女人如何提升自己的外在形象与内在涵养

如何提升自己的外在形象与内在涵养？？？~

常说的气质是可以培养的，通常多读书的人就会好一些，所谓书卷气。 而心理学上的气质是一种先天素质，不是后天培养的。人的性格是先天气质与后天环境、教育等因素综合作用形成的。简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、bobo、中产等外衣以博芳心，而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`c不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情，有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚，而崇尚自我，谁说这又不是一种时尚呢？有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常，稍不注意就会从眼前飘然而过，但当你止步注目，总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学一碗清澈见底的水，品过之后才知道里面是加了盐的。 有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然，并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入神秘园时，当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时，有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭，晚宴通常是郑重的：正餐是《图兰朵》，卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》浓烈的味道象一杯苦艾酒，虽说使眼泪忍也忍不住，但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品，轻柔抒情的琴键敲遍全身，在每一处都印上静谧的音符。于是，我一段婉约的乐章在华灯初上之时，演奏着幻想。如同花儿绽放。 有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染，才有温润、雅致的女人。 有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望`总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会先把它们尘封，暂时生活在别处。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。诗意地生活是她恪守的准则。所以，她总是生活的诗意盎然。清晨醒来，摘一朵白云放在衣袋里，于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹象一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向正是因为有这些小亮点，日子才不会阴沉。 有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女，答理起生活来秩序井然，又别有情趣。如果时间允许，会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段，一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后，一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上：烛光摇曳，格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错，暗香浮动。细心品味的不只是菜肴，还有心情吃饭不再是件简单的事情。 有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分，她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身，捻亮书房的台灯，看一段杜拉斯，或李渔的《闲情偶寄》，或者，只是冥想。望着窗外如水的月夜，淡淡地任思绪在时空里飞舞，也许是想起了某段馨香的往事，一丝微笑绽放在唇边，晶莹的一如天上的新月。 有气质的女人还有很多好的品质；有气质的女人的类型也很多。也许，她就在你的身边。 经得起，买得起，花得起，秀得起。 1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。 2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。 3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的t型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。 4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。 5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪

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柳江县18216796004： 女生,怎么提升自己,让自己有内涵 - ？
申从安宫： 你好我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,...

柳江县18216796004： 女生怎样培养气质与内涵? - ？
申从安宫： 一个人的涵养和气质是由内而外的,只有真的有内容才能真正做到气质女人,首先当然是多读书,书给你另一个世界,给你更多的阅历,更多的知识,第二,你可以去多经历一些事情,参加活动,去旅游也是一种不错的选择,去领略各种风情,会让你成为心胸宽广的女人,而不是一般的小女人,当然你好要学会约束自己哦,自律也很重要~总之,你可以做你自己的气质女人!祝你成功!

柳江县18216796004： 女人如何提升自己的内涵(转) - ？
申从安宫： 1、女人要想提升自己的内涵,最重要的就是知识,所谓知识改变命运,这一点对女同胞们也同样适用.高尔基曾说:学问改变气质.一个有文化、有内涵的女人,谈吐不俗,仪态大主,无论走到哪里都是一道靓丽的风景.这里的知识,不仅仅...

柳江县18216796004： 女生如何提升自己的内涵! - ？
申从安宫： 1.一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐,待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉,2.气质不是学来的,而是培养出来.做为女人不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看书....

柳江县18216796004： 如何成为内外兼修的气质女生 - ？
申从安宫： 要说一个女人美丽,不仅是指其外表,还要看中其内在美.一个外表美丽的女人,言行举止令人厌恶,这样的女人称不上美丽.一个具有内涵美的女人才算上美丽,特别是一个追求事业的女人,会更加的美丽.所以,女人必须要超越自我,内外...

柳江县18216796004： 您好一个女人的形象气质怎么培养呢?看书方面的话我自己会看但是我更? ？
申从安宫： 1,怎么整合?很简单,外在形象和内在气质相符.打个比方,如果你穿着很时髦,但是说话很土或者做事很毛糙,那就是不符. 2,不要先考究怎么统一,先问问你自己,你是什么样的性格?你喜好什么?你是什么职业? 思考清楚这些后你就有了一个自我定位,性格豪爽,适合大气的着装,这样自然呈现出大气.爱好运动,那就收拾干练些,自然有强势的气质,职业白领,那就收拾的时尚和简洁些,自然会有职业女性在职场淡雅的魅力. 3, 什么东西都不是强硬的整合的,我们人不是机器,所以需要你的性格、学识修养、爱好兴趣,从事的职业均相符,自然就内外整合了.

柳江县18216796004： 如何成为一个有内涵的女人？
申从安宫： 首先从外在,一个有修养的女人懂得得体的穿着打扮,光鲜而得体的外表有助提升自身自信心. 其次,要学会说一口流利的普通话,在日常生活中培养不说脏话的习惯. 再次,学会内敛自己的情绪,懂得任何事情都以微笑和平静的对待. 最后...

柳江县18216796004： 怎样做一个有内涵+美丽的女生? - ？
申从安宫： 女人要变美丽,首先要看外表,然后才是心理... 别人第一次看到你的时候肯定是看你外表了,然后再跟你做朋友,看你这个人做人怎样...最后才会交往... 所以,你要学会打扮,这样的丑小鸭才会变成天鹅的... 加油哦~~~ 最重要的是要多交往,出...

柳江县18216796004： 怎样提高自己的形象气质 - ？
申从安宫： 形象靠外在,气质靠内在.提高外在形象,穿着打扮很重要,要讲究.当然这个讲究必须和zhidao自身的职业和身份相符合才行.你可以看艺术界人士会留胡子,留长发,穿着不拘一格,而演艺界人士呢,外在形象版则要时尚靓丽,白领呢,则比较严谨正规.这些职业虽然不同,但其形象很好地表达了你职业内涵,也提升了其气质.当然,提高内在气质,只靠穿着打扮还不够.一个人的气质还是要有内在的知识,修养等充实才可以.所谓腹有诗书气自华,就是这个道理.提高修养的方法有权很多,读书,言谈,举止等各方面都需要注意.

柳江县18216796004： 怎样把自己培养成一个有内函,有气质,外在与内在并重的女生? - ？
申从安宫： 主要是一个人的内在涵养,相信这方面更容易吸引一个人的眼光.多读一些有用的书籍,尤其是人文方面的.一个人的内在涵养是任何人都无法模仿的,如果只追求衣着打扮,会让人感觉很肤浅.