"外气内收" “内气外放”的原理？为什么说不要轻易发放外气？

"外气内收" “内气外放”的原理？为什么说不要轻易发放外气？~

外气内收" “内气外放”的原理？为什么说不要轻易发放外气
气功主要是自己打坐静修，把自己的七经八脉打通，人主要是风火地风组成，静坐修炼到一定的功力内气比较足了，收放自如就可以用气功治病了，内气外放耗损了自己的气血，功力不足耗费了自己的气血不但给别人治病效果不好，主要是对自己的身体造成了伤害，当然是不要轻易发放外气

主穴位作为人体内气与外气相互交流的渠道。
一、开通百会之术：第一个穴位的开通是最难的，但是一旦开通一个就能随意采收外气，化外气为内气，具有了雄厚的内气，进而可以轻松开通其它穴位。凝聚真气于丹田穴，其秘诀是手势的导引，一手从头部向下运动至腹，一手从下向上运动，同时意念腿部有两股头部有一股真气随着两手的运动而汇聚于丹田穴。
二、头顶收气法门：摆正身体，两手自然放在身体下方，全身放松，采用逆式呼吸，吸气时收腹，呼气时小腹微微隆起，反复进行.意念，吸气时，头顶上方有清蓝色的水或者五色祥云，从头顶百会穴进入，沿着中脉或者任脉流入胸部膻中穴，膻中穴涨满同时胸部微微隆起，呼气时，气或水从膻中穴沿中脉或任脉流入丹田，同时丹田涨满小腹涨满微微隆起。
三、开通劳宫之术：两手以手心劳宫穴相对相距一拳，意念凝聚于两面掌之间，两掌之间的距离慢慢拉大，再慢慢变小，两掌之间会有一股牵拉之力或排斥之力，次数越多越好。
四、两掌心收气法门：单掌收气法，左手前伸，用另一只手的食指和中指对左手心放气，在左手心左右各转三圈，再沿着左臂内侧划动至膻中穴，稍停再沿任脉向下运动至丹田穴，意念隋着右手的划动外气从左手劳宫穴进入左臂沿着三阴脉进入膻中，再沿任脉进入丹田。
五、内气（精元之气），有意识、有目的集中循经运行指掌（或穴位、部位表体），运用发功的方法发出来，既是“外气”。通过患者经穴位和病灶，达到治病目的，这就是“外气发功治病”。

气功主要是自己打坐静修，把自己的七经八脉打通，人主要是风火地风组成，静坐修炼到一定的功力内气比较足了，收放自如就可以用气功治病了；

内气外放耗损了自己的气血，功力不足耗费了自己的气血不但给别人治病效果不好，主要是对自己的身体造成了伤害，当然是不要轻易发放外气。

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。

体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是“调身”达到完美状态的保证。

体育锻炼也很重视心理状态的影响，几乎所有的体育项目的竞技成绩都与运动员的心理稳定性有关，只是影响的程度不同，象射击、射箭，情绪的任何波动都可能大大影响成绩。

气功锻炼是在气功入静状态下进行的有呼吸要求的运动，它要求在保持松静自然的基础上，全身协调运动，呼吸柔和细缓，使耗氧量降低，心率减缓，血压降低，在整体上提高身体素质；

这与一般的体育锻炼使呼吸加快，耗氧量增多，心率加快，血压升高，从而加快身体某些部分的新陈代谢，使形体按特定的要求完美发展等，有着很大区别。

扩展资料：

通过练功可以达到以下几方面目的：

1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。

作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。

2、培育真气，抵抗早衰。气功锻炼的一个重要作用是培育真气。中医认为人的五官、肌肤等是五脏之气外在的反映和表现。真气充足，五脏气血旺盛，五脏的外在表现也必然充满了生机和润泽，呈现一种健康的美。

例如，中医理论中有"肝开窍于目"的说法，肝气充足则目光炯炯有神，通过气功锻炼，真气越来越充足，抗病能力增强，就可免去因患多种疾病而引起的过早衰老，使青春常驻。

3、气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善全身的微循环功能，使更多的毛细血管开放；

血管内血液流速加快，从而促进组织的新陈代谢，使皮肤养分增加，皮肤组织得到改善，变得细腻润泽。另外，气功还可通过调节内分泌系统的功能来达到防止皮肤衰老和失去弹性，美化皮肤的作用。

4、气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。其中人的精神面貌、气质、风度等更是形之于外的内在表现。

气功锻炼中的"调心"手段不仅含有教人意守入静的内容，而且也具有陶冶性情的重要作用。平时注意修身养性，可使练功人的心身与外部环境达到一种平衡，心情舒畅，心胸开阔，行为坦坦荡荡。

