亚麻籽油对小孩有什么效果吗?
增强智力:健全的大脑绝对不可缺少脂肪酸,特别是α-亚麻酸,脂肪酸为大脑提供所需的能量,人脑之所以能从事高度复杂的工作,离不开高质量的脂肪酸。18个碳原子的α-亚麻酸可以进一步延伸碳链,增加双键个数,生成 EPA 和 DHA。DHA 在脑神经细胞中大量集存,是大脑形成和智商开发的必需物质。
保护视力:视网膜中特别是视细胞外 DHA 特别多,如果缺乏,视力就会下降,视网膜反射能力恢复时间延长。而α-亚麻酸代谢产物 DHA,可以提高和保护视力。
确实有点用处的。不过也不确定我家宝宝是不是因为这个原因,确实不笨。
我家是内蒙我们全家就吃这个油。没想到宝宝这么聪明。一岁四个月能数到10 ,现在一岁10个月,会叫全家人的名字 包括爷爷奶奶姑姑姐姐姑父还有我和我老公的名字。还知道邻居家阿姨很叔叔的名字。小区同月份出生的宝宝,好多连话还说不利索的。
三字经背第三段了。唐诗背4.5首,儿歌会唱得好多,没具体数过。呵呵 记性很好。晚上睡觉前说的话,早上还记得。还会说,做梦梦见姑姑骂骂了。哈哈 很好笑的。当然了。宝宝脑子灵光,还要大人多引导,多跟孩子玩游戏,多跟孩子说话,多跟孩子开心交流。不只是要教知识。
我们全家吃压榨的亚麻籽油,不吃冷榨的,吃不起呀。呵呵营养差不多的。但是冷榨的贵很多,全家人吃,不实惠。
冷榨的最多的亚麻酸是60%,热榨的也能达到50%以上。比如山西华建和红井源的。
不要喝呀,多难喝 呵呵
炒菜或者凉拌很不错的,我们内蒙人就是炒菜,凉拌,做饼子,月饼用。
我是淘宝上卖内蒙特产的,店里有胡麻油,您如果有需要可以用旺旺聊下。I D 为雪封情 或者搜索店铺“蒙轩奶酪王”。希望对您有用!
为什么胡麻油对宝宝这么好呢? 因为胡麻油称为陆地鱼油,其中的α-亚麻酸亚麻酸对宝宝的大脑最好了,是什么油也无法比的。下面有参考资料,您可以看下,希望对您有用。
一、亚麻籽油是由亚麻籽榨取的,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值.亚麻分为油用亚麻,油纤兼用亚麻和纤维用亚麻,东北三省产的亚麻用于纺织,如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装.油用亚麻主要产自内蒙古中西部,山西北部,河北张家口,甘肃会宁等地区,此处的亚麻油当地又称胡麻油,主要是由于是古时汉朝张骞出使传入我国.中医药研究表明内蒙辉腾席勒高寒地区所产的亚麻籽为最好.亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸亚麻酸,是补充亚麻酸的好方法。
二、亚麻籽植物学说明
亚麻科植物亚麻Linum usitatissimum L.的种子。
植物形态 一年生草本,高40-70cm。茎直立,上部多分枝。叶线形至线状披针形,长1-3cm,宽1.5-2.5cm,先端锐尖,全缘,无柄。花萼片卵状披针形,边缘有纤毛;花瓣蓝色或白色;雄蕊5,退化雄蕊5;子房5室,花 柱分离,柱头棒状。蒴果球形,直径约7mm,顶端5瓣裂。种子10。花期5-6月,果期6-9月。
采制 秋季果实成熟时采收植物,晒干,打下种籽,除去杂质,再晒干。
性状 种子扁平卵圆形,长4-7mm,宽2-3mm。表面红棕色或灰褐色,平滑而有光泽,一端钝圆,另端尖而略偏斜。种脐位于尖端凹陷处,种脊位于一侧的边缘。种皮薄脆,胚乳膜质,棕色,子叶黄白色,富油性。嚼之有豆腥味。
