如何自我激励？学会奖励自己

如何自我激励 学会奖励自己~

从古今中外的名人传记中阅读领会从现在开始选择一到两种健身的体育活动并持之以恒的坚持下去从现在开始做事情要敢于说“不”或者勇于“担当”说“不”是要你审视自己到底是真心的改变目前的处境还是有感而发的一句牢骚话最后再说一句，不管做人做事只要是不违背天地良心的，是正确积极的你一以贯之的做下去，不要你自我激励别人也会把你当成偶像的

确定目标，目标分解，努力实施，检查对照，采取措施实现目标。自我奖励，如实现一个目标可以自我放松一下，例如买一件喜欢的物品，吃一顿等。

以下是自我激励的若干具体策略，可以帮你塑造自我，发展自我。①树立远景。自我激励的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。②远离舒适。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前，刻意放松自己和恢复元气的地方。这里不是久留之地，提防自己，不要躺倒在舒适区。③把握情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，要随时把握好自身的情绪，来不断激励自己。④明确目标。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的，是确立一个具体而清晰的目标。⑤体验紧迫。自以为长命百岁，无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延不绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是发展自我的一个强有力的动力。⑥善于内省。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要单从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。⑦做好今天。塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。只有重视今天，自我激励的力量才能源源不断。⑧勇于竞争。竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以，你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己；努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。⑨敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。抱一种打趣的心情，来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，一定乐在其中。⑩尽量放松。接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。为了更好地自我激励，还要学会自我奖励。我们需要有人肯定我们，这种肯定会进一步强化我们的行为。老师批卷时一句“有进步”，会让我们满怀激动，满心希望，下次能有更大的进步。但是，别人不可能时时关注我们的付出，很多时候我们需要自己奖励自己，而这种奖励是够得上，假以时日是可以实现的，不能把奖品定得太离谱，否则，会起到事与愿违的反作用。奖励自己还意味着，我们能够独立地评价自己，不再受别人的指挥棒指挥。奖励自己，是自我管理的有效激励，我们因此而拥有独立的成长轨道。（文/马志国）

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湘桥区18284118531： 如何自我激励 学会奖励自己 - ？
上毛捷芝： 从古今中外的名人传记中阅读领会从现在开始选择一到两种健身的体育活动并持之以恒的坚持下去从现在开始做事情要敢于说“不”或者勇于“担当”说“不”是要你审视自己到底是真心的改变目前的处境还是有感而发的一句牢骚话最后再说一句,不管做人做事只要是不违背天地良心的,是正确积极的你一以贯之的做下去,不要你自我激励别人也会把你当成偶像的

湘桥区18284118531： 我们该如何鼓励自己 - ？
上毛捷芝： 人生不会是一帆风顺的,难免会遇到各种各样的挫折也困苦,我们该如何去面对,是就此沉沦,一蹶不振,还是自我激励,摆脱不良情绪,积蓄能量继续抗争.这是一种人生态度,这种态度很重要,决定了人生的走向,是否会取得成功.我们很...

湘桥区18284118531： 自我激励的方法有几种 - ？
上毛捷芝： 自我激励的N种方法 1.离开舒适区 不断寻求挑战激励自己.提防自己, 不要躺倒在舒适区.舒适区只是避风港,不是安乐窝.它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方. 2.把握好情绪 人开心的时候,体内就会发生奇...

湘桥区18284118531： 怎样激励自我？
上毛捷芝： 生活中学会自我激励.生活中不可能一帆风顺,磕磕碰碰、沟沟坎坎常伴随着我们一生,如果我们善于调整心态,学会自我激励,就能战胜自我,超越自我,这样天堑也能变通途.我们可以从以下几个方面来学会自我激励.自我激励之目标激励;自我激励之榜样激励;自我激励之使命激励;自我激励之竞争激励;自我激励之自我暗示激励.

湘桥区18284118531： 常用的自我激励方法有哪些? - ？
上毛捷芝： 自我激励原则 作为个人练习行为来讲,最难的就是长期坚持下去.因为,个人练习往往由于缺乏明确的任务,外部环境的压力也没有,身体练习后,又会产生疲劳,有时甚至有很大的不适感,所以很容易使人放弃或终止练习,这个时候最需要的...

湘桥区18284118531： 怎样去激励自己?？
上毛捷芝： 1. 这个世界确实只关注成功者,如果你还没有成功,就不要奢望得到别人的关注,在成功之前你没有资格去获得关注.不要在意自己的付出,如果你没有成功,只是证明你还不具备成功的条件. 2. 相信自己可以用尽所有力量去创造未来,用尽...

湘桥区18284118531： 怎么自我鼓励加油! - ？
上毛捷芝： 加强排练: 先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗.如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做.生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己.这样,你就可以自己开辟一条成功之路.成功的真谛是:对自己越苛刻,生...

湘桥区18284118531： 怎么激励自己? - ？
上毛捷芝： 当你能自己激励自己时,想必就没有人再会去听那些所谓的励志演讲了.当你坐在沙发上时,克服你的情感障碍去完成某些事情可能并不总是那么的容易.但除非你打电话向你的上司请病假,否则必要的工作还是必须得做.对于那些从不拖延的...

湘桥区18284118531： 不安于现状,但没勇气,怎么激励自己 - ？
上毛捷芝： 现在很多人都存在这样的心理,社会形势所迫,人们的生活压力越来越大,所以现实和期望值间的落差比较大,有这种心理很正常,只是我们不要被困在这种情绪中,要把眼光放在当下要做的事情上,每天累计一点小进步,时间久了,人在不知不觉中形成了积极的心态,当有一天回头看看时,也会被自己感动.

湘桥区18284118531： 怎样自我激励,自我暗示? - ？
上毛捷芝： 你会自我催眠吗?可以在自我催眠的过程中加入积极的自我暗示,这些暗示会变成你的潜意识,要知道人的潜意识很厉害的哦! 这是个比较简单的,激励语(暗示语)根据情况而定 自我催眠(睡前法): 先将自我催眠的目标(暗示语)想好,...