男人强身健体吃什么
病情分析：
你好，关于你说的吃什么食物可以起到壮阳的效果，一般是可以吃枸杞，以及韭菜和动物的肾脏都是可以起到补肾效果的！
指导意见：
俗话说，韭菜是天然的绿色伟哥之称，再就是也可以做中医辩证施治对症药物补充治疗！
1、驴肉，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。
2、鹌鹑，肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用。
3、狗肉，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿早泄有一定的治疗作用。
扩展资料：
强身健体的方法
1、骑自行车上班。这让人们不必单独抽出整块的时间锻炼，减轻负担。
2、选择运动项目，以慢热型、强度相对不大的项目来达到发汗目的。可以进行散步、跑步、体操、打拳等低强度的运动，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体的散热功能。
3、摄入食物营养要合理。运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
参考资料来源：人民网-想强身健体 男人补肾6种肉最管用
参考资料来源：人民网-炎炎夏日该如何锻炼？
经常锻炼
男人必吃的十种壮阳食品
韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频
数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名
。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精
、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
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狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安
五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑
豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛
。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
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泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有
补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，
有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益
肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品
。人常食虾，有强身壮体效果。
羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开
胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒
、温补气血、通乳治带等功效。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达
99·7％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据
说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印
度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我
国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退
、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱
的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功
能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
大葱
据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。
现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人
体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
蜂蜜
含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能
有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。
现在基本小康了，相信问这个问题的人不是吃不饱。那强身健体这个问题根本不是要吃什么了，而是应该多参加运动！当然运动也有技巧，累死累活的没几个人愿意吃这个苦。
本人由瘦弱到浑身肌肉，得益于这两年的几个运动：1.每天戴全天负重脚环沙包，每只脚包括鞋重负重约3.5斤；2.每天傍晚练高扫腿左右各50次；3.常练双手超远距离投篮30分钟左右，全力将篮球扔得最远。
这样半年后就能明显感觉不同的你。
本人剪辑 出演同事
提高免疫能力。肾虚患者可以通过散步，慢跑，打篮球，太极，瑜伽，健身等方式，持之以恒的运动可以保护肾脏，有助于男性精血旺盛。
体寒的人吃什么好 体寒吃什么改善
1.榴莲 榴莲有很大的滋补作用。经常食用可以强身健体，补血益气，活血散寒，健脾益气，补肾壮阳，温身。非常适合体质虚弱、虚寒的女性。2.牛肉 牛肉中含有大量的铁、锌、镁和维生素B12和其他营养素。牛肉具有补气补血、滋补肠胃、强健筋骨的功效。天气冷的时候吃牛肉可以养胃，适合身体虚弱的人。3.洋葱 ...
女人爱美,不妨常吃哪些美食,强身健体,美容养颜排毒呢?
蒜苔炒肉食物调料；蒜台，五花肉，蒜头，辣椒干，油，盐，鸡粉做法流程；蒜台清洗切割成段，倒入盘里预留。辣椒干切半。五花肉焯水后切成片，大蒜去皮洗完无需切。锅里加白水，烧沸，放进切成小块的蒜黄，焯透捞起来预留。凉锅加点油，直接把切完五花肉炸一下冒油。放进辣椒干，蒜头，炒香一起煸炒...
吃什么可以让人变得有力气?
可以吃些补气的食物，比如黄芪，党参，可以泡水喝，尤其是党参，在你饿的时候吃就会感到精神抖擞，没有饥饿感了，党参口感还很甘甜，比较好吃的。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初...
男人吃什么补身体 6种食物吃起来
松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
金秋时节,吃什么才能强身健体,增强体魄,提高免疫力?
这就不得不提到滋补润肺的杏仁了。杏仁 又分为甜杏仁和苦杏仁两种，这里推荐食用的是甜杏仁。由于富含丰富的蛋白质与微量元素，除了润肺养肺外，杏仁还可以很好地缓解咳嗽症状，是滋补佳品。以上便是那些在秋季非常好用来强身健体，提高免疫力的食物了，希望大家都能平平安安，身体健康！
请问天天吃什么食品能强身健体增强体质提高免疫力呢?
免疫力和饮食 1.优质蛋白质在制作免疫细胞上是不可缺少的。摄入蛋白质要注重质. 2.维生素A可以提高对细菌感染的抵抗力，帮助淋巴球的活动。 3.维生素E，C，A等的抗氧化成分可以抵御氧化化合物对免疫系的坏影响。 4.锌是制作新的细胞所不可缺的营养源，保持免疫细胞的平衡必不可少。 5....
老年人吃什么补气血,强身健体
1、果蔬补血 老人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素,可以起到补血的作用。老年人的消化能力不是很好,建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用,这样有助于消化吸收。2、中药...
吃什么能强身健体
此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。参考资料来源：人民网-男人补肾不能缺少3个秘方！6种菜帮你强身健体 ...
提高自身免疫力吃什么食物好?
冬季气候干燥人们喝上碗热乎乎滋补汤该多美事情精通厨艺人都知道要煲出锅靓汤需要用各种辅料通过多种渠道美味合通过喝汤真正起强身健体、防病治病作用汤制作和饮用时定要遵循科学原则否则能出现偏差选料要适宜 制好鲜汤关键所用于制汤原料通常动物性原料鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、火腿、鱼类等采购时应注意必须鲜味...
运动健身搭配饮食才能强身健体,健身运动后吃什么好?
健身中的吃说起来并不是很复杂，如果想要减脂，那么需要的是控制热量的缺口，而增肌需要的就是热量的盈余。困难的地方在于蛋白质的补充。如何在最经济的条件下补充足够的蛋白质当你走进健身的领域，不管你是为了健康、为了减肥、为了增肌，还是为了其他什么，总之走进这个领域你会发现，在如何吃的方面，大家...
窦思保和： 虎鞭
开阳县15965796211： 男人强身健体吃什么 - ？
窦思保和： 经常锻炼男人必吃的十种壮阳食品 韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富.《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名.韭菜籽为激性剂,有固精、助阳...
开阳县15965796211： 男人强身健体吃什么？
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开阳县15965796211： 如何能吃出强壮的男人 十种食品? - ？
窦思保和： 虾--虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功.凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果. 淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜. 含丰富蛋...
