般分大蜜丸、水丸、浓缩丸三种类型，选用哪种均可。草堂常用丸药各类型用量及用药时间如下：
附子理中丸：蜜丸一丸或二丸，水丸25粒或50粒，浓缩丸10粒或20粒。早七时、中午十一时服。
桂附地黄丸：蜜丸一丸或二丸，水丸18粒或36粒，浓缩丸8粒或16粒。晚五时、睡前服。
补中益气丸：蜜丸一丸，水丸20粒，浓缩丸10粒，服药时间下午二时。
归脾丸：蜜丸一丸，水丸20粒，浓缩丸10粒，服药时间上午十时。
天王补心丸：蜜丸一丸，水丸9粒，补心丹一袋，服药时间中午十一时。

2.汤药用药壶或铝锅水煎服，开方计量单位为克，生姜切片，大枣掰开。
3.泡药如沏茶，一日泡一剂，喝完上次，下次加开水再泡再喝。不是一次泡一剂。

如无特殊说明，用药以此为准。开方时不再做特殊说明。

病情分析:肾阴虚:虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密，荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜尺规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。

你的问题是：人发烧的的同时却感觉怕冷？还是又怕冷又怕热？

如果是后者，那是人气血虚到极点，或者感染了疟原虫，俗称疟疾，判断标准是慢性与急性。气血虚的怕冷怕热是慢性逐渐发展的有一个过程，疟疾则是突发感染的，突然发生。

如果是人发烧的同时却感觉怕冷，那是感冒的一种症状，这个在医圣张仲景的《伤寒杂病论》《太阳篇》中有详细描述。具体辩证还要看有汗无汗，大小便状况，还有口渴不渴，身体是否有酸痛感等等。
解释起来有些复杂，如果有兴趣可以介绍资料你自己学习。

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清丰县15916864430： 怕冷又怕热是什么原因?？
贺眨健身： 从中医的观点来看,怕冷多是属于气血的毛病.如果患者肺主皮毛的功能正常,体温调节正常,就不会有这种怕冷怕热的表现.如果患者的肺气不足、卫外功能不足,并且在天气比较炎热的情况下,热气会很容易进入我们体内,也就是肺主皮毛的功能失调,最后导致一个怕冷又怕热的症状.

清丰县15916864430： 既怕冷又怕热是怎么回事?？
贺眨健身： 东吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方.白天吃姜养胃肠,晚上吃姜赛刀枪.您的情况很典型,是肾气虚弱,阴阳失衡所致,单纯的从补肾阳和补肾阴都是不对的.需要在夏季滋阴,冬季养阳.在夏天怕热的时候可以用枸杞子15和女贞子25来煮水喝,顺应夏季的阳气偏盛,滋阴助阳,冬季需要用黄芪来炖羊肉,加些姜片就行,吃肉喝汤,可以再阴气很盛的冬季来助阳护阴.这个时侯你要是吃补药的话推荐用金匮肾气丸,不要用六味地黄丸,可以改善你的大便偏稀的情况.

清丰县15916864430： 怕冷怕热是什么原因？
贺眨健身： 1,肝郁着急心烦引起.2,伤风

清丰县15916864430： 又怕冷,又怕热是什么原因? - ？
贺眨健身： 一,人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷 立冬已过,寒冷的冬天来到我们身边,出门北风一吹,感觉冷飕飕是自然的,可是有的人不光是在外面被冻得够呛,即使是在有暖气的屋子里,手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来.医生认...