生态学 亚麻像其它春季播种的小作物一样适于在温带或亚热带种植。油用亚麻生长条件一般不受限制,纤用亚麻则适于生长在凉爽和湿润的地区,但无论是油用还是纤用亚麻的收获期都需要温暖干燥的天气,在以水沤麻的地区尤其应当如此。在某些地区露水可用来沤麻。中午相对湿度应保持在60-70%之间。播种前后需要2.5cm降雨量,而生长期间则需要15-20cm的降雨量。亚麻开花到收获有一段较长的成熟期。在亚麻生长前期,温暖干燥的气候利于分枝和结籽。营养生长完成后,干燥的气候将有利于种子成熟。亚麻生长需充足的水分,干旱将导致植株矮小和木质化。涝灾对亚麻生长有害,因此经常有暴风雨的地区不适合亚麻生长。和其他作物相比,亚麻对盐更敏感。pH5-7、排水良好、表层肥沃、底层为粘土的土壤最适合亚麻生长,但是土壤肥力太高将导致亚麻生长过于繁茂,容易引起植株倒伏,因而不利于其生长。有报道显示,从北方湿地生物带到热带森林地区,都生长有亚麻,这些地区土壤pH为4.8-8.2(平均值6.6)、年降雨量为30-130cm(平均值71),温度为6-27℃(平均值12. 0)。
种质资源 据来自中亚、近东和地中海地区的报道,亚麻具有抗病、抗旱,抗真菌、病毒,耐除草剂、氢氟化物、碱、杀虫剂等功能(Duke,1970)。人们所熟知的亚麻栽培种至少有300种以上。随地区的不同,人们根据亚麻的特性(油用、纤用、兼用)来选择不同的品种进行栽培。若以收获纤维为主,则应选取植株高大且分支少的品种;若以收获亚麻油为主,则要选择植株矮小、分枝多的品种;若是二者兼用,则要选择上述两种因素都具备的品种。美索不达米亚、亚述和埃及栽培亚麻已有5000多年的历史,现在亚麻遍及世界各地。
中国有600多年的栽培历史,当前主要分存在中国的华北、西北地区,以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大,吉林、河北、陕西、青海次之,西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。胡麻在中国的种植面积在66.7万公顷以上,年产量约45万吨,是中国重要的经济作物,也是主要的油料作物。内蒙古自治区平均年播种面积130.3万亩,产量6.5万吨,占全国胡麻面积和产量的17.5 %和16.9 %。自治区正在重点发展乌兰察布盟、锡林郭勒盟、呼和浩特市、包头市和卓资县、丰镇市、化德县、商都县、兴和县、凉城县、察右前旗、察右后旗、武川县、和林县、固阳县等4盟市11个旗县市的油用亚麻种植与品种培育。
三、谈食品与健康
“倡导膳食平衡、缔造健康财富”,随着社会的发展,人们对生活的要求已由最初的温饱上升到全面健康概念,健康包括:身体健康、心理健康、生活健康、环境健康、社会健康等。身体健康又是最根本的要求,“民以食为天”饮食健康是关键,现在生活水平越来越好,从而出现了营养过剩,膳食失衡,食物过度精细,正所谓“选择最好的未必是最好的选择”。
身体健康是个人、家庭及社会的第一财富。虽然健康不能代表一切,但如果失去了健康,就可能失去一切。有史以来,健康长寿是所有人的梦想,虽然长生不老是不可能的,但从生命科学、保健养生学、营养学等方面合理膳食、平衡营养、科学规律生活达到健康长寿是可能的。
英国营养学家、长寿学家萨利•比尔在亲自调查了中国巴马、希腊西米、日本冲绳等5个世界上最长寿地区,对长寿者的生活方式到饮食习惯作了全面、科学地分析后编写的巨著《世界上最长寿的人》中说,“不是不想吃得正确,不是不想长寿。而是不知道如何正确地吃,如何活得长久!” 诸如高血压、肥胖、糖尿病、癌症等疾病是可以通过平衡膳食、健康锻炼得到很好的预防和治疗的,饮食和生活习惯可以帮助减缓衰老,饮食可以帮助你克服日常生活中毒素的不利影响,很多常见疾病都是和饮食相关的和通过饮食可以改善的,每个人都是自己身体健康的保证,即“食疗”。
在“新食物金字塔”的最上层就包括脂肪的摄入,建议人们的食物应摄取有益于健康的ω-3脂肪。如果摄取的脂肪都有益于健康,那么就不必太担心这种物质所产生的总热量。