参考资料来源：

百度百科-气功

人民网-气功保健助于美容护肤 但5类人不宜练气功

在静室内，坐方凳，足踏实地。两足自然分开，外八字型。

守尾闾骨两旁腿关节至足底。守至若见足底砂石，在命门下腰阳关穴开始反应，胀痛。

守住此穴和两腿，足三阴气从会阴奔涌而达两足底前侧，清凉直下。

仍守腰阳穴，膀胱部位和外肾开始反应。待腰阳穴热并暖和四周，两手向前平伸，平行，齐肩，沉肩坠肘，大指分开，其余四指微张，劳宫穴朝前。

塌腰，两臂和两腿合。

意守肩胛骨及两臂到掌面。自然呼吸。

两眼平视前方，口唇微开，面带微笑。

片刻后，后背心夹脊穴开，守一会，激发前胸檀中穴。此时当随呼吸左右旋掌。

数次呼吸后，檀中穴发热。

此时，两掌微微前推，并向外转掌，顿觉**穴一股热流射向远方，如一束激光。

保持两劳宫气和**穴之气的平行，三气同时射向远方。

你会发现劳宫气随呼吸进出，但**穴之气会随着劳宫气的进出变得更有力量。

然后，吸气时上旋掌，收劳宫气；呼气，下旋掌，放劳宫气。

同时，你会体验到吸气时------足三阴经络气和**穴吸气都归根于命门穴。呼气时，**穴上的**穴输透出阳气统领手足三阳之气（太阳穴胀），气从**穴和劳宫穴及双掌发出。

若单掌推出，顿觉身体有悬空感，命门穴激发出一团阳热之气。

平常训练，可在静室方凳上练习；熟练后，神、气、力合一，可微马步练习，然后马步放低练习，然后左右弓剑步练习。最后，清晨在宁静的室外练习。

若发气过多，不注意静功养气，命门空荡荡做痛，语言无力，精神萎靡。

静功练习在于人形中脉大字桩。守劳宫、涌泉四穴，百会开，中脉根通命门。自然调节，自然聚气。不作意念。

收功之时，双掌高举合十，自然站立，深吸气，双掌降至上腹部，掌根齐水分穴。呼气微微下蹬，双掌沿外推，收气固气于命门。
发放外气通常需要掌握强、弱、缓、急，如何运用是根据病情需要而定，一摊有五种。
1、外气内收、内气外放法。这是在天人合一，与自然界交融的基础上，吸引宇宙之精气（能量），随即发放到病人身上，作用于患者病灶，起到治病的效果。这种方法对气功师的内气消耗较少，关闭丹田内气，不使用丹目的储能。
2．内气按摩法。息后、归丹，再由丹田输送能置于指掌，由手指或掌发功布气，作用于患者身上病灶，一般使用少量的元气，以柔和之气打通患者颁络，疏导其结涩部位，达到以通为治。3、引导疏通法。气功使用自己内功发气，作用于患者病灶，疏导引气，排解患者的病气，也叫疏泻法，气功是需要消耗少量的元气。
4．补元益气法。患者命门火衰，肾虚便据，久病虚脱，在外气治疗的作用上，必须充实患者的真气，给予适当的补养充气。当气功师发功后，病人精神面色好转，气功帅必须消耗较多的能量。
5、强功放气法。病人各种痫症，如急性腰痛、头痛、胃病等以及严重瘀塞，气功师必须用强劲，及调动丹田内气，以哼哈发声，发功于患者病灶，使痛点缓解，肿块消失，效果如何取决于气功师的内功。强功发气对气功师的消耗极大，一般不宜多用。
上述的几种发放外气的运用，其实也是能量转换调节强弱的，种方法。犹如电风扇之开关一样，有快中慢的调节，如第一档，外气内收、内气外放法，此仅转化天地之气为我所用，所以消耗极少。2?档，是需要消耗丹田的元气，气功师以自身的元气作用于患者，一般不直接接触病人，而以外气作内脏按摩，需要消耗一定的能量。4档，外气发放速度较快，用自己的内功扶助病人的正气，需要消耗较大的能量。第5档，是大能量的释放，气功师能在短时间内耗尽储能，发功时猛吐“哼哈”之声，这是聚集内气激发强功的一种方法。如果储能耗尽，应该立即停止发功，设法接气补充能量，如果耗尽内气再作发功，尤其是强功，则消耗的不是储能，而是先天之元气，是脏腑之精气，这是很危险的，发功者常会昏倒。所以我把发功分为慢速、中速、中快速、快速，因所用这气强弱有别，并且根据病人的病情选用相应的方法，这些全凭。心意调节，太极拳练到一定的层次，气随意至，两掌气感极强，运转自如。而太极拳内功的高低，也是依聚气和储能之多少而定。

要不你就走火入魔了

你看金大大 那些人的书看多咯吧？
内功？？？额。。

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