NBA球星的力量有多恐怖？

NBA球员的力量有多强横？~

NBA球员力量有多强？詹姆斯轻松扛轮胎，场上对抗如钢板相撞！
提起NBA球员，我们率先想到的就是人高马大，力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台，也是大力士们的天下，这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一，相比于那些健身运动者们，篮球运动员可能没有完美的肌肉线条，但他们的全身力量、核心力量都是难以想象的，那么篮球运动员的力量强大体现在哪里，他们是如何训练自己的力量的？

说起力量，我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯，巅峰时候的他就如同一个钢铁战士，没有人能够拦住他的突破，这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强，瞬间的启动与防守者对抗能够将其撞开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型，他拥有史上最强的变向爆发力，即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量，能够使全身更具速度和冲击力。

除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量，才能保持身体在空中不失去重心，在完成拉杆上篮，硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量，才能保证在对抗时身体不失去平衡。

如果让普通人去NBA打球，不要说完成什么技术动作，被队友撞一下都有可能会被担架抬下场，NBA的内线相互卡位时，会有一种金属相撞般的闷响，说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的？所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划，对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练，拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。

现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人，他戴着25斤重的金链子进行体能训练，扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量，加强在内线的对抗进行拳击训练，另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练，想要保持力量，就要保持训练的延续性，几天不练就行不通了。

除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式，想要增强核心力量，让自己的力量更好的运用在比赛中，NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲，悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式，这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的，有利于增强爆发力，普通人想要做的话一定要谨慎，从最基本的力量训练开始。

在NBA这个高对抗强度的篮球舞台，一名球员没有强大的上肢力量，根本无法掌握球权。无论是进攻还是防守，上肢力量强往往就是绝对的优势。


那么，NBA中这些身材魁梧的球员们，上肢力量究竟有多强，什么才是NBA级别的上肢力量呢？


现如今很多篮球网红习惯设立一种特别的挑战，之后让全网跟风模仿。而斯玛特也独创这么一种投篮方式——躺在中圈进行logo shot，且不说斯玛特能投进，就说这样的上肢力量，能有几个网红做得到呢？
斯玛特在如今联盟中，应该是数一数二的力量型后卫了，而在小前锋位置上，有一人称自己力量第二，没人敢称第一，那就是詹姆斯。


詹姆斯向来以力量与速度结合著称，他的上肢力量有多恐怖？在一次扣篮时，镜头拍下这一瞬间，篮球竟然被他扣到变形了！不敢想象这一球若是被防守者封盖，防守者的手会不会骨折？


这个赛季的状元郎锡安，他的上肢力量同样不可小觑，在大学时期一场比赛中，锡安就曾为观众献上生抢篮球把球捏变形的画面，这一瞬间篮球究竟受了多大的力，或许看被抢断球员的痛苦表情就看得出了。


而在一次鹈鹕队外出打高尔夫期间，锡安铆足了劲儿挥了一杆，结果打完之后猛然发现，球杆居然被自己打断了！看到这儿我不禁幻想，锡安去参加俄罗斯扇耳光大赛会不会遇到对手呢？


看过现役球员，再来看看NBA历史长河中的那些大力王。上图奥尼尔的麒麟臂真的是举世无双，但是你能想到曾有一个人能用一只手把奥尼尔帽翻在地吗？那就是本·华莱士。


在一场比赛中，奥尼尔想原地扣篮，但华莱士从他身旁飞出，直接按在了球上，竟然把这么一个超过300斤的家伙直接按倒在地。果然，没有足够的上肢力量，两米出头的大本根本无法在内线立足。


据说大本的卧推能达到200公斤，虽说没有确切的视频佐证，但是奥本山宫殿打架事件中，华莱士曾轻轻一推，把同样是壮汉的阿泰斯特推出3米远，其恐怖的上肢力量可见一斑。
看了这么多，你以为这些就是NBA最强的上肢力量了吗？那你一定是忘了张伯伦。


照片不会骗人，看到张伯伦这么粗的胳膊，其中蕴含的力量就大概能估摸到了。据说在一场比赛中，张伯伦一个势大力沉的扣篮，球空心入网砸到了对手的脚上，结果对手的脚趾当场骨折。