ω-3脂肪酸包括α-亚麻酸、DHA、EPA。现代营养学对油脂的营养生理功能分析表明,其中的α-亚麻酸是维系人类脑进化的生命核心物质。是构成人体组织细胞的重要成分,它是维系人体进化,保持身体健康的人体必须脂肪酸,在体内参与磷脂的合成、代谢、转化为人体必需的生命活性因子DHA和EPA;是生命进化过程中最基本、最原始的物质。α-亚麻酸具有很强的增长智力,保护视力,降低血脂、胆固醇,延缓衰老,抗过敏,抑制癌症的发生和转移等功效。然而,它在人体内不能合成,必须从体外摄取。人体一旦长期缺乏α-亚麻酸,将会导致脑器官、视觉器官的功能衰退和老年性痴呆症发生,并会引起高血压、高血压、癌症等现代病的发生率上升。
大量基础研究、流行病调查、动物试验、人体试验及临床观察表明,α-亚麻酸具有多方面的生理作用,且被国际医学界、营养学界所公认。
最新国际营养学指南和众多营养学家指出,日本膳食中急需补充ω-3系列多不饱和脂肪酸(PUFA);世界许多国家立法规定,在多类食品中必须添加ω-3脂肪酸,否则不予出售;世界卫生组织和联合国粮食组织,1993年就郑重向全世界发表声明,鉴于ω-3脂肪酸的重要性和人体普遍摄入不足的状况,建议专项补充ω-3脂肪酸。
近来营养学界提出为了抑制和抵消多摄入ω-6脂肪酸(亚油酸)的影响,就要相应地多摄入ω-3脂肪即α-亚麻酸、DHA、EPA。较理想的比例是ω-3:ω-6等于3-5:1
,但这样地高标准,一般人的膳食构成是远远达不到的,尤其是边远及很少食用鱼类的人群,有研究表明EPA、DHA都是由α-亚麻酸转变而来。α-亚麻酸在一些植物中是存在的,含α-亚麻酸较高的是产于内蒙古地区的亚麻籽油,含量达51%-65%。由于产自高寒的内蒙古高原,在生长过程中无需施用化肥农药,无虫害,在天然无污染的环境下生长,是真正的绿色食品,由于富含51%-65%的α-亚麻酸,α-亚麻酸又在人体内可转化为鱼油的有效成份DHA、EPA,所以也称为“草原鱼油”,是人们日常饮食补充ω-3脂肪酸经济有效的方法,可谓真正的“油用有余”。
注:我国长寿之乡广西巴马县巴麻的种子中含有25%的α-亚麻酸。
四、亚麻籽油中所含α—亚麻酸重要生理活性功效
随着研究的深入,α—亚麻酸与健康及疾病的关系,已引起了国内外学者瞩目和高度重视。尽管α-亚麻酸资源少,数量少,能够摄取到的食环境也少,但它们的生理活性却是人体不可缺少的。我国专家搜集国内外研究资料,进行了大量的基础研究,结果表明α—亚麻酸基本功效表现为:
1、降低血脂:很多人都将实验中得出的α—亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白及升高血清高密度脂蛋白的作用。
临床上给与204例高血脂患者服用α—亚麻酸进行观察的结果表明,高的血清甘油三脂患者服用后,血清TG值下降显著。第五周时接近正常值,第10周呈继续降低趋势(P<0.01)。高的总胆固醇(TC)血下降亦非常显著(P<0.01)。
α— 亚麻酸降低血清胆固醇的机理,除增加胆固醇排泄外,抑制内源性胆固醇合成也很重要。HMG-GOA还原酶和脂肪酰辅酶A胆固醇脂肪转移酶(ACAT)是胆固醇合成的主要限速酶。Tield等发现摄入α—亚麻酸,能使家兔肝肉HMG-COA还原酶活性降低,同时使ACAT活性升高,
肝微粒体内胆固醇减少;小回端2/3部位的HMG-COA还原酶活性亦见降低。α—亚麻酸降低血清甘油三酯的机理,主要通过减少极低密度脂蛋白中的甘油三酯及载脂蛋白B的生物合成。在降低血清低密度脂蛋白机理方面,α—亚麻酸主要抑制低密度脂蛋白的合成,DHA在升高高密度脂蛋白(HDL)方面起主要作用。在HDL生成过程中,脂蛋白酶和卵磷脂胆固醇基转酶(LCAT)起重要作用。DHA能增加蛋白脂酶和LCAT活性而促进HDL的合成。同时α—亚麻酸还能抑制肝内皮细胞酯酶(HEL)的活性而抑制HDL的降解。研究还表明,α—亚麻酸主要升高血中HDL2组分,而HDL3则基本不变。
