黑芝麻吃多了有什么副作用？
没有副作用，但也不要长期用，含脂肪都很高，适当间隔时间。
1、《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥_子，用指挤压有油性。
2、治龙病、镇风，增加体力。”巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，舒心，提升胃温，生培根、赤巴。让钧多杰说：黑、白芝麻均祛风，治龙病。
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拓展资料1、黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
来源：
中药黑芝麻的古籍摘要——
1.《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。
2.《本草备要》：“补肝肾、润五脏，滑肠。”
3.《玉楸药解》：“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。
吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。
没有副作用，但也不要长期用，含脂肪都很高，适当间隔时间。
1、《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥_子，用指挤压有油性。
2、治龙病、镇风，增加体力。”巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，舒心，提升胃温，生培根、赤巴。让钧多杰说：黑、白芝麻均祛风，治龙病。
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拓展资料
1、黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。
2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
来源：
中药黑芝麻的古籍摘要——
1.《神农本草经》：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。
2.《本草备要》：“补肝肾、润五脏，滑肠。”
3.《玉楸药解》：“补益精液，润肝脏，养血舒筋”。
黑芝麻吃多了的副作用：
1、小心会秃顶：黑芝麻吃多了会使内分泌紊乱，严重的话还会导致毛皮枯萎、脱落。而且黑芝麻含有很多的油脂，如果天生头发油腻，过多食用黑芝麻可能造成头皮出油更严重。
建议：春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻的量应在10g之内；秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，摄入量可增加，但不能超过20g。
2、小心加重腹泻：黑芝麻有通便润肠燥的效果，慢性肠炎和大便稀的人，最好不要吃黑芝麻，以免出现加重腹泻的情况。且食欲不好，脾虚无积者慎吃黑芝麻。
3、小心长肉：黑芝麻是富含脂肪油料种子，过度或者不恰当的食用可能会造成肥胖等问题；正在减肥的不建议吃太多，可能不知不觉中是在“喝油”。
扩展资料：
黑芝麻的保健功能：
1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。
2、黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。
3、另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。
4、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
参考资料来源：凤凰网-黑芝麻吃多了要秃顶?这些副作用你知道吗
吃芝麻的好处有很多，比如护肤美肤，减肥塑身，缓解衰老，降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有，消化不良，内分泌失调以及脱发。
虽然黑芝麻很好，但不应大量摄入。春季和夏季每天半勺，秋季和冬季每天一勺，否则可能为时已晚，可能导致脱发。
中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。
平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。
扩展资料：
吃黑芝麻对更年期女性的好处：
台湾国泰综合医院中医师张家蓓表示，更年期女性进补时可多吃补肾食材，有助缓解更年期不适，而黑芝麻就是很好的补肾食材。
黑芝麻还有多种健康好处。首先，其富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。其次，黑芝麻是特别好的补钙食品，含钙量不逊于牛奶和奶酪。黑芝麻还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、尼克酸。
黑芝麻还是蛋白质和单不饱和脂肪酸的良好来源。上述营养素均对改善更年期不适有益。黑芝麻经过磨制成芝麻酱或芝麻粉，消化率会大大改善。
参考资料来源：人民网-黑芝麻不为人知功效 调肠胃抗衰老
参考资料来源：人民网-女性度过更年期，每天吃一勺黑芝麻
在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，
从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑芝麻吃多了会有副作用吗?
回答：黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。 吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、...
芝麻吃多了有什么副作用?
黑芝麻吃多了的副作用：1、小心会秃顶：黑芝麻吃多了会使内分泌紊乱，严重的话还会导致毛皮枯萎、脱落。而且黑芝麻含有很多的油脂，如果天生头发油腻，过多食用黑芝麻可能造成头皮出油更严重。建议：春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻的量应在10g之内；秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，...