曾经施瓦辛格曾在采访时称，张伯伦在健身房单手举起自己轻轻松松，很多小伙伴不相信，怎么说施瓦辛格也有100多公斤，张伯伦真有如此神力？


或许当你看过这个图之后，就开始相信施瓦辛格没有骗人了。张伯伦两只手举起一名成年男子，且不说张伯伦面不改色一点不费力，居然还能随意摆弄，简直就像我们举起芭比娃娃啊！
看到这儿，我们大概能够感受到什么是NBA级别的上肢力量了吧！如此看来，在这群肌肉男中想控制球权，真是太难了！

能在NBA的球员，他们除了天赋或技术出众，身体素质也是一个非常重要的一项。在竞争激烈、对抗激烈的NBA中，没有一定身高或体重的球员很难在联盟中立足。大多数球迷主要通过互联网或电视上看NBA。正因为如此，我们不知道NBA球员的身体有多强壮，他们的力量和爆发力有多可怕。

NBA球员在平时的训练中，所有NBA球员都会有一个相对系统的力量训练。他们将在比赛中面临各种各样的对抗。传统的防守队员很凶猛，一旦犯规对手会感受到非常的痛苦。一场比赛后，身体上必然会有大大小小的瘀伤。

在很多球迷都知道的奥本山宫事件中，联盟斗士阿泰斯特和大本发生冲突，被大本推了几米远。在2004年决赛中，与湖人队对决。大本和拉希德·华莱士轮流防守奥尼尔，两条长臂挡住了奥尼尔的所有接发球线。大本的强壮，可不是吹出来的。

卡尔马龙35岁时，在一场比赛中与25岁的马绍尔相撞，折断了肋骨。不仅如此，当托马斯突破到篮筐时，马龙还猛击托马斯的右臂。托马斯倒在地上，离开体育场后缝了40多针，而马龙也被当即驱逐出场。在NBA比赛中的身体对抗从来都不是一个儿戏，激烈的碰撞和力量的对抗无处不在。这就是为什么对能在打球的球员来说，即使是饮水机管理员也不容易！

NBA球星的力量是非常恐怖的，因为你能直观的看到他们的肌肉，同时在打球的时候没有力量你是根本就无法顶动他们拿到篮板的。

就比如许多中国球员在面向国际的比赛场地上或是NBA联盟中。除了身体素质较差与技术上的缺陷与不足，还会暴露出一个更加直观的问题——力量对抗根本就不在一个级别。

提起姚明还有易建联等人相信我们大家都是很耳熟能详的。他们在刚进入NBA联盟时同样是无法适应高强度的身体对抗，之后努力增重健身才逐渐站稳了脚跟，才能勉强和诸位NBA选手一决雌雄。

如果说恐怖的话，比如戈登，曾经的戈登有一次竟然踩穿一只球鞋！

那个场面简直惨不忍睹，球鞋已经不能破的不能再看了。其实对我们而言，NBA球员的爆发力一直是一个谜，而且他们的破坏力极强，所以他们对球鞋的要求也非普通人可比，可是质量再好的球鞋也经不住他们的一个技术动作，这就让人开始深思了。比如戈登这种踩破鞋子的举动也不是有几个人可以做得到的。

而阿隆-戈登，他凭借着自己良好的身体素质在扣篮大赛上吸引了很多球迷们的目光。而他更是凭借极具创造力和视觉冲击的扣篮收获了许多球迷！

还有，你们是否听过詹皇的名字？

他作为现役第一人，没点实力怎么稳得住自己的地位，又怎么能行呢？早在之前，詹皇当时就展露过无人能及的力量。有谁能想象可以用球鞋在球场上擦出一道痕迹？而詹皇就可以，他在一场比赛中没刹住车，导致球场地板上留下了一道痕迹。

我没有近距离接触过，但是想想应该挺恐怖的。

机缘巧合在电视机上面看过一些比赛，那种激烈的程度就隔着屏幕都能感觉得到，并且简单一眼就可以看到每一个人都非常的健硕，浑身腱子肉，那肯定是非常实的。

我们都知道，詹姆斯可以说是联盟最强壮的球员，作为NBA的一颗常青树，詹姆斯可以说是靠着自己极度自律，还有极度勤奋，才达到现在这个高度，不仅仅是个人超级的天赋。每个夏天，我们都会看到他在健身房挥汗如雨。