2、 降低高血压:把α—亚麻酸、ω-6系列红花油饮料分别给与高血压大鼠和普通血压大鼠 。观察其血压变化。结果表明,α—亚麻酸抑制血压上升,其下降幅度是10%左右。而普通血压的大鼠,不管食物中脂肪酸相同与否,几乎没有影响。
通常把收缩压160mmHg以上称为高血压,收缩压在160-140mmHg,称为境界域高血压。
这种境界域高血压目前是呈上升趋势。α—亚麻酸对境界域高血压来讲,应该说是非常有效的。当然,就连血压更高的,易产生出血性脑中风的现象,α—亚麻酸仍有40%左右的降血压作用。其降压机理是因α—亚麻酸能使血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)下降,这些综合到一起呈现血压下降作用。
3、抑制血栓性疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞:由于形成血栓,血管堵塞,就不能从这里向前转送氧和营养成份,细胞受到损伤,即呈梗塞状态。在心脏冠状动脉和脑血管处易形成血栓,形成心肌梗塞和脑梗塞。历来以为由于血管中胆固醇等的堆积能形成血栓,所以把食物中的胆固醇视为敌人。实际上促成血栓形成更为重要的因素是血小板凝集能的程度。通过给大鼠α—亚麻酸饲料、ω-6系列红花油饲料及普通饲料,来比较其对血小板聚集能的程度。结果表明,ω-3 α—亚麻酸较另两组明显抑制血小板聚集能(P<0.02)同时抑制了血清素的游离能(P<0.05).
流行病学调查表明,爱斯基摩人心肌梗塞和脑梗塞比丹麦人明显的少,不到其十分之一。丹麦是酪农国家,吃动物类食品多。与此相反爱斯基摩人把鱼类及以鱼类为食物的海兽类作为主食。因动物性食品中亚油酸多。 而海洋性食物中α—亚麻酸多。 日本渔村和山村亦有同样的调查结果出现。
ω-3系列α—亚麻酸抑制血栓形成,进而预防心肌梗塞和脑梗塞的机理被以为是:
A、ω-3系列α—亚麻酸与改变血小板膜流动性,从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体数目。
B、由于ω-3系列α—亚麻酸与花生四烯酸在细胞膜磷脂中竞争环加氧酶和脂加氧酶,而使代谢产物发生变化。抑制使血小板聚集的TXα2的产生,代之以无生物活性的TXα3的生成,并增加PGI3,便抑制血小板聚集的向超过促血小板聚集的倾向。
4、高度保护视力:如前所述,视网膜中视细胞外节DHA特别多。有人报道,如果缺乏视力就下降,网膜反射能恢复时间就延长。因为网膜一碰到光,就起化学反应,由此而产生电位变化,通过视神经传到脑。分别用ω-6系列红花油、α—亚麻酸对大鼠进行两代饲养,然后给予强度不同的光,产生电位变化,来比较细胞膜电位图α波和b波的大小(振幅),以确定网膜反射能,结果表明,振幅的大小与α-亚麻酸的含量相对应,即以红花油、对照组、α-亚麻酸的顺序升高。用猴子实验,亦证明α—亚麻酸缺乏,则视力降低。
5、高度增强智力:把红花油、豆油、α-亚麻酸的精制饲料,在哺乳时给与。约11周时交配,然后两代同饲料饲养。待幼鼠11周时,取雄性供智力试验。这期间,外观无异常,成长率也无异常,但在明度识别型学习能实验中,正反应率α-亚麻酸食群比另两组明显地高。类似的学习能实验,在高血压大鼠、正常血压大鼠、Donryu系大鼠及SprAgue-Dawley系大鼠中重覆进行了七次实验,得到了非常好的重现性结果。在学习能消去实验中,即上述30日实验结束后,把明,暗光给食物的条件反过来,测定原记忆消去日数。结果仍然是以红花油、豆油、α-亚麻酸的顺序依次升高。水迷路实验及y型迷路实验亦得到相同结果。因为由α-亚麻酸而来的二十二碳六烯酸在脑神经和视网膜中大量集存,同时脑的发育从胎儿到哺乳这个期间是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束,以后神经细胞数也不怎么增加。所以妊娠期到哺乳期的补给是非常必要的。为此,上述实验均选用两代饲养方法。
