刚学游泳，游泳怎么才能浮起来？

初学者游泳如何能浮起来.不沉下去？~

1、借助游泳工具：
初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具，让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式。
2、掌握呼吸节奏
人体密度比水小，加上空气作用，可以很容易浮出水面。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂浮，而且不易呛水。
3、学会憋气
游泳的时候先要在水面上吸足一口气，不要呼气，然后沉入水中，中途注意不要换气，让身体自然放松，这样就会感到身体在慢慢的浮起来。人体密度比水大，只要肺内有充足的空气，就可以很好的浮起来。

扩展资料：
初学游泳注意事项

1、有教练陪同。初学游泳，很多人因仍未掌握正确的动作，容易出现溺水情况，所以，学习游泳过程中最好有专业教练陪同在身边，以保证安全。
2、选好游泳池。各场馆游泳池深度不一，游泳人数也不同。对于初学者来说，选择水不深，人少的游泳池比较好，因为这样不易出现人碰人，水脏的情况。
3、安排好训练时间。训练时间选择一大早比较好，因为游泳的人少，方便自身伸展手脚，而且游泳时也不会有太多限制，可以自由地游来游去。

浮起来方法见下面：借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。当你还不是很熟练可以独自漂浮的时候，最好一边借助漂浮工具，一边让陪同的人帮助你。在水中的呼吸主要是憋气与吐气，在水上时吸气、在水下时吐气，掌握呼吸的恰当时间，是不会呛水的游泳中的放松就是在适度紧张的前提下，尽可能减少用力，在保持身体在水中游泳的基础上，减少用力，放松四肢肌肉的力量等。

你试一下憋一口气然后潜到池底，或者蹲下。你会发现你根本就下不去！你保持不动，别挣扎（就是肌肉放松），自己一会就浮上来了。你需要脸朝上，就是仰泳的姿势，努力把脸探出水面，向后仰，躺在水面上。一般水淹到耳朵后，就不会在淹到你了。
如果躺在水面是大部分身子都在水里，那你就挺肚子，一会就浮上来了。

　　腿部动作练习
　　1. 陆地模仿练习
　　(1)坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。
　　(2) 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。
　　2. 水中练习
　　(1)俯卧打手：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。
　　(2) 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。
　　(3)滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。
　　(4) 扶板打水：练习时两臂伸直，放松扶板，肩浸水中，手不要用力压板，呼吸自然。

学习闷水：手扶浅池用口吸气（空气），下蹲潜入水中，坚持，（很重要）水下用口鼻慢慢吐气，（二氧化碳）起来。（练到背能浮起，肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）注意：要用口呼吸，不要用鼻子吸气，容易呛水。

手脚并用 要先在浅水的地方学

憋气啊，就伏起来了

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甘泉县15599206585： 学游泳怎样浮在水上? - ？
连钟因特： 1/6 第一步,学会水中闭气.水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水.能够在水中闭气30秒钟,而不紧张便算成功.2/6 第二步,借助他物学会半漂浮.借助家人或泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,...

甘泉县15599206585： 学游泳怎么浮起来,每次都沉下去 - ？
连钟因特： 需要用到浮板.具体操作如下所示: 1、浮起来需要用到脚往后蹬,可以上下蹬,以拨动水体让自己浮起来. 2、也可以左右蹬,这个是蛙泳. 3、手臂也要一直往左右相反的方向拨动前进,否则水的阻力会让你下沉. 4、初学时可以用一个浮板,有利于你先学习蹬腿,帮助你学习过程中可以浮起来. 5、游泳换气时应该是把头抬起来换气,而不是整个身体起来换气,整个身体起来就一定会沉下去.

甘泉县15599206585： 游泳怎么样才能浮在水上?我是个不会游泳的人,想学.有人说浮在水上要不停的蹬水,有人说不动自然会浮在水上.到底是怎样的 - ？
连钟因特：[答案] 当初我刚学游泳时也碰到这个问题.那时别人都浮起来了就我怎么浮都浮不起来.0 0 要学游泳肯定得先学会漂.因为蛙泳收翻蹬夹四个动作里最后一个夹就相当于漂.并且阿,漂能让人很好的感受在水里的感觉.我建议楼主你试一试...

甘泉县15599206585： 初学游泳怎么让自己扶浮起来 - ？
连钟因特： 消除怕水 1.就是让学游泳者,脸部敢放在水中. 2.练习方法:可先在陆上练习闭气,再到水中练捏鼻子闷气,练到可以再水中闷气时,不用捏鼻子3~5秒就算OK了. 怕水的原因 1.呛水:因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳. 2.溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不会游泳或是幼儿者. 这种经验会留在记忆中很久,对游泳教学会有一定的障碍. ※消除怕水

甘泉县15599206585： 我在学游泳,怎样才可以在水里浮起来,有窍门吗? - ？
连钟因特： 我告诉你个好办法:先爬在岸上练动作,等把动作练熟了,练准了,在下水.刚开始下水的时候不要用游泳圈.用浮版练蹬腿.然后用泡沫泳衣练动作的协调,最好是可以把泡沫摘下来的,因为这样当你的动作比较协调了就可以把泡沫拆掉,不要一...

甘泉县15599206585： 学游泳怎么能浮起来 - ？
连钟因特： 这是个很难回答的问题,因人而异 但有一点要注意,需要舒展身体,尽量放松 越是急于上浮越容易反而下沉其实上半身浮起很容易,难的是下半身 游泳中,头部适当浸入水中,下半身才容易浮起 练习方法: 1.站在齐腰深的水中,两脚一前一后站立.双臂伸直! 2.深吸气后,低头身体向前倾到,闭气,双腿用力蹬地(注意后脚先蹬离)! 3.浮起后可呈“1”字型.持续时间5-9秒 4.双臂相外展,团身屈膝站起!

甘泉县15599206585： 学习游泳刚开始怎么做到浮在水面 - ？
连钟因特： 初学者练习漂浮感觉很困难,其实很简单首先要点是克服恐惧心理,让整个身体保持在一个水平面上,最重要的是头部的位置初学者由于恐惧害怕呛水所以总是刻意的将头抬高,其实这是最大的问题所在,放松身体把头位置放平,做到可以直视池底就对了,这样身体才会平衡,也就不会脚的位置总是下沉

甘泉县15599206585： 游泳怎么能飘在水面上 - ？
连钟因特： 方法: 步骤一:双手扶墙,双脚弓步站在墙壁上,身体呈蹲势,头部放松向上仰. 步骤二:深深的吸一口,憋住,同时双手放开,身体慢慢向后倒. 步骤三:双脚用力蹬墙,双手放在身体两侧,此时身体会呈流线型向前漂行同时慢慢的呼气. 步骤四:待身体不再向前,我们要仰起身体,低头吐气,然后双手向前划水,同时收小腹以及双脚. 步骤五:接着我们憋气头部向下入水,双手向下压水,双脚踩向游泳池. 步骤六:站立后,头部露出水面.

甘泉县15599206585： 刚开始学游泳,怎么让人可以不借手的力量,而让身体浮起来呢? - ？
连钟因特： 全身放松,头向下低头,自然会浮出水面.