一个人一天的饮水量至少是多少毫升？
你知道一个人每天正确的饮水量吗？
1）不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 一般成年人每天平均排尿约1.5升,通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。
2）早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
3）不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
4）发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
5）一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
6）从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。
7）现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
8）喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
9）睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
10)很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。
每天的最佳饮水时间是在清晨起床后、上午10点左右、午餐前、午觉后、下午三四点以及晚餐前、晚上就寝前。就可以了。。
您好，人一天的饮水冬季在1000毫升最为合适,夏季在2500毫升最为合适.这能充分补充人体每天所需要的水分.达到人体充分的吸收.
那些说八杯水的是煞.笔行为、你日常吃的米饭水果都含水、根本不用八杯、那些八杯的没注意现在的新闻么？、太好笑了、
2000ml
500ml
一个人一天喝多少升水
按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在1200ml...
一个人一天的饮水量应该是多少
以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4\/5左右。男性比女性增加10%—15%，...
一个人一天要喝多少毫升水?
人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。夏天，你也可以多泡一些清凉的茶来喝，或者榨一些水果汁来喝！人体的水份占人体总重里的6...
一升水够几个人喝
一个人一天摄入的水量需要达到1500-2500ml左右。就是1.5升-2.5升左右。所以1升水＝1000毫升。只够一个人喝。
一个人一天喝多少水会水中毒?
天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准要提高到4.5升\/天。超出这个范围有水中毒的危险，一口气喝水达三升即会中毒。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/32fa828ba61ea8d345ccad1f990a304...
一个人应该一天喝多少水是正常
正常情况下，如果一成年人个人从事的是轻体力劳动，每天应喝1500~1700毫升的水；如果从事的是在高温环境下所进行的体力劳动，饮水量怎样适量的增加；除了每天所喝的水，膳食中也包含一定的水分，所以正常的饮水量加上膳食中的水分，一个人每天水分的摄入量的2700~3000毫升左右是比较合适的。当然了，上面...
一个人一天的正常饮水量是多少
你知道一个人每天正确的饮水量吗？
一个人一天的饮水量应该是多少?
一个人一天的饮水量应该是约2升水。详细解释如下：一、饮水量的重要性 水是生命之源，对维持人体正常功能至关重要。饮水不足可能导致脱水，引发一系列健康问题。因此，了解每日适宜的饮水量是非常必要的。二、日常推荐饮水量 一般来说，一个成年人每天需要饮用约2升水。这个推荐量是基于普通人的平均需要...
每个人每天正常需要喝多少杯水
每人每天至少应摄入1200ml的水。但由于环境、气候、运动量、以及个人体质的差异，需水量也会不同。若是夏季或初秋炎热天气，长时间待在户外，出汗较多，最好每天饮水2000-3000ml。而冬季出汗少每天1200-1500ml即可。所以每日8杯水，应选择每杯200ml较好。
一斤水是多少克 人一天要喝多少水
人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml，所以正常人每天排出水分约为500+350+150+（1000-1500）=2000-2500ml。水分摄入的...
乌昂盐酸： 2650毫升,包括食物中的,如果单纯喝水,200毫升的杯子,大约每日6—8杯,如果进行高强度劳动或运动,多补充三分之一的水
洪泽县13161987207： 正常情况下一个人每天应该喝多少水? - ？
乌昂盐酸： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水...
洪泽县13161987207： 一个成年人每天喝水量的标准是多少? - ？
乌昂盐酸：[答案] 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指出:一个...
洪泽县13161987207： 正常人每天需喝多少毫升水? - ？
乌昂盐酸： 水的需求量、来源:人对水的需要量与人的体重、热能消耗成正比,消耗每卡热能需要1毫升的水分,每公斤体重需要30-40毫升的水分,如果70公斤的人需要2100-2800毫升水.正常情况下,人体内水分的出入量是平衡的.一个健康的成年人每天约需2000-2700毫升水(包括饮水、食物中的水,代谢中产生的水).若饮水过少,会使血液浓缩,粘稠度増高,不利于血液循环及营养的吸收.人体若丧失20%的水分就会有生命危险.在炎热、高温、发烧和体力劳动量大的情况下,饮水量应相应增加.喝水是人体所需水分的直接来源,如喝白开水或茶水.但人体内氧化时也能产生水,而且人体需要的水还可从饮食中取得,如大米含水15%、肉类含水50%等.
洪泽县13161987207： 人每天应喝多少毫升水 - ？
乌昂盐酸： 人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000...