6、抑制过敏反应:在过去30年间,花粉过敏,食物性过敏,特异性湿疹、哮喘等在成倍地增加。日本的生份调查表明,小学生每3人中就有1人被诊断为特异性过敏。幼儿园中的小孩超过40%。近年来青年亦呈显著增加趋势 ,认为其原因有两点,一是过敏原增加;二是身体反应性亢进。产生过敏时身体中的肥大细胞、中性白细胞起着重要作用。过敏原一进入人体,就与肥大细胞结合,产生刺激于是就泄放出组胺和白三烯〔LT〕。另外,由中性白细胞泄放出血小板活化因子。这些就引起了过敏的各种症状,如呼吸困难、分泌物增多、鼻炎等。
实验证明,体质的过敏反应性亢进是由食物的必需脂肪酸的比例变化引起的。因为由亚油酸而生成的花生四烯酸产生的LT是4系统物质,而由α-亚麻酸产生的是5系统物质,前者的活性是后者的数倍到数百倍。给与大鼠高α-亚麻酸和高亚油酸(红花油)饲料,两代饲养。腹腔注入糖原,集聚中性白细胞,并进行刺激,使其泄放LT类物质,然后进行定量。泄放总LTB量虽然有大的差异,但活性强的B4和活性弱的B5型的比例亦有很大差异。白细胞游走作用α-亚麻酸是弱的。另外,显示支气管能进行测定。结果红花油是高的。关于过敏炎症的血小板活化因子(PAF)的泄放,α-亚麻酸能产生仰制作用。流行病学调查亦发现爱斯基摩人的支气管哮喘反应是丹麦人的1/25。
7、抗炎作用:人体摄入α-亚麻酸能纳入白细胞,当白细胞受到刺激时又被释放出来,并改变白细胞流动性,使白细胞的中性趋化及向内皮细胞粘反应受抑制。体外诱导激发实验发现,花生四烯酸(AA)和EPA分别产生LTB4和LTB5,而LTB5的促白细胞聚集活性酶只及LTB4日10%。LTB5的立体异构则无活性。与AA等克分子浓度的EPA经脂加氧酶作用而产生的代谢产物能使LTB的产量下降价68%,其抑制作用机理可能在于抑制LTB水解酶活性。体内试验亦得出类似结论。Payan等发现,α-亚麻酸能使T淋巴细胞反应增加,Ziboh等认为DHA可能人微言轻一种特殊的环加气门酶阴断剂而抑制花生四烯酸产生LT4。流行病学调查发现爱斯基摩人的牛皮癣和支气管哮喘比丹麦人明显地少,仅是其1/25和1/9。临床研究还表明牛皮癣的发病机理主要由花生四烯酸代谢紊乱所致,而摄入一定量的α-亚麻酸后症状得以减轻。
8、抑制癌症的发生和转移:
α、 抑制癌症的产生:
如果把癌列入慢性疾病的话,可能有异议。但癌症发病率之高,死亡率之大,恐怕是公认的。诚然,肺癌与吸烟有关,但肺癌中的扁平上皮癌与腺癌不同,后者与吸烟无关,目前日益增加的肺癌主要主要是腺癌。近来已明确,如果给与化学致癌动物大量高亚油酸玉米油的话,其肺癌发病率增加。同样,乳腺癌、大肠癌、肾癌、胰癌等也是因亚油酸过剩而发病率增加。给与自然致癌小鼠红花油、α-亚麻酸时其发病率依次降低。另外,把化学致癌(DMBA、DMA)给与幼龄大鼠,三周后分别给与红花油饲料、豆油饲料、α-亚麻酸,36周时测定其乳癌发病率。其结果是,虽然所有大鼠乳癌都产生,但每只中乳癌的个数,α-亚麻酸最少。给与化学致癌大鼠红花油、玉米油、月见草油及α-亚麻酸油时,依然是亚麻油发病率最少。
b、 抑制癌症的转移:
癌症最使人可怕的地方,是其转移问题,虽然一下子使癌症恢复原状很难,但如果能抑制其转移的话,也是一大胜利。而目前只能是早期切除,或局部用抗癌剂,但效果都不明显。而通过给与大鼠α-亚麻酸、红花油饲料、普通饲料的实验表明,ω-3系列α-亚麻酸较另组抑制癌症的转移高40%;α-亚麻酸可抑制癌症的发生和转移。通过连续的动物实验证明,肺癌、乳腺癌,大肠癌、肾癌、胰腺癌、前列腺癌、食道癌、皮肤癌的发生和转移都与亚油酸系列的摄取量有关。
综上可以结论为ω-6系列脂肪酸促进癌症的发生和转移,而α-亚麻酸抑制癌症发生和转移。
