人在很困的时候怎么样才能让自己清醒
工作太困，靠咖啡续命？一个小技巧让你立刻保持清醒！
即使功课再多,哪怕做不完,也一定要保持睡眠时间.这是让你在上课时保持清醒,学习效率提高的唯一方法.也许一开始作业会做不完,被老师骂,你可以在课后找老师私下谈,跟他说,你确实是没有办法,因为你不保持足够睡眠的话上课就总打瞌睡.但你要相信,在保持一段时间良好的睡眠时间后,你效率提高了,作业也自然能按时完成了. 千万不要搞什么疲劳战,看似抓紧了时间,其实是大大的浪费.我们每个人需要的睡眠时间都是不一样的，有的人每天可以只睡5\6个小时,有的人睡不够8小时就会打瞌睡,不是懒不懒有没有毅力的问题.我就是这样,不到8小时一定打瞌睡.
记得采纳啊
1、喝茶
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。另外饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
2、运动
调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。
能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
3、冷水澡
加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。其还可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
注意事项——冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
扩展资料
犯困原因
困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。
而学习和工作则不然，学习和工作过程中的并不能马上得到奖励，效果往往要很久才能体现出来；尤其在对内容兴趣不大、只为了应付的时候，难以对身体产生足够的刺激，所以会逐步感觉到疲倦。
参考资料来源：百度百科——喝茶
参考资料来源：百度百科——运动
参考资料来源：百度百科——冷水澡
参考资料来源：百度百科——犯困
最无敌最有效的早起方法——金钱督促法
举个例子：你给我20块说明早7点起床，按时起床我还你，超时一分钟你钱就没了。你看看你起不起得来？你绝对起的比谁都快！ 你也可以给300块说是监督一个月，你晚起一天我扣你十块。你每天早上想的第一件事就是我再不起床钱就没了，这就是非常强有力的外力督促法
有家淘宝店专门做这个叫种瓜得瓜。你可以试试
被老师吓一下直接清醒，或者用水往脸上擦一下，也可以用东晃西晃头眼睛眨眼速度变慢，头千万不能低，这看一下那看一下，坚持到下课又立即清醒了
一秒清醒的方法
虽然每天喝足够的水是很基本的,但在你又困又累的时候,你需要再多喝一点来保持清醒。当你感到很累的时候,喝一品脱的冷水是让你在炎热的夏天里让自己振作起来和保持清醒的好方法。吃正确的食物:当你感到昏昏欲睡时,关注你的饮食是很重要的。不要不吃早餐,并确保你的午餐里不会出现高脂肪食物。试着每天少食多...
当犯困时该不该学习,为什么?
我觉得犯困的时候是不该学习的，因为犯困的时候状态不好，学习的效果也不好。理由：犯困的时候，是身体在向你发出了信号，说明你的身体处于一个比较匮乏的状态，你的身体需要休息，而不是需要学习。犯困的时候，人的眼睛很疲劳，会出现眼皮打架的情况。而且，大脑思维运转速度会变慢，思考问题，解决问题...
在很困很累的情况下,年轻人还要不要让座?
我觉得更多的是看情况吧，不一定要让，但也不一定不让座。如果是真的是很困很累，上了一天的班整个人都快不行的时候，你是可以考虑不让座的，但是如果你看到上车的是一位四肢不健全的残疾人，他一瘸一拐的走上了公交车，车一下子就开了，他站都没办法站稳，摇摇欲坠的样子，他环看了一圈发现...
特别困的时候该怎么办啊
特别困的时候，最好的方法是马上睡觉去；如果一定要消除困感，你可以用力挤压手掌上一个穴位，这个穴位的找寻方法是，左手掌自然握拳，你的中指所接触的地方，找到这个地方后再用右手来挤按它，同时需要有一定力道，这样半分钟后，困感就会明显消失了。平时应对困的办法是:（1）最简单的“解困”秘诀是...
当你很困的时候 怎样让自己马上不困?
喝一杯咖啡或者吃一口辣椒
坐着睡觉时身体或头不自觉地摇摆是怎样的体验?
就是你那个时候会感觉到非常的困，所以你的头就会不停的，不自觉的摇摆，然后就会觉得很困，但是还不会醒过来。越睡越困的感觉，而且这种感觉非常让人难以接受，因为自己快要睡着的时候，一下子动了一下头，肯定是让自己一下子就清醒了，所以将要睡着的时候有这个动作肯定是非常让人难以接受的，反正...
