哪些食物是补肝益肾的

什么食物补肾补肝~

白领人士冬季补肝益肾的任务很重。不少人因为肝肾亏虚，会出现气血不足，进而出现面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰酸腿软等症状。 冬季补肝益肾，白领人士要特别注意少让肝肾超负荷工作，比如，吃宵夜就会让肝脏跟着“加班”，体内缺水会让肾脏“开展工作”时比较累，甚至累出病来。
总的来说，养肝护肝、补肾益肾都需要白领人士爱惜自己的身体，在饮食上可以适量多吃点“黑”——黑色食物。
黑色食物被认为具有很好的食补作用，主要入肝肾二经。一般而言，有亚健康状况的人，如气色白、头晕眼花、四肢无力等等，除了心脏功能不好之外，大多属于肾脏不佳，会有耳鸣、耳聋、口干、腰酸、白发、掉发、水肿、小便不利等症状，因此有上述症状的人应多吃黑色食物。祖国传统医学认为，黑色食物代表五行中的水，影响肾、膀胱、耳和骨骼的健康。黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、黑枣、黑木耳和蓝莓等，是补肝益肾的天然食品。另外，何首乌味苦、涩，微温，制熟则味甘，入肝、肾经。
补肝益肾、益气养血，白领人士还可以选用北京同仁堂的田七补丸，该药的主要成分是白术、当归、党参、墨旱莲、女贞子、三七、山药、熟地黄、乌鸡、香附，适用于气血不足引起的面色苍白，心悸气短，精神疲倦，体虚潮热，腰酸腿软等症。

补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。1、补肾的中成药：六味地黄丸,大补阴丸,左归丸都是滋补肾阴的. 六味地黄丸多用于兼见消渴尿频,大补阴丸多用于虚火骗盛,左归丸则偏于滋补肾精. 2、补肝的中成药：龙胆泻肝丸 一、补肝的食物: 建议您试试以下补肝治疗。 1、银耳蜜环菌片：由银耳和蜜环菌组成，经人工培养加工成糖衣片，每次口服5～6片，一日3次，以7～10周为一疗程。通过对98例冠心病心绞痛患者的疗效观察，总有效率为86%，对异常心电图总有效率达59%。银耳有益气活血，强心补脑，补肾强身等作用。蜜环菌有滋阴潜阳，平肝熄风，活血强筋之功，因二药具有活血作用，故用于肝肾亏损之心脉瘀滞证。有关实验证明，银耳能明显增加巨噬细胞的吞噬功能，增强机体的免疫机能。对心肌炎病人具有免疫激发作用，蜜环菌对冠状动脉、脑和外周血管有一定的扩张作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，对中枢神经有镇静作用。 2、灵芝酊：为灵芝之子实体，以65%酒精渗漉提取配制而成。含量为20%。每次服10mL，一日3次。一般连服六个月以上为佳。临床对冠心病心绞痛观察88例，总有效率达87%。灵芝有天然和人工两种，以天然灵芝效果较好。多用于治疗肝肾虚损和心肾不交之证候，如头昏、失眠、腰膝酸软，遗精早泄等。对肝肾阴虚之高血压，肺肾阴虚之久咳，肝肾两虚之肝炎肝功异常，都有一定疗效。对冠心病心绞痛伴有失眠、早泄、疲乏等证者，方中加川芎、红花也有较好的疗效。 3、六味地黄汤：适用于冠心病心绞痛并有头目眩晕，腰腿酸软，发脱早白等肾虚症候者。处方由六味地黄汤加减：生地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、丝瓜络、瓜蒌、薤白、锁阳等，水煎服，每日1剂，连服一个月以上。 二、补肾的食物： *山药 有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。 *莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。 *枸杞子是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 *雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不运症等疾病。 *鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 *蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

老年人，一到了冬天的时候双腿发凉，冷飕飕的，还有点疼，活动不方便，一走起路来就没劲儿了，两条腿软、乏力，走没几步就累了，双腿肌肉酸疼，不耐久行久劳，还容易抽筋儿，怎么办

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贵州省18319654227： 滋补肝肾的食物有哪些 - ？
员威仙逢： 滋补肝肾的食物推荐如下: 1、芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:＂芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.＂尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之. 2、...

贵州省18319654227： 补肝益肾的食物有哪些 - ？
员威仙逢： 1)动物肝脏.包括猪、羊、牛、鸡、兔等动物的肝脏2)胡萝卜3)菠菜4)番茄5)黑豆.6)樱桃. 7)桑根.8)拘祀.9)泥鳅.10)鳖和龟.11)其他食品.尚有牛蹄筋、鹤鹑、鲍鱼、青鱼、带鱼、蚌肉、淡菜、黑芝麻等

贵州省18319654227： 补肝肾的食物有哪些 - ？
员威仙逢： 根据你 的描述,黑豆、黑米、芝麻、木耳等都是补肝肾的食物,平时要注意不要抽烟、禁酗酒,适当锻炼才能很好的保健.

贵州省18319654227： 养肝、补肾的食物有哪些? - ？
员威仙逢： 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功. 何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人...

贵州省18319654227： 什么食物能补肝护肾 - ？
员威仙逢： 中国人有句俗话“遇黑三分补”,不管是黑糯米、黑豆、黑芝麻、乌骨鸡,只要加上个黑字,滋补的成分便高了许多,因为五色的“黑”对应到五脏的“肾”,中医说“肾为先天之本”,所以中国人将黑色食物与补肾之间画上等号.黑色食物...

贵州省18319654227： 哪些食物能够补肝和补肾? - ？
员威仙逢： 补肝: 百合、韭黄、澹菜、羊肝、 猪肝、鸽肉、芝麻、清肝: 夏枯草(最多煲2小时)益肝: 茘枝***补肾: 茨实、乾瑶柱、 虾、韭黄、澹菜、黑豆、花生、栗子、核桃仁、 花胶、猪腰、羊肉、猪肉、鸽肉、鸽蛋、 海参、 海米、 西兰花、 韭菜、眉豆、 核桃、 芝麻、枸杞、蜜枣、芋头、燕窝、鱼翅、 紫菜、 滋肾: 雪蛤益肾: 香菰

贵州省18319654227： 补肾益肝的食物有哪些 - ？
员威仙逢： 中医说黑入肾 黑豆 黑芝麻 韭菜 桑椹 补肝的有 菠菜 芹菜 猪肝