9、抑制老化:人类迎来了老龄化,但给老化下确切定义很难。多数研究者认为老化可分为病态老化和生理老化。实际上这两者严格地分开也是很难的。在老龄大鼠识别型学习能实验中,其正反应率,α-亚麻酸比红花油高。重复进行的记忆保持能实验,仍是α-亚麻酸保持了高度的正反应率。老年痴呆症可分为血栓型和原因不清的阿尔采莫氏型两种。从流行病学调查看前者居多。α-亚麻酸能提高老龄鼠智力可与其抑制血栓性疾病有关。
如例4.中所述,α-亚麻酸不但能延长脑中风大鼠的寿命,同时也能延长普通大鼠的寿命,并较之红花油延长12%。
随着年龄的增加,人血小板、红细胞脂质中的EPA、DHA减少,而花生四烯酸(AA)增加,同时MDA的生成增多,SOD活性增加,提示它有抗衰老作用。α-亚麻酸延长寿命的理由恐怕不是一个。像前面所述的抑制血栓性疾病、抑制癌症的发生和转移、维持正常血压,抑制脑出血发病等,全部可以看作是延长寿命方面起的作用。
10、促胰岛素分泌,延长降糖效果,抑制并发症
α- 亚麻酸可促进胰岛β-细胞分泌胰岛素及保护胰岛素在血液中稳定的作用。可降低靶细胞参胰岛素的抵抗。
患糖尿病时,机体内的脂肪分解加速,脂类代谢率乱引起血脂增高,导致血管硬化,高血脂症、脂肪肝、高血压等并发症。此外,脂肪过度分解,会产生酮体,如超过机体的利用限度,大量在体内堆积,就会产生酮症酸中毒。
α- 亚麻酸在人体内可调节脂类代谢,抑制并发症,降低酸、酮中毒的机率。同时α-亚麻酸对人体各器官及神经系统的保护作用增强作用对糖尿病人是大有裨益的。
综上所述,可以得出这样的结论,α-亚麻酸对脑神经功能及视网膜功能具有高度的保护作用,对人体的脂代谢也起着至关重要的作用。它能高度增强智力、高度抑制过敏反应、抑制脑出血、降血脂、降血压、抑制老化等。同时还发现,这些疾病可因ω-6系列脂肪酸摄取过剩而使发病率上升或病情加重。并且α-亚麻酸对呵护动物的正常成长、维护皮肤正常状态是必须的。
因此,为了预防病症和慢性疾病脂肪营养的新指南应该是:
A、控制饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄取;
B、减少亚油酸的摄取;增加α-亚麻酸的摄取;
五、人体六大营养素脂肪酸概述
• 脂肪酸的作用
脂肪酸参与人体的许多生理活动,最普遍的功能是储存能量供人体急需时使用,还影响食物的味道和质地,并促进人体对维生素A、D、E、K的吸收。
体细胞都有细胞膜,细胞膜使细胞内的物质保持一个整体,并使细胞保持它的形状,同时有一定的柔软性。细胞膜还控制着细胞内外的物质交换,细胞膜的物理化学性质能受到相关脂肪酸的强烈影响。例如表皮细胞及神经鞘膜中的细胞,特殊的脂肪酸能为它们提供水保护膜及隔离层。
一些化学信使的产生需要某些脂肪酸,这些化学信使启动或控制体内的无数生化过程。这些过程包括细胞的生长和分化、血压调节、血液凝聚、免疫反应和炎症反应。
• 不饱和脂肪酸
脂肪酸具有链状结构。它们相互区别的标志是碳链的长度、“刚性”连接的数量和位置。当所有的连接都是柔性时,该脂肪酸就是“饱和”的;只有一个刚性连接的脂肪酸是“单不饱和”的,有不止一个刚性连接的脂肪酸为“多不饱和”的。
根据第一个刚性连接碳链上的位置,可将不饱和脂肪酸进一步划分为特殊的“族”。对人类健康最重要的三个族,其第一个刚性连接分别在第三、第六、第九位碳原子的位置,即ω—3、ω—6、ω—9。
在人体内不能合成,而是像大部分维生素一样,必须从体外获得的脂肪酸称为“必需脂肪酸” (EFA)。
• α—亚麻酸与亚油酸
亚油酸是ω—6PUFA的母体,它在体内代谢成为γ-亚麻酸、花生四烯酸(AA),AA在环氧化酶和脂氧化酶的作用下生成血栓素TXA2、前列腺环素PGI2、白三烯LTB4、前列腺素PGE2等生物活性物质。
α—亚麻酸是ω—3PUFA(多不饱和脂肪酸)的母体,在体内可生成二十碳五烯酸(EPA)及二十二碳六烯酸(DHA)等物质。EPA在环氧化酶和脂氧化酶的作用下生成LTB5、TXA3、PGI3等生物活性物质。