人在特困得时候说的话忘了是怎么回事?
只不过是精神不集中，容易犯困。你注意力不集中的时候思考的问题，潜意识里的记忆很少。如果任何事情都可能出现这种情况，就建议你注意正常休息，正常的作息时间可以改善你的大脑休息，多吃点核桃类坚果补充下脑营养。多保重自己的身体是根本！
为什么在困的时候做数学题会感觉大脑很迟钝,有时候一个很简单的问题都...
困的时候，是身体提醒你该休息了，同时，身体各机能已经开始休眠了，大脑运行迟钝只是其中一个表现
怎样才能在很困的时候不困…?
喝咖啡 喝苦茶 洗冷水脸 吃薄荷糖后，喝一口冷水或者深深的吸一口气。
刚起床或困的时候怎么样才能让自己快速清醒?
那么，怎样才能让自己快速的清醒起来呢？小成在这里分享一些自己早起的亲身体会：1.在心里默念：哇~今天又是美好的一天！又有美好的事物等待着我去行动实践呢！虽然是有点心灵鸡汤的意味，但是头脑意识往往又会无时无刻在影响着一个人的行动的。不断的在自己头脑灌输着这些积极、美好的意识念头的时候，...
典孔十一： 吹个冷风,喝点咖啡,做几个深呼吸.能快速清醒.不过人还是要劳逸结合,在犯困的时候最容易出事.
江安县17820191195： 想睡觉时怎么让自己清醒起来? - ？
典孔十一： 可以喝一些味觉刺激比较强的饮料或者用冷水洗脸在或者做一些轻幅度的体育锻炼
江安县17820191195： 人在疲倦的时候如何头脑清醒 - ？
典孔十一： 1、听听音乐;2、洗冷水脸;3、站在阳台上望远方,或大声喊出来、、、
江安县17820191195： 打瞌睡时怎样让自己清醒啊? - ？
典孔十一： 要看你一般是什么时候瞌睡啦 要是一开始上班就瞌睡,说明你前一天晚上没睡好; 要是不是前一天没睡好,那就是你实在不适合这份工作; 要是是吃过饭后犯困,那一般是吃的太多了,少吃一点就会好很多; 建议瞌睡的时候拉耳朵 就是左手伸到头上面,去拉右边的耳朵上面,过一会在换另一只手 这样能清醒一点. 但是我一般是吃冰的东西,降低体温就不会犯困.
江安县17820191195： 怎样快速使自己有困倦转变为清醒? - ？
典孔十一： 我呢..是个高2的学生. 我觉得啊..想睡觉肯定是中午的事 那时你可以先洗个脸,暂时会不想睡觉 等到我们要上课的前20分钟我们睡下这样上课就不会想睡觉了 要是下课想睡觉那就睡觉不要影响到我们上课的质量 在家里的话也可以是先洗脸,再来喝杯热水..大概比较开的那种 这样我们也会因为身体有热能会清醒下.偶尔起来跳跳 不要老是1个动作,我相信这样肯定不会想睡觉也很清醒了 刚开始会不习惯,慢慢来..过1个星期后你会觉得可能这还不错 我就是这样每天熬到很晚而白天不困的.
江安县17820191195： 困时怎么保持清醒？
典孔十一： 去户外散一下步,天冷的话可以到阳台吹吹冷风,听点节奏感较强的音乐,找几个人一起起聊聊天等都会有效的,不过如果没有必要的话,困了就休息一下,这样对健康有利的. 平时多注意休息,合理安排作息时间,以保证课上精力充沛.
江安县17820191195： 很困但要让自己清醒的办法是什么？
典孔十一： 洗个冷水脸 喝点咖啡抽根烟
江安县17820191195： 困的时候有什么方法可以让自己的大脑保持清醒?？
典孔十一： 1.平时要注意科学用脑,多做深呼吸,多活动身体,而且要保持心情舒畅,适当听听音乐等. 2.补充充足的水分,大脑缺水会导致大脑不清醒,接受能力和判断能力下降. 3.有充足的睡眠,不能饿肚子. 4.保持室内空气流通,因为室内二氧化碳过多会让人犯困. 5.茶和咖啡,这是众所周知的. 最后凡事不要太清醒,难得糊涂.
江安县17820191195： 太困了怎么让自己清醒点儿、？
典孔十一： 在没有咖啡,没有冰水,没有烟的情况下,拧一拧自己的大腿,拍一拍自己的额头,可以让自己暂时的小清醒一会