芝麻吃多了有什么坏处
芝麻吃多了的坏处通常是消化不良、肥胖、血脂升高等，正常情况下吃一般不会对身体造成影响。1、消化不良：芝麻属于比较常见食物，适当吃可以为身体补充营养物质，但是里面的油脂和蛋白质比较高，吃太多可能会加重消化系统负担，容易引起消化不良。2、肥胖：芝麻当中丰富脂肪可以产生比较高的热量，进入人体之后...
黑芝麻吃多了有什么坏处
上火 如果大量食用炒熟的芝麻会导致上火，因为炒香、炒熟的芝麻火气比较大，食用会导致的上火。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用，就不会导致上火，营养价值保存也更完整。发胖 黑芝麻的热量高达每100克559大卡，脂肪含量为百分之四十六，蛋白质含量百分之十九，如果大量食用，身体摄入了大量的油脂和蛋白质...
黑芝麻吃多了有什么坏处
问题分析： 你好，这个黑芝麻具有很好的保健效果，这个适量食用就可以的，当然是不建议过量服用的，这个因为其属于是含有脂类比较多，油性，所以不宜太多的吃的 意见建议：会增加 肝脏 胆囊等负担，所以适量的使用就好了，不要过量的服用即可，饮食还是应该清淡为主。
黑芝麻吃多了有什么坏处多吃芝麻的危害
加上黑芝麻的纤维素含量高达百分之十四，纤维素会在肠胃中吸水膨胀也会会导致消化不良。2、造成内分泌失调：现代医学充分认识到芝麻所含的营养物质能为人类带来福音，通过实验研究已经证实，芝麻素在人体肠道微生物的作用下可以转换成类似植物雄激素的物质，该物质可以预防肿瘤，但是如果摄入过多，超出人体的...
黑芝麻是滋补圣品,你知道黑芝麻怎么吃,有哪些禁忌吗?
补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。2、还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。3、黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。
芝麻吃多了有什么坏处
芝麻吃多了的坏处 一、引起消化不良 过量食用芝麻可能导致消化系统负担加重，造成腹胀、腹泻等消化不良症状。因为芝麻含有大量脂肪和蛋白质，这些都需要较长的时间来消化。过多摄入会加重胃肠负担，影响消化功能。二、增加肥胖风险 芝麻含有高热量和脂肪，过量食用会导致能量摄入过多，长期如此容易导致体重增加...
黑芝麻吃多了会有副作用吗?
没有副作用，但也不要长期用，含脂肪都很高，适当间隔时间。1、《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥_子，用指挤压有油性。2、治龙病、镇风，增加体力。”巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。生发，增生体力，涩尿，...
吃黑芝麻有什么禁忌?
大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
徵骆利川： 吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头.黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落.因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺.另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻.
杂多县19114828727： 黑芝麻吃多了会有副作用吗 - ？
徵骆利川： 黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品.黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素.吃多了会加速秃头.黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落.因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺.另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻.
杂多县19114828727： 长期吃黑芝麻的坏处? - ？
徵骆利川： 高油脂含量,食用过多肠胃不好者会滑肠腹泻,肠胃还不错者可能导致血脂升高.
杂多县19114828727： 黑芝麻吃多了有什么坏处 - ？
徵骆利川： 吃芝麻的好处有很多,比如护肤美肤,减肥塑身,缓解衰老,降低胆固醇和补钙等等.而芝麻吃多的坏处有,消化不良,内分泌失调以及脱发.
杂多县19114828727： 黑芝麻吃多了有什么副作用? - ？
徵骆利川： 吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头.黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落.因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺.另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻.
杂多县19114828727： 黑芝麻吃多了会有副作用吗? - ？
徵骆利川： 芝麻里含有大量的营养因素和油脂,长时间吃芝麻尤其是黑芝麻可以补充钙质还可以使头发变得黑亮、白芝麻也含有大量的油脂,营养十分好.指导意见:你好,芝麻属于干果类食物,营养丰富,含有微量元素锌最丰富,还可以补钙.建议可以长期吃.没有副作用.
