正常成年人肺活量？
人的肺活量是多少呢？#星知计划#
体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329
我国成年人：男2310，女1800低于这个值，说明呼吸功能较弱。
肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量. 肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力.
一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大，幼年和老年人都较小.
运动做得多的人肺活量也比较大.
可以通过锻炼来提升的~
那些长跑运动员和游泳运动员的肺活量就比较大~
用正确的呼吸方法提升肺活量
氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分别下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
2.静呼吸。将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
3.睡眠呼吸。睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。
4.运动呼吸。在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次
正常成年人的肺活量平均值，男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升
男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升
肺活量是反映人体健康状况的一项指标.成年人的肺活量大约是___mL_百度...
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，肺活量是指肺的最大通气量，不是肺的最大容量．不是每分钟从肺内呼出的气体量，也不是尽力呼气，肺内存留的气体量．成年人的肺活量大约是2 500～...
肺活量及格多少
通常来说，肺活量可以通过肺活量测定仪等设备来进行测量。根据健康标准，肺活量及格的范围在不同性别和年龄段有所不同，对于成年人来说，一般的及格范围为女性2500-3500ml，男性3500-4000ml。一、肺活量的重要性：体能健康的体现： 肺活量的大小直接关系到呼吸系统的功能，也反映了心血管和肺部系统的健康状况...
一个正常人的肺活量是多少??
成年人的肺活量平均值,男性为3500～4000毫升,女性为2500～3500毫升,经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上,肺活量是随着年龄的增长而下降的。一般来说,年龄越大肺活量越小。跑步:这是最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑100米,然后慢慢跑回来,如此...
正常人的肺活量一般是多少?
肺活量是衡量一个人呼吸功能的重要指标，它受到性别和年龄的影响。通常情况下，男性的肺活量要大于女性。在20岁之前，肺活量会随着年龄的增长而增加，但过了20岁，增长速度就会放缓。成年男性的肺活量大约在3500至4000毫升之间，而女性则在2500至3000毫升之间。肺活量的大小主要取决于胸腔壁的伸缩能力。随着...
肺活量多大算达标?
肺活量的增长是肺发育的重要标志。10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。中学生的标准肺活量男生标准如下图:中学生的标准肺活量女生标准如下图:肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁...
体测肺活量标准是什么?
成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张...
初中生标准肺活量
一般青春期在14、15岁时，肺活量可增加到2000-2500毫升。成年人肺活量的平均值，大概男性是3500-4000ml，女性的是2500-3500ml，经常参加体育运动的可以达到5000ml。肺活量是随着年龄的增长而下降的，一般年龄越大，肺活量越小。拥有较大的肺活量则更适合运动，同时也适合心脑血管的供氧，经常会觉得神清气...
肺活量正常范围是多少
2. 肺活量指数计算 肺活量指数是通过将肺活量除以体表面积来计算的。体表面积可以通过以下公式计算：体表面积 = 0.0061 × 身高(cm) + 0.0128 × 体重(kg) - 0.1329。3. 成年人肺活量标准 在中国，成年男性的肺活量标准为2310毫升，女性为1800毫升。如果低于这些值，可能表明呼吸功能存在问题。4....
肺活量5000多是什么概念呢
说明你的健康状况很好。成年男子的肺活量约3500~4000毫升，成年女子约2500~3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%~27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。
肺活量7000是几级运动员
肺活量7000毫升的人是二级运动员。1、肺活量及格标准 成年人的肺活量及格的标准是女性2500-3500ml，男性3500-4000ml。肺活量是衡量一个人健康状况的重要指标，也是运动员在体育比赛中需要具备的重要素质之一。肺活量是衡量一个人心肺功能的重要指标之一，如果一个人的肺活量比较高，那么他在进行高强度运动时...
姓眉抚弘： 肺活量指数=肺活量÷体表面积 体量面积=0.0061*身高(cm)+0.0128*体重(kg)-0.1329 我国成年人:男2310,女1800低于这个值,说明呼吸功能较弱.
涿州市18512232519： 正常成年人肺活量? - ？
姓眉抚弘： 男性为3500~4000毫升,女性为2500~3500毫升