α—亚麻酸和亚油酸在代谢中竞争同一种酶,是竞争抑制性关系,保持两者之间平衡比例,是维系健康的基础。
机体所有的能量来源必须保持合适的比例,不但在蛋白质、脂肪和碳水化合物等能量物质之间,而且在脂肪提供的能量中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、ω—6多不饱和脂肪酸、ω—3多不饱和脂肪酸之间的也应该保持一个适当的比例。现在的营养结构中,能量的摄入存在以下三个方面的失调:
• 能量摄入量远大于消耗量;
• 蛋白质、脂肪和碳水化合物供能比例失调,能量的供给中蛋白质、脂肪、精制碳水化合物所占比例过高。
• ω—6和ω—3多不饱和脂肪酸比例失调,理想的是在4~6:1,但现在的营养结构中,这一比例在20~30:1。
能量摄入的失衡以及直接导致代谢性疾病的产生,如肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病、动脉硬化,ω—6脂肪酸和ω—3脂肪酸的失调更增加了机体的炎症反应、过敏体质和癌症的产生。
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你好 对宝宝智力发育最有帮助的那个亚麻籽油叫聪明的油,亚麻籽油是油料作用亚麻的种子经过压榨制取的油类。是我国华北、西北高寒地区种植的主要油料作用之一。我国的油用亚麻种植产量居世界第六位,内蒙古地区出产的亚麻籽质量最好。 科学研究证实,食用油中的Ω-6型和Ω-3型多不饱和脂肪酸不能通过人体自身合成,只能从食物中摄取,因此它们被称为“必需脂肪酸”。 鼎和亚麻籽油为健康加好油!
麻子油是什么油
麻子油中含有亚油酸等物质,可以改善人体血液循环,有效延缓肌肤衰老,预防人体皱纹形成。麻子油有润滑功能,能够改善人体肠道功能,可以有效预防大便堆积,减轻便秘症状。麻子油中含有必需脂肪酸,具有增强记忆力的作用,食用麻子油可以提高个人记忆力。
麻仁麻籽油是什么做的
2、麻子油是一种天然植物油脂,它对人类肠道有明显润滑作用,平时人们食用它以后能起到润肠通便的重要作用,在生活中它还能用于人类肠燥便秘的治疗及治疗功效十分出色。麻子油还能调理脾胃,提高人类脾胃消化功能,它对人类的食少,腹胀和脾胃不和也有明显缓解作用。3、麻子油还是一种具有出色美容功效的植物...
麻籽油的功效与作用
大麻籽油含有丰富的不饱和脂肪酸、生育酚和植物甾醇,具有降低胆固醇、抗氧化、清除人体内自由基等作用,对皮肤有保湿、抗炎、愈合等功效,还能促进动物皮毛和关节组织健康。5. 小麻籽油的功能和作用 小麻籽油,即亚麻籽油,具有美容护肤、减肥瘦身、调理女人经前问题、增强抵抗力等功效。6. 麻子油直接饮...
欣安贝亚麻籽油管什么的
增强胎婴儿的视力。亚麻酸是孕产妇必须的营养液,欣安贝牌的亚麻酸主要成分是亚麻籽油,可以提高婴儿大脑和神经的发育,增强胎婴儿的视力。亚麻籽油是通过压榨亚麻籽所制作出来的一种食用油,具有比较高的营养价值。压榨亚麻籽油的方法主要有热榨法和冷榨法两种。
大麻籽油小孩咋吃,都有什么好处
其中必需脂肪酸的含量约80%。还含有Y-亚麻酸以及丰富的生育酚和植物甾醇。研究表明,大麻籽油在降低胆固醇、抗氧化、清除人体内自由基等方面具有显著的作用。是一种具有很高利用价值的功能性油脂。大麻籽油可以安全被摄取,并且可以用来替代沙拉调味,不过因含有亚麻油酸,最好不要加热。
大麻籽油植物油特性
大麻籽油含丰富Omega-3脂肪酸,经常食用Omega-3有助于预防心脏病、高血压、中风、糖尿病、关节炎、情绪紊乱和老年痴呆症。此外,Omega-3脂肪酸还帮助促进脑功能健康。大麻籽油也提供大量维生素E、镁、锌、铁和磷,每天摄入一茶匙大麻油就能达到每日营养素的建议摄入量。大麻籽油拥有美丽墨绿黄颜色,是...
