怎么才能放下过去 重新开始
1、不断觉察自己的状态，就会逐渐切断你与过去的连接
后悔需要过去，只要回忆就会有许多后悔的故事。你之所以会抓住过去不放，是因为过去的烙印太深，它的力量足以影响到你的现在，所以你放不下它。但是，如果你不放下过去，你就无力突破自己，也就更无法去认识新的自己，那么你的问题就会一直存在。
要想突破自己，就要站得比现在的自己高，也就是要提升自己的意识和力量。回到当下，问题会自然消除，就是说，你还是要去处理问题，但你不会觉得它们是问题，这是一种超越。
不断的觉察自己的状态，就会逐渐切断你与过去的连接，没有了过去，也就没有了后悔的材料，那么轻松与自在就会从你的内在升起，这样你自然会超越现在的你。
2、与创伤对话，请求你的潜意识合作，把情绪收回去
这是一种创伤反应，你可以尝试与潜意识对话，来转化创伤，请一次只处理一件往事。首先，找一个宁静的地方，回忆那件事情中让你感觉最糟的一幕。当你看到、听到和感觉到当时的情景，你心中涌现出强烈的负面情绪时，想像把有情绪的我留在原地。
然后走开2米左右的距离，用你的方式，想像看到一个有情绪的自己站在原地。你可以对他说:"谢谢你提醒我。你是负责情绪的，而我是负责思考的。当你把情绪收回去我会想出更好的办法。你的提醒我已经收到了，我一定会想办法。我需要你的合作，可以吗?"
绝大多数情况下，你的潜意识会同意合作，愿意把情绪收过去。你会看到"情绪的我"点头，或微笑，或说"可以"。你就对他说"谢谢"，再感受一下内心那份情绪，往后退一步。想像当你往后退一步的时候，那份情绪并没有跟你一起后退，而是留在刚才站立的位置上。现在，你隐约地看到它的形状和体积。
你想象身边有一个按钮，用手指按下，那份情绪忽然变成很多的微粒飞回"情绪的我"。待它飞回后，问问自己:情绪现在还剩余多少?如果完全没有了，或者只剩下很少，你感到很平静轻松，这次的处理便可以结束。
去好好想想究竟问题出现在哪儿，如果他（她）是个值得你去爱的，那样放下痛苦的过去重新开始给彼此个机会去好好珍惜这段感情，真爱难求，既然深爱何苦折磨自己去遗忘和放弃！祝你开心幸福
1、不断觉察自己的状态，就会逐渐切断你与过去的连接
后悔需要过去，只要回忆就会有许多后悔的故事。你之所以会抓住过去不放，是因为过去的烙印太深，它的力量足以影响到你的现在，所以你放不下它。但是，如果你不放下过去，你就无力突破自己，也就更无法去认识新的自己，那么你的问题就会一直存在。
要想突破自己，就要站得比现在的自己高，也就是要提升自己的意识和力量。回到当下，问题会自然消除，就是说，你还是要去处理问题，但你不会觉得它们是问题，这是一种超越。
不断的觉察自己的状态，就会逐渐切断你与过去的连接，没有了过去，也就没有了后悔的材料，那么轻松与自在就会从你的内在升起，这样你自然会超越现在的你。
2、与创伤对话，请求你的潜意识合作，把情绪收回去
这是一种创伤反应，你可以尝试与潜意识对话，来转化创伤，请一次只处理一件往事。首先，找一个宁静的地方，回忆那件事情中让你感觉最糟的一幕。当你看到、听到和感觉到当时的情景，你心中涌现出强烈的负面情绪时，想像把有情绪的我留在原地。
然后走开2米左右的距离，用你的方式，想像看到一个有情绪的自己站在原地。你可以对他说:"谢谢你提醒我。你是负责情绪的，而我是负责思考的。当你把情绪收回去我会想出更好的办法。你的提醒我已经收到了，我一定会想办法。我需要你的合作，可以吗?"
绝大多数情况下，你的潜意识会同意合作，愿意把情绪收过去。你会看到"情绪的我"点头，或微笑，或说"可以"。你就对他说"谢谢"，再感受一下内心那份情绪，往后退一步。想像当你往后退一步的时候，那份情绪并没有跟你一起后退，而是留在刚才站立的位置上。现在，你隐约地看到它的形状和体积。
你想象身边有一个按钮，用手指按下，那份情绪忽然变成很多的微粒飞回"情绪的我"。待它飞回后，问问自己:情绪现在还剩余多少?如果完全没有了，或者只剩下很少，你感到很平静轻松，这次的处理便可以结束。
你好:
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下:(我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助)
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如:多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他(她)的爱，还是为了让自己度过寂寞?至于你越想喜欢他(她)，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她(他)的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一个城生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她(他)，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她(他)。你可以去回忆她(他)的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她(他)，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她(他)的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想:你爱她(他)!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她(他)更好的人。另一方面，你爱她(他)，可你希望她(他)过得更好吧，也许她(他)离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他(她)是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那?
6.再告诉你一个比较极端的方法:有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他(她)的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他(她)的好，想你和他(她)曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他(她)的坏，他(她)如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他(她)消耗了你的青春，是他(她)导致你如此难受，是他(她)不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他(她)想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他(她)的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，
7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性(如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒)说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
8.朋友我可以告诉你一个关于我的事:说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话:自己身边现在的女朋友(男朋友)或者老婆(老公)并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~!