除了他，肯定还有很多力量训练非常刻苦，令人敬佩的球员存在。先不说我们能看到的一些，也只仅仅是一些图片，最多就是视频，但是也都是没有看全的。肯定训练的整个过程针对力量会是比较长的。

所以包括我们可以看到的也只是展示给我们他们的力量的一部分。像文章里面配的这些图片一样，肯定还有很多事我们没有看到的，究竟他们的力量有多恐怖。毕竟能够接触到的也只是小部分人，大多数人没办法直接接触。

但是我觉得我们基本可以想象，他们的力量肌肉，等等一些身体的素质和要求肯定是比我们普通人要更加高，更加严厉的。

简单随便举几个例子都可以非常形象生动的看到他们的力量是多么令人恐惧的存在，怪不得有人说篮球也是一门很危险的运动不是没有原因的。

他们的力量比较强大，基本被撞一下的话能散架吧。

我只需要看看奥尼尔那样的块头就知道了吧。

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康马县17684046207： NBA球员脚下力量有多强大 - ？
陶垄瑞能： 众所周知,作为世界篮球最高水平的联赛,NBA吸引了世界上篮球水平最高的运动员,他们有着最为劲爆的身体素质和最为高超的篮球技术,为球迷奉献着精彩无比的比赛.NBA球员最强的优势也许就是他们的身体素质了,尤其是美国本土的...

康马县17684046207： nba谁的力量最强 - ？
陶垄瑞能： 球员力量一般看卧推 ...下面一组数据可以参考一下 年轻沙克.奥尼尔:480磅 太恐怖 我什么也不说了 本.华莱士:455磅 能一掌把阿泰斯特震出N米远的人 不简单 老沙克.奥尼尔:437磅 “大鲨鱼”是正宗的篮架杀手 勒布朗.詹姆斯:420磅 天生神...

康马县17684046207： NBA力量对抗有多恐怖 - ？
陶垄瑞能： 在NBA球员的日常训练中,每个球员都会有相对应的比较系统的力量训练.他们会在比赛中面临各种对抗,传统的防守型球员就是凶悍,犯规要让对手知道疼,一场比赛下来,身体上大大小小的淤青在所难免. 1、姚明曾经打过一个比方,造勒布朗的进攻犯规,感觉像被火车撞了. 2、奥运会卢比奥被安东尼撞了一下,手断了…… 3、奥尼尔拉坏篮筐,把整个篮架都扯下来了,那时他137公斤.你可以去试试推一推篮架,我试过,纹丝不动~ 4、除此之外,NBA球员在赛场上一个急停,就如同汽车急刹车后在地板上留下的痕迹,以下是詹姆斯在2014年1月3日的比赛中留下的.

康马县17684046207： nba球员的力量和对抗有多恐怖 - ？
陶垄瑞能： nba的老将们都来cba刷高分,而在nba连出场时间都混不上.姚明在进nba前在国内对抗性打遍天下无敌手,进了nba增重了几十公斤才站得稳.

康马县17684046207： NBA卧推排行 - ？
陶垄瑞能： 姚明:在养伤这段时间苦练,已经可以推158公斤了!麦迪:120公斤德怀特.霍华德:157公斤.阿马尔.斯塔德迈尔:111公斤.杰梅因.奥尼尔:125公斤. 沙克.奥尼尔:198公斤. 本.华莱士:202公斤.厄尔.博伊...

康马县17684046207： 姚明一个人能顶几个人的对抗?他卧推是多少?NBA最多是谁? - ？
陶垄瑞能： 437磅 “大鲨鱼”是正宗的篮架杀手 一磅 = 0.45362千克 NBA球星的卧推数据``力量就是狠哇! 德怀特霍华德:345磅 “魔兽”的身体素质都能亲吻篮筐了``汗 姚明:330磅 按YAO自身的310磅体重来看,这点力量不算强悍. 埃尔顿布兰德:...

康马县17684046207： nba球员的腰腹力量强到什么程度 - ？
陶垄瑞能： 一口气能做3 4百个仰卧起坐吧

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