温和养胃的食物
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易消化,尤其
,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更
丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃
和粗
如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合
病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
^_^ 养胃食物
1、小米:
,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和
,
有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和
,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含
还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除
:南瓜能消除
的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜
:老南瓜100克,紫菜10克,
20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,
用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人
、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的
倒人锅中,加人
调匀即成。此汤具有
补肾强体之功效。
注意事项:南瓜性温,
炽盛者少食
■木瓜
尾汤
用料:
1个,
尾100克。
制法:木瓜削皮切块,
尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对
不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头
用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、
、
、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、
、
,上放
和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
功用:补气健脾养胃。
健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、
、
、山楂、香蕉、大枣、
及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成
效果更佳。
如何护胃呢?这就要重“五养”
保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有
的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好
,以防腹部着凉而引发
或加重旧病;
饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;
忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究
,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;
运动健养-
人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、
、
、山楂、香蕉、大枣、
3及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成
效果更佳。
健脾养胃的食物:如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。
若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;
若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。
脾胃不好时,性寒的食物不能吃:
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品,性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃
。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。。。。。。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃
。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津
。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。
11、红茶
蜂蜜....十分养胃。。。。。。
小米粥 鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
最养胃的食物有哪些呢
1、南瓜:南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法,养胃第一瓜:南瓜,富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃,南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高,还可以补血和缓解眼睛疲劳,吃一样补多样。南瓜中含有丰富的碳水化合物、果胶,非常容易的被吸收,能保护和修复胃粘膜,维持胃细胞的活性。
吃什么食物养胃又补胃
南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。并且,果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/060828381f30e9241035cce...
十大养胃的食物
临床上并不存在养胃的明确概念,更多的是老百姓的一种观念,长期摄入所谓的养胃食物也不一定会起到保护胃黏膜、降低肠胃负担的作用,因此建议肠胃功能较差的患者遵循清淡饮食、少食多餐、营养均衡的原则,达到养胃的目的。但是,确实有一部分食物对于胃部的消化功能有一定促进作用,并不局限于十种,可根据...
养胃的食物和水果有哪些好?
越来越多的人患上胃病,因此,胃病健康是我们大家都比较关心的话题。那么你知道养胃的最好方法有哪些吗?什么食物和水果可以养胃的你又知道吗?下面就是我给大家整理的养胃的食物和水果,希望对你有用!5种养胃的食物推荐 一、薏苡仁 中医认为,薏苡仁味甘淡、性微寒,具有健脾益胃、利溼除***作用。适...
养胃的食物和水果有哪些
木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。4、苹果 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以,非常适合婴幼儿、老人食用。5、香蕉 香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘...
吃什么食物养胃?
现如今,能够吃的东西有很多,食物的种类丰富,在吃东西的时候很少考虑胃部消化的问题,只觉得满足了口感就很好了,往往会导致肠胃出现一些问题,等胃病出现,有些食物就真的不能再吃了,吃哪些食物对胃部好呢?吃什么食物养胃?下面为大家介绍。1、养胃的食物(1)南瓜南瓜中含有果胶,它可以保护我们的...
养胃的食物和饭有哪些
养胃的食物和饭如下:一、粥类食物:粥是一种非常好的养胃食物,比如小米粥、大米粥、山药粥等。它们易消化,不会刺激胃肠道黏膜,还具有健脾养胃的功效。二、面食:如面条、馒头等,发酵后面食中的碱有助于中和胃酸,减轻胃酸对胃黏膜的刺激,有助于缓解胃部不适。三、蔬菜与水果:如南瓜、菠菜、胡...
养胃吃什么食物
养胃的最佳食物主要包括温和、易消化、富含营养的食物。以下是一些推荐的食物:一、推荐食物种类 1. 粥类食物:如小米粥、南瓜粥等,易于消化,对胃有很好的保护作用。2. 面食:如面条、馒头等,含有丰富的碳水化合物,可以提供足够的能量,同时不会加重胃的负担。3. 蔬菜和水果:如南瓜、山药、苹果等...
养胃的食物有哪些最佳
2. 粥类:粥类食物是养胃的最佳选择之一,特别是小米粥。在喝稀饭时,多咀嚼可达到更好的养胃效果。3. 肉汤:对于出现口干咽燥、吃东西没滋味的胃炎患者,可以多喝肉汤、鸡汤等,或食用带酸味的水果、果汁等食物,以促进胃液分泌和消化。4. 菠菜:能清理肠胃热毒,防治便秘。此外,菠菜还含有丰富的类...
可以养胃的食物有哪些
黄秋葵含有多种营养素。水果之间有一种由果胶和糖组成的.黏液,可以保护胃壁,促进胃肠蠕动并防止便秘。它是增强胃和润肠的成分。可以养胃的食物有哪些2 我们都知道人体内的每一个器官都对我们十分的重要。一旦有一些器官出现了问题,那就会表现出一些疾病。当我们胃部出现问题,就很有可能会导致食欲不...
阚伊风寒: ^_^ 养胃食物 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用. 保护胃粘膜,帮助消化...
呼图壁县19737853466: 吃什么养胃?
阚伊风寒: :花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 最后告诉你一个养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物
呼图壁县19737853466: 吃什么养胃?
阚伊风寒: 一般早上吃馒头比较养胃,晚上喝一些粥对胃也比较好
呼图壁县19737853466: 吃什么食品饭菜养胃?
阚伊风寒: 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立...
呼图壁县19737853466: 养胃的食物都有那些? - ?
阚伊风寒: 饮食清淡卫生,以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,细嚼慢咽.不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物.南瓜排毒护胃起到排毒作用,果胶可...