放下过去要找到放下过去的理由，或许有很多人都想放下过去，可是为什么我们要放下，放下的理由是什么，你是否问过自己啊。我想放下过去肯定是有理由的。对于过去或许我们有许多难言之语或是打击，或是伤害。这些都是我们放下过去的理由，放下了就没有了过去的痛苦，放下了对自己是一种解脱吧。朋友想放下，就要去寻找那个你放下以后需找的东西。找到了这个，或许你已经放下了。
放宽你的心态，不要总是去想。 你要记住，你有你自己的未来
放下过去的困扰， 也要放下对未来的担忧，而是让自己的全部心思意念集中在此时此刻的环境中，作家杨大侠杨科描述，把当前做好就是美好。
弓茅德特： 1、不断觉察自己的状态,就会逐渐切断你与过去的连接 后悔需要过去,只要回忆就会有许多后悔的故事.你之所以会抓住过去不放,是因为过去的烙印太深,它的力量足以影响到你的现在,所以你放不下它.但是,如果你不放下过去,你就无...
廊坊市18286683708： 要重新开始,怎么样才能把过去放下? - ？
弓茅德特： 建议你把生活和工作看的简单些! 简单是一种积极、乐观、向上的生活态度.对就对了,错就错了;爱就爱了,恨就恨了;笑就笑了,哭就哭了.哪有那么多麻烦、计较和周折,又哪容你翻来覆去地随意更改.生命太短暂,一生不过短短数十年,哪经得起那么多无谓的折腾. 简单就是要学会舍弃.这也要那也想,须知我们的双肩载不动那么多的金钱、名誉、地位、情感、哀愁和怨恨.干脆地舍弃吧,轻轻松松地上路,多一些时间来听花开花谢,多一些时间来关照日升日落,多一些时间来走向你心中的远方. 简单是一种速度.丢开一切束缚我们心灵和思维的桎梏,更不要让世俗的网于无形中把你拉扯得身心俱惫,憔悴不堪.以一种快刀斩乱麻的方式,三下五除二地去做吧!祝你快乐!
廊坊市18286683708： 怎么才能放下过去,重新做自己,重新开始? - ？
弓茅德特： 越是在意、喜欢的东西,越是,容易受到伤害. 人为自己而活,自己最重要,迷失了智慧,招来不必要的伤心和痛苦,那又何必呢?其实答案很简单,用心,用智慧 “懂的是幸福,快乐不为什么”.“不懂的是烦恼,伤心和痛苦.为什么?...
廊坊市18286683708： 怎么样才能忘掉过去重新开始?？
弓茅德特： 简单点就是不去想以前所有,珍惜眼前,过好每一天.
廊坊市18286683708： 如何才能忘记过去,重新开始?？
弓茅德特： 许多事情,总是在经历过以后才知道得失由不得自己.一如感情,痛过了,才会懂得如何保护自己;傻过了,才会懂得适时地坚持与放弃.让我们学会放弃,在落泪以前转身离去,用泪水换来的东西是不牢靠的;让我们学会放弃,将昨天埋在心...
廊坊市18286683708： 如何才能真正的放下过去,重新开始新的生活? - ？
弓茅德特： 要忘记过去,首先要正视自己的过去,包容自己的过去;再次鼓起重新面对的勇气,对自己要充满信心,做一件事,如果以前没做好,那就较上劲,我这次非要做好不可;认真工作,使自己投入到眼前事物中也是一剂良方.祝您重归自我
廊坊市18286683708： 怎样才能放下过去重新开始? - ？
弓茅德特： 去好好想想究竟问题出现在哪儿,如果他(她)是个值得你去爱的,那样放下痛苦的过去重新开始给彼此个机会去好好珍惜这段感情,真爱难求,既然深爱何苦折磨自己去遗忘和放弃!祝你开心幸福
廊坊市18286683708： 如何放下过去重新开始. - ？
弓茅德特： 让自己忙起来,把跟以前有关的一切统统扔掉.时间会冲淡一切的.
廊坊市18286683708： 人要怎么样才能忘记过去的回忆,从新开始? - ？
弓茅德特： 其实,曾经拥有的不要忘记,无法得到的更要珍惜,属于自己的不要放弃,已经失去的留作记忆,人生就像一张有去无回的单程车票,每一场都是现场直播,把握好每次演出,就是最好的珍惜,将生活点滴的往事,细细回味,伤心时的泪,开心...
廊坊市18286683708： 如何能忘记过去,从新开始?？
弓茅德特： 不要强迫自己去忘记过去,因为时间是一种很好的药物.如果浅浅的记忆 不用你自己去刻意忘记,都会慢慢淡去. 但如果是深深的回忆 就算是“天那水”也无法 从心里那洗抹掉! 顺其自然吧, 为何要忘记呢?? 在心底里留一个角落安 放不是很好吗?? 等某个夜深人静 自己突然想起的时候 再慢慢从心底里涌回忆起 彼此间美好的回忆 那不是一种 很甜蜜的 感觉吗?? 那感觉 真的很美.