小麻籽油的功能和作用
当涉及到心脏健康ω-3脂肪酸能起到很大的作用,亚麻油将帮助你得到足够的ω-3脂肪酸。有证据指向ALA是有助于降低血压,以及帮助保持动脉血管变硬。 单单这两个将是一个很大的帮助,循环系统和你的整体心脏健康,以及降低您的风险对心脏发作和中风。2,有助于预防癌症 服用亚麻油的最重要的好处之一是...
汉普生活的火麻籽油有对身体有什么好处?
汉普生活的火麻籽油是由“云麻一号”火麻籽榨制而成,其中富含人体必须脂肪酸,其中包含中ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸,而且是罕见的1:3的完美比例,这些脂肪酸对人体有如下好处:1 、 可降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,具有降血压、预防心血管病的功效。2 、 可抑制血小板凝集,防止血栓形成和中风...
亚麻籽油宝宝可以吃吗
亚麻籽油宝宝可以吃。麻籽油中含有比较多的粗蛋白、脂肪以及糖,此外,亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全。食用亚麻籽油有抗肿瘤,抗血栓,降血脂等作用。日常生活中,我们可以通过以下的方法来食用亚麻籽油。1、直接食用冷藏保鲜的冷榨亚麻籽油。每日一小勺,长期食用即可收到良好效果,如果将该油与纯净...
请问麻籽油除了催生,还有什么用途
它品质好、气味芳香、富含α-亚麻酸高达57%,是当今世界最受青睐的顶级功能型降脂食用油。 经科学研究表明,人类食物结构存在重大缺陷,长期以来人类饮食中α-亚麻酸的摄取量严重不足,这是引起高血脂、高血糖、肥胖症、儿童发育不良、视力下降等都市文明疾病的主要原因。因此,食用亚麻籽油,对预防和治疗...
融解阿莫: 对最大的好处就是提升孩子的体质,对大脑发育也有帮助,不过小孩子得给吃好的,不能吃普通的,像万利福这样,产地在内蒙古的,东西纯正.
隆尧县13383184541: 亚麻籽油对宝宝有什么作用? - ?
融解阿莫: 洋河股份旗下的YaMaMa亚麻籽油含有丰富α-亚麻酸,亚麻酸对婴幼儿儿脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要.Ω-3是构成人体细胞的核心物质,孕妇通过胎盘,产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿.促进胎儿大脑及身体发育 ,刺激胎儿听觉、视觉、触觉,刺激引起胎儿大脑皮层感觉神经元增长更多数突,增强宝宝及孕妇免疫力.
隆尧县13383184541: 吃亚麻籽油对宝宝有益吗?都有哪些作用? - ?
融解阿莫: 在人体中,a-亚麻酸是重要的营养成分,对我们的健康有着重要的意义.尤其对宝宝的生长发育和视力保护都具有重要的作用.而在食用油中,亚麻籽油所含的a-亚麻酸较佳,营养效果明显.
隆尧县13383184541: 宝宝喝亚麻籽油对身体有什么好处?? - ?
融解阿莫: 亚麻籽油含大量的ω-3脂肪酸即α-亚麻酸,可以在体内合成DHA,能提高宝宝智力和视力.但容易氧化,不易保存,对贮存条件要求较高,所以要买大品牌合格产品,适量给宝宝食用.
隆尧县13383184541: 我做过两次人流,会不会影响以后得怀孕几率 - 产前诊断科 - 复禾健康...?
融解阿莫: 亚麻籽油功效降血脂和降血压;增强自身免疫;预防糖尿病;防治癌症;减肥;防脑中风和心肌梗塞;清理血液中有害物质和防治心脏病;缓减更年期综合症;强神健脑,增强注意力和记忆力.引香园的亚麻籽油挺不错的,很多人都是买这个牌子的亚麻籽油吃.